🔝 3 совета, как поднять свою самооценку:

учитесь говорить «нет»
Способность говорить нет, когда я не хочу делать то, что мне предлагают другие повышает уверенность в себе.

ведите дневник успеха
Для начала выпишите все свои достоинства, таланты и достижения - не менее 50 пунктов! Далее каждый вечер выписывайте 3 свои победы, достижения, даже, если это мелочь. Важен сам фокус вашего внимания – на позитиве, а не на негативных оценках и самокритике.

выпишите свои ресурсы
Что вас поддерживает в жизни, на что вы опираетесь, что и кто помогает вам выдерживать трудности и не разрушаться от проблем.

#советы
#самооценка :: by- @divilom

Учись сейчас, гордись потом. Пиши конспекты. Изучай параграфы. Делай красивые презентации. Обнови флеш-карточки. Создай свой собственный трекер для учёбы. Держи в чистоте свой рюкзак и пенал. Не забывай делать перерывы, чтобы оставаться продуктивной. Сфокусируйся на учёбе. Я знаю, что это трудно, но оно того стоит. 

#мотивация :: by- @divilom

В процессе поиска своих ценностей, не удивляйся, что некоторые из них могут противоречить друг другу.

Это естественный результат перенятия ценностей из разных источников, включая культуру, религию, наставников, вдохновляющих людей, образовательные ресурсы и так далее. В действительности важно прорабатывать эти противоречия, чтобы определить, какие же ценности наиболее верны для тебя.

#саморазвитие :: by- @divilom

💻 изучения английского на ютуб: 9 лучших видеоканалов

1. JenniferESL
2. Real English
3. Britlish - Linguaspectrum
4. British Council
5. Speak English with Misterduncan
6. EnglishLessons4U - Learn English with Ronnie!
7. Business English Pod
8. BBC learn English
9. Rachel's English

#англиский
#саморазвитие :: by- @divilom

Цени свои сильные стороны.

У всех сильные стороны разные. Чтобы оценить их по достоинству, следует для начала понять, в чем они заключаются, а потом начать усиливать их. Если ты  будешь всегда помнить о своих сильных сторонах, это позволит тебе мыслить позитивнее и быть довольной собой.

#саморазвитие :: by- @divilom

Удели внимание своей мимике.

Если тебе так и хочется что-то сказать и тебе не терпится сказать об этом, намекни другим на это, используя мимику. Закати глаза, усмехнись про себя. Все эти мелочи способны обратить внимание людей на тебя. Замечала ли ты когда-нибудь, как ваш тихий друг оценивает что-то, только по выражению его лица? Бери с него пример и заменяй слова мимикой, когда это уместно.

#саморазвитие :: by- @divilom

2 Сайта для учебы:

- litra — сайт с огромным количеством биографий писателей, кратких содержаний и полных текстов литературных произведений и сотней критических статей.

- math-prosto — программа по математике с 1 по 11 класс, подготовка к экзаменам по предмету и готовые домашние задания.

#сайты
#саморазвитие :: by- @divilom

Луиза Хей считает, что причина болезни исчезнет после осознания человеком эмоциональной проблемы.
Болезнь не появляется просто так, она посылается каждому человеку для того, чтобы он задумался над ее психологическими причинами.
Облегчить эти поиски и предназначена таблица Луизы Хей.

#саморазвитие :: by- @divilom