Как понять, что в Вашем окружении завёлся завистник:

- От завистника можно услышать фальшивые похвалы
- Завистник пытается преуменьшить достижения окружающих
- Завистник превозносит собственные успехи до небес
- Завистник подражает окружающим
- Завистник пытается победить окружающих в чем угодно
- Завистник рад, если кто-то совершит ошибку
- Завистник разводит сплетни за спиной
- Завистник терпеть не может людей, добившихся успеха

6 привычек, которые изменят вашу жизнь

1. Самая важная из них — позитивное мышление. Овладев им, вы обеспечите себе более легкий путь к любой последующей цели.
2. Физкультура. Несмотря на то, что все соглашаются с ее полезностью, не все согласны, что она меняет жизнь. Однако она меняет: она добавляет уверенности, позитива, уменьшает стрессы и улучшает работу мозга.
3. Одно-задачность. Решение лишь одной задачи в одно время позволяет быть более эффективным, сделать больше и уменьшить уровень стресса.
4. Устранение всего без чего можно обойтись. Здесь используется тот же принцип концентрации: не тратьте время на нелюбимое и ненужное, наслаждайтесь любимым.
5. Доброта. Доброта тоже привычка, культивируйте ее в себе и вы почувствуете, как мир вокруг становится лучше.
6. Дневная рутина. Выработайте свой подход к пробуждению, началу работы, завтраку и зарядке, вечернему времяпровождению и ко всем регулярным занятиям в вашей жизни.

Так что, усталость или лень обезоружили вас? Ищем ответ

- Как долго я сегодня работаю?
Если вы только что присели за стол после утреннего кофе, а делать уже ничего не хочется, то ответ очевиден — это лень и вам нужно разогнаться.
- Как я себя чувствую?
Разберитесь, а что стоит за нежеланием работать именно сейчас? Если вам предстоит скучноватая часть работы, то вы сможете надавив на себя преодолеть лень. Тут главное — начать.
- Что я почувствую спустя десять минут?
Если вы всё ещё не уверены, что является причиной нежеланию работать, попробуйте следующий рецепт. Закройте всё лишнее, что не касается работы и запишите время или установите таймер. Поработайте в течение 10 минут, стараясь изо всех сил. А теперь проверьте, как вы себя чувствуете. Если вы втянулись, значит вы перебороли свою лень, а если работа по-прежнему невыносима в данный момент — отдых вам точно не повредит.

ЕжеДневник

Мудрость приходит не с возрастом, а с:

— ошибками
— книгами
— умением слышать
— одиночеством
— осознанным подходом к жизни

ЕжеДневник

Поймите, никто из нас не может быть вдохновлен каждый день. Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаем. Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте. Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей. Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов.

Когда вы устали, двигайтесь медленно. Двигайтесь спокойно, не спеша. Но не останавливайтесь. Вы устали по вполне объективным причинам. Вы устали, потому что многое меняете и делаете. Вы устали, потому что вы растете. И когда-нибудь этот рост сможет по-настоящему вдохновить вас.

ЕжеДневник

​👀Защищай свои личные границы от:

— чужих советов
— чужого мнения
— чужих желаний
— чужих убеждений
— чужих ценностей
— чужих комплексов

ЕжеДневник

Мир полон изобилия и возможностей, но слишком многие люди приходят к фонтану жизни с решетом вместо цистерн или с чайной ложкой вместо экскаватора. Они ожидают малого и в результате получают мало

ЕжеДневник

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте

ЕжеДневник

Если когда-нибудь Вам покажется, что ситуация безвыходная, просто вспомните:

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

ЕжеДневник

❗️ НЕ МЕШАЙ СЕБЕ ЖИТЬ
7 вредных привычек

1. Все время себя жалеть
2. Ждать пока другие люди прочитают твои мысли и помогут
3. Гнаться за чужими ожиданиями
4. Притворяться, что все хорошо
5. Пытаться изменять других
6. Ждать пока станет поздно
7. Игнорировать проблему

ЕжеДневник

Золотое правило жизни: не переживай из-за того, что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть. Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся в зависимости от погоды за окном.

ЕжеДневник

Тренируй свой мозг:

— читай каждый день
— веди ежедневник
— пробуй новое
— занимайся спортом
— имей творческое хобби
— смотри сложные фильмы

ЕжеДневник

всегда помни:

1. социальные сети ≠ реальная жизнь
2. хейт ≠ конструктивная критика
3. постоянные замеры и диеты ≠ любовь к своему телу
4. хорошее отношение ≠ флирт
5. много работать ≠ много зарабатывать

ЕжеДневник

Энергия приходит к человеку тогда, когда:

1. он живёт свою жизнь
2. перестаёт себе врать
3. у него есть любознательность, интерес, жажда к жизни
4. он не ищет причины что-то не делать
5. для него процесс важнее, чем конечная цель

ЕжеДневник

🔔Напоминание для тех, кто винит себя за ошибки в прошлом:

ты сделал всё, что мог на тот момент, учитывая твои обстоятельства и твои возможности в то время. ты выбрал лучший вариант. даже, если бы всё было по-другому, то не факт, что было бы лучше. ты всё сделал правильно. отпусти те ситуации, и иди дальше.

ЕжеДневник

Что делать, если:

1. Слишком много мыслей - пиши
2. Высокая тревожность - медитируй
3. Лень - сократи экранное время
4. Выгорание - выспись
5. Пусто внутри - больше читай
6. Стресс - выйди на прогулку

ЕжеДневник

8 причин благодарить себя ❤️

ЕжеДневник

Тебе нужно остановиться и сделать перерыв, если…

1. Отсутствует мотивация.
2. Постоянные негативные мысли.
3. Всё достало и бесит.
4. Трудно концентрироваться.
5. Слова людей кажутся чушью.
6. Эмоциональная перегрузка.

То, что думают о тебе другие – это их дело

Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит.

Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение.

Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

ЕжеДневник