Уход за зубами и полостью рта 💕

1. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой и зубной пастой с фторидом. Чистите каждый зуб отдельно, двигая щетку вверх и вниз.
2. Используйте зубную нить. Зубная нить помогает удалить налет с мест, куда не достает зубная щетка.
3. Используйте ополаскиватель для полости рта. Он помогает убить бактерии и освежить дыхание.
4. Избегайте частоты сладких и кислых продуктов. Они могут привести к разрушению зубной эмали.
Сменяйте зубные щетки регулярно:
5. Меняйте зубные щетки каждые 3-4 месяца или раньше, чтобы обеспечить эффективную чистку зубов.

#уход :: by- @divilom

Забота о себе, актуальные советы 💕

⚪️ Забота о себе помогает человеку повышать уровень энергии. Это важный аспект здорового образа жизни, который помогает балансировать между работой, отдыхом и личным развитием.

1. Создайте свой собственный рецепт здорового коктейля или смузи, используя необычные ингредиенты 2. Попробуйте новый вид физической активности, который вы никогда раньше не пробовали 3. Организуйте спа-день у себя дома: приготовьте ароматическую ванну с эфирными маслами, сделайте маску для лица 4. Устройте тематический день в стиле "забота о себе": сделайте себе маску для лица, проведите мини-сеанс йоги или медитации, послушайте приятную музыку и насладитесь чашечкой ароматного чая

#саморазвитие :: by- @divilom

1️⃣5️⃣фильмов с летней атмосферой:

🟢Солнце моё
🟢Билет в рай
🟢Лука
🟢Середина 90-х
🟢На высоте мечты
🟢Вестсайдская история
🟢Зависнуть в Палм-Спрингс
🟢Город астероидов
🟢Короли лета
🟢Римские приключения
🟢Жаркие летние ночи
🟢Мектуб, моя любовь
🟢Бассейн
🟢Большой всплеск
🟢Этим летом

Сохраняй и наслаждайся летом с этими фильмами.☀️

#фильмы :: by- @divilom

🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях?

😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, накрой голову полотенцем и подыши над паром 5-10 минут. Это откроет поры и подготовит кожу к дальнейшему уходу.
😎Скраб для тела с сахаром и медом: Смешай 2 столовые ложки сахара с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на тело круговыми движениями, затем смой теплой водой, кожа станет мягкой и гладкой.
😎Глиняная маска для лица: Разведи косметическую глину водой до состояния пасты и нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут, затем смой теплой водой. Глина очищает поры и освежает кожу.

Нужна 2 часть? — 20 ❤️

#полезное :: by- @divilom