​​Техника «зеркало»:

Ваша задача:
в течение 7 дней ведите себя так, будто вы - свой самый любимый человек

Проецируйте на себе то поведение, которое вы бы хотели видеть в своих идеальных отношениях:
говорите комплименты, хвалите, любуйтесь своей внешностью и находите в ней больше плюсов каждый день, дарите подарки

#техники :: by- @divilom

Хочешь улучшить свой сон?

𐚁̸ Откажись от еды перед сном
𐚁̸ Ограничь время сна
𐚁̸ Создай приятную обстановку
𐚁̸ Обеспечь темноту в комнате
𐚁̸ Прогуляйся перед сном
𐚁̸ Откажись от гаджетов на 1-2 часа до сна

#сон :: by- @divilom

​​🔐5 границ, которые нужно установить

1️⃣ Эмоциональные
• Неприемлемые для тебя темы, задевающие твои чувства. эмоциональное давление

2️⃣ Материальные
• Личные вещи, собственность, имущество и право ими
распоряжаться или отказывать

3️⃣ Ресурсные
• Время и силы, которые ты готова уделять другим. в том числе и распорядок твоего дня, дел, отдыха

4️⃣ Ментальные
• Свобода иметь свои собственные мысли, взгляды, ценности и убеждения

5️⃣ Физические
• Близость, телесный контакт

#самооценка :: by- @divilom

​​Женская энергия в плюсе, когда девушка💘:

• Никому не завидует
• Легка
• Ей интересна своя жизнь
• Расслаблена
• Раскрепощена
• Не сплетничает
• Уверена в себе
• Не завидует
• Не сравнивает себя с кем-то
• Наслаждается каждым моментом
• Не интересуется чужой
жизнью
• Открыта к новому
• Наслаждается собой

#энергия :: by- @divilom

ИНТЕРЕСНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.

Самые обычные злаковые хлебцы могут стать вашим любимым завтраком. Стоит только добавить немного начинки.

Рецепт:
(Хлебцы, томаты черри, шпинат, лосось.)
1. Нарезаем черри на мелкие квадраты, лосось слайсами, шпинат на полоски.
2. Аккуратно выложить лосось, черри и шпинат.
3. По желанию, можно заправить любым соусом.

#рецепты :: by- @divilom

​​Ментальное здоровье 🧘🏼‍♀️
Состояние психологического и эмоционального состояние, которое влияет на ментальное тело нашего биополя

1️⃣ Мыслеформа
Ваши мысли, подсознательные установки и сценарии, которые влияют на уровень энергетического юиололя ментального тела

2️⃣ Материализация
Создание материальных объектов при помощи силы мысли, визуализация желаний и создание окружающего мира с помощью

3️⃣ Работа с ЭГО
Ум, интеллект и разум. Работа над своими ограничениями, рамками и подавлением истинных желаний и целей твоей души

#здоровье :: by- @divilom

​​🤍Дает энергию:

• забота о себе
• спорт
• медитации
• чтение
• музыка
• стакан воды
• друзья и семья
• ведение дневника
• смех
• объятия
• сон

🖤Забирает энергию:

• негатив
• соц-сети
• алкоголь
• много фастфуда
• накручивание
• ругать себя
• обвинения
• работать без отдыха
• беспорядок

#енергия :: by- @divilom

☕️🌷 КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ ОТ ЖИЗНИ, ЕСЛИ НЕТ СИЛ ВООБЩЕ НИ НА ЧТО? 🌷☕️
#совет
#полезное :: by- @divilom

₊ Как правильно ставить
цели? 💭 ୭ ୭₊

— Определите, чего именно хотите достичь

—Сформулируйте цель так, чтобы она была измерима
Вместо "я хочу выучить английский", лучше поставить цель "я хочу разобрать все времена за месяц"

—Убедитесь, что ваша цель достижима
Задайте себе вопрос: "есть ли у меня ресурсы для достижения этой цели?"

—Цель должна быть важна и иметь серьезный смысл для вас (!!)

—Установите конкретный срок, к которому вы хотите достичь своей цели

—Будьте настойчивы и целеустремленны, и вы обязательно добьетесь успеха!
♡

#саморазвитие :: by- @divilom