Как научиться
радоваться мелочам?

• Научитесь отдавать: Делая мир радостнее, вы умножаете радость. Когда вы эмоциональный потребитель — вы зависимы от «поставщика». Станьте сами им, и тогда вы станете независимыми.

• Живите настоящим: У людей много неоправданных страхов перед будущим, что противоречит нормальной жизни в настоящем. Поэтому сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.

#полезное :: by- @divilom

Как держать эмоции 🫥
под контролем?

• Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга: Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.

• Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность.

• Вопрос для вас: Какую эмоцию вы бы хотели контролировать?

#полезное :: by- @divilom

Как не останавливаться на достигнутом:

— не откладывай свое дело на завтра или на ближайший понедельник, а действуй сейчас.

— ты крепче и работоспособнее, чем думаешь. одной крошечной неудачи маловато, чтобы остановить тебя, но не стоит забывать про отдых.

— возможность выполнить задуманное с первой попытки очень мала. нужно время, чтобы преодолеть все препятствия, и ты будешь делать ошибки. на них нужно учиться, прояви терпение.

— помни, ради чего ты этим занимаешься.

— один раз в неделю подводи итоги. вознагради себя за то, что тебе удалось выполнить.

#советы
#мотивация :: by- @divilom

Рецепт вкусных коктейлей на лето🧋

#рецепты :: by- @divilom

#питание
#здоровье :: by- @divilom

Изменись до неузнаваемости за май💕

○ Перестань тратить время на соц сети
○ Не ешь фастфуд
○ Каждый день делай 5ти минутную зарядку
○ Проходи от 5 тысяч шагов
○ Делай выбор в сторону саморазвития, а не развлечения
○ Занимайся спортом 3/4 раза в неделю

🕊 — обещаю, что буду стараться держать режим

#саморазвитие :: by- @divilom