🤰 Работа и беременность: что важно знать?
Многие женщины считают, что беременность — не повод отказываться от работы, если нет противопоказаний. Поэтому ведут привычный образ жизни вплоть до декретного отпуска.
🗂 Делимся рекомендациями, как организовать рабочий процесс так, чтобы он не отразился на здоровье матери и малыша. Листайте карточки!
#здоровье_96 #беременность_работа
Многие женщины считают, что беременность — не повод отказываться от работы, если нет противопоказаний. Поэтому ведут привычный образ жизни вплоть до декретного отпуска.
🗂 Делимся рекомендациями, как организовать рабочий процесс так, чтобы он не отразился на здоровье матери и малыша. Листайте карточки!
#здоровье_96 #беременность_работа
🔥1
🦷 Сегодня во всем мире отмечается День зубного врача
В этот день в 1790 году Джон Гринвуд изобрел прообраз стоматологической бормашины. В России профессия появилась в 1710 году: по указу Петра I было введено звание «зубной врач».
👉 Чем отличается зубной врач от стоматолога?
— Зубной врач — это специалист со средним медицинским образованием (окончил медколледж), он занимается простыми процедурами.
— Стоматолог — врач с высшим медицинским образованием (окончил медвуз), он имеет глубокие знания и навыки.
❗️ Напоминаем, что посещать кабинет стоматолога и зубного врача следует минимум раз в полгода для профилактики.
Поздравляем с праздником — ❤️
#здоровье_96 #день_зубного_врача
В этот день в 1790 году Джон Гринвуд изобрел прообраз стоматологической бормашины. В России профессия появилась в 1710 году: по указу Петра I было введено звание «зубной врач».
👉 Чем отличается зубной врач от стоматолога?
— Зубной врач — это специалист со средним медицинским образованием (окончил медколледж), он занимается простыми процедурами.
— Стоматолог — врач с высшим медицинским образованием (окончил медвуз), он имеет глубокие знания и навыки.
❗️ Напоминаем, что посещать кабинет стоматолога и зубного врача следует минимум раз в полгода для профилактики.
Поздравляем с праздником — ❤️
#здоровье_96 #день_зубного_врача
🌸 Дорогие женщины!
Поздравляем вас с Международным женским днем! В этот весенний праздник желаем вам любви, красоты, вдохновения и душевного тепла. Пусть каждый день приносит радость, приятные моменты и поводы для улыбок.
Спасибо за вашу заботу, поддержку и нежность, которыми вы наполняете жизнь вокруг. Пусть рядом всегда будет ваша семья, а жизнь будет наполнена теплыми и счастливыми моментами.
Будьте счастливы и чаще улыбайтесь! 💐
#международныйженскийдень_66
Поздравляем вас с Международным женским днем! В этот весенний праздник желаем вам любви, красоты, вдохновения и душевного тепла. Пусть каждый день приносит радость, приятные моменты и поводы для улыбок.
Спасибо за вашу заботу, поддержку и нежность, которыми вы наполняете жизнь вокруг. Пусть рядом всегда будет ваша семья, а жизнь будет наполнена теплыми и счастливыми моментами.
Будьте счастливы и чаще улыбайтесь! 💐
#международныйженскийдень_66
❤1
☠️ Правда и мифы о «ласковом убийце»
Гепатит С — вирусное инфекционное заболевание, которое поражает печень. «Ласковым убийцей» болезнь называют из-за того, что многие пациенты о ней могут даже не подозревать.
❗️Гепатит С окружен множеством мифов. Развеиваем их в наших карточках.
#здоровье_96 #гепатит_С
Гепатит С — вирусное инфекционное заболевание, которое поражает печень. «Ласковым убийцей» болезнь называют из-за того, что многие пациенты о ней могут даже не подозревать.
❗️Гепатит С окружен множеством мифов. Развеиваем их в наших карточках.
#здоровье_96 #гепатит_С
❤1
🌞 Весеннее солнце: как защитить кожу?
На Средний Урал пришла весна и солнце становится все активнее. Важно не забывать о защите кожи от ультрафиолета.
💡 Практикующий дерматолог Уральского научно-исследовательского института дерматологии и иммунопатологии, к.м.н. Наталия Полякова развенчала популярные мифы о SPF и дала ценные советы — ищите в карточках.
Не забывайте о защите даже в пасмурные дни! Следите за своим здоровьем и берегите кожу ❤️
#здоровье_96 #мартовскоесолнце
На Средний Урал пришла весна и солнце становится все активнее. Важно не забывать о защите кожи от ультрафиолета.
💡 Практикующий дерматолог Уральского научно-исследовательского института дерматологии и иммунопатологии, к.м.н. Наталия Полякова развенчала популярные мифы о SPF и дала ценные советы — ищите в карточках.
Не забывайте о защите даже в пасмурные дни! Следите за своим здоровьем и берегите кожу ❤️
#здоровье_96 #мартовскоесолнце
🙌 Гордости пост: свердловский сервис записи к врачу в MAX стал одним из лучших в России
По данным мониторинга Минцифры России, чат-бот «Запись к врачу. Свердловская область» (https://clck.ru/3Rm3cs) — один из самых востребованных среди сервисов субъектов нашей страны. Немного статистики:
✅ через него свердловчане записались к врачам почти 214 тысяч раз с момента запуска чат-бота;
✅ на сервис подписаны 83,7 тысячи пользователей, ежемесячно им пользуются 91,9 тысячи человек: это 3,15% интернет-аудитории региона.
Ранее запуск чат-бота анонсировал губернатор Свердловской области Денис Паслер. Сервис позволяет записаться на прием к врачу, отменить запись, провести телемедицинские консультации и дистанционно закрыть больничный.
А вы подписались на «Запись к врачу. Свердловская область»? Ставьте ❤️
#здоровье_96 #запись_к_врачу_СО
По данным мониторинга Минцифры России, чат-бот «Запись к врачу. Свердловская область» (https://clck.ru/3Rm3cs) — один из самых востребованных среди сервисов субъектов нашей страны. Немного статистики:
✅ через него свердловчане записались к врачам почти 214 тысяч раз с момента запуска чат-бота;
✅ на сервис подписаны 83,7 тысячи пользователей, ежемесячно им пользуются 91,9 тысячи человек: это 3,15% интернет-аудитории региона.
Ранее запуск чат-бота анонсировал губернатор Свердловской области Денис Паслер. Сервис позволяет записаться на прием к врачу, отменить запись, провести телемедицинские консультации и дистанционно закрыть больничный.
А вы подписались на «Запись к врачу. Свердловская область»? Ставьте ❤️
#здоровье_96 #запись_к_врачу_СО
Привет, друзья! Сегодня хотим поделиться вдохновляющей историей из жизни эковолонтёров — тех, кто каждый день делает мир чуточку чище и лучше. Участники движения доказывают: заботиться о природе может каждый, и даже небольшие действия имеют значение!
Что делают эковолонтёры?
♻️организуют сбор и сортировку отходов;
♻️проводят просветительские акции для детей и взрослых;
♻️участвуют в озеленении территорий;
♻️распространяют знания о разумном потреблении.
Почему это важно?
Каждый собранный килограмм макулатуры или пластика — это:
♻️сбережённые природные ресурсы;
♻️снижение нагрузки на свалки;
♻️вклад в чистое будущее для наших детей.
Как присоединиться?
Стать эковолонтёром проще, чем кажется! Вам не нужны специальные навыки — достаточно желания менять мир к лучшему.
Начните с малого:
♻️Сортируйте отходы дома.
♻️Откажитесь от одноразового пластика.
♻️Присоединяйтесь к местным экологическим акциям.
♻️Рассказывайте друзьям о важности заботы о природе.
Что делают эковолонтёры?
♻️организуют сбор и сортировку отходов;
♻️проводят просветительские акции для детей и взрослых;
♻️участвуют в озеленении территорий;
♻️распространяют знания о разумном потреблении.
Почему это важно?
Каждый собранный килограмм макулатуры или пластика — это:
♻️сбережённые природные ресурсы;
♻️снижение нагрузки на свалки;
♻️вклад в чистое будущее для наших детей.
Как присоединиться?
Стать эковолонтёром проще, чем кажется! Вам не нужны специальные навыки — достаточно желания менять мир к лучшему.
Начните с малого:
♻️Сортируйте отходы дома.
♻️Откажитесь от одноразового пластика.
♻️Присоединяйтесь к местным экологическим акциям.
♻️Рассказывайте друзьям о важности заботы о природе.
🦷Неделя здоровой улыбки начинается!
⁉️День 1: Почему чистка зубов меняет ВСЁ?
Привет, друзья! Знаете, что 80% проблем с зубами можно предотвратить всего за 2 минуты дважды в день?
💯Правильная чистка — это щит от кариеса, воспалений дёсен и даже неприятного запаха!
Ключевые правила:
✅Утром и вечером — по 2 минуты.
✅Щётка под углом 45° к дёснам.
✅Не забывайте язык — там прячется 90% бактерий!
А сколько по времени ВЫ чистите зубы утром? 1 минуту, 2 или «на автопилоте»?
Голосуйте в опросе ниже и пишите в комментах! 👇
#ЗдороваяУлыбка #ЧисткаЗубов #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология
⁉️День 1: Почему чистка зубов меняет ВСЁ?
Привет, друзья! Знаете, что 80% проблем с зубами можно предотвратить всего за 2 минуты дважды в день?
💯Правильная чистка — это щит от кариеса, воспалений дёсен и даже неприятного запаха!
Ключевые правила:
✅Утром и вечером — по 2 минуты.
✅Щётка под углом 45° к дёснам.
✅Не забывайте язык — там прячется 90% бактерий!
А сколько по времени ВЫ чистите зубы утром? 1 минуту, 2 или «на автопилоте»?
Голосуйте в опросе ниже и пишите в комментах! 👇
#ЗдороваяУлыбка #ЧисткаЗубов #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология
🦷Неделя здоровой улыбки! День 2: Как выбрать ИДЕАЛЬНУЮ зубную пасту?
Привет, друзья! Сегодня разбираемся, как не ошибиться с выбором зубной пасты. Помните: паста — это не просто «мята во рту»! От неё зависит здоровье ваших зубов и дёсен. Правильный выбор поможет:
✅предотвратить кариес;
✅снизить чувствительность;
✅бережно отбелить эмаль;
✅укрепить дёсны;
✅поддерживать свежесть дыхания надолго.
Давайте разберём основные типы паст и их предназначение:
Профилактические
🧬Что в составе: фториды (NaF, SnF2), кальций, гидроксиапатит.
🥊Для чего: укрепляют эмаль, создают защитный барьер от кислот, снижают риск кариеса.
👪Кому подойдут: всем, особенно детям и тем, у кого есть склонность к кариесу.
Отбеливающие
🧬Что в составе: абразивные частицы (диоксид кремния, бикарбонат натрия), ферменты (папаин, бромелаин), перекисные соединения.
🥊Для чего: удаляют поверхностные пятна от кофе, чая, табака; придают зубам естественный блеск.
‼️Важно: не используйте постоянно — могут истончать эмаль. Подойдут для периодического применения (1–2 раза в неделю).
Для чувствительных зубов
🧬Что в составе: калия нитрат (KNO3), хлорид калия, аминофториды, гидроксиапатит.
🥊Для чего: закрывают дентинные канальцы, снижают реакцию на горячее/холодное, сладкое/кислое.
🤐Кому подойдут: тем, кто испытывает дискомфорт при приёме пищи или чистке.
Противовоспалительные/для дёсен
🧬Что в составе: экстракты ромашки, шалфея, эвкалипта, хлоргексидин, триклозан (реже), цинк.
🥊Для чего: уменьшают кровоточивость, снимают воспаление, поддерживают здоровье пародонта.
👹Кому подойдут: при гингивите, пародонтите, склонности к воспалениям.
Гипоаллергенные/без агрессивных компонентов
🧬Что в составе: без SLS (лаурилсульфата натрия), парабенов, красителей, отдушек.
🥊Для чего: минимизируют риск раздражения, подходят для чувствительной слизистой.
😖Кому подойдут: аллергикам, людям с сухостью во рту, после стоматологических процедур.
Детские
🧬Что в составе: пониженная концентрация фтора (или без него), мягкие абразивы, безопасные вкусовые добавки.
🥊Для чего: защита молочных зубов, приучение к гигиене.
👶Важно: выбирайте по возрасту (0–3 года, 3–6 лет, 6–12 лет).
Как выбрать свою?
✅Оцените состояние зубов и дёсен.
✅Посоветуйтесь со стоматологом — он подскажет, на что обратить внимание.
✅Читайте состав: избегайте лишних химикатов, если есть чувствительность.
✅Не гонитесь за «супер-отбеливанием» — иногда лучше мягкая профилактика.
👉 А какая паста — ваша любимая и почему?
Делитесь в комментариях своими лайфхаками по выбору пасты и впечатлениями от брендов! 👇
#ЗдороваяУлыбка #ЗубнаяПаста #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология #ГигиенаПолостиРта
Привет, друзья! Сегодня разбираемся, как не ошибиться с выбором зубной пасты. Помните: паста — это не просто «мята во рту»! От неё зависит здоровье ваших зубов и дёсен. Правильный выбор поможет:
✅предотвратить кариес;
✅снизить чувствительность;
✅бережно отбелить эмаль;
✅укрепить дёсны;
✅поддерживать свежесть дыхания надолго.
Давайте разберём основные типы паст и их предназначение:
Профилактические
🧬Что в составе: фториды (NaF, SnF2), кальций, гидроксиапатит.
🥊Для чего: укрепляют эмаль, создают защитный барьер от кислот, снижают риск кариеса.
👪Кому подойдут: всем, особенно детям и тем, у кого есть склонность к кариесу.
Отбеливающие
🧬Что в составе: абразивные частицы (диоксид кремния, бикарбонат натрия), ферменты (папаин, бромелаин), перекисные соединения.
🥊Для чего: удаляют поверхностные пятна от кофе, чая, табака; придают зубам естественный блеск.
‼️Важно: не используйте постоянно — могут истончать эмаль. Подойдут для периодического применения (1–2 раза в неделю).
Для чувствительных зубов
🧬Что в составе: калия нитрат (KNO3), хлорид калия, аминофториды, гидроксиапатит.
🥊Для чего: закрывают дентинные канальцы, снижают реакцию на горячее/холодное, сладкое/кислое.
🤐Кому подойдут: тем, кто испытывает дискомфорт при приёме пищи или чистке.
Противовоспалительные/для дёсен
🧬Что в составе: экстракты ромашки, шалфея, эвкалипта, хлоргексидин, триклозан (реже), цинк.
🥊Для чего: уменьшают кровоточивость, снимают воспаление, поддерживают здоровье пародонта.
👹Кому подойдут: при гингивите, пародонтите, склонности к воспалениям.
Гипоаллергенные/без агрессивных компонентов
🧬Что в составе: без SLS (лаурилсульфата натрия), парабенов, красителей, отдушек.
🥊Для чего: минимизируют риск раздражения, подходят для чувствительной слизистой.
😖Кому подойдут: аллергикам, людям с сухостью во рту, после стоматологических процедур.
Детские
🧬Что в составе: пониженная концентрация фтора (или без него), мягкие абразивы, безопасные вкусовые добавки.
🥊Для чего: защита молочных зубов, приучение к гигиене.
👶Важно: выбирайте по возрасту (0–3 года, 3–6 лет, 6–12 лет).
Как выбрать свою?
✅Оцените состояние зубов и дёсен.
✅Посоветуйтесь со стоматологом — он подскажет, на что обратить внимание.
✅Читайте состав: избегайте лишних химикатов, если есть чувствительность.
✅Не гонитесь за «супер-отбеливанием» — иногда лучше мягкая профилактика.
👉 А какая паста — ваша любимая и почему?
Делитесь в комментариях своими лайфхаками по выбору пасты и впечатлениями от брендов! 👇
#ЗдороваяУлыбка #ЗубнаяПаста #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология #ГигиенаПолостиРта
🦷 Неделя здоровой улыбки! День 3: Зубная нить — межзубный супергерой! 🦸♀️
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о настоящем секретном оружии в борьбе за здоровье полости рта — зубной нити.
Знаете ли вы, что…
✅обычная щётка очищает лишь 60 % поверхности зубов;
✅оставшиеся 40 % налёта скапливаются в межзубных промежутках;
✅именно там «прячутся» кариес и воспаления;
✅регулярная чистка нитью снижает риск пародонтита на 80 %! 💪
🔬 Как правильно пользоваться зубной нитью? Техника за 1 минуту:
1. Отрежьте 40 см нити.
2. Намотайте на средние пальцы обеих рук.
3. Введите нить под углом 45° между зубами.
4. C‑образно обхватите зуб.
5. Скользите вверх‑вниз 5–10 раз на каждую сторону.
6. Не забывайте про задние зубы!
💡 Почему это важно?
Межзубные промежутки — зона повышенного риска. Без нити налёт там затвердевает, превращаясь в зубной камень, а это прямой путь к воспалению дёсен и кариесу.
✨ Вызов дня!
Попробуйте почистить зубы нитью сегодня и отметьте в комментариях «Я в деле!»;
Кто с нами? 👇 Давайте вместе делать наши улыбки ещё здоровее!
#ЗдороваяУлыбка #ЗубнаяНить #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о настоящем секретном оружии в борьбе за здоровье полости рта — зубной нити.
Знаете ли вы, что…
✅обычная щётка очищает лишь 60 % поверхности зубов;
✅оставшиеся 40 % налёта скапливаются в межзубных промежутках;
✅именно там «прячутся» кариес и воспаления;
✅регулярная чистка нитью снижает риск пародонтита на 80 %! 💪
🔬 Как правильно пользоваться зубной нитью? Техника за 1 минуту:
1. Отрежьте 40 см нити.
2. Намотайте на средние пальцы обеих рук.
3. Введите нить под углом 45° между зубами.
4. C‑образно обхватите зуб.
5. Скользите вверх‑вниз 5–10 раз на каждую сторону.
6. Не забывайте про задние зубы!
💡 Почему это важно?
Межзубные промежутки — зона повышенного риска. Без нити налёт там затвердевает, превращаясь в зубной камень, а это прямой путь к воспалению дёсен и кариесу.
✨ Вызов дня!
Попробуйте почистить зубы нитью сегодня и отметьте в комментариях «Я в деле!»;
Кто с нами? 👇 Давайте вместе делать наши улыбки ещё здоровее!
#ЗдороваяУлыбка #ЗубнаяНить #НеделяЗдоровьяРта #Стоматология
🦷 Неделя здоровой улыбки! День 4: Разрушители мифов о здоровье зубов 🦷
Думаете, белые зубы — значит здоровые? А жёсткая щётка лучше очищает? Разберём популярные мифы и расскажем, что на самом деле важно для красивой и здоровой улыбки! 👇
Миф 1: чем белее зубы — тем они здоровее
❌ Неправда! Естественный оттенок зубов может быть слегка желтоватым — это нормально и зависит от генетики и толщины эмали. Чрезмерное отбеливание, напротив, повреждает эмаль и повышает чувствительность зубов.
Миф 2: жёсткая щётка — лучший выбор для чистки
❌ Опасно! Жёсткая щётка травмирует десны и со временем истирает эмаль. Стоматологи советуют щётки средней жёсткости (medium) и напоминают: меняйте их каждые 3–4 месяца.
Миф 3: если нет боли — зубы здоровы
❌ Ложь! Многие заболевания (начальный кариес, пародонтит) протекают бессимптомно. Профилактический осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев поможет выявить проблему на ранней стадии.
Миф 4: ополаскиватель заменяет чистку зубов
❌ Ни в коем случае! Ополаскиватели лишь дополняют гигиену, но не удаляют налёт механически. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты — это обязательно.
Миф 5: сахар — главный враг зубов
❌ Не совсем так! Опасны не только конфеты, но и углеводы, превращающиеся в сахара во рту (хлеб, чипсы, макароны), которые являются питательной средой для вредоносных бактерий.
Миф 6: беременным нельзя лечить зубы
❌ Миф! Лечение во время беременности не только возможно, но и необходимо: гормональные изменения повышают риск гингивита и кариеса. Современные анестетики безопасны — просто предупредите врача о своём положении.
Миф 7: электрические щётки вредны для эмали
❌ Наоборот! При правильном использовании они эффективнее удаляют налёт, особенно если у вас брекеты или импланты. Выбирайте модели с датчиком давления — они предотвратят чрезмерное нажатие.
💡 Вывод: здоровье зубов зависит не от следования мифам, а от грамотной гигиены и регулярных визитов к стоматологу. Берегите свою улыбку — она того стоит! ✨
💬 А какой миф о зубах слышали вы? Делитесь в комментариях👇
#ЗдоровьеЗубов #Стоматология #МифыИФакты #УходЗаЗубами #КрасиваяУлыбка
Думаете, белые зубы — значит здоровые? А жёсткая щётка лучше очищает? Разберём популярные мифы и расскажем, что на самом деле важно для красивой и здоровой улыбки! 👇
Миф 1: чем белее зубы — тем они здоровее
❌ Неправда! Естественный оттенок зубов может быть слегка желтоватым — это нормально и зависит от генетики и толщины эмали. Чрезмерное отбеливание, напротив, повреждает эмаль и повышает чувствительность зубов.
Миф 2: жёсткая щётка — лучший выбор для чистки
❌ Опасно! Жёсткая щётка травмирует десны и со временем истирает эмаль. Стоматологи советуют щётки средней жёсткости (medium) и напоминают: меняйте их каждые 3–4 месяца.
Миф 3: если нет боли — зубы здоровы
❌ Ложь! Многие заболевания (начальный кариес, пародонтит) протекают бессимптомно. Профилактический осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев поможет выявить проблему на ранней стадии.
Миф 4: ополаскиватель заменяет чистку зубов
❌ Ни в коем случае! Ополаскиватели лишь дополняют гигиену, но не удаляют налёт механически. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты — это обязательно.
Миф 5: сахар — главный враг зубов
❌ Не совсем так! Опасны не только конфеты, но и углеводы, превращающиеся в сахара во рту (хлеб, чипсы, макароны), которые являются питательной средой для вредоносных бактерий.
Миф 6: беременным нельзя лечить зубы
❌ Миф! Лечение во время беременности не только возможно, но и необходимо: гормональные изменения повышают риск гингивита и кариеса. Современные анестетики безопасны — просто предупредите врача о своём положении.
Миф 7: электрические щётки вредны для эмали
❌ Наоборот! При правильном использовании они эффективнее удаляют налёт, особенно если у вас брекеты или импланты. Выбирайте модели с датчиком давления — они предотвратят чрезмерное нажатие.
💡 Вывод: здоровье зубов зависит не от следования мифам, а от грамотной гигиены и регулярных визитов к стоматологу. Берегите свою улыбку — она того стоит! ✨
💬 А какой миф о зубах слышали вы? Делитесь в комментариях👇
#ЗдоровьеЗубов #Стоматология #МифыИФакты #УходЗаЗубами #КрасиваяУлыбка