💚 Профилактика туберкулёза — это защита своего организма от «незваного гостя».
Вот простые и важные шаги, которые помогут вам и вашим близким оставаться в безопасности:

✅ Вакцина БЦЖ. Ее делают деткам в первые дни жизни. Она защищает от опасных форм туберкулёза.

✅ Не пропускайте регулярные профосмотры.
Каждый год — детям ставят пробу Манту (быстрый укол, чтобы проверить реакцию организма).
Взрослым раз в год необходимо делать флюорографию или рентген лёгких. Это как «фото на паспорт» для вашего здоровья!

❗️ Важно: если кашель длится больше 2–3 недель, сразу к врачу!

✅ Гигиена — проще, чем кажется.
- Чихаете или кашляете?Прикрывайте рот локтем, а не ладонью.
- Чаще мойте руки после улицы, общественного транспорта или контакта с больными.
- Проветривайте комнаты — туберкулёзная палочка не любит свежий воздух и солнечный свет

✅ Укрепляйте иммунитет.
Туберкулёз чаще атакует ослабленный организм. Что поможет:
- Питание: белок (мясо, рыба, яйца), витамины (овощи, фрукты), меньше фастфуда.
- Сон и движение: 7–8 часов сна + прогулки 30 минут в день.
- Откажитесь от курения и алкоголя — они разрушают лёгкие!

✅ Группы риска — будьте внимательны!
Туберкулёз чаще возникает у людей с хроническими болезнями (ВИЧ, диабет, язва желудка).
У тех, кто живёт в сырых, плохо проветриваемых помещениях и контактирует с больными туберкулезом.

⭐️ Что делать?
- Если вы в группе риска — проверяйтесь чаще.
- Если дома есть больной — выделите ему отдельную посуду, комнату, носите маску при уходе.

❌ Мифы:
- «Туберкулёзом болеют только в тюрьмах» — нет, он может быть у любого человека.
- «Если нет кашля, то я здоров» — иногда болезнь годами «прячется» и проявляется только слабостью или потливостью по ночам.

✅ Главные правила в двух словах:
- Вакцинируйте детей.
- Проверяйтесь раз в год.
- Следите за гигиеной и иммунитетом.
- Не игнорируйте длительный кашель!

Туберкулёз излечим, особенно если его вовремя обнаружить.

💚 Берегите себя и своих близких!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 17 – 19 марта
 
✅ Два новых ИИ-сервиса работают в стационарах Москвы. Они помогают отслеживать риски развития сепсиса, а также осложнения после операций.
 
✅ Три новых направления подготовки по ИТ-специальностям появятся в колледжах Москвы в новом учебном году.
 
✅ В Главархиве начался четвертый поток проекта «Уникальные документы. Взгляд нового поколения». Он посвящен теме авиации.
 
⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!
 
#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 В погоне за здоровьем ребенка мы часто забываем: мама — это не фон, а фундамент.

Поговорим о 5 главных факторах, на которых держится здоровье матери и ребенка.
⠀
✅ Грудное вскармливание.
Молозиво в первые дни — это не «еда», это первая прививка. Концентрация иммуноглобулинов там колоссальна. Даже если ребенок в реанимации, даже если разделение необходимо — сцеживание и передача молока в отделение — это ваша главная «работа» по спасению и здоровью малыша. Нет ничего более персонализированного, чем ваше молоко для вашего ребенка.
⠀
✅ Для неврологического развития малышу нужны руки, укачивание, запах мамы. А маме — уверенность в своих силах. Ваше спокойствие — лучшее лекарство для ребенка.
⠀
✅ Скрининг — это не подозрение, это забота.
В роддоме новорожденным проводят неонатальный скрининг. Многие родители думают, что это просто анализ крови. На самом деле это программа, которая позволяет найти редкие наследственные болезни на той стадии, когда их можно остановить, и ребенок вырастет здоровым. Пожалуйста, не отказывайтесь от этого.
⠀
✅ Здоровье мамы — это база. Послеродовая депрессия, тревога, невысыпание мамы напрямую сказываются на иммунитете и развитии младенца. Не стесняйтесь просить о помощи. «Справиться самой любой ценой» — это опасный сценарий. Здоровая мама = здоровый ребенок.

⠀
💚 Берегите себя и своих малышей!

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 20 по 23 марта 2026 года

✅ Все взрослые стационары Москвы подключили к смс-информированию - близкие пациентов в реанимации получают данные об их состоянии

✅ Столичные врачи провели пересадку печени в кратчайшие сроки. Путь пациента от первого обращения до трансплантации занял всего 3 месяца

✅ В столице прошёл масштабный Форум колледжей Москвы. За 4 дня его посетили более 80 000 человек

✅ 22 новые услуги появились в сервисе для владельцев домашних питомцев «Запись на приём к ветеринарному врачу» на портале
mos.ru

Ещё больше новостей в дайджесте!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 24 по 26 марта 2026 года

✅ Москва входит в число мировых лидеров по трансплантации органов: только за 2025 год в столице провели более 800 таких операций

✅ В 2026 году в Москве вырос спрос на поступление в колледж после 9 классов

✅ Более 20 регионов России намерены присоединиться к эксперименту по упрощению поступления в учебные заведения среднего профессионального образования

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Здоровый образ жизни — это не просто мода, а научно обоснованный подход к долголетию и активной жизни!

Сохранить здоровье и улучшить самочувствие не сложно, если следовать нашим рекомендациям:
⠀
✅ Сбалансированное питание. Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

❌ Ограничьте: сахар, соль, трансжиры (фастфуд, выпечка), красное мясо, алкоголь.

✅ Соблюдайте режим: 4–5 приемов пищи в день, порции умеренного размера. Пейте 1.5–2 л воды в день.

✅ Регулярная физическая активность. Это может быть ежедневная прогулка, занятия йогой, плавание, езда на велосипеде, умеренные силовые тренировки.

❌ Откажитесь от вредных привычек. Они повышают риск рака, инфарктов и инсультов. Избегайте пассивного курения и чрезмерного употребления кофеина.

✅ Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Избегайте гаджетов за 2 часа до сна и не переедайте на ночь.

✅ Не стесняйтесь обращаться к специалисту при хроническом стрессе или тревоге.

✅ Своевременно проходите профилактические осмотры и делайте вакцинацию.

✅ Прививайте детям любовь к чтению, изучению языков, головоломкам, и играм в шахматы.

✅ Проветривайте помещение, используйте воздухоочистители и воздухоувлажнители при необходимости.
⠀
ЗОЖ — это не строгие правила, а баланс и осознанный выбор. Даже небольшие изменения (например, 30 минут ходьбы в день или добавление овощей в каждый прием пищи) значительно улучшают качество жизни.

⭐️ Берегите себя и здоровье ваших детей!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник

📎 Дайджест новостей в период с 27 по 30 марта

✅ В Москве разработали ИИ-сервис для контроля качества рентгенографии грудной клетки. Нейросеть выявляет 99% ошибок

✅ В 2 раза вырос интерес столичных школьников к естественно-научным классам за 4 года. Сегодня в них учатся около 15 000 человек, сообщил Сергей Собянин

✅ Почти 500 столичных школьников и студентов колледжей примут участие в итоговом межрегиональном этапе чемпионата «Профессионалы»


💚 Больше новостей – в свежем дайджесте!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 31 марта - 02 апреля 2026

✅ С 17 апреля по 17 мая в новом комплексе больницы №62 в Сколково пройдет Международная выставка современного искусства "ВМЕСТЕ";

✅ Более 35 тысячам пациенток столичных центров женского здоровья провели операции без госпитализации в 2025 году;

✅ 55 школьных зданий обновлено в рамках проекта "Моя школа". Еще несколько десятков школ отремонтируют к 1 сентября, сообщил Сергей Собянин;

✅ В столице появился новый бренд изделий ручной работы "Сделано в "Московском долголетии".

⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 3 - 6 апреля

✅ Более 5000 младенцев, рожденных раньше срока, выходили в 2025 году в Москве благодаря проекту «Ранняя помощь»

✅ Число высокотехнологичных операций на сосудах ног за 2 года выросло на 35%.

✅ В районе Богородское открыли новую школу №1360 с ИТ-полигоном и трансформируемым спортзалом, сообщил Сергей Собянин.

✅ В Едином центре поддержки пройдут пасхальные мероприятия для участников СВО и их семей.

⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник