С днём мороженого, друзья! 🍦

А вы какое больше всего любите? И вообще, позволяете ли себе такое?

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

⚙️Lumiflex Lumipod: беспроводная помпа с замкнутой петлей

Lumiflex Lumipod (Люмипод) - это беспроводная инсулиновая помпа. Устройство работает по технологии замкнутого контура, то есть это гибридная система искусственной поджелудочной железы, или замкнутой петли.

К сожалению, потестить помпу Люмипод не дали, но как она выглядит, мне удалось увидеть вживую. В видео делюсь с вами кратким обзором помпы Lumiflex Lumipod.

✅ Как работает автоматическая коррекция доз

Помпа получает данные с сенсора Lumiflex Linx через Bluetooth. Алгоритм самостоятельно корректирует подачу базального инсулина. Он увеличивает подачу при повышении глюкозы и приостанавливает введение при риске гипогликемии.

✅ Характеристики сенсора Lumiflex Linx

🔹срок службы 16 дней,
🔹обновление данных каждую минуту,
🔹калибровка не требуется, система откалибрована на заводе.

Технические характеристики Lumipod
🔹Вес без резервуара 23 грамма.
🔹Размеры 60 х 37 х 13 мм.
🔹Шаг дозирования от 0,025 ЕД.
🔹Базальных профилей до 8.
🔹Управление через приложение.
🔹Вместимость резервуара для инсулина 300 ед.
🔹Батареи помпы хватает до 7 дней использования в закрытой петле.

✅ Интеграция и управление

🔹Беспроводное соединение с приложением Lumiflex Lumipod на Android и iOS.
🔹Облачный сервис Lumiflex Cloud для врачей: аналитика и отчёты.
🔹Болюс одной кнопкой: функция быстрого болюса.

❓Частые вопросы

Вопрос: Lumiflex Lumipod - это помпа с проводами или без?
Ответ: Без. Это полностью беспроводная патч-помпа, фиксируется на теле с помощью пластыря.

Вопрос: Как помпа корректирует дозы инсулина?
Ответ: Алгоритм анализирует данные с сенсора каждую минуту и автоматически увеличивает или приостанавливает подачу инсулина.

Вопрос: Нужно ли калибровать сенсор?
Ответ: Нет, система откалибрована на заводе.

Вопрос: Где скачать приложение?
Ответ: Приложение доступно в Google Play и App Store.

Вопрос: Можно ли принимать душ или правать с помпой на теле?
Ответ: Да. Сама инсулиновая патч-помпа (модель MTM-Z1) является влагозащищенной и имеет степень защиты от воды IP28. Это позволяет использовать её в воде без необходимости отклеивать систему от тела.

Вопрос: Какая цена на Lumiflex Lumipod?
Ответ: Официальные дилеры информацию пока не озвучивают.

📌 Ссылка на видео на RUTUBE

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

🩸Высокий сахар крови утром: что делать?

В прошлом посте мы подробно разобрали, почему может быть утром высокий сахар крови (СК). Теперь перейдем к действиям. Расскажу, что предпринимаю я, если вижу стабильно высокий сахар крови натощак, и что советую вам обсудить со своими врачами.

⚠️Важно: пост информационный. Любые изменения терапии - только после консультации с вашим эндокринологом!

Мой алгоритм всегда начинается с одного и того же шага: я проверяю сахара ночью. Делаю это 2–3 ночи подряд. Без этих данных любые догадки - гадание на кофейной гуще.

Я делаю три замера:
⏺24:00
⏺3:00
⏺5:00-6:00

Дальше анализирую полученные результаты (ниже - раскладка для СД1 и СД2):

✅ СД1 и базально-болюсная терапия при СД2:

🔹Ночью сахар низкий (<4,0) → скорее всего, утром бывают откаты от гипогликемии. Перепроверяю: а) потребность в базальном инсулине (возможно, ее стоит снизить), б) пересмотреть дозу инсулина на ужин (возможно, стоит снизить).
🔹Ночью сахар высокий (>8-10) → Перепроверяю: а) потребность в базальном инсулине (возможно, ее стоит увеличить), б) пересмотреть дозу инсулина на ужин (возможно, стоит прибавить).
🔹Ночью норма, а ближе к утру идет скачок СК → это называют феноменом «утренней зари». У меня 2 работающих варианта решения проблемы:

- Перенос подколки базального инсулина с утра на вечер (в том случае, если базальный инсулин длительного действия, с подколкой 1 раз в сутки),
- Подколка короткого инсулина за 30 мин - час (в зависимости от времени работы инсулина) перед подъемом СК (еще раз отмечу - если это «заря», скачок будет возникать примерно в одно и то же время каждую ночь).

✅ Что делать при СД2 (таблетки, возможно + инсулин):

🔷Стоит проверить, нет ли приемов пищи поздно вечером. В этом случае ужин сдвинуть не позже чем за 2-3 часа до сна: это может сработать лучше лекарств.
🔷Если ночью сахар низкий (да, и при СД2 бывает!) → особенно если человек на инсулинотерапии или сульфонилмочевине, стоит с врачом обсудить снижение дозировки препаратов.
🔷Ночью сахар высокий → после исключения позднего ужина обсудить с врачом увеличение дозы сахароснижающих препаратов или базального инсулина.
🔷Обратите внимание на храп и качество сна. Если есть апноэ — сходить к сомнологу. Иногда это может решить проблему без изменения доз.

✅ Чтобы я рекомендовала абсолютно каждому:

🔸Когда вы не понимаете ситуацию с сахарами, стоит повести дневник самоконтроля: записывать время ужина, состав еды, вечерние дозы и время приема препаратов / инсулина, ночные и утренние сахара. Через 3-4 дня видна закономерность.
🔸Проверить места инъекций (для СД1 и СД2 на инсулине). Нет ли там уплотнений? Если есть, поменять зону уколов и изучить технику инъекций.
🔸Проанализировать: была ли накануне стрессовая ситуация? Недосып? Алкоголь? Это может дать отсроченный подъём сахара крови.

Главное правило: если высокие сахара по утрам стали системой - это не «особенность организма», а повод срочно показать дневник врачу. Вместе с ним вы решите: подкорректировать образ жизни, повысить, снизить, перераспределить или вообще сменить препарат.

Обращаю внимание: я привожу решение для наиболее частых ситуаций повышения сахара крови по утрам. Но каждый случай индивидуален, и мой опыт, рекомендации, описанные в медицинских книгах, могут не соответствовать вашей ситуации. Поэтому ВАЖНО вести дневник самоконтроля и обсудить его с врачом!

🙏 Друзья, а что вы делаете или делали, чтобы снизить стабильно высокие сахара по утрам? Делитесь в комментариях: опыт каждого может кому-то помочь решить и его проблему…

✌️ Хороших вам и ровных утренних сахаров!

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Упс!!! Я пропустила дату, в которую заболела диабетом!!! 😱
Если честно, то никогда я ее не отмечала и не помнила, так что грустить сегодня о том, что проворонила свое 36-летие жизни с диабетом точно не буду!

❓А вы помните точное число, когда вам или вашему ребенку поставили диагноз сахарный диабет?

Кстати, про эту дату, 28 мая, я вспомнила, когда мы ехали в выходные с дачи, и в плейлисте начала играть песня про мой диабет, написанная Серёгой.
🎸Ссылка на песенку.


💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

⚡️Первая «умная» шприц-ручка со связью с НМГ

В США стартовали продажи системы MiniMed Go от Medtronic. Это полноценный цифровой помощник для пациентов на множественных инъекциях инсулина.

Что в комплекте:
Смарт-ручка InPen с шагом 0,5 ед.
Датчик CGM Instinct (от Abbott) на 15 дней.
Единое приложение, которое объединяет глюкозу, историю доз и калькулятор болюса.

Ключевые возможности:
Автологирование каждой инъекции.
Напоминания о пропущенных дозах.
Персонализированные рекомендации дозы с учётом активного инсулина и текущего уровня глюкозы.

Клинические данные:
Если реагировать на >75% предупреждений о пропущенной дозе в течение часа - время нахождения в целевом диапазоне растёт с 55,7% до 67,2%.
При коррекции гипергликемии в течение часа - TIR достигает 71,5%.

Система разрешена с 7 лет (для детей 2–6 лет - под контролем взрослого).

Детали:
⏺Система предназначена для использования только с быстродействующими инсулинами концентрацией U-100.
⏺Система не работает с базальными (длинными) инсулинами, они вводятся отдельно, а приложение лишь напоминает о них.
⏺Ручка InPen работает со сменными картриджами. Существуют две версии ручки: для инсулинов Novo Nordisk и для Eli Lilly.

«Слишком долго люди, использующие инъекции, несли бремя управления диабетом без доступа к алгоритмам, которые делают автоматизированные системы доставки инсулина такими мощными», — заявил Кве Даллара, исполнительный вице-президент и президент Medtronic Diabetes, а также назначенный генеральный директор MiniMed.

«MiniMed Go призван изменить это — он даёт интеллектуальные возможности автоматизированной системы тем, кто на инсулиновых шприц-ручках. Система убирает догадки при множественных инъекциях, даря простоту и уверенность в каждой дозе. Мы рады расширить нашу линейку решений для доставки инсулина, чтобы каждый клиент мог найти терапию, которая подходит именно ему — на любом этапе лечения».

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

🌿 Рецепты диабетика: салата из сныти и крапивы "Дачный" 🌿

Кто-то гурманит роллами и суши, фуа-гра с хамоном, но мы не из эдаких!
Нам бы что попроще, подешевле, побыстрее в готовке, да еще и чтоб углеводов мало. И при этом вкусно!

После нашего заезда на дачу грядки были прополоты, а свекровь счастлива. Почему, - все ответы в видео.

В нем делюсь рецептом, настоящим хитом для диабетиков и дачников! Он помогает избавиться от сорняков на грядках с пользой для здоровья.

🌱В нем примерно 3 гр углеводов на 100 гр салата.

Ингредиенты салата из сныти:

🔷Молодая сныть (пучок)
🔷Крапива (ошпаренная)
🔷Вареные яйца
🔷Болгарский перец
🔷Огурец
🔷Заправка по вкусу (майонез/сметана/масло)
🔷Соль, специи, зелень

Всем хороших и ровных сахаров!

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

📌 Почему при диабете 2 типа «запрещают» продукты с высоким гликемическим индексом?

Представьте, что ваш организм - это печка, а еда - дрова. Одни дрова (например, картофельное пюре или белый хлеб) вспыхивают мгновенно, дают яркое пламя, но быстро прогорают. Другие (скажем, гречка или фасоль) разгораются медленно, но греют долго и равномерно.

Так вот, гликемический индекс (ГИ) - это как раз «скорость возгорания» продуктов. Он показывает, с какой скоростью углеводы из еды превращаются в глюкозу и поступают в кровь. За точку отсчёта (100) взяли чистую глюкозу - она усваивается организмом быстрее всего.

Шкала ГИ выглядит так:
⏺Низкий - до 55 (медленные углеводы)
⏺Средний - 56–69
⏺Высокий - 70 и выше (быстрые углеводы)

✅ Так почему же «высокий ГИ» - это плохо?
Для человека без диабета резкий скачок сахара - не проблема: поджелудочная мгновенно выбрасывает инсулин, и всё приходит в норму. Но при диабете 2 типа ваши клетки уже «устали» от инсулина и плохо на него реагируют (это называется инсулинорезистентность).

Когда вы съедаете продукт с высоким ГИ:
🔹 Сахар в крови взлетает как ракета. Быстро и высоко.
🔹Поджелудочная в панике. Она пытается выдать ещё больше инсулина, но клетки всё равно «не слышат».
🔹Инсулинорезистентность усиливается. Чем чаще такие «американские горки», тем хуже работает собственный инсулин.
🔹В итоге получается порочный круг: вы едите, сахар скачет, таблетки не успевают сработать, а через пару часов вы снова голодны и тянетесь к чему-нибудь вкусненькому. И всё по новой.

И это не просто теория. Масштабные исследования подтверждают: употребление продуктов с высоким ГИ связано с повышенным риском развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. А диеты с низким ГИ помогают лучше контролировать сахар и даже снижать вес.

✅ Что делать? Совсем отказаться от любимых продуктов?
Нет, и это хорошая новость. Во-первых, ГИ - это не приговор, а ориентир. Во-вторых, на скорость усвоения углеводов влияет много факторов:

🔹Способ приготовления. Разваренная каша имеет более высокий ГИ, чем та же крупа, но сваренная «аль денте». Картофель в мундире полезнее пюре.
🔹Степень зрелости. У зелёного банана ГИ ниже, чем переспелого с коричневыми пятнами.
🔹Сочетание продуктов. Если добавить к картошке белок (курицу, рыбу) и клетчатку (овощи), сахар будет расти медленнее.

О секретах снижения ГИ я подробно рассказывала в статье «Как снизить гликемический индекс».

Так что полных запретов нет. Есть разумный подход: выбирайте продукты с низким и средним ГИ, а если уж захотелось чего-то «высокого», съешьте это вместе с белком и овощами.

✅ Краткие итоги
Гликемический индекс - это скорость, с которой еда повышает сахар в крови. Продукты с высоким ГИ - это «сахарные качели», которые изматывают поджелудочную и ухудшают течение диабета. Но это не значит, что нужно навсегда забыть о любимой картошке или белом хлебе. Просто готовьте их иначе, сочетайте с правильными «соседями» по тарелке - и сахара на глюкометре обязательно вас порадуют.

А если вдруг захочется макарон по-флотски, помните: твёрдые сорта пшеницы и немного оливкового масла творят чудеса. Даже с диабетом можно есть вкусно! И без диких скачков сахара крови. 😉

✌️ Всем хороших и ровных сахаров!

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Сегодня свадьба наших с братом родителей! Они у нас замечательные, мы гордимся ими и очень сильно любим! ❤️

Мама, папа, спасибо за наше счастливое детство, за атмосферу любви и радости, за то, что вы научили нас ценить родных. Благодаря именно вашему примеру для нас с братом нет ничего важнее дома и близких...

Здоровья вам, и чтобы мы все почаще встречались за одним столом, сидя под мирным небом над головой ваших внуков и правнуков!

С нашим днём семьи, с вашим днём свадьбы!!!🤩

Говорящий глюкометр Diacont Voice

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

«Уууу, бедненькая, наверное, больно делать уколы, да?» - с глубоким сочувствием в голосе произнесла женщина, увидев, как я делаю инъекцию инсулина.

Этот вопрос меня ненадолго ввёл в ступор, потому что об этом я с тех пор, как появились нормальные инсулиновые иглы, а не те кипячёные гвозди, как 30 лет назад, даже не задумывалась. Потому что я:

А) не воспринимаю это как что-то чужеродное, неестественное. Это часть меня, это часть моей жизни, как воздух, который я вдыхаю в лёгкие. Этих уколов я не замечаю. А если бы задумывалась и страдала над каждой инъекцией, то сошла бы с ума. Так как уколы я делаю ЕЖЕДНЕВНО, иногда может доходить до 10–12 инъекций в сутки. И, скорее всего, буду делать это до конца своих дней, а прожить я планирую до 101 года как минимум.

Б) и это реально не больно! На самом деле незаметно. Потому что их создали специально для людей, живущих с диабетом, которые вынуждены ежедневно делать многократные инъекции. Поэтому иголочки сделаны очень тонкие, очень маленькие, и каждая обрабатывается дополнительно смазкой, чтобы улучшить скольжение через кожный слой.

В общем, нет. Делать уколы мне не больно.
❓Ребят, а вам?

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Одна из ситуаций, когда я реально завидую людям без диабета: они могут спокойно и сколько хотят, не думая ни о чем, а кайфуя, есть ягоды с куста… Я же считаю каждую ягоду… 🙈

А это наш дачный урожай! Наконец я попробовала в этом году свежую, домашнюю ягодку! А Луша вообще втихорца как раз лопала их с куста, пока мы не засекли это.

💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX