Все, кто столкнулся с аммиаком, вы почему-то забываете, что для вас уже несколько месяцев существует совершенно великолепный инструмент для улучшения утилизации аммиака, не имеющий мировых аналогов + работы против нейровоспаления, которое аммиак часто провоцирует и поддерживает 👇

LIPOMINS LIPONEURO

Почему он поможет и против аммиака хорошо работать? Потому что внутри — альфа-кетоглутаровая кислота (это не аргинин!). А это, исходя из результатов в практике (и не только) — самый эффективный переносчик аммиака.

Все детали и нюансы по LipoNeuro мною уже были разобраны ранее ЗДЕСЬ.

Используйте на здоровье. Для вас ведь и создавали, для вас рецептуру эту конфигурировал)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Лимонад жизни и надпочечников.

Каждое утро я начинаю вовсе не со стакана воды. А со стакана…Негазированного лимонада 😁

Удивительно, да? Но штука в том, что лимонад это совсем непростой по своему чрезвычайно положительному воздействию на человеческое здоровье, но в тоже время очень простой в домашнем изготовлении.

А как он прекрасен в тёплое время года…Которое вот-вот настанет.

В общем, кому рецепт «Лимонада Кеко»?)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Не пейте воду утром!

Почему в утреннем напитке щепотка соли, а не просто вода?
После сна организм теряет не только воду, но и электролиты, прежде всего НАТРИЙ.
Стакан воды утоляет жажду, но не всегда восстанавливает минеральный баланс.

▫️Натрий регулируется сложной системой: почки, сосуды и ренин-ангиотензин-альдостероновая ось. Когда натрия поступает слишком мало, повышается альдостерон, организм начинает удерживать воду и соль любой ценой!

Поэтому, отеками часто страдают те, у кого дефицит потребления соли, а не наоборот.
Из-за этого также может расти утомляемость и снижаться переносимость физических нагрузок.

Большое международное исследование показало, что более высокий натрий = более высокое ожидаемое здоровое долголетие, а смертность — ниже. Да — это экологические данные и не на каждый случай можно экстраполировать, но итоги важные. Слишком мало соли может быть совсем не лучше, чем слишком много соли.

Интересный факт:
у активно потеющего спортсмена потери могут достигать до ~2–2.5 г натрия в час
(≈6 г соли).

Почему именно кельтская соль?
• она менее рафинирована
• содержит следовые количества магния, калия и кальция
• имеет мягкий вкус — её удобно добавлять буквально щепоткой

Ключевая идея — восполнить натрий, а не пить просто воду.

Почему в напитке лимон или лайм?

Цитраты стимулируют слюноотделение и пищеварение, улучшают вкус воды и могут немного поддерживать кислотно-щелочной баланс. Плюс небольшая доза витамина C.

Зачем кокосовая вода?

Это природный источник калия и электролитов, который усиливает эффект гидратации.

Если впереди тренировка:
• мёд — небольшая порция легко доступной глюкозы
• креатин — поддержка фосфокреатиновой системы и мощности мышц
Вместе получается простой предтренировочный электролитный напиток.

▫️Повторю для вас формулу «Лимонада КЕКО» в самом ударном виде:

Кокосовая вода + немного теплой питьевой воды + 1/2 свежего лайма + 1/2 свежего лимона + щепотка кельтской соли + опционально тренировочный вариант 5 гр креатина и чайная ложка мёда 💪

👉А как начинается ваше утро — просто вода или уже пробовали что-то интереснее?
Напишите в комментариях.
И отправьте это видео тем, кто уверен, что стакан воды решает всё.
За ваше здоровье.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Про виды соли. Наглядно.

Вчера у многих был вопрос о том, почему я именно кельтскую соль добавляю утром (напоминаю, вчера поделился рецептом лимонада жизни / он же лимонад КеКо). В целом, потому что у неё минимальная промышленная обработка. Максимально натуральный продукт + очень мягкий вкус без «едкости».

И мне ещё нравится, что она, когда оригинальная — немного влажная как-будто. Не сухая.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Разве можно на голодный желудок лимон? Кислоту?

Сколько же мифов вокруг)
Лимон — НЕ кислота! Это глубочайшее заблуждение. Для нашего обмена веществ — это ЩЕЛОЧНОЙ ПРОДУКТ. Он кислый только из-за содержания лимонной кислоты!

Поэтому, конечно же лимон можно на голодный желудок всем тем, у кого не изничтожена слизистая. Более того, он ещё и ребятам со сниженной кислотностью желудка прекрасно помогает. Но уж никак половина лимона не будет увеличивать кислотность желудка у тех, кто страдает повышенной кислотностью (что редкость, на самом деле, часто народ со сниженной кислотностью уверен в повышенной кислотности, почему-то).

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Как же мне нравятся умники, которые в кабинетах самых высших лиц или же с трибуны ДУМ, говорят про вот-вот блокировку ВСЕХ сервисов из трёх букв, запрет рекламы в телеге и вообще, неминуемый единственный вариант, который останется (шМАкс), а между тем, сами активно ведут деятельность и в Нельзяграм (при помощи сервисов из трёх букв), и каналы в Телеграм, и в Х тоже они есть, а некоторые даже в самом страшном ЮТУБЕ. А некоторые даже о результате переговорных процессов во всех этих соц медиа сообщают.

Назвать это можно лишь одним словом — ЦИРК. Безусловно, самый умный и адекватный политик будет тот, кто поймёт, что в России должна быть свободная цифровая среда, должны быть представлены вообще все существующие соц сети, платформы, сервисы (и др.), а общаться со своим населением, как с подростками = ничего о этом населении не знать и не понимать = быть скудоумным и необразованным.

А почему должна быть свободная цифровая среда? Да банально, потому что невозможно свои интересы представлять для других стран и других жителей. Невозможно делиться знаниями, наукой, с миром. Невозможно представлять инновации. Это не работает в нынешнем мире в замкнутом цикле шМАкс. Этот мессенджер не пустят на крупные международные рынки по простой причине. Потому что это продукт не от независимого разработчика. Потому что это продукт из России. И много ещё факторов.

Но нет, будем упираться до последнего, руководствуясь безопасностью. Уже все забыли, как в 2020-2022 (которые были инициированы совсем не простыми людьми), куча онлайн процессов и мессенджеров спасли многие тысячи людей, даже от безработицы. Бизнес как много людей тогда запустили именно на медиа площадках.

Да и вообще, соц медиа стали настолько весомы, что представляют из себя сегодня возможности обойти массу бюрократических, стандартизированных, системных процессов. Реально, просто перепрыгнуть. Иногда даже изменить часть мировой повестки. А мы сейчас в России как это будем делать? САМИ себя вычёркиваем. Даже когда мы говорим про безопасность — БЕЗОПАСНО как раз быть представленными повсюду и изучать повестку вообще во всех ключевых медиа мира, там же отстаивать свои позиции. Там же продвигать интересы.

Ведь можно же по-другому и нормально, никого не выбешивая и отстаивая заодно свои интересы.

Можно…А зачем?

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

Почти вся соль содержит тяжелые металлы. И причём здесь…Тунец?

Совсем недавно я показал важность использования дополнительной соли в воде утром ВОТ ЗДЕСЬ. Про миф по поводу того, что у многих людей перебор с солью, рассказывал ранее ЗДЕСЬ.

И вдруг, людей стало интересовать «исследование», в котором якобы отражено, что в любимой мною кельтской соли — ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ! А что же на самом деле? Без мифов?

‼️Почти вся природная соль содержит следы(!) тяжелых металлов: свинец, кадмий, ртуть, мышьяк.

👉Поделитесь этим важнейшим постом.

Это связано с природным происхождением соли и загрязнением океанов.

В 2025 году действительно возник скандал с кельтской солью. В США подали коллективный иск против Selina Naturally (бренд Celtic Sea Salt), где утверждалось, что были обнаружены повышенные количества свинца и мышьяка. К моему сожалению, не только среди врачей док меда, но и среди врачей инетгративной медицины, нередко встречаются перекосы и неправдивая инфа, на эмоциях.

Правда в том, что этот скандал завершился добровольно! Дело закрыто и не дошло до решения суда. То есть юридически никакого доказанного нарушения или превышения не установлено.

🧠Почему в соли вообще могут быть следы тяжелых металлов?

На примере кельтской соли👇
Морская вода испаряется, кристаллы соли лежат на глиняных подложках, глина придает минеральный профиль, но может содержать следы свинца и др.

Главное. Насколько это реально опасно?

Инфопандемистам, кричащим про заражение кельтской соли и другой природной соли, стоит тогда также отказаться от употребления свёклы, батата и многих других овощей, воды. Вы из них можете получить те же ~0.70 мкг свинца на порцию.

Короче говоря, про опасность соли просто смешно. Особенно, если сравнить с тунцом.

На цифрах. Если в соли следы свинца, то из чайной ложки такой соли вы получите примерно 1.50 мкг свинца. Больше соли съесть сложно.

А съев всего 150 гр тунца, вы получите целых 15 мкг свинца. Т.е., в 10 раз больше свинца за один приём пищи. Но почти вся фитнес индустрия обожает тунец😁

👉Если включать голову, а не эмоции, всё не так однозначно, правда ведь?

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Что за новости!! Слушайте 🔥🔥

КРАСОТА — это больше не косметология.

И те, кто этого ещё не понял, очень скоро останутся с лицами, где
слишком много процедур и слишком мало классных, долгосрочных действий.

❤️20 апреля в Москве мы вместе с командой @sozdatelyy и Международной Академией @remeeplus проводим

СОЗДАТЕЛИ IV. КРАСОТА

Важное событие о современной эстетической медицине. Без иллюзий и маркетинговых сказок.

▫️Только сильные практикующие доктора на сцене, их клиническая логика и честный разговор о лице, коже и старении.
И всё это — в Radisson Blu Ленинский проспект. 5🌟отель, который буквально стоит в зелёном парке на юго-западе Москвы.

Мы очень тщательно выбирали пространство, потому что для нас важно, чтобы участники получили не просто лекции, а настоящее удовольствие и истинный опыт сильного, несравнимого события про здоровье.

▫️А прямо в паре шагов от лектория – будет работать большая EXPO-зона — с самыми яркими производителями, брендами и проектами индустрии здоровья и красоты.

Что будет на сцене?

▫️Биология красивой кожи. Системная эстетика.
Мой большой доклад о том, почему качество кожи определяется не косметологией.
Что нужно сделать с кожей до иглы и скальпеля.

▫️Косметология без иллюзий.
Выступление врача-косметолога Натальи Мыцык.
Что действительно работает. А что просто очень хорошо продаётся.
Только практика.

▫️Эстетический коридор.
Выступление пластического хирурга Марии Кожевниковой.
Самый честный разговор о том, где косметология ещё эффективна,
а где уже нужна хирургия.

Смотрите полную программу ЗДЕСЬ.

🤝Это событие для тех, кто хочет понимать и применять самые современные подходы.

Врачей любых специальностей

Косметологов

Будущих Remee+ специалистов (мой доклад проходит в рамках VIII модуля RemSKIN)

Нутрициологов

Специалистов индустрии красоты

И людей, которым просто надоело стареть на мифах и они хотят понять, чем улучшить качество своей кожи, не столкнувшись с проблемами и осложнениями.

20 апреля 2026
Москва | Radisson Blu Ленинский

‼️Важная деталь
С 14 по 21 марта действует стартовая стоимость билетов.
После этого она поднимется. И да — ПРАЙМ-билетов очень мало.

——

УСПЕТЬ ЗА СВОИМ БИЛЕТОМ или СТАТЬ ПАРТНЕРОМ ЭКСПО

——

👇В комментариях оставлю:

▫️контакты для партнёров ЭКСПО
▫️что входит в билет
▫️как выглядит отель и лекторий
▫️все бонусы для участников
▫️и самые актуальные дополнительные детали события.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

Телега — всё? Док, что делать? Где читать вас?

Сегодняшнее утро началось с того, что в ряде деловых чатов пошло «Телеграм заблокирован, дальше с нами взаимодействие в МАХ». Благо, таких чатов очень мало, а написавшим это контрагентам было донесено, что официальной блокировки нет, а когда (и если) случится — то есть масса средств связи, помимо. Надо только включить мозг. А не вставать в рабскую позицию, по привычке. Пришли в чувство.

А теперь про мои медиа, чтобы вы не беспокоились.

▫️Этот телеграм канал будет существовать, будет также активен и никуда не исчезнет. В общем, как и аккаунт в Нельзяграме. Никаких изменений. Я давно адаптировался и мы сделали всё необходимое задолго до, чтобы передавать информацию без сбоев.

▫️Если у вас какие-то критические проблемы с сервисами, обеспечивающими доступ к полузакрытым соц сетям и вы так и не изучили про Dобро Радость Nаука (который подключается к роутеру) — для вас есть альтернатива:

Мой VK канал

Remee+ VK канал

VK очень плох в плане алгоритмов, активности и многого другого, но тем не менее, мы туда дублируем, чтобы не оставлять людей без свежей инфы. Никакого шМАКс — не будет.

▫️Вами горячо любимые Детский док в кармане и Взрослый Док в кармане продолжают полноценное существование и активность.
Их с технической стороны (по платежам) обслуживает российская компания, соблюдающая все законы.
И даже если Телегу признают экстремистской — платежи за подписку ничего и никак нарушать не будут, так как платежи не идут телеграму. Возможно, позже мы ещё на сайте remee.space реализуем эти же каналы и подписку на них.

▫️Сайт remee.space становится чуть ли не главной идеологической платформой для объединения нас с вами, в том смысле, что там будут реализовываться все IT проекты, там уже идёт всё обучение, через неделю будет в полный ход запущена Международная Академия и многое другое.
И у нас там всегда будет возможность даже в форме большого баннера дать вам все важные новости + совсем скоро мобильное приложение можно будет прямо с сайта себе забрать.

‼️Кстати, сайт постоянно обновлялся, поэтому, обязательно почистите кэш, а то не будете видеть самый современный и доведенный до ума вариант.

▫️Запись на приём, службы поддержки и так далее. Никуда из телеграм не пропадут, просто также будут дублироваться через Яндекс мессенджер. Поддержку можно будет получить и там (ну или записаться).

Запись к ассистенту по лечебной работе (если у вас не работает Телеграм и для повторных) - Яндекс мессенджер. И вообще, я предлагаю его использовать всем тем, кто не желает под натиском машины и безостановочным давлением идти в крайне сомнительное (по моему мнению) в плане безопасности приложение. Мы сейчас там с партнерами также ведём диалоги. Удобно, никаких интеграций госуслуг и др.

А вообще, угнетение бизнес процессов и устойчивой коммуникации — колоссальное. Всем предпринимателям и частным компаниям сочувствую и призываю быть стойкими. Мы все сейчас перестраиваемся. Теряем время без конца. То на закон о русском языке, то на бесконечную адаптацию после блокировок.

Таким образом невозможно развить бизнес (для большинства) и уж тем более, увеличить собираемость налогов.

Подытоживая. Тем не менее, русских людей на всех полузапрещённых площадках очень много и основное продвижение до сих пор идёт через них.

Поднять щиты 🛡️ за возможность представлять себя, вести бизнес и не терять коммуникацию с теми, кто за границами нашей необъятной страны.
И никогда не надеяться на чиновников. У них свои задачи.

И ещё, студенты, держите щиты тоже. Вам не имеют право отказывать в получении дипломов, если у вас не установлен шМАКс. Это — самодурство ваших ректоров и др. Они этим привыкли заниматься и продолжают с утроенной силой.

В общем, отставить панику и как пелось в легендарном треке Tiesto:

When the big world falls apart
You can’t breathe
You don’t know what you’re thinking
You need somewhere to start
I will be here.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Когда остался в Телеге, забил на шМАКс, улучшаешь свой сайт, свои продукты и привычно плывёшь не против, а по другому течению)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

Немного о вакцинах.

Когда предлагают сделать "сразу несколько, чтобы ребёнка не мучить", чем руководствуется врач? Он уверен, что это безопасно? Скорее всего, даже не задумывается на эту тему.

Однако у нас по-прежнему недостаточно знаний о безопасности одновременного действия адъювантов вакцин (алюминия и ртути).
Исследований нет!
Подробнее.
1. Отсутствие комбинированных исследований на людях.
На сегодняшний день не проводилось качественных исследований, которые оценивали бы долгосрочные неврологические последствия именно одновременного воздействия этилртути (из тимеросала) и алюминия на развивающийся организм ребенка .

2. Пробел в определении безопасных уровней.
В обзоре 2015 года подчеркивается, что уровни безопасности этих веществ никогда не были должным образом определены для младенцев и детей, несмотря на их долгое использование .

Подтверждение предположения о совокупном нейротоксическом воздействии

1. Экспериментальные данные (in vitro). Исследование 2022 года на клетках нейробластомы (модель нервных клеток) показало, что при совместном воздействии тимеросала и алюминия изменения более выражены, чем при воздействии каждого вещества по отдельности .
В частности, фиксировались:
- Значительное повышение перекисного окисления липидов (повреждение клеточных мембран).
- Увеличение окислительного стресса и повреждения ДНК.
- Нарушение уровней дофамина и транспортера дофамина (DAT), что указывает на специфическое нейротоксическое действие .

2. Данные эпидемиологии и фармакологии.
Исследователь Жозе Дореа в ряде работ указывает, что удаление тимеросала из вакцин в развитых странах совпало со снижением риска определенных нарушений развития . Он также подчеркивает, что, хотя отдельные эффекты этилртути известны, потенциальный синергический эффект при комбинации с алюминием "не был должным образом изучен", что не позволяет исключить риски .

Современные токсикологические данные показывают, что в нервной ткани эффект от сочетания тимеросала и солей алюминия может быть качественно иным и более опасным, чем простая сумма эффектов и гипотеза о совокупном нейротоксическом воздействии имеет под собой научное обоснование, требующее дальнейшего изучения.

Журнал
Human and Experimental Toxicology
1 января 2022

👆
Для тех, кто вакцинируется. И про совмещение вакцин для детей. Очень мощный пост от доктора @osteopate.

Действительно, педиатры (не все) могут конкретно забивать на график вакцинации или «ускорять» пропущенное. Я в своей практике не раз это наблюдал. Типа, «а сделаем вот эту вот через неделю сразу, а то запаздываем». Некоторые даже в один день умудряются делать разные вакцины.

Короче говоря, это чисто экспериментальный и опасный (по моему мнению) подход. Экспериментальные пептиды в сравнении с таким подходом - просто слеза уличного котика на вашей обуви.

Думайте головой. Думайте о детях. Думайте л иммунитете (это не ничего общего вообще не имеет с миксом вацин).

Док оставила ссылку на исследования у себя в комментах, если они вам нужны, смотрите там.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Одна из главных ошибок в плане здоровья кожи — попытка работать только внешними инструментами.

Грубо говоря, ни одна сыворотка не сможет эффективно улучшить системно(!) синтез коллагена или тем же диспластикам решить проблемы ранних глубоких морщин.

Как раз в посте выше от Международной Академии Remee+ @remeeplus о том, какую роль в здоровье кожи играет кишечник, микробиота и глубина стресса (во всех его смыслах). С исследованиями, если сомневаетесь в доказанности оси кишечник-кожа и др.

👉Кстати, тут вновь горячие споры про пептиды пошли от народа, кто в лучшем случае о них узнал год-два назад. Всё это очень смешно слушать со стороны) Про провокацию онко или, наоборот, про возможность смешивать все пептиды в один шприц.
Видимо, пора поставить промежуточную точку. Как ни крути, у меня пептиды уже десятый год в практике.

Точка нужна в этом вопросе?) Сообщите в комментариях о том, что беспокоит в плане пептидов.

‼️А если вы хотите знать, как помочь своей коже или пациентам при помощи самых передовых инструментов и подходов — добро пожаловать на СОЗДАТЕЛИ IV. КРАСОТА.

Проводим 20-го апреля в Москве, на одной из самых стильных площадок страны (+ большая ЭКСПО зона, уже 18 партнеров).

Билеты, словно самые вкусные пирожки, по лучшему предложению до 21 марта!

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Мультивитамины для детей, ну очень вкусные.

В общем, единственная действительно крутая и очень вкусная (с чистым составом) в РФ и ЕС линейка детских мультивитаминов Minivits, пополнилась вкусом ананаса! Это полный вау и слюнопускание. Моя доча в первых рядах😁

👉Мультивитамины детские для улучшения памяти и концентрации внимания

Рассматривать можно хоть с двух лет (по 2,5-3 мл)

В одной порции 5 мл сразу:

▫️10 мг цинка цитрата

▫️100 мкг йода

▫️15 мг Витамина Е (альфа-токоферол)

▫️аккуратные дозировки активных витаминов группы В (не для восполнения дефицита!)

▫️100 мг ацетилкарнитина!!

▫️90 мг фосфатидилсерина!!

▫️25 мкг селена

▫️100 мкг фолатов (В9)

и даже ▫️90 мг калия цитрата

Реально может улучшить память, собранность, уменьшить дефицит внимания и др. Состав 🔥 Аналогов в мире — единицы.

Для детей >12 лет тоже можно рассматривать, особенно, если в два раза увеличить стартовую дозировку.

😉Моя рука приложена к рецептуре.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Производите качественную уходовую косметику? Представляете бренды, за которыми есть технология, а не маркетинг? У вас клиника, в которой думают, а не просто делают «инъекции красоты»?

Тогда это для вас.

▫️20-го апреля на мероприятии СОЗДАТЕЛИ IV. КРАСОТА (я — со-организатор и спикер), будет представлена большая, продуманная, комфортная ЭКСПО ЗОНА. Не выставка ради галочки, а точка контакта с людьми, которые понимают, что делают и за что платят.

У нас занято уже 18/20 , осталось 2 места, поэтому, если вы хотите:

▫️выйти на новую аудиторию
▫️закрепиться среди сильных специалистов
▫️встроиться в экосистему, где ценится не упаковка, а результат

свяжитесь сейчас с директором ЭКСПО @AKikina (Анастасия).

🌟Билеты для всех гостей по самому выгодному предложению до субботы — ЗДЕСЬ.

20 апреля — день СОЗДАТЕЛЕЙ!

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

Витамин С и его прием, тем более из добавок – бесполезны.

Таково нынче мнение немалого количества представителей «доказательной» медицины. Это ложь и вранье. Бесполезна привычка объявлять нулем то, чего ты просто не понимаешь.

Когда врач говорит, что витамин С абсолютно бесполезен, перед вами не вершина доказательной медицины. Перед вами грубое, ленивое, бинарное мышление. В стиле либо панацея, либо пустышка. Но нутриенты так не работают.

▫️Начнем с простой, но очень важной штуки. В исследованиях по нутриентам (витамин С, витамин А, магний, селен и др.) вы почти никогда не сравниваете «что-то» против «ничего». В контрольной группе у людей тоже есть витамин С, просто из еды, другие дозировки, пищевые. Поэтому фраза «не показал эффект» очень часто означает не «бесполезен», а «в этих условиях, при этих дозах, у этой группы, поверх уже имеющегося потребления, ВНЕ ДЕФИЦИТА, эффект был ограничен». Это две огромные разницы!

Теперь к исследованиям.

▫️Свежий мета-анализ 2023 года показал, что витамин С снижал тяжесть типичной простуды примерно на 15%, причем заметнее влиял именно на более тяжелые симптомы, а не на лёгкий насморк.

▫️А обзор 2025 года отдельно подчеркивает, что для общей популяции нет причин пить витамин С круглый год ради снижения частоты простуд, но есть достаточно последовательные данные по снижению тяжести и длительности эпизодов инфекций. Это уже автоматически уничтожает умозаключение «эффект стремится к нулю». Нет. Не стремится.

▫️Дальше. Артериальное давление. Обновлённый мета-анализ РКИ 2023 года показал снижение систолического давления примерно на 3 мм рт. ст. на фоне витамина С, а у людей с гипертензией и диабетом эффект был выражен сильнее.

▫️Ещё один неудобный факт для любителей громких заявлений. В мета-анализе 2023 года у пациентов с сахарным диабетом 2 типа витамин С ассоциировался со снижением гликированного гемоглобина, глюкозы натощак и инсулина натощак. Причём лучше выглядели более длинные курсы, от 12 недель, и дозы от 1000 мг!!! в сутки. Опять же, это не про лечение, но причем тут бесполезность приема??

В общем, фраза «витамин С абсолютно бесполезен, это доказано» – это дешевая риторика для тех, кто не учитывает нюансы. Научная позиция звучит иначе — витамин С не является панацеей, но имеет измеряемые клинические эффекты в ряде состояний, особенно там, где есть инфекции, окислительный стресс, кардиометаболические нарушения или, банально, повышенный расход витамина С. А где-то его эффект скромный. А где-то его вообще нет. А где-то нужна осторожность. Вот это и есть адекватное понимание тематики врачом и интересующимися.

Объявлять дополнительный приём витамина C бесполезным может либо человек, который не видел дефицитов в реальной практике, либо человек, который просто не умеет их распознавать.

А цинга — это не начало дефицита витамина C. Это его запущенный финал.
До неё у пациента есть симптомы (слабость, утомляемость, синяки на ровном месте, кровоточивость дёсен, ухудшение заживления, мышечно-суставные жалобы и др.). После коррекции дефицита они уходят.

И, да, чаще после коррекции витамином С из качественных добавок. Так как всратая аскорбиновая кислота в «фармакологическом» витамине С нужна только фанатикам.

Я сам витамин С обожаю, использую после тренировок и прекрасно знаком с практическими результатами у пациентов!🔥

👉Делитесь, повышайте образованность людей.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Витамин С побеждает коклюш.

В прикрепленном комментарии выше — абсолютная правда. Если в первые дни коклюша использовать грамотно загрузки витамином С, можно даже младенцам помогать через коклюш без каких-либо проблем проходить.

Про коклюш пару лет назад раскладывал ЗДЕСЬ. Загляните, очень компактно, чётко, по делу. И про вакцинацию тоже 😁 И даже про вакциноустойчивые штаммы.

Про использование витамина С при коклюше тоже по ссылке выше.

👉Кто при помощи витамина С и загрузки помог своим детям? Поделитесь в комментариях. Вдохновите всех неверующих)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—