​​Хэй, родители! Давайте соберем день заново. Предполагаю, что ваш распорядок дня немножечко изменился. Мой — множечко, потому что одна девица 9 лет уже вернулась с каникул, а школа у нас начнётся только 13 сентября.

Эти изменения для меня — всегда чёртов стресс, поэтому я делаю вот что:

сажусь и прописываю ожидания от дня: во сколько я там встану, кого куда отведу, когда у меня будет ресурсное время, а когда уже чахлое. Вот прямо по часам. Клиентов я прошу также тщательно замерять реальность, но можно обойтись и без этого.

Просто представьте, как будет выглядеть ваш типичный день, вытащите из него часы на работу, собственные проекты и какие-то важные планы на жизнь. Посмотрите, что там у вас получается. Отнимите время на непредвиденную хтонь.

А с остальным делайте, что хотите. У меня, например, с приездом Агнии уходит 2 часа в будний день (-10 часов из планов), ну и в выходные уже сложнее работать (и не чувствовать себя главной злодейкой).

Короче, времени стало сильно меньше, зато я точно знаю свои "защищенные часы" (с 9 до 16), ну и вообще — признаю реальность и могу самостоятельно выбрать, что в эту реальность поместится, а что нет.

Пошла я переписывать жизнь заново (заодно начну новую с понедельника). Ну и, пользуясь случаем, сообщаю, что скоро анонсирую сентябрьский курс. На него уже можно записаться на моем сайте.

​​Ну что, начнём новую жизнь в новом сезоне?

Я запускаю осенний курс, как всегда, улучшенный и дополненный.
Первая встреча — 20 сентября в 19:00. Длится вся эта история 4 недели, так что к концу октября вы уже будете бодрячком.

Самое время разобрать жизнь на кусочки и собрать её заново, уже в удобном для вас формате. Фрилансеры, родители, мои собратья по ментальным особенностям — вам это точно будет полезно. Но на самом деле полезно всем, у кого немножечко нестандартная жизнь.


Итак, что будет:

🔥Практика, практика, практика и еще раз практика.

🔥Так что за эти 4 недели вы успеете сделать хотя бы часть важных дел, на которые ищете время.

🔥Узнаете, куда пропадает именно ваше время и силы, и чего с этим всем делать.

🔥Это будут живые онлайн-встречи с разбором напрактикованного

🔥Теория тоже будет, но исключительно для объяснения практики.

🔥Поработаем с тем, за что сложно взяться, хотя время уже вроде бы найдено.

Смотрите, мои клиенты уже нашли время на:

🌱Ведение блога
🌱Отдыха (да, это для многих больной вопрос)
🌱Занятий керамикой
🌱Запуска собственного бизнеса
🌱Вернули время на чтение книг
🌱И на составление музыкальных сетов
🌱Отказ от токсичного рабочего проекта (чтобы заметить это, тоже понадобилось время)
🌱На выходные с бойфрендом (а не с ноутбуком)

И много-много-много на что ещё. При этом они НЕ ЗАДОЛБАЛИСЬ. Это для меня самое важное!

Итак, стартуем в понедельник 20 сентября, в 19:00. Еще у меня запасной набор в субботнюю группу — посмотрим, что с ним будет. Заявки оставляйте на сайте.

И вот вам фото, на случай, если вы забыли, как я выгляжу.

​​Деньрожденческий призыв. Очень простой! Если вы хотите меня поздравить, не сдерживайте себя! А еще перешлите понравившийся пост из моего канала тем, кому это может быть интересно. «Возьми себя в руки» — это первое, что я сделала сама, из своей головы и без никого. Но мне эта история важна не поэтому. А потому что она правда приносит пользу. И это то, как я хочу приносить пользу и дальше, и еще много лет.
⠀
Всем beso dulce!
⠀
P.S. картинка делалась для дня рождения бойфренда, но не пропадать же добру!

​​Чем подзарядиться, если время на работу есть, а вот силушки кончились? Держите шорт-лист на сегодня.

🌱Короткий пост.

1. Понять, что именно сейчас задолбало и сделать противоположное (тошнит от работы - сделай что-то по дому, устал от быта - сходи в музей)

2. Притвориться туристом и погулять по своему городу так, как если бы вы были тут в первый раз

3. Послушать город: разговоры, шорох шин, звон посуды в кафе

4. Посмотреть на красивые предметы в интересующих вас магазинах (покупать не обязательно, возможно, вам достаточно будет увидеть красивое)

5. Покидать фрисби

Ещё 135 дел, которые зарядят вас или помогут снять стресс — по ссылке.

PS на фото я кидаю фрисби возле Научных лабораторий Политехнического музея, которыми тогда руководила. Начальникам тоже можно 🐶

​​Facebook-детокс на на 10 дней. Кто со мной? 🌱 короткий пост.

Что-то он взбесил меня сегодня. Точнее, меня взбесила я, плавающая среди комментариев под постами каких-то малознакомых людей. Поэтому хочу сделать паузу и после уже решить, как им пользоваться, чтобы не выкидывать в помойку часы своей жизни.

А заодно, раз уж я тут пишу про время, попробую прикинуть, сколько его (времени) получится сэкономить, а еще фиксировать каждую попытку прорваться сквозь собственные запреты.

Правда, мне придется использовать его для одного рабочего аккаунта, но там совсем чуть-чуть. Надеюсь, не уплыву.

Нет, приложения по ограничению или подсчету времени мне не помогают вот вообще совсем 🤦‍♀️

PS Еще была совершенно отвратительная проблема с прокрастинацией на дне youtube, я долго пыталась уговаривать себя плавать там как-то дозированно или хотя бы выбирать что-то полезное. Но нет - помогло только полностью отрезать. Вот уже 2 недели, как я не трачу на это время. Посмотрим, что там будет с fb.

На фото мои ожидания от жизни в ближайшие 10 дней (правда в данный момент за окном льет что-то из серого неба)

​​Планы на остаток сентября. 🌴Длинный пост
⠀
Раз в месяц я пишу итоги месяца и планы на следующий. Сегодня уже 12-е, знаю! Но это как раз то, о чем я постоянно говорю клиентам: не бойтесь все развалить. Это не хрустальная ваза, а ваш собственный проект. Можно бросить, можно вернуться.
⠀
Итак, что вышло в августе:
⠀
🐼 Отпуск в Галисии оказался взрывом мозга. НИКОГДА я не чувствовала себя настолько русской, как в поездке с каталонцами. Они решили, что у меня аспергер, а это просто была моя русская душа: чересчур прямая и суровая для этих котиков. Но пляжи, еда и вечеринки
⠀
🐼 Я допилила сценарии и записала три видеокурса по тайм-менеджменту. Это не мой личный проект, с партнёрами, так что пока ничего больше сказать не могу. Будут новости — поделюсь обязательно.
⠀
🐼 Встретить Агнию и перестроиться на жизнь с ребенком — о да. Радио “Агния” на месте и вовсю задает вопросы. И просит купить ботинки.
⠀
🦥 Хештег "паника": познакомиться с каталонскими родителями бойфренда. После взрыва мозга в Галисии мы оба это не осилили и решили отложить.
⠀
Что-то еще было, но я ничего не помню. А, я стала немножко начальником, но не совсем. В общем, кроме текстиков в моей жизни появился менеджмент (не тайм!)
⠀
Сентябрь:
⠀
1. Отметить день рождения (уже сделано, с успехом и смешением русского и каталонского кружочков общения)
⠀
2. Старый друг возвращается: нарастить аудиторию телеграм (до 2000) и инстаграм (до 500)
⠀
3. Следующий этап важного дела, связанного с моим эмигрантским статусом. Не могу сказать внятнее, простите.

4. Запустить осенний курс.
⠀
5. Еще один старый друг: статья в форбс.
⠀
6. Найти Агнии репетиторов по каталонскому и английскому, чтобы подготовить ее к школе более высокого уровня, чем паблик рядом с домом. Школу тоже найти.
⠀
7. Много постов! Особенно в подросшем инстаграме. Миллион идей есть, пора их вытаскивать на свет.
⠀
8. Удержаться в норме (сейчас у меня по расписанию депрессивный периоди, и я уже дважды пыталась в него нырнуть, но компенсировала лекарствами).
⠀
9. Чертова комната Агнии. Там нужно купить, прикрутить, собрать, поставить — короче, обновить все, кроме кровати.
⠀
10. Сменить формат работы со своим клиентом по текстам. Сейчас я получаю по каждому из его проектов отдельно, но думаю, что лучше объединить это дело в ставку. Мне всегда сложно просить такие штуки, так что лучше поставить в план.
⠀ ⠀
11. А еще сходить на Apparat, съездить в музей штампов на ткани (не спрашивайте) и попробовать поработать с коучем (если выйдет интересно — расскажу). Ещё я снова поучаствола в странной съемке и теперь пытаюсь добыть фотографии. А, ещё продолжить сокращать время на соц сети.
⠀
На фото — кусочек дня рождения, достаточно внятно отражающий мое состояние на следующий день. А еще теперь я мама девяти растений (один из них — банан!). Обычно они у меня мрут. Посмотрим.
⠀

​​Как расслабиться/снять стресс в течение рабочего дня? Шорт-лист на сегодня:

⠀
Ну что, понедельник-день-тяжёлый? Если неделя только началась, а вас уже кто-то взбесил, то вот пять дел для снятия стресса. Если “подзарядающие” дела я советую делать каждые часа полтора-два, то снимающие стресс — по ситуации. Они могу длиться и не 15 минут, а подольше. Лучше потратить полчасика и привести себя в порядок, чем работать остаток дня вполресурса:

1. Послушать свое дыхание
⠀
2. Просто полежать с закрытыми глазами, без музыки и мыслей о событиях
⠀
3. Немного подвигаться: хоть зарядка, хоть прыжки. Можно руками помахать. Это даст вашему телу ощущение, что вы-таки побили злодея, испортившего вам день.
⠀
4. Помассировать себя душем (да, в офисе это не оч доступно).

5. Сжечь ароматическую бумажку от @neumannpaper (это их адрес в инстике). Мне только вчера их подарили — сегодня потестирую после немножк нервного созвона. Это не реклама, если что. Просто понравилась идея.

Пишите в комментариях, что помогает вам — будем пополнять список.
⠀

​​Ожидание и реальность — на сколько часов в неделю вы себе подвираете?

Со своими клиентами/студентами курса я обязательно провожу детальный разбор дня и недели. И каждый раз удивляюсь, насколько наши представления о времени отличаются от реальности. До сих пор — хотя могла бы уже привыкнуть за полтора года.

Всего три примера:

✔Мужчина, руководит несколькими проектами — был уверен, что работает примерно 5 часов в день. В реальном дне работы набралось на 10 часов. Да, так бывает не каждый раз, но довольно регулярно. Неудивительно, что на другие важные вещи времени хватает не всегда. Мы с ним еще в процессе прояснения ситуации )

✔Мама двух детей, один из которых совсем малыш. Планировала заниматься учебой и своими собственными штуками примерно 20 часов в неделю. В реальности оказалось, что свободных часов у нее всего четыре, и, кажется, она имеет право на делегирование части работы мамой (это вообще тяжелая и не всегда интересная работа, если что).

✔Женщина, работает в корпорации. Завалена работой по уши и совсем не успевает отдыхать. Оказалось, что она-таки отдыхает: садится перед сном за работу, но отвлекается на социальные сети и проводит там 3 часа. Из-за этого не высыпается, устает на работе, ну и далее по кругу. Получается, что отдых у нее есть, но отдохнуть он не помогает.

Посмотреть на себя со стороны и увидеть, насколько реальность отличается от представлений о ней — это тоже тайм-менеджмент.
Если хотите разобраться со своим расписанием, то приходите на курс. Он стартует 20 сентября. Или читайте посты в этом канале 🖤

😱557 часов - именно столько я потеряла за 2021 год.

🙀Это примерно 14 часов в неделю.

🤦‍♀️То есть 2 часа в день.

🤦‍♂️Или почти 14 полных рабочих недель в течение всего времни

Не то, чтобы это было прямо потерянное время: но все эти вещи происходили непредвиденно. Болезни, поломки, ссоры, страдания друзей, внезапные задачи по работе - да миллион всего.

Если вы думаете, что у вас совсем-совсем не так, просто понаблюдайте за своей жизнью в ближайшие пару-тройку дней и задавайте себе вопрос: планировал ли я это?

🌋Планировал ли забыть, что сегодня родительское собрание?

🌋Планировал, что мне напишут отвратный комментарий и я буду злиться еще два часа?

🌋Планировал ли бессонницу?

Понятно, что жизнь у всех устроена по-разному и у человека, живущего с БАР и/или детьми этой хтони побольше, чем у человека, живущего с фикусом и драценой.

⚡⚡⚡Но тем не менее: если не учитывать в планах время на непредвиденное - оно придет и съест вас само. Меня вот сегодня пыталась съесть отвалившаяся система оплаты на сайте.

Для тех, кто присоединился недавно - я обещала подписчикам весь год подсчитывать, сколько всего непредвиденного у меня произойдет. В конце декабря подведу итоги.

PS оплату на сайте починила, но процесс этот меня съел окончательно.

​​🔥10 дней без facebook, месяц без youtube: итоги

Почему мне это было нужно:

Потому что я Маша, и я интернетоголик. 🤦‍♀️Никакие списки полезных заряжающе-расслабляющих дел не могли уберечь меня от ситуации, когда мозг кипит после работы (или кто-то взбесил) — и я лезу расслабить голову в фэйсбук или чертов проклятый youtube.

Я знаю, что и там, и там много полезного. Ну бокал вина с друзьями тоже полезен, если ты не алкоголик (и не пойдешь потом пить бутылку чего покрепче и в одиночестве).

Мне не помогали никакие ограничения из серии: “буду смотреть только полезные каналы и комментировать только знакомых или интересных людей в фб”. Фигушки — ничего это не работает, если ты интернет-алкаш.

Поэтому youtube я обрубила полностью и сообщила об этом двум близким. И не заходила даже “на минуточку”. Более того: чтобы закрепить свои намерения, я провела свой собственный ритуал уничтожения этой привычки — потом как-то о нем расскажу.

Facebook отключила только на 10 дней. Заходила несколько раз по работе, но не смотрела ленту.
Вообще, оказалось гораздо проще отказаться совсем, чем договариваться на “да я чуть-чуть”.

🛠Результаты:

✔Отдых стал более качественным: я вернулась к фильмам (последние полгода смотрела их только с кем-то), стала больше читать, готовить для удовольствия — короче делать то, что есть в моём списке классных дел. Больше сил — экономия времени.

✔После такого отдыха я не ругаю себя — и этим тоже экономлю силы и время

✔Я стала меньше уставать — качественный отдых помогает не только в моменте, но и на длительной дистации.

✔Я не залипаю в деструктивном отдыхе, поэтому мои планы съезжают меньше. То есть, если я легла почитать перед сном — то это все-таки часик, а не “четыре часика” за соц сетями.

✔За это время моя психика привыкла получать отдых из нормальных источников, поэтому к сетям уже особо и не тянет.

Короче, я супер-довольна

🔥Что дальше:

Раз с youtube все совсем фатально, то к чёрту его. Это пассивное потребление информации, я могу без него обойтись. Не хочу возвращаться.

Facebook мне нужен: и по работе, и для общения. Пытаюсь выработать какую-то систему органичного ограничения без применения приложух (см начало поста). Точно не хочу начинать с него день. Заканчивать или просто влезать после работы тоже не хочу — все это может затянуть в черную дыру.

Пока что моя гипотеза: заходить в него за 5 минут до назначанных встреч, или в транспорте на короткой дистанции.

Протестирую в течение месяца и поделюсь результатами.

На фото интернетоголик, оторвавшийся от телефона ради классного подарка. 🦥

Начинайте день с того дела, у которого меньше всего шансов быть выполненным.

Это то, о чем мы всегда говорим на курсе. Потому что срочные дела, которые от вас кто-то ждет и которые вы пообещали, вы сделаете, а вот останутся ли силы на то важное и никому не обещанное — фиг знает.
⠀
🔥А так, раз — день только начался, а самое важное уже имеется. Меня, кстати, этому научила депрессия, в которой сил еще меньше — хватает только на обещанное (ну я ж ответственный человек). Оказалось, что единственный шанс делать что-то еще — начинать с этого день (когда, в моем случае, энергии чуть больше).
⠀
🐶Сейчас, кстати, еще не поздно — наверняка вы только садитесь за работу. Попробуйте сделать что-то несрочное, но важное — то, что давно хотели. Я вот пост написала, а теперь пойду писать срочную статью (её от меня очень ждут).
⠀

Я часто рассказываю на консультациях, как браться за то, что хочется отложить. Потому что страшно. Отдельная песня — это тексты (не песен, а по делу). За 18 лет своей взрослой жизни я написала их какое-то немыслимое количество, но каждый раз, когда нужно писать по заданию, мне снова сложно. Помогает писать “по чуть-чуть”, делать это максимально “плохо”, а еще пользоваться техниками, которые предлагают другие (настоящие) писатели.

Есть целый канал с такими советами — он называется Давай публикуй. Кроме советов там ссылки на статьи по теме и бесплатные курсы для тех, кто хочет начать писать.

Ну и об ошибках они пишут забавно. Например, мне попалась цитата про «вообщем» из одного гилти-плеже-любимого-фильма. Ух, у меня аж глаз задергался, когда я это «ВООБЩЕМ» напечатала.

В общем, полезный канал — советую всем начинающим писателям.
@davay_publikuy

Прыгучая подзарядка

Часть подходит только для перерывов на удаленке, но кое-что можно и в офисе.

🤸‍♂️Прыгать на кровати! И не говорите мне, что это только для детей: я тут видела прыгающую на кровати 46-летнюю каталонку. Ей было хорошо.

🤸‍♂️Прыгнуть на кровать с разбегу. Отдельное удовольствие)

🤸‍♂️Прыгать на батуте. Это МОЖНО организовать в офисе с маленьким переносным батутом (и вменяемым руководством). Я даже интервью как-то давала в прыжке.

🤸‍♂️Через скакалку. Тоже можно в офисе.

🤸‍♂️Да просто попрыгать: хоть на одной ножке, хоть на двух.

Для тех, кто все пропустил: вот тут я рассказываю о подзаряжающих делах. И помните: отдых — это вложение в работу.
⠀

Рассказать вам, как устроен мой день?

PS Варика "не расказывай" не имеется, чтобы не портить мне настроение.

Ну что же, расскажу на неделе, ожидайте: не расписание дня, а его принцип со всеми подробностями.

🔥 «Бадди по тайм-менеджменту»: это не мой термин, его сегодня придумал (может, и заново) мой клиент.

Я это называла «партнёрскими созвонами»: это когда берешь себе равноправного партнера (товарища, так сказать) и вместе с ним ведешь дела. Он тебе обратную связь про твои планы, а ты ему свои ценные мнения. Это бодрит, когда вы, например, уже начитались канала или прошли мой курс и хотите оставить себе дружелюбный пинок ногой доброго товарища.

Весьма рекомендую. И если среди вас есть такие желающие, пишите - можем сделать чатик и вы там друг с другом договоритесь. 🖤

​​Мои планы на октябрь. Длинный пост.

🐶Раз в месяц я делаю это: пишу итоги месяца и планы на следующий.

Сентябрь. Подробно было тут.
⠀
🌱Отметить день рождения — ихха! Еще и как! Первый раз в смешанной компании “своих” русских и местных. В любимом баре под домом.
⠀
🌱Нарастить аудиторию телеграм (до 2000) и инстаграм (до 500). Ну почти же! Тут вас больше 1800 (привет, ребят) , а в инстике 499. Часть этой аудитории была подарком от подруги, которая написала обо мне в день рождения. 🖤
⠀
🌱Следующий этап важного эмигрантского дела — да, да, да и еще раз да! Успех и счастье. Я всё ближе к нормальному ВНЖ с нормальным правом на работу, открытие ИП и прочие радости.

🌱Запустить осенний курс. Да!
⠀
🌱Найти Агнии репетиторов - да!
⠀
🌱Много постов! — Да!
⠀
😬Удержаться в норме. Пришлось снова сгонять к врачу и скорректировать схему, но я нормик.
⠀
🌱Обновление комнаты Агнии — убито миллион часов, но 80% сделано.
⠀
😬Перейти на ставку со своим клиентом по текстам. В целом да, но сейчас идет процесс переговоров по условиям.

🤦‍♀️Статья в форбс. Ахаха! Ну, я хотя бы один раз села её писать. А еще неожиданно натренировалась, работая гострайтером на другом проекте и теперь не боюсь.
⠀
А еще случились 4 важные штуки:

🔥Я официально стала хроническим психом для местной гос медицины и теперь могу получать лекарства по 10% стоимости, а рецепты — бесплатно у семейного врача. Минус 250 евро в месяц, ребят.

🔥Нашла себе помощницу в этот проект!

🔥Провела первый месяц в роли «руководителя отдела» с клиентом по текстам.

🔥Обнаружила, что больше не напрягаюсь, говоря по-Испански. Даже не всегда замечаю, когда на него перехожу.

Октябрь.

Блин, тут я расстраиваюсь, потому что ОЧЕНЬ сложно выбрать, что всё-таки сделать. А сделать всё — нереалистично. Но тем не менее, шорт-лист:

1. Пересобрать курс на ноябрь. Там будет промо-тариф 🔥

2. Сдвинуть с места совместную работу по видеокурсу с партнерами (хотя бы доделать свою часть и узнать их планы, а в идеале получить готовый продукт)

3. Провести (с пользой) 4 сессии с коучем. Это мой первый опыт — поделюсь потом

4. Еще нарастить аудиторию: в инстаграме до 600, в телеграме до 2200

5. Завершающий шаг в моей эмигрантско-трансформационной истории.

6. Хештег «паника» возвращается: познакомиться с каталонскими родителями бойфренда. Для этого нужно ехать на местную Рублевку, и это мне совсем не нравится. 🤦‍♀️

7. Довести до победного переговоры о ставке. Это меня сильно успокоит и освободит мозги и нервы на этот проект.

🐶А еще: повесить чертовы полки и починить чертову дверь, сняться в странной рекламе, съездить в Аранскую долину к аранцам, которые говорят по-арански (третий официальный язык в Каталонии) и провести лучший в мире уикенд с подругой из Берлина, музыку которой я обожаю. Вот вам ссылочка. 🖤

На фото: подарок, который и есть та самая поездка.
🖤

​​Открываю запись на новый поток курса! Стартуем 25 октября.

🔥Из новенького: я придумала промо-тариф для тех, кто готов делиться нашим общим опытом. Вы пишете о своих находках в сторис, а я делаю вам скидку в 1000 рублей: вместо 8000 курс обойдется в 7000. Предложение действует для тех, у кого 1000+ подписчиков в инстаграме.

Для тех, кто ничего не знает:

1. В течение 4 недель мы приводим вашу жизнь в порядок.
2. Вы учитесь гибкому планированию.
3. Сможете выбрать несколько важных дел и взяться за них уже в течение курса.
4. Учитываем все ваши обстоятельства: от семейных обстоятельств и здоровья до особенностей работы.
5. По очереди разберем домашку каждого


🖤 Курс отлично подойдет фрилансерам, родителям, людям, склонным к эмоциональным проблемам и всем, кто запутался в куче дел и хочет найти время на важное.

Записаться и узнать больше можно на сайте, а задать все вопросы в личку. Я в телеге - @masharoman

Количество мест очень ограничено: мне важно уделить внимание каждому из вас.

Интересную штуку обнаружила вчера в разговоре с подругой. Она ездила на ретрит и там наблюдала за своими мыслями. Вокруг ничего не происходит - по идее, можно просто находиться в моменте (ну или что там им полагается), НО НЕТ.

🔥Потому что ее мысли были заняты всплывающими в памяти кусками просмотренных за несколько лет сериалов.

А сколько времени сериалы, социальные сети и прочий затягивающий медиаконтент занимают у вас?

Пусть это будет 10 часов в неделю.
А теперь умножьте это число на 1.5.

🙀🙀🙀Получится пятнадцать часов - примерно столько времени они у вас могут отнять в неделю.

Почему? А потому что они еще занимают и мысли. Вот посидели вы на ночь в фэйсбуке, с утра едете на работу, а в голове обрывки каких-то чужих постов, чаще всего совсем неважных.

В это время вы не придумываете нового, не мечтаете, а пережевываете чужие мысли или куски шоу на youtube.

🌱Конечно, поглощаемый контент может и вдохновлять. Более того, его можно использовать для того, чтобы искусственно вызвать вдохновение. Главное, чтобы вы замечали, какой вид медиа вызывает у вас не отупение, а именно вдохновение.

Я не призываю вас не смотреть сериалы, и не пользоваться соц сетями. Но предлагаю замечать и трезво оценивать время, которое они занимают в вашей жизни. Вдруг вам захочется занять его чем-то другим?

Освободилось одно место на индивидуальный сет: за 4 недели разберем вашу жизнь на части, найдем все протечки времени и энергии, и соберём заново в уже работающем виде. Забронировать это место можно на сайте (выберите тариф "Индивидуальный").

Вчера как раз свежий отзыв прислали:

"Точно могу сказать - если бы не наша работа с Машей , мои сборы при переезде в другую страну бы хаосом и адом ) вообще говоря , это и так ад, но он почти незаметен , потому что я понимаю , как себя поддержать и как управлять всей системой :) осознание того, что именно и почему я делаю в каждый момент помогло мне убрать бесконечное чувство вины за «нерациональные решения» и признать, что у этого есть название «отдых») это очень крутой результат и тонна сэкономленных нервов ! ♥️🤘🏼🙏🏻"

PS ещё сегодня выложу программу курса. Там тоже совсем немножко мест.