Forwarded from أسود || Black
إنِ آلَلَّٰهَّ وٌمًلَآئکْتٌهّ يَصّلَوٌنِ عٌلَى آلَنِبًيَ يَآأيَهّآ آلَذِيَنِ آمًنِوٌآ صّلَوٌآ عٌلَيَهّ وٌسِلَمًوٌآ تٌسِلَيَمًآ 🖤
http://T.me/as_wa_d
http://T.me/as_wa_d
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
إرث البشر المعرفي في صورة واحدة
تضم مجموعة رموز ومعادلات تختصر قرون طويلة من العمل الشاق والبحث المضني والتجارب العلمية المعقدة
كل معادلة منها تمثل سقوط غشاوة عن بصيرة البشر في فهم الكون والحياة.
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
تضم مجموعة رموز ومعادلات تختصر قرون طويلة من العمل الشاق والبحث المضني والتجارب العلمية المعقدة
كل معادلة منها تمثل سقوط غشاوة عن بصيرة البشر في فهم الكون والحياة.
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
هناك نوع من الصواعق الرعدية يدعى صواعق "كاتاتومبو Catatumbo" لا يحدث إلا بمكان واحد على الأرض, تستمر 140 إلى 160 ليلة في السنة لمدة 10 ساعات باليوم أكثر من 280 مرة بالساعة وتعتبر أكبر مولد للأوزون في العالم. تحدث هذه الصواعق في فنزويلا وتتفرغ بالكامل في بحيرة "ماراكايبو Maracaibo"
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
👍4
1_ فيتامين A:
الذي يساعد على إفراز الزيوت الضرورية لترطيب فروة الرأس ويجب تناوله باعتدال ، لأن زيادته أو نقصانه يؤدي لتساقط الشعر.
يتواجد في ( البطاطا الحلوة🥔، الجزر🥕، السبانخ، اليقطين)
2_ البيوتين:
يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة ونمو الشعر ويتواجد في ( الحبوب الكاملة، اللوز، اللحم🥩، الخضراوات الورقية الداكنة ).
3_ فيتامين C:
يعتبر مضاد اكسدة قوي يحمي البشرة والشعر من تأثير الجذور الحرة بالإضافة لتحفيزه للكولاجين الذي يدخل في تركيب بنية الشعرة.
يتواجد في (الفراولة🍓، الفليفلة، الحمضيات🍋).
4_فيتامينD:
إن النقص الشديد في معدل الفيتامين D في الدم قد يؤدي إلى الصلع.
يتواجد في ( زيت كبد الحوت، الأسماك الدهنية).
5_ فيتامين E:
يعتبر مضاد اكسدة قوي ويحمي من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
يتواجد في ( اللوز، السبانخ، الأفوكادو🥑، بذور دوار الشمس).
6_الحديد:
إن نقص الحديد يؤدي لفقر الدم الذي يعتبر من اهم اسباب تساقط الشعر.
اهم المصادر الغذائية للحديد( اللحم الاحمر, الأسماك، البقوليات، بذور اليقطين).
7_ الزنك:
يلعب دور هام في نمو وتجديد بصيلات الشعر، يتواجد في ( السبانخ، بذور اليقطين).
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
الذي يساعد على إفراز الزيوت الضرورية لترطيب فروة الرأس ويجب تناوله باعتدال ، لأن زيادته أو نقصانه يؤدي لتساقط الشعر.
يتواجد في ( البطاطا الحلوة🥔، الجزر🥕، السبانخ، اليقطين)
2_ البيوتين:
يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة ونمو الشعر ويتواجد في ( الحبوب الكاملة، اللوز، اللحم🥩، الخضراوات الورقية الداكنة ).
3_ فيتامين C:
يعتبر مضاد اكسدة قوي يحمي البشرة والشعر من تأثير الجذور الحرة بالإضافة لتحفيزه للكولاجين الذي يدخل في تركيب بنية الشعرة.
يتواجد في (الفراولة🍓، الفليفلة، الحمضيات🍋).
4_فيتامينD:
إن النقص الشديد في معدل الفيتامين D في الدم قد يؤدي إلى الصلع.
يتواجد في ( زيت كبد الحوت، الأسماك الدهنية).
5_ فيتامين E:
يعتبر مضاد اكسدة قوي ويحمي من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
يتواجد في ( اللوز، السبانخ، الأفوكادو🥑، بذور دوار الشمس).
6_الحديد:
إن نقص الحديد يؤدي لفقر الدم الذي يعتبر من اهم اسباب تساقط الشعر.
اهم المصادر الغذائية للحديد( اللحم الاحمر, الأسماك، البقوليات، بذور اليقطين).
7_ الزنك:
يلعب دور هام في نمو وتجديد بصيلات الشعر، يتواجد في ( السبانخ، بذور اليقطين).
اشتركوا في قناتنا على يوتيوب: https://youtube.com/channel/UCXQLb2XzToD9nAj3HI4Q7hg
👍2