Девчата, надеюсь, этот весенний день укутал каждую из вас своей нежностью. А я сейчас мысленно обнимаю вас крепко-крепко. 💞Ведь без каждой из нас мир правда был бы не таким тёплым.
Наша сила духа, бесконечная эмпатия, готовность не спать ночами ради близких, умение сопереживать и каждый день тащить на себе этот груз, при этом находя в себе силы улыбаться, - это наш мощный щит и та невидимая броня, что делает мир добрее.
Пусть сегодня у каждой из нас был (или ещё будет) повод для самой искренней улыбки, для тёплых объятий и нежности. И пусть эти маленькие праздники случаются с нами каждый-каждый день!
Мои милые, с 8 Марта! 🌻Здоровья крепкого вам и вашим близким, мирного неба над головой, а цифры на глюкометре пусть всегда будут желанными и радостными!
❤️ Нюра Шарикова
Наша сила духа, бесконечная эмпатия, готовность не спать ночами ради близких, умение сопереживать и каждый день тащить на себе этот груз, при этом находя в себе силы улыбаться, - это наш мощный щит и та невидимая броня, что делает мир добрее.
Пусть сегодня у каждой из нас был (или ещё будет) повод для самой искренней улыбки, для тёплых объятий и нежности. И пусть эти маленькие праздники случаются с нами каждый-каждый день!
Мои милые, с 8 Марта! 🌻Здоровья крепкого вам и вашим близким, мирного неба над головой, а цифры на глюкометре пусть всегда будут желанными и радостными!
❤️ Нюра Шарикова
❤85👍9💋4🔥3🥰1💊1
Порадую и заинтригую вас немножко!
Кто этого ждал, кто обрывал мою личку с вопросом «Когда же уже?!!» (спасибо вам за терпение и настойчивость, волшебные пендали, благодаря вам ЭТО свершилось!!!) - в этот четверг выйдет подкаст о диабете с㊗️ …барабанная дробь… Александром Хомченко - автором блога «Сахарный диабет вся правда»!!!
Ну, а уже завтра я буду не там, где сегодня… Буду в полюбившемся мне городе!
Кто угадает, откуда я напишу вам уже завтра?😉
Кто этого ждал, кто обрывал мою личку с вопросом «Когда же уже?!!» (спасибо вам за терпение и настойчивость, волшебные пендали, благодаря вам ЭТО свершилось!!!) - в этот четверг выйдет подкаст о диабете с
Ну, а уже завтра я буду не там, где сегодня… Буду в полюбившемся мне городе!
Кто угадает, откуда я напишу вам уже завтра?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤10🤡2
Какие датчики НМГ можно перезапустить на новый срок работы и существенно сэкономить
Ниже собрала список датчиков, которые есть на российском рынке в свободной продаже или которые можно получить по ОМС (их выписывают в поликлиниках) и которые можно перезапустить на новый срок работы ("рестартнуть").
Ребят, если кого-то важного пропустила, пишите в комментариях, обязательно обновлю информацию!
Что значит "рестартнуть"?
Это значит заставить датчик работать на новый срок после того, как его официальный срок службы закончился по таймеру приложения.
1️⃣ Датчики с съемным трансмиттером (самые простые в перезапуске)
У этих систем мониторинга передатчик (трансмиттер) можно отсоединить от сенсора. Перезапуск происходит «родным» приложением, без установки сторонних программ.
👉 Серия НМГ компании YUWELL
🔹 POCTech СТ14 (он же СТ-202)
Как перезапустить: после окончания работы датчика снимите трансмиттер (он съемный), замените в нем батарейку-таблетку. Затем установите трансмиттер обратно на тот же сенсор и подключитесь через штатное приложение так же, как при установке нового датчика.
🔹 Anytime 3
Как перезапустить: когда датчик отработал положенный срок, снимите передатчик, поставьте его в зарядное устройство и зарядите. После зарядки установите его обратно на тот же сенсор и выполните сопряжение с приложением (как при первой установке).
🔹 Anytime 4
Как перезапустить: аналогично третьей версии. После окончания срока работы снимите передатчик, зарядите его в док-станции, установите обратно на датчик и подключите через приложение.
Важно про эти системы: перезапускать их можно до тех пор, пока сам сенсор (нитевидная часть, находящаяся под кожей) держится на теле и не вызывает раздражения. Никаких дополнительных приложений устанавливать не нужно: хватит штатных. Доступно как для Android, так и для iOS.
2️⃣ Датчики, для перезапуска которых нужны сторонние приложения
Со следующими системами НМГ придется немного "заморочиться" с установкой дополнительного ПО. Они работают только на телефонах Android.
Sibionix 1 (Сибионикс 1)
Максимальный срок: до 24 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
Sibionix 2 (Сибионикс 2)
Максимальный срок: до 27 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
Hematonix (Хематоникс)
Максимальный срок: до 24 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
⚠️ Риски перезапуска
Идя на “перезапуск”, нужно четко осознавать, что это вмешательство в работу устройства, которое производитель не предусматривал. Существуют следующие риски:
🔹Устройство “слетает” с гарантии. В случае поломки вам его не заменят.
🔹Снижение точности. Датчик может начать "врать", показывая более высокий или низкий сахар, чем есть на самом деле. Это чревато неправильным расчетом дозы инсулина и развитием опасных состояний (гипо- или гипергликемии).
🔹Инфекции. Ношение датчика дольше положенного срока повышает риск воспаления в месте установки.
🔹Потеря данных. Маловероятно, но вполне возможно: в любой момент сенсор может просто выйти из строя, и вы останетесь без мониторинга до покупки нового.
Возможность перезапуска НМГ позволяет существенно сократить расходы на важных для нас устройствах. ❗️Но, пожалуйста, не забывайте в таких случаях почаще делать контрольные замеры сахара обычным глюкометром, чтобы быть уверенными в показаниях.
Всем хороших и ровных сахаров!
🙏 Донат в качестве "спасибо"
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Ниже собрала список датчиков, которые есть на российском рынке в свободной продаже или которые можно получить по ОМС (их выписывают в поликлиниках) и которые можно перезапустить на новый срок работы ("рестартнуть").
Ребят, если кого-то важного пропустила, пишите в комментариях, обязательно обновлю информацию!
Что значит "рестартнуть"?
Это значит заставить датчик работать на новый срок после того, как его официальный срок службы закончился по таймеру приложения.
1️⃣ Датчики с съемным трансмиттером (самые простые в перезапуске)
У этих систем мониторинга передатчик (трансмиттер) можно отсоединить от сенсора. Перезапуск происходит «родным» приложением, без установки сторонних программ.
👉 Серия НМГ компании YUWELL
🔹 POCTech СТ14 (он же СТ-202)
Как перезапустить: после окончания работы датчика снимите трансмиттер (он съемный), замените в нем батарейку-таблетку. Затем установите трансмиттер обратно на тот же сенсор и подключитесь через штатное приложение так же, как при установке нового датчика.
🔹 Anytime 3
Как перезапустить: когда датчик отработал положенный срок, снимите передатчик, поставьте его в зарядное устройство и зарядите. После зарядки установите его обратно на тот же сенсор и выполните сопряжение с приложением (как при первой установке).
🔹 Anytime 4
Как перезапустить: аналогично третьей версии. После окончания срока работы снимите передатчик, зарядите его в док-станции, установите обратно на датчик и подключите через приложение.
Важно про эти системы: перезапускать их можно до тех пор, пока сам сенсор (нитевидная часть, находящаяся под кожей) держится на теле и не вызывает раздражения. Никаких дополнительных приложений устанавливать не нужно: хватит штатных. Доступно как для Android, так и для iOS.
2️⃣ Датчики, для перезапуска которых нужны сторонние приложения
Со следующими системами НМГ придется немного "заморочиться" с установкой дополнительного ПО. Они работают только на телефонах Android.
Sibionix 1 (Сибионикс 1)
Максимальный срок: до 24 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
Sibionix 2 (Сибионикс 2)
Максимальный срок: до 27 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
Hematonix (Хематоникс)
Максимальный срок: до 24 дней.
Как перезапустить: Только на Android через стороннее приложение Juggluco.
Идя на “перезапуск”, нужно четко осознавать, что это вмешательство в работу устройства, которое производитель не предусматривал. Существуют следующие риски:
🔹Устройство “слетает” с гарантии. В случае поломки вам его не заменят.
🔹Снижение точности. Датчик может начать "врать", показывая более высокий или низкий сахар, чем есть на самом деле. Это чревато неправильным расчетом дозы инсулина и развитием опасных состояний (гипо- или гипергликемии).
🔹Инфекции. Ношение датчика дольше положенного срока повышает риск воспаления в месте установки.
🔹Потеря данных. Маловероятно, но вполне возможно: в любой момент сенсор может просто выйти из строя, и вы останетесь без мониторинга до покупки нового.
Возможность перезапуска НМГ позволяет существенно сократить расходы на важных для нас устройствах. ❗️Но, пожалуйста, не забывайте в таких случаях почаще делать контрольные замеры сахара обычным глюкометром, чтобы быть уверенными в показаниях.
Всем хороших и ровных сахаров!
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥18❤8🙏6🤡2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍6😁5🤡4🔥3
Упс, сорри, если кого разбудила 😨 По времени с Мск несостыковочка в 8 часов… но не спит в 3:58 по Мск и 11:58 по Ю-С сейчас 29 человек. Ребята, именно вам мой привет именно сейчас :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍5
Когда вы будете читать мое послание, скорее всего, я буду уже спать, так как в Южно-Сахалинске, куда мы с Серегой дернули на этот раз, разница с Москвой +8 часов.
Первый день дался тяжко. Больше суток без сна, смена часовых поясов, смещение подколки длинного и покатушки на сноуборде - дали треш по сахарам.
А сегодня было еще интереснее. Организм стрессует, на утро подколки на еду оказалось мало. Сахар улетел до 12, приняла решение скалывать. Полезла во внутренний карман, где у меня хранится святое6 шприц-ручка со ски-пассом и… Я обнаружила, что инсулина нет… Видимо, когда доставала проходку на канатку, ручка у меня выпала.
Сахар вырос до 14. Пришлось идти домой: организм и без этого в стрессе, кошмарить его не стоило, да и я в такие моменты ни о чем больше думать, кроме как о нецелевых значениях, уже не могу. Ручку, кстати, в пункт потерянных вещей не вернули. Возможно, слилась со снегом. Да и использовать ее, если бы и нашли, было бы как-то боязливо из-за неуверенности в сохранности инсулина на морозе.
Уверена, у кого-то из вас будут вопросы про поколку длинного: как я поступаю при смене часовых поясов. Обычно, если у меня продолжительная поездка, я отталкиваюсь от местного времени. Ну, например, в Москве я делаю Тресибу в 9 утра. В Южно-Сахалинске я делаю так же в 9 утра, когда в Москве 1 час ночи.
📍Ребят, кстати, если кто-то из Южно-Сахалинска или приехал на покатушки и есть желание встретиться, маякните, устроим встречу!
Всем хороших и ровных сахаров, а я пошла на боковую!
Первый день дался тяжко. Больше суток без сна, смена часовых поясов, смещение подколки длинного и покатушки на сноуборде - дали треш по сахарам.
А сегодня было еще интереснее. Организм стрессует, на утро подколки на еду оказалось мало. Сахар улетел до 12, приняла решение скалывать. Полезла во внутренний карман, где у меня хранится святое6 шприц-ручка со ски-пассом и… Я обнаружила, что инсулина нет… Видимо, когда доставала проходку на канатку, ручка у меня выпала.
Сахар вырос до 14. Пришлось идти домой: организм и без этого в стрессе, кошмарить его не стоило, да и я в такие моменты ни о чем больше думать, кроме как о нецелевых значениях, уже не могу. Ручку, кстати, в пункт потерянных вещей не вернули. Возможно, слилась со снегом. Да и использовать ее, если бы и нашли, было бы как-то боязливо из-за неуверенности в сохранности инсулина на морозе.
Уверена, у кого-то из вас будут вопросы про поколку длинного: как я поступаю при смене часовых поясов. Обычно, если у меня продолжительная поездка, я отталкиваюсь от местного времени. Ну, например, в Москве я делаю Тресибу в 9 утра. В Южно-Сахалинске я делаю так же в 9 утра, когда в Москве 1 час ночи.
📍
Всем хороших и ровных сахаров, а я пошла на боковую!
❤44👍24🤡2
Диабет. Вся правда с Александром Хомченко. Новая серия подкаста про диабет
Александр Хомченко живёт с диабетом 1 типа уже 37 лет: диагноз ему поставили ещё в СССР, в 1988 году. Он помнит время, когда иглы точили о кружку, а анализы носили в банках из-под майонеза.
Александр - автор блога «Сахарный диабет вся правда», где честно рассказывает о жизни с диабетом: через какие этапы проходит почти каждый - отрицание, бунт, попытки скрыть болезнь - и как со временем учишься жить с этим диагнозом.
В подкасте мы поговорили о его личном опыте, современных технологиях контроля диабета и о том, что действительно помогает не сдаваться.
Ссылки на блоги Александра:
https://vk.com/dia_pravda
https://vk.com/homchenko_a
https://www.youtube.com/channel/UC7XObsnst5Zgr4aLnnKBvfQ
👉 СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Александр Хомченко живёт с диабетом 1 типа уже 37 лет: диагноз ему поставили ещё в СССР, в 1988 году. Он помнит время, когда иглы точили о кружку, а анализы носили в банках из-под майонеза.
Александр - автор блога «Сахарный диабет вся правда», где честно рассказывает о жизни с диабетом: через какие этапы проходит почти каждый - отрицание, бунт, попытки скрыть болезнь - и как со временем учишься жить с этим диагнозом.
В подкасте мы поговорили о его личном опыте, современных технологиях контроля диабета и о том, что действительно помогает не сдаваться.
Ссылки на блоги Александра:
https://vk.com/dia_pravda
https://vk.com/homchenko_a
https://www.youtube.com/channel/UC7XObsnst5Zgr4aLnnKBvfQ
👉 СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤5🙏2💊2👎1🔥1🤡1🤣1
📟 Глюкометр без проколов может стать реальностью
Учёные протестировали устройство, которое измеряет уровень сахара без прокола пальца и без установки датчиков на кожу.
Гаджет надевается на запястье и анализирует ткани с помощью микроволнового датчика и алгоритмов ИИ.
📊 Точность в испытаниях — около 10% погрешности, что уже близко к современным CGM-системам.
Если технология будет доработана, пациенты смогут измерять сахар без проколов пальца.
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Учёные протестировали устройство, которое измеряет уровень сахара без прокола пальца и без установки датчиков на кожу.
Гаджет надевается на запястье и анализирует ткани с помощью микроволнового датчика и алгоритмов ИИ.
📊 Точность в испытаниях — около 10% погрешности, что уже близко к современным CGM-системам.
Если технология будет доработана, пациенты смогут измерять сахар без проколов пальца.
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53❤14🔥7🤔4😁1
🚨 5,5 млн пациентов и нехватка бюджета: кому могут дать приоритет в лекарствах от диабета
⚠️ «Денег на всех нет».
В России около 5,5 млн пациентов с сахарным диабетом II типа, но обеспечить современными препаратами всех нуждающихся сейчас невозможно.
Об этом заявила директор Института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова.
По её словам:
Поэтому эксперты предлагают в первую очередь обеспечить терапией наиболее трудоспособных пациентов, чтобы финансирование лечения было экономически обосновано.
О какой группе идёт речь
На первом этапе обсуждается включение в программу примерно 105 тысяч пациентов:
- до 60 лет
- без инвалидности
- с высоким риском осложнений: хронической болезнью почек, сердечной недостаточностью или поражением сосудов.
Для них предлагается расширить доступ к современным препаратам - глифлозинам и агонистам рецепторов GLP-1, которые могут снижать риск тяжелых осложнений.
Программу планируют расширять
Как отмечают специалисты, эта группа рассматривается как первый этап программы.
В дальнейшем эндокринологи планируют добиваться расширения критериев, чтобы доступ к современным препаратам получили больше пациентов.
Обсуждение прозвучало на заседании «Деловой России», о котором написала газета Ведомости.
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
⚠️ «Денег на всех нет».
В России около 5,5 млн пациентов с сахарным диабетом II типа, но обеспечить современными препаратами всех нуждающихся сейчас невозможно.
Об этом заявила директор Института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова.
По её словам:
«Сейчас денег на лекарственное обеспечение такого числа пациентов в стране нет».
Поэтому эксперты предлагают в первую очередь обеспечить терапией наиболее трудоспособных пациентов, чтобы финансирование лечения было экономически обосновано.
О какой группе идёт речь
На первом этапе обсуждается включение в программу примерно 105 тысяч пациентов:
- до 60 лет
- без инвалидности
- с высоким риском осложнений: хронической болезнью почек, сердечной недостаточностью или поражением сосудов.
Для них предлагается расширить доступ к современным препаратам - глифлозинам и агонистам рецепторов GLP-1, которые могут снижать риск тяжелых осложнений.
Программу планируют расширять
Как отмечают специалисты, эта группа рассматривается как первый этап программы.
В дальнейшем эндокринологи планируют добиваться расширения критериев, чтобы доступ к современным препаратам получили больше пациентов.
Обсуждение прозвучало на заседании «Деловой России», о котором написала газета Ведомости.
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬26🤯17👍5🤡4😁2💩2🤪1💊1
Почему после сладкого хочется есть еще сильнее? Главная ловушка для диабетиков 2 типа
Знакомая ситуация: на работе аврал, некогда поесть, а тут печенька или конфетка под руку попалась. Схватили, съели - вроде бы и легче стало. Но проходит полчаса, и наваливается такой голод, будто вообще ничего не ел. Да еще и слабость накатывает.
Знакомо? У многих такое бывает. Но если у вас сахарный диабет 2 типа, этот эффект проявляется в разы сильнее и коварнее. Почему так происходит и как разорвать этот замкнутый круг? Давайте разбираться по порядку.
Что происходит внутри, когда мы съедаем сладкое
Представьте, что наш организм - это печка. Если кинуть в нее бумагу, она вспыхнет ярко, но быстро погаснет. Примерно то же самое делают простые углеводы (сахар, конфеты, выпечка).
Когда вы едите сладкое, особенно на голодный желудок, уровень глюкозы в крови взлетает очень резко. Организм пугается и начинает активно вырабатывать инсулин, чтобы эту глюкозу поскорее «раскидать» по клеткам.
И здесь кроется главная проблема для людей с диабетом 2 типа. Клетки часто «не слышат» команды инсулина (это называется инсулинорезистентностью). Поджелудочная железа в ответ старается еще сильнее и выбрасывает инсулина еще больше. В итоге сахар падает так же стремительно, как и взлетел.
«Инсулиновые качели» и чувство голода
Резкое падение сахара мозг воспринимает как сигнал тревоги: «Караул! Энергия кончается! Срочно требуем дозу!». Именно в этот момент и возникает тот самый зверский аппетит.
Это состояние врачи часто называют «инсулиновыми качелями». Они проявляются так:
▪Через 30–60 минут после сладкого снова хочется есть
▪Появляется тяга к чему-то мучному или еще более сладкому
▪Накрывает усталость или сонливость
▪Хочется съесть что-нибудь срочно, желательно вредное
У здорового человека эти качели качаются не так сильно. А при диабете 2 типа, особенно если не подобрано лечение или питание, такие скачки сахара могут быть очень резкими.
Почему сладкое не насыщает
Конфета, кусочек пирожного или сладкая газировка — это «пустые» углеводы. В них нет того, что нужно для настоящего насыщения:
▪Нет белка
▪Нет клетчатки
▪Нет полезных жиров
Именно белки, жиры и клетчатка работают как «тормозная система». Они не дают сахару всасываться мгновенно, уровень глюкозы растет плавно, и чувство сытости сохраняется долго.
Поэтому когда мы перекусываем одними быстрыми углеводами, мы обманываем организм. Энергия пришла и ушла, а сытости нет.
Можно ли есть сладкое при диабете 2 типа
Хорошая новость: полностью вычеркивать десерты из жизни не обязательно. Но важно знать несколько правил, которые помогут избежать скачков сахара и приступов голода.
1. Никогда не ешьте сладкое натощак
Это самое опасное время. Если съесть конфету голодным, качели будут максимальными.
2. Оставляйте десерт на потом
Лучшее время для вкусненького - сразу после основного приема пищи. Обед, в котором были мясо/рыба, овощи и гарнир, создаст «подушку безопасности». Белки и клетчатка замедлят всасывание сахара.
3. Сладкое под закусочку
Очень хочется печенье? Не ешьте его одно. Съешьте печенье с горстью орешков или с маленьким бутербродом с сыром. Жир и белок смягчат удар по поджелудочной, и через час вам не захочется съесть слона.
4. Следите за размером
Небольшой кусочек - это удовольствие. Целое пирожное - уже нагрузка.
Главное, что нужно запомнить
Сильный голод после сладкого - это не ваша распущенность и не слабая сила воли. Это чистая биохимия. Это реакция организма на резкие американские горки сахара в крови.
Для людей с сахарным диабетом 2 типа очень важно понимать этот механизм. Секрет не в том, чтобы запретить себе всё и страдать. Секрет в правильной последовательности и сочетании продуктов.
Ешьте вкусно, но с умом.
Хороших и ровных сахаров!
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Знакомая ситуация: на работе аврал, некогда поесть, а тут печенька или конфетка под руку попалась. Схватили, съели - вроде бы и легче стало. Но проходит полчаса, и наваливается такой голод, будто вообще ничего не ел. Да еще и слабость накатывает.
Знакомо? У многих такое бывает. Но если у вас сахарный диабет 2 типа, этот эффект проявляется в разы сильнее и коварнее. Почему так происходит и как разорвать этот замкнутый круг? Давайте разбираться по порядку.
Что происходит внутри, когда мы съедаем сладкое
Представьте, что наш организм - это печка. Если кинуть в нее бумагу, она вспыхнет ярко, но быстро погаснет. Примерно то же самое делают простые углеводы (сахар, конфеты, выпечка).
Когда вы едите сладкое, особенно на голодный желудок, уровень глюкозы в крови взлетает очень резко. Организм пугается и начинает активно вырабатывать инсулин, чтобы эту глюкозу поскорее «раскидать» по клеткам.
И здесь кроется главная проблема для людей с диабетом 2 типа. Клетки часто «не слышат» команды инсулина (это называется инсулинорезистентностью). Поджелудочная железа в ответ старается еще сильнее и выбрасывает инсулина еще больше. В итоге сахар падает так же стремительно, как и взлетел.
«Инсулиновые качели» и чувство голода
Резкое падение сахара мозг воспринимает как сигнал тревоги: «Караул! Энергия кончается! Срочно требуем дозу!». Именно в этот момент и возникает тот самый зверский аппетит.
Это состояние врачи часто называют «инсулиновыми качелями». Они проявляются так:
▪Через 30–60 минут после сладкого снова хочется есть
▪Появляется тяга к чему-то мучному или еще более сладкому
▪Накрывает усталость или сонливость
▪Хочется съесть что-нибудь срочно, желательно вредное
У здорового человека эти качели качаются не так сильно. А при диабете 2 типа, особенно если не подобрано лечение или питание, такие скачки сахара могут быть очень резкими.
Почему сладкое не насыщает
Конфета, кусочек пирожного или сладкая газировка — это «пустые» углеводы. В них нет того, что нужно для настоящего насыщения:
▪Нет белка
▪Нет клетчатки
▪Нет полезных жиров
Именно белки, жиры и клетчатка работают как «тормозная система». Они не дают сахару всасываться мгновенно, уровень глюкозы растет плавно, и чувство сытости сохраняется долго.
Поэтому когда мы перекусываем одними быстрыми углеводами, мы обманываем организм. Энергия пришла и ушла, а сытости нет.
Можно ли есть сладкое при диабете 2 типа
Хорошая новость: полностью вычеркивать десерты из жизни не обязательно. Но важно знать несколько правил, которые помогут избежать скачков сахара и приступов голода.
1. Никогда не ешьте сладкое натощак
Это самое опасное время. Если съесть конфету голодным, качели будут максимальными.
2. Оставляйте десерт на потом
Лучшее время для вкусненького - сразу после основного приема пищи. Обед, в котором были мясо/рыба, овощи и гарнир, создаст «подушку безопасности». Белки и клетчатка замедлят всасывание сахара.
3. Сладкое под закусочку
Очень хочется печенье? Не ешьте его одно. Съешьте печенье с горстью орешков или с маленьким бутербродом с сыром. Жир и белок смягчат удар по поджелудочной, и через час вам не захочется съесть слона.
4. Следите за размером
Небольшой кусочек - это удовольствие. Целое пирожное - уже нагрузка.
Главное, что нужно запомнить
Сильный голод после сладкого - это не ваша распущенность и не слабая сила воли. Это чистая биохимия. Это реакция организма на резкие американские горки сахара в крови.
Для людей с сахарным диабетом 2 типа очень важно понимать этот механизм. Секрет не в том, чтобы запретить себе всё и страдать. Секрет в правильной последовательности и сочетании продуктов.
Ешьте вкусно, но с умом.
Хороших и ровных сахаров!
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍21🤡3🥰1
Что посмотреть воскресным вечером?
Если еще не смотрели подкаст с Александром Хомченко, рекомендую!
Это история о силе духе самого обычного человека, о жизни и любви, конечно же, о жизни с диабетом...
👇👇👇
https://rutube.ru/video/36e6633d8672cc5af20021e632fa3be0/?r=wd
Если еще не смотрели подкаст с Александром Хомченко, рекомендую!
Это история о силе духе самого обычного человека, о жизни и любви, конечно же, о жизни с диабетом...
👇👇👇
https://rutube.ru/video/36e6633d8672cc5af20021e632fa3be0/?r=wd
RUTUBE
Диабет. Вся правда с Александром Хомченко // Подкаст про диабет
👉 Не забудьте поставить "Класс" ► И нажмите на ракету "В ТОП", пожалуйста! =) Александр Хомченко живёт с диабетом 1 типа уже 37 лет: диагноз ему поставили ещё в СССР, в 1988 году. Он помнит время, когда иглы точили о кружку, а анализы носили в банках из…
❤13🤡7👍5💩1🤣1
Кто угадает, где я нашла свою потерянную инсулиновую ручку?
Недавно
я рассказывала о том, что катаясь на горе, потеряла шприц-ручку. И о, чудо: я ее нашла!!!
P.S. А в MAX за правильный ответ, можно получить открытку из Южно-Сахалинска.
🇷🇺 Я в MAX
Недавно
я рассказывала о том, что катаясь на горе, потеряла шприц-ручку. И о, чудо: я ее нашла!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🤡10🤮6❤2💩2🤣2💘1
22 марта 2026 года в Москве пройдёт бесплатный информационно-танцевальный марафон для людей с диабетом и их близких.
📍 Где: студия танцев DANCE FIRST PRO (Москва, ул. Кожевническая, д. 15, стр. 1, зал №24, 2 этаж, рядом с Павелецким вокзалом)
⏰ Когда: 22 марта 2026, 13:00–16:0
В программе
- танцевальный мастер-класс под руководством профессионального хореографа (подходит для любого уровня подготовки
- встреча с врачом-эндокринологом, к.м.н. Александром Пархоменко
Условия участия: участие бесплатное. Взять удобную одежду, сменную обувь.
Организатор: МООИ "МДА"
📍 Где: студия танцев DANCE FIRST PRO (Москва, ул. Кожевническая, д. 15, стр. 1, зал №24, 2 этаж, рядом с Павелецким вокзалом)
⏰ Когда: 22 марта 2026, 13:00–16:0
В программе
- танцевальный мастер-класс под руководством профессионального хореографа (подходит для любого уровня подготовки
- встреча с врачом-эндокринологом, к.м.н. Александром Пархоменко
Условия участия: участие бесплатное. Взять удобную одежду, сменную обувь.
Организатор: МООИ "МДА"
👍23❤3💘2
🧬 Ученые создали «киборг-поджелудочную»: электроника управляет клетками, вырабатывающими инсулин
Исследователи из Пенсильванского и Гарвардского университетов сделали то, что раньше было возможно только в фантастике. Они встроили в живые клетки поджелудочной железы электронику - гибкую сетку, которая тоньше человеческого волоса.
И вот зачем это нужно.
Внутри этой сетки ученые растили инсулин-продуцирующие клетки и в реальном времени следили, как они развиваются. Оказалось, что с помощью слабых электрических импульсов можно заставить клетки вести себя почти как настоящий орган: слаженно и правильно реагировать на глюкозу.
Грубо говоря, клеткам дали «второй мозг», который помогает им взрослеть и работать без сбоев.
Это настоящий прорыв для тех, кто живет с диабетом. Технология позволит выращивать в лаборатории по-настоящему зрелые клетки, которые вырабатывают инсулин, а затем пересаживать их человеку. Мало того, электронную сетку можно оставить внутри, чтобы она следила за состоянием тканей и при необходимости «подстегнула» их, как кардиостимулятор. В будущем этим сможет управлять искусственный интеллект.
Ведущий автор исследования Хуан Альварес объясняет это так: обычные выращенные клетки - как студенты-выпускники. Они вроде все знают, но опыта мало. А после такой тренировки электричеством они получают «ученую степень» и становятся настоящими профессионалами, готовыми к работе в реальном организме.
Пока звучит как научная фантастика, но исследование уже опубликовано в журнале Science. А значит, будущее ближе, чем кажется.
Исследователи из Пенсильванского и Гарвардского университетов сделали то, что раньше было возможно только в фантастике. Они встроили в живые клетки поджелудочной железы электронику - гибкую сетку, которая тоньше человеческого волоса.
И вот зачем это нужно.
Внутри этой сетки ученые растили инсулин-продуцирующие клетки и в реальном времени следили, как они развиваются. Оказалось, что с помощью слабых электрических импульсов можно заставить клетки вести себя почти как настоящий орган: слаженно и правильно реагировать на глюкозу.
Грубо говоря, клеткам дали «второй мозг», который помогает им взрослеть и работать без сбоев.
Это настоящий прорыв для тех, кто живет с диабетом. Технология позволит выращивать в лаборатории по-настоящему зрелые клетки, которые вырабатывают инсулин, а затем пересаживать их человеку. Мало того, электронную сетку можно оставить внутри, чтобы она следила за состоянием тканей и при необходимости «подстегнула» их, как кардиостимулятор. В будущем этим сможет управлять искусственный интеллект.
Ведущий автор исследования Хуан Альварес объясняет это так: обычные выращенные клетки - как студенты-выпускники. Они вроде все знают, но опыта мало. А после такой тренировки электричеством они получают «ученую степень» и становятся настоящими профессионалами, готовыми к работе в реальном организме.
Пока звучит как научная фантастика, но исследование уже опубликовано в журнале Science. А значит, будущее ближе, чем кажется.
👍49❤12🤩6🔥5🙏3🤡2
Сколько стоят тест-полоски в аптеках Южно-Сахалинска?
Забежала в аптеку, которая обещала низкие цены. Было любопытно, сколько стоят тест-полоски для определения глюкозы крови:
🔹Сателлит - 25 шт - 484 руб.
🔹Contour Plus - 50 шт - 1484 руб.
🔹Акку-Чек Актив - 50 шт - 1495 руб
🔹Акку-Чек Перформа - 100 шт - 2914 руб
🔹Onetouch Verio - 100 шт - 2413 руб
🔹Onetouch Select Plus - 50 шт - 1382 руб
А сколько стоят тест-полоски к вашему глюкометру у вас в городе?
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Забежала в аптеку, которая обещала низкие цены. Было любопытно, сколько стоят тест-полоски для определения глюкозы крови:
🔹Сателлит - 25 шт - 484 руб.
🔹Contour Plus - 50 шт - 1484 руб.
🔹Акку-Чек Актив - 50 шт - 1495 руб
🔹Акку-Чек Перформа - 100 шт - 2914 руб
🔹Onetouch Verio - 100 шт - 2413 руб
🔹Onetouch Select Plus - 50 шт - 1382 руб
А сколько стоят тест-полоски к вашему глюкометру у вас в городе?
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍4
А у меня сегодня день рождения! 💫
И если в этот день желания на самом деле сбываются, то, пожалуйста, Силы, которые повлияли на мое появление, сделайте так, чтобы
- диабет поскорее уже вылечили,
- каждый мой читатель и его семья были здоровы,
- у каждого члена моей огромной любимейшей семьи было крепкое здоровье,
- люди и страны жили в мире,
- у меня сбылось абсолютно всё то, что пожелают мне сегодня те, с кем однажды нас свела судьба (и это случилось не просто так... - в это я тоже верю!)...
...пожалуйста, Всевышние силы, пусть всё загаданное сбудется!
С днём рождения меня!
✌️💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
И если в этот день желания на самом деле сбываются, то, пожалуйста, Силы, которые повлияли на мое появление, сделайте так, чтобы
- диабет поскорее уже вылечили,
- каждый мой читатель и его семья были здоровы,
- у каждого члена моей огромной любимейшей семьи было крепкое здоровье,
- люди и страны жили в мире,
- у меня сбылось абсолютно всё то, что пожелают мне сегодня те, с кем однажды нас свела судьба (и это случилось не просто так... - в это я тоже верю!)...
...пожалуйста, Всевышние силы, пусть всё загаданное сбудется!
С днём рождения меня!
✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉196❤86🔥24🥰6🤡4👏2🥴2🤷2🙏1