Неделя сохранения мужского здоровья 16 – 22 февраля

Мужское здоровье — это больше, чем просто физиология. Это залог уверенности, энергии и ресурса для полноценной жизни, будь то семья, работа или любимое хобби. Но часто именно мужчинам сложно услышать сигналы своего тела. Стремление к успеху, повседневные стрессы, вредные привычки незаметно разрушают организм изнутри.

✅ Как же защитить своё здоровье?

Забота начинается с регулярных профилактических обследований. Важно помнить, что автомобиль мы регулярно отправляем на техобслуживание, почему бы не уделить внимание самому важному механизму — своему телу? Проходите диспансеризацию, следите за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови.

✅ Важнейшие шаги к здоровому будущему:

➡️Физическая активность: спорт укрепляет сердце и сосуды, улучшает настроение и снижает уровень стресса.
➡️Правильное питание: белок, овощи, фрукты и достаточное количество воды поддерживают тело в тонусе.
➡️Отказ от курения и алкоголя: вредные привычки постепенно ослабляют иммунитет и ускоряют развитие хронических заболеваний.
➡️Регулярный отдых и качественный сон: восстанавливайте силы, выделяйте время для полноценного сна.
➡️Управление стрессом: научитесь расслабляться, уделяйте внимание эмоциональному благополучию.
➡️Здоровье репродуктивной системы: поддержание нормальной массы тела, физические нагрузки, правильное питание и крепкая семейная атмосфера способствуют улучшению качества интимной жизни.

‼️Если вас беспокоят проблемы с самочувствием, обязательно обратитесь к врачу. Ранняя диагностика позволяет избежать серьёзных осложнений и обеспечивает активное долголетие!

⭐️ Здоровье мужчин важно не только для самих мужчин, но и для всей семьи. Будьте примером здорового образа жизни для детей и близких. Начните заботиться о себе прямо сейчас, ведь ваше здоровье — основа благополучия вашей семьи!

Будьте здоровы!🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

➕ «Звоночек» перед большой бедой: что такое ТИА и почему важно о ней знать

Рассказал Федор Ветров, врач-невролог неврологического отделения для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения ГКБ им. В.М. Буянова 👆

Если вы заметили подобные симптомы у себя или своих близких — срочно вызовите скорую помощь по номеру 103.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

🤰С 2 по 8 марта 2026 г. проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Репродуктивное здоровье - важнейшая составляющая общего здоровья человека. Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей.

👆Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш. Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
➡️Планирование и подготовка к беременности позволяют снизить распространенность хромосомных нарушений и формирование врожденных пороков развития плода.
➡️Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует
➡️Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений развития плода. Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорожденного, ребенка.

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник