Управляй ситуациями, которые тебе не нравятся.

Порой приходится находиться рядом с людьми, которые нам не нравятся, или выполнять ненавистные задачи. Если нет возможности избегать ситуаций, которые вызывают у тебя эмоциональную боль, найди способ управлять этими ситуациями. Не воспринимай себя как беспомощную жертву и старайся действовать. Почаще напоминай себе, что у тебя всегда есть выбор. Это поможет тебе пережить эмоционально сложные времена с минимальными потерями

#саморазвитие :: by- @divilom

🖇 Как перестать быть удобным и уметь отказывать (1часть)

Чтобы перестать быть слишком удобным и научиться отказывать, важно понимать, что это процесс, который потребует усилий и практики. Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь вам начать этот процесс:

1. Определите свои приоритеты. Прежде чем соглашаться на что-то, задумайтесь, действительно ли это соответствует вашим ценностям и целям. Если нет, то вероятно, вам стоит отказаться.

2. Научитесь говорить "нет". Это может показаться трудным, особенно если вы привыкли соглашаться на все, но важно научиться говорить "нет", когда вы не можете выполнить просьбу или это противоречит вашим ценностям.

3. Не оправдывайтесь. Когда вы отказываете, не нужно давать длинные объяснения или оправдываться. Просто скажите "нет" и остановитесь.

4. Практикуйте. Начните с малого и отказывайтесь от небольших просьб. Постепенно увеличивайте сложность, пока не почувствуете себя комфортно.

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom

Измени способ взаимодействия с окружающими

1. Говори слова благодарности тем, кого ты любишь
2. Говори «Спасибо» незнакомым людям
3. Научись получать удовольствие, помогая друзьям
4. Посылай открытки с благодарностью
5. Будь доброжелательна по отношению к тем, кто старше тебя
6. Бойся зависти, как чумы

#саморазвитие :: by- @divilom

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость.
Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.

#мотивация :: by- @divilom