Как принять свое тело?🧘🏼‍♀🏋🏼‍♀

▪️Перестаньте критиковать себя. Обращайте внимание на свои достоинства, а не на недостатки.

▪️Окружайте себя позитивными людьми. Избегайте общения с теми, кто заставляет вас чувствовать себя плохо из-за своей внешности.

▪️Заботьтесь о своем теле. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и высыпайтесь.

Хотите знать как найти свое предназначение?
❤️ - да.
🍓 - нет.

#советы :: by- @divilom

🧸Когда ты...

▫️Находишь смысл в своих повседневных делах
▫️Осознанно прекращаешь общение с токсичными людьми
▫️Начинаешь видеть возможности даже в случайных событиях
▫️Начинаешь ясно осознавать, чего хочешь от своей жизни
▫️Берешь ответственность за свои результаты

...это сигнал о том, что ты идёшь в верном направлении 🫶🏻

#мотивация :: by- @divilom

📎Смываете ли вы мицелярную воду ?

➡️Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.

➡️ Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».

❤️- если полезно

#советы :: by- @divilom

Жизнь есть дар. Мир — это подарок, который не требует упаковки. 🎁

Каждый человек, слово и обстоятельство — это подношение. Можно сидеть за обедом, полагая, что хлеб должен быть, а можно вкушать каждый кусочек, как монах, пьющий чай из лепестка лотоса. 🍚 В этом вкусе — радость, не зависящая от качества посуды.

Неприятности и радости — две стороны одной монеты. Без тени нет света. 🌗 Даже камень, споткнувший путника, можно превратить в ступеньку для подъёма. Мастер учит: переворачивайся, как кот, и падай на лапы.

#мотивация :: by- @divilom

Виды заботы о себе:

🧘‍♀️ Физическая
• растяжка, уход за телом, здоровое питание
• салон, прогулки, сон 8-9 ч
• йога, уборка, массаж, шоппинг

🎶 Моральная
• подкасты, музыка, чтение, готовка
• дневник, медитация, благодарность
• планирование, обучение, хороший фильм

#саморазвитие :: by- @divilom

Как стать энергичнее и где брать заряд на день? ⚡️

Вы поставили цель изменить жизнь, но уже через несколько дней опускаются руки. Сил нет хочется всё бросить и отложить идею в дальний ящик 📦

Часто просто не хватает вдохновения и энергии ✨

ВДОХНОВЛЯЕМСЯ

Работа над собой требует дисциплины и силы воли. Но когда цель перестаёт казаться важной: «Зачем вставать на пробежку, если я и так нормально себя чувствую?»🏃‍♂️

Можно постоянно пересиливать себя, но это способно привести к выгоранию и ненависти к своей цели🔥

Вспомните своё состояние когда вы впервые задумались о цели. Что вы тогда чувствовали?

ГДЕ И КАК ПОДЗАРЯДИТЬСЯ?

Саморазвитие требует энергии: мы расходуем ресурсы.

Жизненная энергия — не то же самое, что физическая. Можно быть бодрым, но внутренне измотанным. Когда батарейка на нуле, остаётся лишь дожить до вечера и лечь спать 😴

А когда она заряжена, кажется, что вы готовы свернуть горы! 🏔️

Понимаете, о чём речь? Ждём вовлечения и делимся способами восполнения энергии 💬

#енергия :: by- @divilom

Сериал + фильм, которые точно стоит посмотреть каждой 🎞️👄

"56 дней" – Сиара случайно знакомится с долларом миллиардером в продуктовом, между ними вспыхивает бурный роман.
Но каждый их шаг четко спланировано...

Я в восторге от красотки Дав Кэмерон и от закрученного, но понятного сюжета!

"Константин" – мистическое фэнтези про борца с потусторонними существами в нашем мире.
Самое шокирующее, что почти все кадры/монстры выполнены вручную!

Для 2005 года это не просто вау, а ВАУЩЕ🤤

А какой там легендарный каст...

#фильмы :: by- @divilom

🍳🥒мои завтраки на этой неделе

раньше я всегда готовила разнообразные завтраки, находила для этого рецепты, а потом так забила и каждое утро у меня был омлет с помидором, хлеб с маслом и сыром и кофе

и мне че то так захотелось есть более разнообразно.. пока только вливаюсь, очень стараюсь😄 сегодня еще делала круассан со скрембел, ветчиной, сыром и помидором, но его забыла сфоткать

делитесь в комментариях своими завтраками⬇️

#здоровье :: by- @divilom