💘6🕊3🍓2
🥛Советы, которые помогут избежать упадка сил:
• Больше позитива: Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Люди, которые говорят: "Ну и ветер – точно заболею", или "Как мне все это надоело" - болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу - 7-9 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.
• Вопрос для вас: Когда вы устаёте больше всего?
#советы
#полезное :: by- @divilom
• Больше позитива: Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Люди, которые говорят: "Ну и ветер – точно заболею", или "Как мне все это надоело" - болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу - 7-9 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.
• Вопрос для вас: Когда вы устаёте больше всего?
#советы
#полезное :: by- @divilom
🍓4💘4🕊1
Как научиться
радоваться мелочам?
• Научитесь отдавать: Делая мир радостнее, вы умножаете радость. Когда вы эмоциональный потребитель — вы зависимы от «поставщика». Станьте сами им, и тогда вы станете независимыми.
• Живите настоящим: У людей много неоправданных страхов перед будущим, что противоречит нормальной жизни в настоящем. Поэтому сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.
#полезное :: by- @divilom
радоваться мелочам?
• Научитесь отдавать: Делая мир радостнее, вы умножаете радость. Когда вы эмоциональный потребитель — вы зависимы от «поставщика». Станьте сами им, и тогда вы станете независимыми.
• Живите настоящим: У людей много неоправданных страхов перед будущим, что противоречит нормальной жизни в настоящем. Поэтому сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.
#полезное :: by- @divilom
❤5🕊3🍓2💘1
Как держать эмоции 🫥
под контролем?
• Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга: Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.
• Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность.
• Вопрос для вас: Какую эмоцию вы бы хотели контролировать?
#полезное :: by- @divilom
под контролем?
• Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга: Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.
• Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность.
• Вопрос для вас: Какую эмоцию вы бы хотели контролировать?
#полезное :: by- @divilom
🕊3🍓3💘1
Как не останавливаться на достигнутом:
— не откладывай свое дело на завтра или на ближайший понедельник, а действуй сейчас.
— ты крепче и работоспособнее, чем думаешь. одной крошечной неудачи маловато, чтобы остановить тебя, но не стоит забывать про отдых.
— возможность выполнить задуманное с первой попытки очень мала. нужно время, чтобы преодолеть все препятствия, и ты будешь делать ошибки. на них нужно учиться, прояви терпение.
— помни, ради чего ты этим занимаешься.
— один раз в неделю подводи итоги. вознагради себя за то, что тебе удалось выполнить.
#советы
#мотивация :: by- @divilom
— не откладывай свое дело на завтра или на ближайший понедельник, а действуй сейчас.
— ты крепче и работоспособнее, чем думаешь. одной крошечной неудачи маловато, чтобы остановить тебя, но не стоит забывать про отдых.
— возможность выполнить задуманное с первой попытки очень мала. нужно время, чтобы преодолеть все препятствия, и ты будешь делать ошибки. на них нужно учиться, прояви терпение.
— помни, ради чего ты этим занимаешься.
— один раз в неделю подводи итоги. вознагради себя за то, что тебе удалось выполнить.
#советы
#мотивация :: by- @divilom
🕊3🆒3❤1🍓1💘1