идеи разворотов для вашего блокнота
- письмо в будущее
- строчки из любимых песен
- список желаний
- список благодарностей
- рецепт любимого блюда
- плейлист недели/месяца
- коллаж из атмосферных фотографий
- страница для друзей
- список книг/фильмов/сериалов
- трекер настроения/упражнений/сна
#полезное :: by- @divilom
- письмо в будущее
- строчки из любимых песен
- список желаний
- список благодарностей
- рецепт любимого блюда
- плейлист недели/месяца
- коллаж из атмосферных фотографий
- страница для друзей
- список книг/фильмов/сериалов
- трекер настроения/упражнений/сна
#полезное :: by- @divilom
❤6🕊2💘2
5 практик которые помогут изменить жизнь
Когда ты просыпаешься раньше, тебя не заставляют начинать свой день , ты сама решаешь его начать . Потрать несколько минут на растяжку , уход за кожей, медитацию , на то что радует тебя
Потратив время на то чтобы выглядеть хорошо вне зависимости от того выходишь ты из домая или нет .
Каждый день ты должна находить время , в котором нет ничего важнее тебя . Пусть даже это будет 10 минут но они твои никаких дел из списка только ты и то , что важнее для тебя
Не важно дома , на улице , в полном одиночестве или за компанию со своими малышами - двигайся это хорошо не только для твоего тела , но и для души .
Пока мы мечтаем - у нас есть вера в себя . Не лишая себя этой силы планируй но не зацикливайся на плане пусть он будет твоим помощником , а не дополнительным источником стресса
#практики :: by- @divilom
⌑ Просыпаться раньше
Когда ты просыпаешься раньше, тебя не заставляют начинать свой день , ты сама решаешь его начать . Потрать несколько минут на растяжку , уход за кожей, медитацию , на то что радует тебя
⌑ Хорошо выглядеть
Потратив время на то чтобы выглядеть хорошо вне зависимости от того выходишь ты из домая или нет .
⌑ Находить время на себя
Каждый день ты должна находить время , в котором нет ничего важнее тебя . Пусть даже это будет 10 минут но они твои никаких дел из списка только ты и то , что важнее для тебя
⌑ Двигаться
Не важно дома , на улице , в полном одиночестве или за компанию со своими малышами - двигайся это хорошо не только для твоего тела , но и для души .
⌑ Всегда смотреть вперед
Пока мы мечтаем - у нас есть вера в себя . Не лишая себя этой силы планируй но не зацикливайся на плане пусть он будет твоим помощником , а не дополнительным источником стресса
#практики :: by- @divilom
💘5🕊2🍓1
Пора задать себе эти вопросы:
𐚁̸ что если, это обернется настолько хорошим исходом, что ты даже этого представить себе не можешь?
𐚁̸ пока твое прошлое является твоим настоящим, о каком будущем можно говорить?
𐚁̸ когда ты последний раз делала что-то впервые?
𐚁̸ почему ты решила заниматься тем, чем сейчас занимаешься?
#совет
#саморазвитие :: by- @divilom
𐚁̸ что если, это обернется настолько хорошим исходом, что ты даже этого представить себе не можешь?
𐚁̸ пока твое прошлое является твоим настоящим, о каком будущем можно говорить?
𐚁̸ когда ты последний раз делала что-то впервые?
𐚁̸ почему ты решила заниматься тем, чем сейчас занимаешься?
#совет
#саморазвитие :: by- @divilom
❤3💘1
💘6🕊3🍓2
🥛Советы, которые помогут избежать упадка сил:
• Больше позитива: Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Люди, которые говорят: "Ну и ветер – точно заболею", или "Как мне все это надоело" - болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу - 7-9 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.
• Вопрос для вас: Когда вы устаёте больше всего?
#советы
#полезное :: by- @divilom
• Больше позитива: Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Люди, которые говорят: "Ну и ветер – точно заболею", или "Как мне все это надоело" - болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу - 7-9 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.
• Вопрос для вас: Когда вы устаёте больше всего?
#советы
#полезное :: by- @divilom
🍓4💘4🕊1