Дайджест Комплекса социального развития Москвы 1-4 августа 2025

✔️ Москвички от 18 до 24 лет стали самыми активными участницами проекта «Стану мамой»

✔️ 51 реконструированная школа откроется к 1 сентября 2025 года в Москве, сообщил Сергей Собянин

✔️ В августе в центрах «Моя карьера» и «Моя работа» для жителей столицы пройдут бесплатные тренинги по развитию личного бренда и открытию бизнеса

Ещё больше новостей - в свежем дайджесте!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

С 1 по 7 августа 2025 года во всём мире проходит Всемирная неделя грудного вскармливания

🍼 Грудное молоко – оптимальное питание для новорожденных. Оно безопасно, стерильно и содержит необходимые антитела, обеспечивающие защиту от распространенных детских болезней.

👩‍🍼В первые месяцы жизни грудное молоко полностью удовлетворяет потребности младенца в энергии и питательных веществах. Во втором полугодии первого года жизни оно продолжает обеспечивать значительную часть (до половины и более) потребностей в питании, а на втором году жизни – около трети.

👶🍼получающие грудное вскармливание, демонстрируют лучшие результаты в тестах интеллекта, реже страдают от избыточного веса или ожирения и менее подвержены риску развития диабета в будущем. Кормящие женщины, в свою очередь, имеют сниженный риск развития рака молочной железы и яичников.

✔️Преимущества грудного вскармливания для матери:
➡️Стимуляция выработки окситоцина, что способствует более быстрому восстановлению организма после родов.
➡️ Повышение устойчивости к стрессам и снижение вероятности послеродовой депрессии.
➡️ Уменьшение риска развития рака молочной железы и яичников.
➡️ Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в период постменопаузы.
➡️ Снижение вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

✔️Преимущества грудного вскармливания для ребенка:
➡️Защита от инфекционных заболеваний.
➡️Стимуляция работы и созревания желудочно-кишечного тракта.
➡️Формирование здоровой микрофлоры кишечника.
➡️Снижение риска развития неправильного прикуса.
➡️Снижение частоты острых респираторных заболеваний.
➡️Улучшение когнитивного и речевого развития.
➡️Укрепление эмоциональной связи между матерью и ребенком.
➡️Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

#дц5 #дзм #новостиполиклиник

8 августа в России и многих других странах отмечался День офтальмолога – профессиональный праздник врачей, которые заботятся о здоровьесберегающие наших глаз. 👀

Кто такой офтальмолог?

Офтальмолог (окулист) – это врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний глаз. Он помогает сохранить зрение, подбирает очки и контактные линзы, лечит воспалительные и инфекционные заболевания, а также проводит сложные операции.

Почему зрение так важно?

👁Зрение – один из главных органов чувств, через который мы получаем около 80% информации об окружающем мире. Современный образ жизни (длительная работа за компьютером, использование смартфонов, плохая экология) увеличивает нагрузку на глаза, что может привести к:
➡️Близорукости и дальнозоркости
➡️Синдрому сухого глаза
➡️Глаукоме и катаракте
➡️Возрастным изменениям зрения

Советы по сохранению здоровья глаз

➡️Регулярно посещайте офтальмолога (не реже 1 раза в год).
➡️Соблюдайте режим работы за компьютером: каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, смотря вдаль.
➡️Защищайте глаза от ультрафиолета: носите солнцезащитные очки с UV-фильтром.
➡️Правильно питайтесь: ешьте продукты, богатые витаминами А, С, Е (морковь, черника, рыба, орехи).
➡️Не трогайте глаза грязными руками – это предотвратит инфекции.

Интересные факты о глазах

➡️Человеческий глаз различает около 10 млн оттенков.
➡️Роговица глаза – единственная часть тела, которая не снабжается кислородом через кровь.
➡️Глаза полностью формируются к 7 годам, а после 40 лет зрение может ухудшаться.

 Берегите зрение – оно бесценно! 🍀
#дц5 #дзм #мояполиклиника

⛹️‍♀️С 4 августа прошла неделя, посвященная Дню физкультурника – 9 августа.
🧘‍♀Физкультуру принято понимать как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия. А укрепляя здоровья, физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю. Поэтому значение физкультуры и спорта в жизни общества трудно переоценить.
🚴‍♂️ Это праздник не только профессиональных спортсменов. Его могут отмечать и те, кто, например, бегает по утрам, танцует зумбу, или любит велопрогулки.
Будьте здоровы! 🍀

#дц5 #дзм #мояполиклиника

👩‍⚕️Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависят от состояния сердца.
❤️Сердечно-сосудистые заболевания являются основное причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год. Международный день здорового сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются
➡️курение,
➡️злоупотребление алкоголем,
➡️повышение уровня холестерина,
➡️сахарный диабет,
➡️высокое артериальное давление,
➡️низкая физическая активность,
➡️ожирение,
➡️постоянный эмоциональный стресс.
✔️Чтобы сохранить сердце здоровым и избежать катастроф, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не забывать о полезном питании, регулярных физических нагрузках, отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессовых ситуаций.
👍При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Нужно просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется, оно просит вас о помощи. Помогите ему: обратитесь к врачу. Берегите свои сердца и будьте здоровы!🍀

#дц5 #дзм #новостиполиклиник