Ну что, дорогие)
45 сегодня 🩷
Конечно, ягодка я🍒

Интересный вчера был день. После потока сообщений, звонков, организационных хлопот и душевного вечера, захотелось тишины и уединения - почитать еще раз послания, снова почувствовать и даже где то удивиться, какой меня люди видят и как воспринимают, ведь мы часто застреваем в однобоком взгляде на самих себя)

На следующий день после дня рождения у меня день Ангела - и он стал днем глубокой рефлексии и огромной благодарности к Жизни.

Дима подарил мне на день рождения часы (что оказалось очень символичным) и специальную шкатулочку под них. И решила я, что надо разобрать-пересмотреть свой туалетный столик, чтобы шкатулка красиво встала. Вроде столик маленький, а столько разного в нем хранится)

Нашла тетрадку с 2017/2018 года, в ней с одной стороны писала дневник похудения, когда я очередной марафон проходила (ну, пять беременностей это не игрушки - каждый раз после родов - очередной путь к постройнению).
А с другой стороны - записи с моих сессий с психологом и короткие заметки, вроде дневника, которые я вела между сессиями.

Из сегодняшней точки жизни, в целом я осознаю, как много произошло и сколько было перемен. Детали забываются, конечно. Но вчера я почитала записи, погрузилась в воспоминания и ощущения, просто всем своим существом прочувствовала, КАК сильно я изменилась! Захотелось взять на ручки и нежно обнять ту Тоню, что так переживала, боялась, была в послеродовой депрессии, пыталась худеть, временами была совсем без сил, в унынии, в тоске, в ожидании чего то, но всегда МЕЧТАЛА. Меня затопило чувство благодарности к той себе, которая не останавливалась, менялась, реализовывая через большие трудности, свой желанный сценарий жизни. Поистине мы всегда получаем то, что хотим… Как это происходит? Пути Господни неисповедимы…

В терапию я пришла с большим желанием научиться «лучше терпеть», чтобы быть хорошей для всех. Но, психологическая работа - хитрая вещь) Когда ты проделываешь её честно для себя, неизбежно приходишь к себе истинной, словно соединяешься с внутренним источником силы, перестаешь носить «маски», ведь на их использование тратится очень много сил.
И от этой честности с собой рождается способность действовать, идти своим путем, даже если он другим кажется неправильным и странным.

Я чувствую себя очень счастливым человеком и продолжаю любить, желать и мечтать… и терапию продолжаю 😁

Нынче время большой доступности и даже некоторой перенасыщенности психологической и околопсихологической информацией. И, с одной стороны, это прекрасно - люди слушают в онлайне, читают книги и посты, просвещаются и больше о себе понимают.
С другой - приходит такой клиент к психологу и все так хорошо знает, так ловко терминами оперирует психологическими, что уже как будто «сам себе режиссер/ психолог»

Если раньше вы себе говорили «соберись, тряпка», то сейчас, держа в уме «профессиональный словарь», вы можете сказать себе: «ты саботируешь свой потенциал». Но суть отношений с самим собой от этого не слишком меняется - просто подгонять себя вы стали «психологичнее».

Очень модно сейчас обращаться за помощью к ИИ - так хорошо и четко, структурно, в разных подходах и модальностях он может многое объяснить.
Но! Есть разница между образованностью, начитанностью и информационной подкованностью в сфере психологии и реальной терапией.
И эта разница в возможности соприкасаться с чувствами, проживать их, ощущать происходящее и самого себя.

Иногда наше стремление «поработать над собой» - это просто социально одобряемый способ НЕ жить по-настоящему. Медитировать, чтобы не соприкасаться с душевной болью, читать про осознанные отношения и еще подкидывать полезные статейки партнеру, чтобы не признаваться себе, что мы одиноки, уязвимы и нуждаемся в теплом сердечном контакте.

Не получится изучить сто книг по анатомии и физиологии и сделать самому себе операцию на открытом сердце…

Мы сейчас все немножко «головастики» - много в уме, поглощении информации, в мыслемешалке и мало в теле, в контакте глазами и душами.

Работа с психологом это не лекция о том, как надо или как правильно. И не диспут двух интеллектуалов о высоких материях. Ключевым фактором изменений в терапии являются человеческие отношения. Увидеть ЧЕЛОВЕКА в конкретных обстоятельствах, с его личным опытом в конкретной ситуации.

«Самое важное в терапии - это отношения». Карл Роджерс