с 29 декабря 2025 по 11 января 2026 23 декабря года в России проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Причины
Некоторые факторы, провоцирующие злоупотребление алкоголем в новогодние праздники:
Социальные ожидания и давление — общественные нормы часто становятся более лояльными к употреблению алкоголя, многие люди чувствуют давление «расслабиться» и «праздновать».
Эмоциональный фон — для некоторых людей праздники — время, наполненное стрессом, семейными конфликтами или одиночеством, что может спровоцировать употребление алкоголя как способ справиться с негативными эмоциями.
Длительные праздники — продолжительные выходные и праздники увеличивают вероятность употребления алкоголя на протяжении нескольких дней подряд, что может привести к запою.
Традиции и обычаи — застолья и корпоративы, где часто подают алкоголь,
становятся частью праздничных традиций, что способствует увеличению потребления спиртного.
Рекомендации
Чтобы снизить употребление алкоголя в новогодние праздники, рекомендуется:
Планировать заранее — перед вечеринкой или собранием решить, сколько планируется выпить, и придерживаться этого плана.
Чередовать алкоголь с безалкогольными напитками — пить стакан воды или сок между порциями алкоголя, чтобы сократить количество выпитого.
Выбирать напитки с низким содержанием алкоголя — предпочтение лёгким напиткам, таким как шампанское или слабоалкогольные коктейли, может уменьшить общий объём потребляемого алкоголя.
Не пить натощак, но и не переедать — употребление алкоголя на голодный желудок усиливает его воздействие на организм, но переедать также не рекомендуется.
Контролировать размер порции — стандартные порции алкоголя (100–150 мл вина, 30–50 мл крепкого алкоголя или 330 мл пива) имеют разное воздействие на организм, нужно контролировать размер порций, чтобы избежать незаметного превышения нормы.
Искать альтернативные развлечения — найти способы развлечься, будь то игры, танцы или активное общение, организовать безалкогольные зоны или придумать тематические конкурсы, которые будут отвлекать от потребления алкоголя.
Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Причины
Некоторые факторы, провоцирующие злоупотребление алкоголем в новогодние праздники:
Социальные ожидания и давление — общественные нормы часто становятся более лояльными к употреблению алкоголя, многие люди чувствуют давление «расслабиться» и «праздновать».
Эмоциональный фон — для некоторых людей праздники — время, наполненное стрессом, семейными конфликтами или одиночеством, что может спровоцировать употребление алкоголя как способ справиться с негативными эмоциями.
Длительные праздники — продолжительные выходные и праздники увеличивают вероятность употребления алкоголя на протяжении нескольких дней подряд, что может привести к запою.
Традиции и обычаи — застолья и корпоративы, где часто подают алкоголь,
становятся частью праздничных традиций, что способствует увеличению потребления спиртного.
Рекомендации
Чтобы снизить употребление алкоголя в новогодние праздники, рекомендуется:
Планировать заранее — перед вечеринкой или собранием решить, сколько планируется выпить, и придерживаться этого плана.
Чередовать алкоголь с безалкогольными напитками — пить стакан воды или сок между порциями алкоголя, чтобы сократить количество выпитого.
Выбирать напитки с низким содержанием алкоголя — предпочтение лёгким напиткам, таким как шампанское или слабоалкогольные коктейли, может уменьшить общий объём потребляемого алкоголя.
Не пить натощак, но и не переедать — употребление алкоголя на голодный желудок усиливает его воздействие на организм, но переедать также не рекомендуется.
Контролировать размер порции — стандартные порции алкоголя (100–150 мл вина, 30–50 мл крепкого алкоголя или 330 мл пива) имеют разное воздействие на организм, нужно контролировать размер порций, чтобы избежать незаметного превышения нормы.
Искать альтернативные развлечения — найти способы развлечься, будь то игры, танцы или активное общение, организовать безалкогольные зоны или придумать тематические конкурсы, которые будут отвлекать от потребления алкоголя.
Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
🔥2🥰2🍾1
В новогодние каникулы социальные учреждения Москвы перейдут на особый график работы
💙 Взрослые поликлиники открыты:
— с 31 декабря по 8 января и 11 января — с 9:00 до 16:00;
— 9 и 10 января — с 9:00 до 18:00;
— кабинеты дежурного врача — во все дни, в часы работы медицинской организации.
— с 31 декабря по 8 января и 11 января — с 9:00 до 16:00;
— 9 и 10 января — с 9:00 до 18:00;
— кабинеты дежурного врача — во все дни, в часы работы медицинской организации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗3❤🔥2💯2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест Комплекса социального развития Москвы 26 - 29 декабря 2025
✔️В период новогодних праздников социальные учреждения Москвы работают по особому графику;
✔️Во дворце пионеров на Воробьёвых горах прошли новогодние ёлки для членов семей участников СВО;
✔️Городской клинической больнице имени М.П. Кончаловского - 60 лет. Ежегодно здесь получают помощь свыше 50 000 пациентов;
✔️Около 700 жителей Москвы с инвалидностью получили работу после участия в чемпионате профессионального мастерства "Абилимпикс" в 2025 году;
✔️Тематические предновогодние церемонии бракосочетания прошли в "Доме Деда Мороза" в кинопарке "Москино" и впервые в кинозале ГУМа.
Ещё больше новостей в дайджесте!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
✔️В период новогодних праздников социальные учреждения Москвы работают по особому графику;
✔️Во дворце пионеров на Воробьёвых горах прошли новогодние ёлки для членов семей участников СВО;
✔️Городской клинической больнице имени М.П. Кончаловского - 60 лет. Ежегодно здесь получают помощь свыше 50 000 пациентов;
✔️Около 700 жителей Москвы с инвалидностью получили работу после участия в чемпионате профессионального мастерства "Абилимпикс" в 2025 году;
✔️Тематические предновогодние церемонии бракосочетания прошли в "Доме Деда Мороза" в кинопарке "Москино" и впервые в кинозале ГУМа.
Ещё больше новостей в дайджесте!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
👍1
Пусть грядущий 2026 год станет для нас началом чего-то нового и прекрасного. Желаем всем крепкого здоровья, отличного настроения и чувства юмора, которое помогает даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Будьте здоровы!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰3🎄3
Будьте здоровы!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰2❤1
Forwarded from Московская медицина
От хаоса к спокойствию: начинаем вести дневник эмоций для ментального здоровья
Как часто мы игнорируем свои эмоции, полагая, что они не важны? Дневник эмоций — это не просто записная книжка, а ключ к пониманию себя и обретению внутреннего покоя.
Как вести дневник?
С помощью дневника, вы сможете заметить, какие казалось бы обычные, незаметные или частые явления вызывают в вас те или иные эмоции. Например, непонятное ранее подавленное состояние объясняется через досаду, вызванную незаметным конфликтом.
💖 Сохраняйте дневник себе в избранное и делитесь с близкими
#ОтветПсихолога
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX
Как часто мы игнорируем свои эмоции, полагая, что они не важны? Дневник эмоций — это не просто записная книжка, а ключ к пониманию себя и обретению внутреннего покоя.
«Эмоции — это эволюционно очень старая система оценок, которая показывает некоторое отношение организма к какому-то объекту или явлению. Из-за того, что эмоции у нас с рождения, иногда мы слепо им доверяем, уделяя мало времени вопросам «что конкретно я чувствую» и «почему я это чувствую».
Роберт Плутчик, психолог, сформировввший концепцию адаптационной теории эмоций. Основная идея заключается в том, что эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом: чем выше эмоциональная рефлексия, тем человеку легче регулировать своё поведение и понимать других», — отметили в Центре ментального здоровья.
Как вести дневник?
От 2 до 5 раз в день вы выделяете время и фиксируете, какие эмоции сейчас переживаете, как это сказывается на вашем физиологическом состоянии и что вы можете сделать, чтобы себе помочь.
С помощью дневника, вы сможете заметить, какие казалось бы обычные, незаметные или частые явления вызывают в вас те или иные эмоции. Например, непонятное ранее подавленное состояние объясняется через досаду, вызванную незаметным конфликтом.
#ОтветПсихолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Московская медицина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Весь 2025 год московская медицина заботилась о здоровье
москвичей. В городе открывались новые больницы, поликлиники и центры, создавались современные программы и развивались передовые технологии.
«От всей души желаю москвичам, в первую очередь, крепкого здоровья. Пусть каждый из вас найдет себе дело по душе и интересы, вне зависимости от возраста. И большого счастья каждой семье! Чтобы в ваших домах царили любовь, взаимопонимание и уют, а рядом всегда были близкие люди», — поздравила жителей города заммэра Анастасия Ракова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Московская медицина
❄️ С Новым годом!
Решили порадовать вас классными сувенирами ❤️
10 счастливчиков получат набор из конструктора, повербанка, дневника питания, антисептика, попсокета.
Условия максимально простые:
✔️Нужно быть подписчиком Московской медицины в Telegram и MAX
✔️Поставить реакцию последним трём постам
✔️Нажать на кнопку «Участвовать»
Итоги подведем 12 января, бот случайным образом выберет 10 победителей, каждый из них получит набор сувениров.
На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Всем удачи!
Участников: 486
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 16:00, 12.01.2026 MSK (7 дней)
Решили порадовать вас классными сувенирами ❤️
10 счастливчиков получат набор из конструктора, повербанка, дневника питания, антисептика, попсокета.
Условия максимально простые:
✔️Нужно быть подписчиком Московской медицины в Telegram и MAX
✔️Поставить реакцию последним трём постам
✔️Нажать на кнопку «Участвовать»
Итоги подведем 12 января, бот случайным образом выберет 10 победителей, каждый из них получит набор сувениров.
На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Всем удачи!
Участников: 486
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 16:00, 12.01.2026 MSK (7 дней)
👍1
Желаем, чтобы этот светлый праздник прошел тепло и радостно! Здоровья, счастья и любви
Пусть все добрые мечты сбываются!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from Московская медицина
Зимние забавы без риска: как избежать травм во время снежных игр?
👆🏻 Читайте советы от Ивана Астафьева, травматолога-ортопеда, детского хирурга больницы Сперанского.
#Ответ_эксперта
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX
👆🏻 Читайте советы от Ивана Астафьева, травматолога-ортопеда, детского хирурга больницы Сперанского.
#Ответ_эксперта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Возвращаемся в привычный ритм ☀️
Праздники подошли к концу, и для многих из нас они не прошли бесследно. Сбитый режим сна, нарушение питания, употребление алкоголя – всё это негативно сказывается на здоровье.
👆 Как прийти в форму после Нового года – рассказываем в карточках.
Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Праздники подошли к концу, и для многих из нас они не прошли бесследно. Сбитый режим сна, нарушение питания, употребление алкоголя – всё это негативно сказывается на здоровье.
👆 Как прийти в форму после Нового года – рассказываем в карточках.
Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
👍4🥰2