⚡️ Один раз живём

▫️ Соскучились — позвоните.
▫️ Хотите встречаться — пригласите.
▫️ Хотите, чтобы поняли — объясните.
▫️ Хотите быть успешным — действуйте.
▫️ Хотите что-то ещё — попросите.
▫️ Любите кого-то — признайтесь.

#ЕжеДневник

Если вы хотите перемен, начинайте сегодня

Дайте шанс своим идеям и мечтам.
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.

В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком.

P.S. С Рождеством дорогие подписчики 🎅

#ЕжеДневник

Нет ничего лучше, чем:

• Работать и двигаться к своей мечте
• Принимать свои недостатки и понимать свои достоинства
• Развиваться как личность
• Самому строить свою жизнь
• Любить свою жизнь

#ЕжеДневник

5 важных напоминаний:

1. Не откладывай на завтра
2. Засыпай с мечтой, просыпайся с целью
3. Уже слишком много пройдено, чтобы сдаться
4. Ты точно сможешь.
5. Береги себя.

#ЕжеДневник

✨5 способов достичь целей

1. Вдохновляйтесь и найдите то, во что вы хотите верить.

2. Не позволяйте вашим страхам сдерживать вас.

3. Действуйте и активно преследуйте свои увлечения

4. Найдите единомышленников и постройте систему поддержки.

5. Пусть ваши неудачи и ошибки будут уроками, а не оправданиями, чтобы сдаться.

#ЕжеДневник

8 вещей, от которых стоит избавиться:

1. Пытаться угодить всем.
2. Бояться перемен.
3. Жить прошлым.
4. Слишком много думать.
5. Бояться отличаться и проявлять себя.
6. Ругать и ненавидеть себя за ошибки.
7. Жертвовать своим счастьем ради других.
8. Думать что вы недостаточно хороши.

#ЕжеДневник

⚡️ Привычки, убивающие продуктивность:

• Трудиться без перерывов
• Работать многозадачно
• Откладывать дела на потом
• Брать на себя слишком много
• Стремиться к идеалу

#ЕжеДневник

Как преодолеть неуверенность в себе?

• Сравнивай себя только с собой
• Развивай свои сильные стороны
• Больше заботься о себе
• Вспомни свои достоинства
• Чаще выходи из зоны комфорта
• Концентрируйся на своих желаниях
• Не осуждай себя и других
• Каждый день улыбайся себе в зеркало

#ЕжеДневник

Не тратьте свою энергию на:

– зависть
– беспокойство
– негатив

Используй её на то, чтобы:

– любить
– развиваться
– создавать
– помогать
– верить

#ЕжеДневник

10 качеств успешных людей

1. Уверенность в себе.
2. Целеустремлённость.
3. Адаптация при неудачах.
4. Сила духа.
5. Правильные ценности.
6. Искренность намерений.
7. Любовь к себе.
8. Настойчивость.
9. Собственное мнение и личные убеждения.
10. Инвестиции в себя.

#ЕжеДневник

Привычки для саморазвития:

• Планировать свои действия
• Учиться каждый день
• Соблюдать режим дня
• Следить за питанием
• Найти свое хобби

#ЕжеДневник

5 главных идей по саморазвитию

1. Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь.
2. Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия.
3. Контроль мыслей требует ежедневной практики.
4. Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки.
5. Результат требует времени.

#ЕжеДневник

Что значит «любить себя»?

1. Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь.
2. Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу.
3. Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким.
4. Не жалеть о том, что сделано.
5. Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше.

Полюбить себя вовсе не означает остановиться на достигнутых результатах. Работа над собой происходит не потому, что это нужно делать, а потому что хочется.

#ЕжеДневник

Диджитал уборка

1. Почисти контакты в телефоне.
2. Удали/сгруппируй фотографии, скриншоты и прочие медиафайлы.
3. Удали приложения, которые очень редко используешь.
4. Установи вдохновляющие обои на рабочий стол.
5. Удали ненужные заметки.

#ЕжеДневник

6 простых истин, которые надо усвоить, чтобы легче переносить неудачи

1. Вы будете повторять одни и те же ошибки, пока не научитесь на них
2. Вы видите в других то, что есть в вас самих
3. Только вы можете изменить свою жизнь
4. Вы всегда найдёте оправдание, чтобы не делать чего‑то
5. У вас не получится понравиться всем
6. Вы не в силах изменить прошлое

#ЕжеДневник

9 вопросов, которые стоит регулярно себе задавать:

- Как вы чувствуете себя сегодня физически?

- Как вы чувствуете себя сегодня психически? Какое у вас настроение?

- Насколько вы энергичны?

- Что у вас с питанием? Как часто вы едите? Какие продукты и блюда в вашем меню?

- Какой у вас режим сна? Вы спите недостаточно или слишком много?

- Если посмотреть на вашу жизнь со стороны без осуждения, какие привычки влияют на ваше здоровье положительно, а какие — отрицательно?

- Как вы можете изменить эти привычки, чтобы улучшить здоровье?

- Вы стимулируете свой интеллект каждый день?

- Чего вы всегда ждёте с нетерпением? Существует ли здоровый способ чаще включать это в вашу повседневную жизнь?

Старайтесь отвечать на эти вопросы каждый раз, когда вас что-то беспокоит. Ответы помогут разобраться, что именно влияет на ваше здоровье. Если обнаружите что-то, что особенно вас тревожит, запишитесь на приём к специалисту.

#ЕжеДневник

7 привычек неудачника:

1. Видеть проблемы в каждой возможности
2. Перекладывать ответственность
3. Постоянно оправдываться
4. Быстро мириться с поражением
5. Зависеть от ТВ и лотерей
6. Постоянно искать чужого одобрения
7. Не знать, чего хочешь от жизни

#ЕжеДневник

Единственное правило успеха

На самом деле объявлять, что существует какое-то единственное магическое правило, которое поможет вам добиться успеха — дело очевидно самонадеянное. Однако, всё то, что вы сможете прочитать и выслушать в погоне за успехом, убедит вас, что это правило всё-таки существует. Оно главное, и всё остальное — либо следствие, либо бантики и рюшечки.

Так как звучит это правило?

Давай себе обратную связь!
Да, формальную обратную связь! Да, лучше писать, чтобы запоминалось и было на чём учиться позже. Анализировать все успехи и провалы дня, недели, месяца, года на регулярной основе, и делать выводы, обозначая что помешало, а что способствовало успеху в том или ином случае.

Поверьте, этого хватит на много-много успехов вперёд.

#ЕжеДневник

«Есть два вида людей, которые будут Вам говорить, что вы не сможете чего-то добиться: те, кто сами боятся пробовать, и те, кто боятся, что у вас получится». Рей Гофорт (Ray Goforth)

ЕжеДневник