💙 Забота о здоровье в одном цифровом сервисе

Получить доступ к электронной медицинской карте очень просто. Инструкция — в наших карточках 👆

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

❤️9-15 февраля Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Неделя приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечают 14 февраля.

♥️Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.  Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери трудоспособности, инвалидизации и смертности во всём мире.

🩺Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров.

Чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы:
✅Вести здоровый образ жизни
✅Отказаться от вредных привычек
✅Сохранять умеренную физическую активность
✅Поддерживать оптимальную массу тела,
✅Придерживаться рационального питания
✅Контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови

Беречь сердце необходимо смолоду!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Неделя сохранения мужского здоровья 16 – 22 февраля

Мужское здоровье — это больше, чем просто физиология. Это залог уверенности, энергии и ресурса для полноценной жизни, будь то семья, работа или любимое хобби. Но часто именно мужчинам сложно услышать сигналы своего тела. Стремление к успеху, повседневные стрессы, вредные привычки незаметно разрушают организм изнутри.

✅ Как же защитить своё здоровье?

Забота начинается с регулярных профилактических обследований. Важно помнить, что автомобиль мы регулярно отправляем на техобслуживание, почему бы не уделить внимание самому важному механизму — своему телу? Проходите диспансеризацию, следите за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови.

✅ Важнейшие шаги к здоровому будущему:

➡️Физическая активность: спорт укрепляет сердце и сосуды, улучшает настроение и снижает уровень стресса.
➡️Правильное питание: белок, овощи, фрукты и достаточное количество воды поддерживают тело в тонусе.
➡️Отказ от курения и алкоголя: вредные привычки постепенно ослабляют иммунитет и ускоряют развитие хронических заболеваний.
➡️Регулярный отдых и качественный сон: восстанавливайте силы, выделяйте время для полноценного сна.
➡️Управление стрессом: научитесь расслабляться, уделяйте внимание эмоциональному благополучию.
➡️Здоровье репродуктивной системы: поддержание нормальной массы тела, физические нагрузки, правильное питание и крепкая семейная атмосфера способствуют улучшению качества интимной жизни.

‼️Если вас беспокоят проблемы с самочувствием, обязательно обратитесь к врачу. Ранняя диагностика позволяет избежать серьёзных осложнений и обеспечивает активное долголетие!

⭐️ Здоровье мужчин важно не только для самих мужчин, но и для всей семьи. Будьте примером здорового образа жизни для детей и близких. Начните заботиться о себе прямо сейчас, ведь ваше здоровье — основа благополучия вашей семьи!

Будьте здоровы!🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник