Мой Шерегеш 2025. Эмоций пост.
Это было А-ФИ-ГЕН-НО! Снежно и феерично!
Шерегеш в этом году прям таки снежный Гринч 😅 И оказаться в такой зиме - автоматом +100500 к настроению! Мы будто в снежную сказку попали❄️
Трассы VS фрирайд.
Мы с мужем катаем уже лет 10. И были уверены, что раскатать паудер в лесах нам как два пальца об асфальт.
Ха аха ахахаха
Это оказалось не просто сложно! А пздц как сложно! Трудно не только и не столько ехать по пухлому снегу (хотя это тоже оказалось ни разу ни уиииии лечу, аж волосы назад 🫣😂) сколько встать из пухляка! Я думала, что у меня сильный пресс! Ха аха ахахаха! Моё второе заблуждение 😂
Открытие этой поездки - катать в пухляке:
⏺ целая отдельная своя техника, которой надо учиться (самооценку об уверенном уровне катания в этом месте знатно приложило о мягкий снег 😂);
⏺ физически очень сложно (зато можно жрать все, что хочется, тк расход калорий громадный 😂). Из леса выползаешь мокрый, как мышь и на трясущихся ногах.
Но несмотря на все сложности - в лесу ну ооооочень красиво! 😍💔 Все трудности обучения и старта точно стоят того, чтобы потом уверенно катать по пухлому снегу! Уже первый получившеяся проезд по такому снежному полю дарит ощущение полёта!
🏂 Для адекватных людей, которые ездят в отпуск отдыхать, а не умирать физически, в Геше есть шикарные трассы 😅. Их много, они широкие, длинные и на любой вкус (от чёрных до синих). Много трасс в лесу, что гарантирует красоту вокруг. Гандолы пока не работают, только креселки. Очередей не было нигде.
Еда и тому подобное.
Как и на любой каталке в районе подъёмников масса кафе с вкусной едой. Цены среднего бара/ресторана СПб/Москвы: суп +/- 500 руб., бургер - 700 руб., глинтвейн/пиво - 450-700 руб. Продукты также можно просто купить в супермаркете.
Жилья много на любой вкус и кошелек. Мы ездили туром с ЭЗЕНТУР. Нашли ребят через инсту (к слову о том, что соцсети вести типа бесполезно 😅). И это восторг! Просто 100 из 100 качества и заботы! Продумано все до мелочей! Отвезли / привезли по всем локациям (аэропорт, подъёмники) + кормили так вкусно, что из-за стола мы выкатывались 😅, тк у ребят работает свой повар на заезды + банька каждый вечер + гиды по фрирайду + ещё экскурсия на снегоходах🤩
Прям от души рекомендосьен!👍
И если вы ещё не решили, где в этом сезоне покатать, то я бы выбрала Шерегеш! Это теперь место, куда мне хочется возвращаться ещё и ещё ❤️
Ну и как я уже писала выше - уехать в отпуск от декабрьских дедлайнов - это было одним из лучших решений! Впервые за последние несколько лет Новый год буду встречать не зае@@нной😴 🎄
Ниже ещё поделюсь с вами своими фотографиями и Гешем моими глазами😊
Это было А-ФИ-ГЕН-НО! Снежно и феерично!
Шерегеш в этом году прям таки снежный Гринч 😅 И оказаться в такой зиме - автоматом +100500 к настроению! Мы будто в снежную сказку попали
Трассы VS фрирайд.
Мы с мужем катаем уже лет 10. И были уверены, что раскатать паудер в лесах нам как два пальца об асфальт.
Ха аха ахахаха
Это оказалось не просто сложно! А пздц как сложно! Трудно не только и не столько ехать по пухлому снегу (хотя это тоже оказалось ни разу ни уиииии лечу, аж волосы назад 🫣😂) сколько встать из пухляка! Я думала, что у меня сильный пресс! Ха аха ахахаха! Моё второе заблуждение 😂
Открытие этой поездки - катать в пухляке:
Но несмотря на все сложности - в лесу ну ооооочень красиво! 😍💔 Все трудности обучения и старта точно стоят того, чтобы потом уверенно катать по пухлому снегу! Уже первый получившеяся проезд по такому снежному полю дарит ощущение полёта!
Еда и тому подобное.
Как и на любой каталке в районе подъёмников масса кафе с вкусной едой. Цены среднего бара/ресторана СПб/Москвы: суп +/- 500 руб., бургер - 700 руб., глинтвейн/пиво - 450-700 руб. Продукты также можно просто купить в супермаркете.
Жилья много на любой вкус и кошелек. Мы ездили туром с ЭЗЕНТУР. Нашли ребят через инсту (к слову о том, что соцсети вести типа бесполезно 😅). И это восторг! Просто 100 из 100 качества и заботы! Продумано все до мелочей! Отвезли / привезли по всем локациям (аэропорт, подъёмники) + кормили так вкусно, что из-за стола мы выкатывались 😅, тк у ребят работает свой повар на заезды + банька каждый вечер + гиды по фрирайду + ещё экскурсия на снегоходах
Прям от души рекомендосьен!
И если вы ещё не решили, где в этом сезоне покатать, то я бы выбрала Шерегеш! Это теперь место, куда мне хочется возвращаться ещё и ещё ❤️
Ну и как я уже писала выше - уехать в отпуск от декабрьских дедлайнов - это было одним из лучших решений! Впервые за последние несколько лет Новый год буду встречать не зае@@нной
Ниже ещё поделюсь с вами своими фотографиями и Гешем моими глазами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤7😍2 1
Псссс. Когда они фоткались на улице было -20 🫣😂
🔥16👀2 1
По моим наблюдениям в конце года люди делятся на три лагеря:
1️⃣ Те, кто с удовольствием подводят итоги года.
2️⃣ Те, кто презирают успешный успех и делятся исключительно факапами/жертвами/ценой.
3️⃣ И те, кого в принципе бесят оба предыдущих лагеря и они эти ваши итоги года гордо презирают 😁
Я отношусь к первому лагерю и всегда с удовольствием подвожу итоги года🤩 ✨
Во-первых, потому что подводить итоги года полезно! Научный факт #интересноеизМГУ: наш мозг заточен фиксировать стресс и неудачи. Ведь это помогает нам выживать. Такова эволюция. То есть, запомнить все наши неудачи и погнобить себя за них мы в целом сможем и без целенаправленной фиксации. Поэтому для меня фиксить факапы - ну такая себе затея, если честно. Разве что после положительных моментов как точки роста, а не как повод "честного" публичного покаяния.
Во-вторых, отмечать именно достижения важно, т.к. это помогает увидеть гораздо больше поводов для гордости собой, чем ты помнишь. Увидеть свои точки А➡️ Б и пройденный путь. Заметить сильные черты характера и когда ты смог. Наметить новые точки Б на будущий год.
❤️ Бонусом - появляется чувство завершенности и снижается тревожность🧘♀️
Я вот села рабочие итого подводить и мой шок оказался в шоке, когда я выписала весь объем активностей 2025 🫣😅 Объявляю для себя этот год - моим личным годом борьбы с Альцгеймером в будущем 😂
Штош... Вот такие активности случились со мной в 2025:
📌 Обучения*:
- курс по бизнес медиации;
- курс по соглашениям в семейных спорах;
- курс общий по семейным спорам от института адвокатуры;
- курс по использованию ИИ в работе юриста;
- тренинг по стратегическим переговорам;
- курс по трансграничным семейным спорам от Клуба процессуалистов;
- постоянное членство в Клубе процессуалистов;
- коучинговая группа по личному развитию и росту;
- старт годового обучения в МГУ (психфак);
- курс по КРТ;
- регулярная личная терапия.
*когда я пишу, что постоянно учусь, я не преувеличиваю, а скорее преуменьшаю 😂
📌 Мероприятия:
- V слет сообщества "Правовая Беседа" (спикер + участие в деловой программе);
- форум "Земли России";
- V практическая конференция "Проблемы судебного процесса в России и пути их решения";
- регулярные посещения встреч сообщества "Правовая Беседа" в Питере - консилиумы на юр.темы;
- Конференция по медиации от СПбГУ;
- Бизнес-фест от Сбербанка.
📌 Кроме этого я успела побывать в роли организатора/автора/спикера:
- провели летний выезд для юристов "Статьи и Стейки";
- вела прямые эфиры по изменениям в земельном законодательстве;
- написала и провела онлайн-курс «Градостроительная аналитика земельного участка».
❤️ Из личного получилось:
- регулярные тренировки в зале (2 раза в неделю);
- регулярные зарядки с лета (5-6 раз в неделю);
- съездить в горы 2 раза (Эльбрус и Шерегеш);
- делегировать уборку (будете ржать, но это одно из лучших личных достижений😅).
Хочу ли я следующий такой же продуктивный год? Точно нет!
Но смело могу себя похвалить за этот год 😎 В следующем году хотелось бы замедлитьсяно не факт, что будет такая возможность, зная меня 😂
А если тебе кажется, что год был 💩, ты ничего не добился, то просто задай себе 1 вопрос: "готов ли я вернуться к версии себя год назад и обнулить весь свой прожитый опыт?"
Бывает, что ответ "ДА", но тогда это повод задуматься всерьез над изменениями. Но на практике чаще всего почти никто не готов вернуться в свою прошлую версию 😉
А вы из какого лагеря?
Я отношусь к первому лагерю и всегда с удовольствием подвожу итоги года
Во-первых, потому что подводить итоги года полезно! Научный факт #интересноеизМГУ: наш мозг заточен фиксировать стресс и неудачи. Ведь это помогает нам выживать. Такова эволюция. То есть, запомнить все наши неудачи и погнобить себя за них мы в целом сможем и без целенаправленной фиксации. Поэтому для меня фиксить факапы - ну такая себе затея, если честно. Разве что после положительных моментов как точки роста, а не как повод "честного" публичного покаяния.
Во-вторых, отмечать именно достижения важно, т.к. это помогает увидеть гораздо больше поводов для гордости собой, чем ты помнишь. Увидеть свои точки А
Я вот села рабочие итого подводить и мой шок оказался в шоке, когда я выписала весь объем активностей 2025 🫣😅 Объявляю для себя этот год - моим личным годом борьбы с Альцгеймером в будущем 😂
Штош... Вот такие активности случились со мной в 2025:
- курс по бизнес медиации;
- курс по соглашениям в семейных спорах;
- курс общий по семейным спорам от института адвокатуры;
- курс по использованию ИИ в работе юриста;
- тренинг по стратегическим переговорам;
- курс по трансграничным семейным спорам от Клуба процессуалистов;
- постоянное членство в Клубе процессуалистов;
- коучинговая группа по личному развитию и росту;
- старт годового обучения в МГУ (психфак);
- курс по КРТ;
- регулярная личная терапия.
*когда я пишу, что постоянно учусь, я не преувеличиваю, а скорее преуменьшаю 😂
- V слет сообщества "Правовая Беседа" (спикер + участие в деловой программе);
- форум "Земли России";
- V практическая конференция "Проблемы судебного процесса в России и пути их решения";
- регулярные посещения встреч сообщества "Правовая Беседа" в Питере - консилиумы на юр.темы;
- Конференция по медиации от СПбГУ;
- Бизнес-фест от Сбербанка.
- провели летний выезд для юристов "Статьи и Стейки";
- вела прямые эфиры по изменениям в земельном законодательстве;
- написала и провела онлайн-курс «Градостроительная аналитика земельного участка».
- регулярные тренировки в зале (2 раза в неделю);
- регулярные зарядки с лета (5-6 раз в неделю);
- съездить в горы 2 раза (Эльбрус и Шерегеш);
- делегировать уборку (будете ржать, но это одно из лучших личных достижений😅).
Хочу ли я следующий такой же продуктивный год? Точно нет!
Но смело могу себя похвалить за этот год 😎 В следующем году хотелось бы замедлиться
А если тебе кажется, что год был 💩, ты ничего не добился, то просто задай себе 1 вопрос: "готов ли я вернуться к версии себя год назад и обнулить весь свой прожитый опыт?"
Бывает, что ответ "ДА", но тогда это повод задуматься всерьез над изменениями. Но на практике чаще всего почти никто не готов вернуться в свою прошлую версию 😉
А вы из какого лагеря?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10😱2👀2
Кто в отпуск съездил, тот потом хвосты закрывает по учёбе вместо готовки салатов 🤪
Клиническая психология за день до Нового года, да на фоне ёлки, воспринимается особенно "пикантно" 😂 Сразу вспоминается мантра: "Если посреди комнаты висит гирлянда, а не ты, то не такой уж и плохой выдался год" 😂
Клиническая психология за день до Нового года, да на фоне ёлки, воспринимается особенно "пикантно" 😂 Сразу вспоминается мантра: "Если посреди комнаты висит гирлянда, а не ты, то не такой уж и плохой выдался год" 😂
😁9💯8❤4
Привычка, которую я заберу с собой в 2026 - чтение книг вместо телефона.
❤️ Во-первых, она реально мне помогла не скатиться на стрессе бессонницу.
❤️ Во-вторых, книги - это целый мир для меня, куда можно сбежать от тревог, расширить "горизонты" взглядов, да даже просто пополнить словарный запас.
Итак, закрываю перед вами долги рубрики #ТсссМытутвообщеточитаем🤫 и #книгамесяца
📌 Начну с #книгамесяца - Донна Тарт "Щегол"
Не скажу, что эта книга стала лучшей за год, но в целом, я не пожалела о том, что прочла ее. Наизнанку не вывернула, но подумать было о чем.
У книги многообещающее начало. Динамичное и затягивающее в произведение. Трагедия в музее, в которой мальчик теряет маму 💔Практически с самого начала книги автор погружает нас в мир мальчика, его трагедию и переживания. На наших глазах разворачиваются ошибки взрослых, так и не сумевших/не захотевших пробиться сквозь травму подростка. И Тео в итоге вынужден справляться...опускаясь на самое дно. Не уверена, что он в итоге смог оттолкнуться от него полностью...
Из необычного - это то, как автор через персонажи раскрывал тему искусства. Картины, антикварная мебель, музыка, литература - это все то, что меняет человека. То, что может помочь взглянуть на мир через другую призму, под другим углом, изменить нас, остаться с нами надолго или даже навсегда.
Линия с самой картиной "Щегол" лично в моем восприятии стала отражением ПТСР главного героя. Он и хотел, и не мог с ней расстаться, не знал как. Она его тяготила и в то же время его к ней постоянно тянуло. Уверена, что это из-за моего текущего обучения 😅 но уж как есть.
А вот концовка, на мой вкус, какая-то прям смазанная. Если честно, я ждала больших откровений и осознаний от автора. Как-то слишком банален финальный вердикт о том, что потом мы все поймем зачем нам были даны те или иные испытания и зачем случились те или иные события. То, что сегодня кажется катастрофой очень может быть случается для чего-то хорошего потом. Возможно это не очевидно в 20, но в 35+ это уже точно не ВАУ какое открытие.
Если читали, то буду рада услышать ваши мысли о книге в комментариях🥰
Еще за ноябрь-декабря я успела прочесть только Джона Фаулза "Волхв". И если вам нравится сложная литература, то от души рекомендосьен!
Волхв - психологический роман о поисках смысла, себя, свободы и границ у этого всего. Кто-то читает этот роман запоем, кому-то он дается тяжело. Я читала его долго и с перерывами. Для меня оказалось слишком много нагромождений смыслов, чтобы осилить их быстро. По сюжету над главным героем проводится психологический эксперимент в котором его погружают в разные роли и заставляют сталкиваться с разными гранями своей личности. Конечно же без его осознаваемого согласия. Порой весьма изощрённо и жестоко. Отдельный плюс книги - открытый финал. Пожалуй самое точная метафора к этому роману - он как пятна Роршаха, каждый найдет в нем что-то свое.
💭 Всего же за прошлый год мне удалось прочесть/прослушать 36 книг 😊
Из них выбрала свой личный топ-5:
❤️ Мемуары Шанель - той самой Великой Медмуазель
❤️ Кристин Ханна - "Соловей"
❤️ Харпер Ли - "Убить пересмешника"
❤️ Дэлия Оуэнс - "Там, где раки поют"
❤️ Р. Фишер, У. Юри, Б. Паттон - Гарвардский метод переговоров
У меня на 2026 уже начал формироваться свой списочек от классиков до научпопа. Дальше по традиции выложу свои книжные планы на январь, вдруг вы решите присоединиться. В комментариях можете тоже поделиться своими книжными находками прошлого года и планами на 2026 🙃 Я буду вам благодарная за обсуждения и идеи/советы❤️
Итак, закрываю перед вами долги рубрики #ТсссМытутвообщеточитаем
Не скажу, что эта книга стала лучшей за год, но в целом, я не пожалела о том, что прочла ее. Наизнанку не вывернула, но подумать было о чем.
У книги многообещающее начало. Динамичное и затягивающее в произведение. Трагедия в музее, в которой мальчик теряет маму 💔Практически с самого начала книги автор погружает нас в мир мальчика, его трагедию и переживания. На наших глазах разворачиваются ошибки взрослых, так и не сумевших/не захотевших пробиться сквозь травму подростка. И Тео в итоге вынужден справляться...опускаясь на самое дно. Не уверена, что он в итоге смог оттолкнуться от него полностью...
Из необычного - это то, как автор через персонажи раскрывал тему искусства. Картины, антикварная мебель, музыка, литература - это все то, что меняет человека. То, что может помочь взглянуть на мир через другую призму, под другим углом, изменить нас, остаться с нами надолго или даже навсегда.
Линия с самой картиной "Щегол" лично в моем восприятии стала отражением ПТСР главного героя. Он и хотел, и не мог с ней расстаться, не знал как. Она его тяготила и в то же время его к ней постоянно тянуло. Уверена, что это из-за моего текущего обучения 😅 но уж как есть.
А вот концовка, на мой вкус, какая-то прям смазанная. Если честно, я ждала больших откровений и осознаний от автора. Как-то слишком банален финальный вердикт о том, что потом мы все поймем зачем нам были даны те или иные испытания и зачем случились те или иные события. То, что сегодня кажется катастрофой очень может быть случается для чего-то хорошего потом. Возможно это не очевидно в 20, но в 35+ это уже точно не ВАУ какое открытие.
Если читали, то буду рада услышать ваши мысли о книге в комментариях
Еще за ноябрь-декабря я успела прочесть только Джона Фаулза "Волхв". И если вам нравится сложная литература, то от души рекомендосьен!
Волхв - психологический роман о поисках смысла, себя, свободы и границ у этого всего. Кто-то читает этот роман запоем, кому-то он дается тяжело. Я читала его долго и с перерывами. Для меня оказалось слишком много нагромождений смыслов, чтобы осилить их быстро. По сюжету над главным героем проводится психологический эксперимент в котором его погружают в разные роли и заставляют сталкиваться с разными гранями своей личности. Конечно же без его осознаваемого согласия. Порой весьма изощрённо и жестоко. Отдельный плюс книги - открытый финал. Пожалуй самое точная метафора к этому роману - он как пятна Роршаха, каждый найдет в нем что-то свое.
Из них выбрала свой личный топ-5:
У меня на 2026 уже начал формироваться свой списочек от классиков до научпопа. Дальше по традиции выложу свои книжные планы на январь, вдруг вы решите присоединиться. В комментариях можете тоже поделиться своими книжными находками прошлого года и планами на 2026 🙃 Я буду вам благодарная за обсуждения и идеи/советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12 4
Свой книжный 2026 я планирую открыть этими 2мя книгами.
#книгамесяца
📎 Азар Нафиси - Читая "Лолиту" в Тегеране.
Это документальный роман о том, как дочь бывшего мэра Тегерана, организовала у себя тайный литературный клуб. События книги разворачиваются на фоне Исламской революции, войны, рейдов по всей стране. Фундаменталисты захватывают университеты, цензура душит искусство. И вот в этот период девушки в гостях у Нафиси безбоязненно снимают хиджабы и вдохновенно погружаются в миры Джейн Остин, Фрэнсиса Скотта Фицджеральда и Владимира Набокова.
Я уже начала читать. И это восторг! У этой книги определённо есть все шансы стать одной из лучших в этом году.
📎 Расс Хэррис - Ловушка счастья.
Рекомендация для тех, кто не хочет тратить время на художественные произведения и ценит практическую пользу от книг😎
Это научпоп по теме психологии. В книге много техник из когнитивно поведенчиской терапии в направлении АСТ (терапии принятия и ответственности). Научно доказанные методики в психотерапии.
У книги много положительных отзывов и рекомендаций. Лично я планирую читать с блокнотом и сразу же делать предлагаемые упражнения. Быть несчастным - легко. Чтобы быть счастливым - нужно приложить усилия.
Таков мой план на январь. Буду рада, если решите присоединиться❤️
#книгамесяца
Это документальный роман о том, как дочь бывшего мэра Тегерана, организовала у себя тайный литературный клуб. События книги разворачиваются на фоне Исламской революции, войны, рейдов по всей стране. Фундаменталисты захватывают университеты, цензура душит искусство. И вот в этот период девушки в гостях у Нафиси безбоязненно снимают хиджабы и вдохновенно погружаются в миры Джейн Остин, Фрэнсиса Скотта Фицджеральда и Владимира Набокова.
Я уже начала читать. И это восторг! У этой книги определённо есть все шансы стать одной из лучших в этом году.
Рекомендация для тех, кто не хочет тратить время на художественные произведения и ценит практическую пользу от книг
Это научпоп по теме психологии. В книге много техник из когнитивно поведенчиской терапии в направлении АСТ (терапии принятия и ответственности). Научно доказанные методики в психотерапии.
У книги много положительных отзывов и рекомендаций. Лично я планирую читать с блокнотом и сразу же делать предлагаемые упражнения. Быть несчастным - легко. Чтобы быть счастливым - нужно приложить усилия.
Таков мой план на январь. Буду рада, если решите присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9 5❤2🤝2