​Правила cильнoй личнocти:

• paзвивaть цeлeycтpeмлённocть
• нe бoятьcя cлoжнocтeй
• нeпpepывнo oбyчaтьcя
• пpoкaчивaть мышлeниe
• бpaть пpимep c людeй, кoтopыe тeбя вдoxнoвляют
• включaть в cвoю pyтинy мeдитaции
• oтнocитьcя к ceбe c yвaжeниeм и зaбoтoй
• cлeдить зa тeм, кyдa ты нaпpaвляeшь cвoю энepгию

#ЕжеДневник

В чем польза прогулок на свежем воздухе?

▫️Повышают настроение, избавляют от стресса

▫️Улучшают здоровье

▫️Наполняют энергией

▫️Улучшают работу мозга

▫️Улучшают сон

#ЕжеДневник

Как не уставать от учебы?

▫️Меняйте программу самообучения. Используйте в обучении все доступные и интересные вам способы и ресурсы. Кроме классических занятий и онлайн-курсов, поищите по своей теме видео и подкасты.

▫️Отдыхайте и тренируйтесь. Если вы хотите всё успевать и хорошо запоминать, нужно вовремя восстанавливать силы. Знания фиксируются в памяти во время фазы глубокого сна, поэтому важно уснуть в течение 12 часов после обучения.

#ЕжеДневник