Уловки в общении

Один из инструментов влияния на ход беседы — демонстрация обиды. Так вы сорвëте спор, заведомо невыгодный для вашей личности или идеи.

— Вы что хотите сказать, что мы все некомпетентны? За кого вы нас принимаете?!

Вы даëте понять, что продолжение спора — бессмысленное дело т.к. один из участников испытывает чувство явной неудовлетворенности.

Следи за реакцией собеседника.

▪️Нельзя превращать разговор в допрос или бесконечный монолог, от которого люди быстро устанут.
Чтобы понять, как человек относится к манипулятору и другим собеседникам, нужно обратить внимание на его позу.

▪️Если он сидит свободно, повернув корпус к собеседникам, не скрещивает ноги — он чувствует себя комфортно и легко подвергнется внушению.

▪️Если носки обуви направлены внутрь или в сторону — человек хочет завершить разговор. Ему нужно помочь почувствовать себя свободно, позволить высказаться.

Расставьте приоритеты

✔️Сосредоточьтесь на нескольких вещах, но не на всех сразу.

Давайте рассмотрим простые примеры:

• Сначала вы глубоко погружаетесь в вопрос личной жизни. Пример – наконец-то подходите к той девушке, с которой уже давно хотели познакомиться.
• И, как только вы взяли это под контроль, вы переходите к своему здоровью. Делаете зарядку по утрам, идете в спортивный зал, покупаете здоровую пищу.
• Далее вы работаете над своей производительностью (встаете пораньше утром, не отвлекаетесь от поставленной задачи в течение дня).

Таким образом, вы не будете перегружены, и у вас появится возможность направить все свои ресурсы на успешное изменение одной из областей вашей жизни.

📌Если у вас получилось изменить одну сферу своей жизни, то вы получите необходимую уверенность, чтобы изменить и остальные области.

3 полезных привычки, которые улучшают жизнь

1. Позвольте себе высыпаться.
Сон – отличный способ, чтобы восстановить силы и оставаться продуктивным.

2. Жизнь в режиме.
Режим – это, действительно то, что может изменить жизнь.

3. День без интернета. Попробуй 1 раз в месяц проживать без соцсетей и прочего развлекательного контента, ты откроешь для себя много нового.

• Учимся убеждать собеседника

Чтобы люди обращали внимание на ваши слова, поддерживайте с ними зрительный контакт во время диалога.

Это позволит удерживать внимание оппонента, а также обеспечит вам некоторый контроль над разговором.

Также советую кивать, чтобы продемонстрировать ещё большую уверенность, подсознательно убедить в ней собеседника, и таким образом побудить его соглашаться с вами.

✔️Признаки того, что ты слишком много думаешь:

• Ты много критикуешь себя.

• Ты часто чувствуешь напряжение.

• Ты все переоцениваешь.

• Ты перфекционист.

• Ты ненавидишь принимать решения.

Борьба с перфекционизмом

✔️ Замените «идеально» на «достаточно хорошо».
Когда у вас искажённая система ценностей и вы поглощены мелочами, выполнить работу гораздо сложнее.

✔️ Помните: путь к результату – движение по кривой. Перфекционист представляет путь к успеху как траекторию взлетающей ракеты, но по факту это движение по лабиринту, в котором есть тупики, требующие возвращения в исходную точку.

5 способов повысить свою продуктивность

▪️Пейте много воды.
Когда в ваш организм поступает вода, мозг начинает быстрее думать и запоминать.

▪️Давайте себе время отдохнуть.
Стоит откладывать хотя бы 10 минут на отдых, чтобы ваш мозг успевал отдыхать.

▪️Записывайте планы.
Чтобы ничего не забыть и выполнить все быстро, стоит записать свои планы на (вечер, день и т.д). Так вы будете видеть перед собой цели и мотивировать себя делать больше и лучше.

▪️Не ленитесь.
Нужно всегда бороть свою лень, как бы тяжело не было. Чем быстрее вы победите лень, тем быстрее вы заметите свою продуктивность.

▪️Старайтесь меньше сидеть в телефоне.
У вас появится больше свободного времени, которое вы можете посвятить себе или же учебе.

Советы, которые сделают тебя лучше ❤️

• Не отстраняйтесь от других. В саморазвитии главное не сильно дистанцироваться от общества, иначе будет невесело.

• С самого начала относитесь серьезно к собственному развитию. Тогда всё получится.

• Если вы в плохом настроении, сделайте всё возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для вашего счастья и успеха.

Составьте план саморазвития и периодически проводите "ревизию"

Для каждой сферы необходимо создать собственный план развития. Но существует 5 постоянных этапов, без которых не удастся создать замечательный план саморазвития.

Вам обязательно нужно:

▫️Определить свои цели;
▫️Расставить приоритеты, установить сроки реализации;
▫️Распознать свои сильные и слабые стороны;
▫️Развивать новые навыки и действовать;
▫️Получать поддержку и отслеживать прогресс.

После составления плана часто проверяйте свою цель, ведь и ваши цели постоянно меняются, и это нормально. Не бойтесь отказываться от определенных планов или искать ответ на вопрос: что же вам нужно сейчас.

8 советов от успешных людей:

🔘 Читай каждый день.
🔘 Всегда планируй финансы.
🔘 Просыпайся рано.
🔘 Развивай необходимые навыки.
🔘 Ставь большие и долгосрочные цели.
🔘 Учись фокусироваться на работе.
🔘 Доводи дело до конца.
🔘 И главное: люби, что делаешь!

Счастье любит тишину? А вы делитесь своими планами и успехами с другими? 🤐

Многие придерживаюсь мнения, что все же "счастье" любит тишину.
Рассказывая об успехах всем подряд, вы легко можете навлечь на себя зависть или попросту столкнуться с волной неодобрения и критики в свой адрес.

Ваш админ считает, что своими планами нужно делиться с правильным окружением, которое сможет помочь реализовать задуманное.

⚡️Также доказано, что когда вы публично заявляет о своих намерениях, то на подсознательном уровне берете на себя двойную ответственность за осуществление задуманного.
Главное не только говорить, но и делать!

Вещи, от которых нужно периодически отдыхать

💭 Отдыхайте от смартфона. Вместо просмотра ленты новостей, лучше посвятить первые утренние часы творчеству, физическим упражнениям, планированию дня и близким людям. Это время считается самым продуктивным для креативных идей и обучения.

💭 Отдыхайте от людей. Каждому из нас необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Собраться с мыслями, что-то обдумать и просто отдохнуть.

💭 Отдыхайте от спорта. Это может прозвучать странно, но некоторые тренируются слишком много. Необходимо обращать внимание на качество, а не на количество.

💭 Отдыхайте от работы. Если вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о работе, то пора устроить перезагрузку. Установите границы и не позволяйте рабочим моментам нарушать их. Иначе рискуете получить нервный срыв и проблемы в личной жизни.

❤️Любовь к себе:

👁Работа с зеркалом
Любоваться собой, танцевать перед зеркалом

🔰Подарки
Покупайте сами себе цветы, приятные мелочи, то, что давно хотели, но не решались

🍟Питание
Выбирайте хорошие и полезные продукты, разнообразьте рацион фруктами/овощами

✉️Письмо
Пишите на бумаге/в заметках раз в неделю благодарность и признание в любви себе

👩‍❤️‍👨Дни самосвиданий
Выделите хотя бы 1 день в неделю для себя: посвятите его уходу, чтению, любимому занятию

Как мотивировать себя

Вы знаете, почему большинство целей и планов остаются нереализованными? Все потому, что их авторы не могут наскрести достаточно мотивации, чтобы их реализовать.

3 полезных способа повысить мотивацию:

✊Украдите немного мотивации у вашего любимого занятия. Попробуйте понемногу “воровать” энергию и вдохновение у любимого дела и переносить их на другие занятия.

✊Делайте чуть больше, чем можете. Вместо того, чтобы закончить работу сразу, сделайте еще немного. Вам это будет совсем не в тягость, ведь в этот момент ваша мотивация как раз насытилась и готова к новым подвигам.

✊Сохраняйте позитивный настрой. Постоянно пребывая в подавленном настроении, вы не сможете двигаться к цели и добиваться хороших результатов. Верьте в свои силы, думайте о хорошем, а дурные мысли прогоняйте подальше.

Теперь у вас есть шанс спасти ваши мечты и идеи от участи нереализации.

Причин, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию неистово много. Выделено только 5 из них, это:

1.Лень. Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. Она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация, планирование дел и ответственность.

4 вида мотивации, которые помогут вам достичь цели

📌Внутренняя мотивация
В этом случае человек вдохновлён внутренними желаниями. Например, когда мы сами хотим похудеть и стать более здоровыми, речь идёт именно о внутренней мотивации.

📌Внешняя мотивация
При этом виде мотивации нас побуждают к свершениям желания других людей или обстоятельства. Наша цель не собственное удовлетворение, а симпатия любимого человека.

📌Мотивация вознаграждением
Этот вариант основан на получении конкретной награды. Как правило, речь идёт о поощрении извне. Например, пообещайте себе купить то, что давно хотели, если достигнете цели.

📌Мотивация достижения
Если вы часто придумываете себе челленджи и не хотите останавливаться на достигнутом, вы имеете дело с мотивацией достижения. Это разновидность внутреннего типа, поэтому она может работать лучше, чем вариант с вознаграждением. Если начальник перестанет побуждать вас к профессиональным свершениям премией, вы всё равно останетесь мотивированы.

Чек-лист по финансам, чтобы денег было больше

Сделал для вас чек-лист. С его помощью можно сохранить и приумножить свои деньги без особых усилий.

✅ Имейте накопления. Нужно тратить меньше, чем зарабатываешь.

✅ Ведите учет доходов и расходов. Простая бухгалтерия помогает понять, куда уходят деньги и оптимизировать бюджет.

✅ Не храните деньги под подушкой. Деньги должны работать - акции, депозиты и т.д.

✅ Создайте подушку безопасности. Свободные деньги должны быть всегда, мало ли что.

✅ Чётко формулируйте финансовые цели. Накопить денег - это не цель. Сформировать капитал в 500000 руб. через 1 год - вот цель.

✅ Отдавайте предпочтение активам, а не пассивам. Активы приносят доход - ценные бумаги, депозиты, бизнес. Пассивы доход съедают - автомобиль, недвижимость, дорогие вещи.

✅ Постоянно обучайтесь. Возможности удачно вложиться буквально на каждом шагу, но нужно быть открытым ко всему новому.

Используйте этот чек-лист, чтобы денег было больше 📈

6 книг по саморазвитию

📖 «Сила привычки». – Чарльз Дахигг.

📖 «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим» – Джанет Тьюсен, Отто Крегер.

📖 «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» – Брайан Трейси

📖 «Думай медленно — решай быстро» – Дэниэл Канеман.

📖 «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» – М. Дж. Райан

📖 «Сердце перемен» – Дэн и Чип Хиз.

Как облегчить тяжелый разговор

☑️ Выберите подходящее время и место. Выберите момент, когда вы оба свободны и спокойны, и место, где вы можете говорить приватно без прерываний.

☑️ Спросите, готовы ли они говорить сейчас. Если человек не готов, то уважайте его желание и договоритесь о времени и месте для разговора.

☑️ Будьте честны и прямы. Скажите, что вы чувствуете, но старайтесь не обвинять другого человека. Используйте "Я-сообщения" вместо "Ты-сообщений", чтобы выразить свои чувства и опасения.

☑️ Слушайте внимательно. Старайтесь дать другому человеку возможность высказаться, не перебивая его. При необходимости переформулируйте его мысли, чтобы убедиться, что вы правильно понимаете, что он хочет сказать.