Как найти
себя в жизни ?
Уединение —
позвольте себе отойти от новостей . Выделяйте время , чтобы просто гулять и размышлять .
Страсть —
ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то , вам стоит стремиться к этому , несмотря на мнение окружающих .
Негатив —
избегайте негатива . Желайте осознанный выбор и минимизируйте суждения .
Задайте себе вопросы —
они заставляют вас смотреть на вещи шире , чем раньше .
Наставник —
ищите себе наставника. Он поможет вам избежать ненужных препятствий.
Будьте готовым к неудачам —
поиск себя - это процесс , а не цель. Во многом он состоит из проблем и ошибок.
#какнайтисебя
#саморазвитие :: by - @divilom
себя в жизни ?
Уединение —
позвольте себе отойти от новостей . Выделяйте время , чтобы просто гулять и размышлять .
Страсть —
ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то , вам стоит стремиться к этому , несмотря на мнение окружающих .
Негатив —
избегайте негатива . Желайте осознанный выбор и минимизируйте суждения .
Задайте себе вопросы —
они заставляют вас смотреть на вещи шире , чем раньше .
Наставник —
ищите себе наставника. Он поможет вам избежать ненужных препятствий.
Будьте готовым к неудачам —
поиск себя - это процесс , а не цель. Во многом он состоит из проблем и ошибок.
#какнайтисебя
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒7💘2🕊1
Семь секретов
счастливого человека
💫 Секрет Свободы.
— Не беспокоиться о том , что думают о тебе окружающие .
💫Секрет Реальности.
— Любимая наша мысль обязательно материализуется .
💫 Секрет Красоты.
— Полюбите и примите своё тело .
💫 Секрет Дружбы.
— Не осуждайте и не критикуйте других .
💫 Секрет Любви.
— Дарите любовь и не предавайте любимых .
💫 Секрет Богатства.
— Научитесь сначала давать , а потом получать .
💫 Секрет Счастья.
— Не додумывайте за других , больше любите и радуйтесь .
#секретыСчастья #саморазвитие :: by - @divilom
счастливого человека
💫 Секрет Свободы.
— Не беспокоиться о том , что думают о тебе окружающие .
💫Секрет Реальности.
— Любимая наша мысль обязательно материализуется .
💫 Секрет Красоты.
— Полюбите и примите своё тело .
💫 Секрет Дружбы.
— Не осуждайте и не критикуйте других .
💫 Секрет Любви.
— Дарите любовь и не предавайте любимых .
💫 Секрет Богатства.
— Научитесь сначала давать , а потом получать .
💫 Секрет Счастья.
— Не додумывайте за других , больше любите и радуйтесь .
#секретыСчастья #саморазвитие :: by - @divilom
🕊6🆒2🍓1
Когда ты чувствуешь
➖➖➖➖➖➖➖➖
сердитость упражнения , полная кардиотренировка
ревность сосредоточитесь на себе , своих качествах и уникальности
тревожность будьте более внимательны
Раздражительность расширьте свой кругозор
усталость выключи телефон и ложись спать
невдохновленность прими душ , задействуй все свои чувства
неуверенность в себе дневник , позвольте потоку сознания тень
подавление гуляйте на природе , проводите время с домашними животными , семьей , друзьями
#саморазвитие #когдатычувствуешь :: by - @divilom
➖➖➖➖➖➖➖➖
сердитость упражнения , полная кардиотренировка
ревность сосредоточитесь на себе , своих качествах и уникальности
тревожность будьте более внимательны
Раздражительность расширьте свой кругозор
усталость выключи телефон и ложись спать
невдохновленность прими душ , задействуй все свои чувства
неуверенность в себе дневник , позвольте потоку сознания тень
подавление гуляйте на природе , проводите время с домашними животными , семьей , друзьями
#саморазвитие #когдатычувствуешь :: by - @divilom
🍓7🕊1💘1
Практика
« да , я не идеальна»
1. Возьми листок и ручку . Начни писать в следующей схеме :
Мне не нравится в себе…
Меня бесит , что я…
Мне не нравится , когда я делаю…
Меня очень раздражает в себе…
Черты личности , которые мне не
нравятся в себе…
Я не принимаю в себе…
Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список . Прочти каждый пункт говоря « Это часть меня и я принимал это . Я принимаю всю себя»
#практика
#саморазвитие :: by - @divilom
« да , я не идеальна»
1. Возьми листок и ручку . Начни писать в следующей схеме :
Мне не нравится в себе…
Меня бесит , что я…
Мне не нравится , когда я делаю…
Меня очень раздражает в себе…
Черты личности , которые мне не
нравятся в себе…
Я не принимаю в себе…
Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список . Прочти каждый пункт говоря « Это часть меня и я принимал это . Я принимаю всю себя»
#практика
#саморазвитие :: by - @divilom
🕊4🍓2💘2🆒1
Памятка полезного утра.
Как правильно начинать день.
1. Тишина
Начинай день спокойно , проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни .
2. Зарядка
Отличное средство , чтобы держать тело в тонусе , взбодриться .
3. Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела , то что нужно для твоего тела .
4. Полезный завтрак
Самый важный прием пищи , который зарядит энергией на весь день .
5. Ведение дневника
Запиши в дневник или заметки дела , которые ты хочешь выполнить на протяжении дня.
#памятка_утра
#саморазвитие :: by - @divilom
Как правильно начинать день.
1. Тишина
Начинай день спокойно , проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни .
2. Зарядка
Отличное средство , чтобы держать тело в тонусе , взбодриться .
3. Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела , то что нужно для твоего тела .
4. Полезный завтрак
Самый важный прием пищи , который зарядит энергией на весь день .
5. Ведение дневника
Запиши в дневник или заметки дела , которые ты хочешь выполнить на протяжении дня.
#памятка_утра
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒5🕊1🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊5
Здоровые привычки на каждый день
➩ 9 тысяч шагов
➩ 8 часов сна
➩ 7 стаканов воды
➩ 6 минут медитации
➩ 5 порций фруктов и овощей
➩ 4 перерыва на отдых и потягушки
➩ 3 основных приемов пищи и 3 перекуса
➩ 2 часа без телефона перед сном
➩ 1 тренировка в фитнес-центре
#привычки
#саморазвитие :: by - @divilom
➩ 9 тысяч шагов
➩ 8 часов сна
➩ 7 стаканов воды
➩ 6 минут медитации
➩ 5 порций фруктов и овощей
➩ 4 перерыва на отдых и потягушки
➩ 3 основных приемов пищи и 3 перекуса
➩ 2 часа без телефона перед сном
➩ 1 тренировка в фитнес-центре
#привычки
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒2💘2🍓1
Цитата дня
« Есть по существу две вещи , которые сделают тебя мудрым - книги , которые ты читаешь , и люди , которых ты встречаешь .»
#цитата
#саморазвитие :: by - @divilom
« Есть по существу две вещи , которые сделают тебя мудрым - книги , которые ты читаешь , и люди , которых ты встречаешь .»
#цитата
#саморазвитие :: by - @divilom
🕊8🍓2💘2
Правило 10-ти минут
Метод идеально прост - у вас есть дела , которые нужно реализовать , но вы не желаете их выполнять . Какие бы это ни были дела , примите метод управления и манипулирования своим сознанием .
Скажите себе : « Десять минут - это совсем не много , это не проблема . Поэтому я потрачу на то дело лишь 10 минут. » Не сомневайтесь , вы
потратите эти минуты эффективно , и вероятно - потратите больше. Вероятно , вы даже сделаете то , что не хотели . Просто начните.
#метод
#саморазвитие :: by - @divilom
Метод идеально прост - у вас есть дела , которые нужно реализовать , но вы не желаете их выполнять . Какие бы это ни были дела , примите метод управления и манипулирования своим сознанием .
Скажите себе : « Десять минут - это совсем не много , это не проблема . Поэтому я потрачу на то дело лишь 10 минут. » Не сомневайтесь , вы
потратите эти минуты эффективно , и вероятно - потратите больше. Вероятно , вы даже сделаете то , что не хотели . Просто начните.
#метод
#саморазвитие :: by - @divilom
💘10🕊1🆒1
Виды границ
Физические —
личное пространство , уединенность , тело
Духовные —
убеждения , темы для обсуждения
Умственные —
мысли , ценности , время
Материальные —
передача или одалживание вещей
Эмоциональные —
отделение наших чувств и ответственности от чувств и ответственности от других людей
#видыграниц
#саморазвитие :: by - @divilom
Физические —
личное пространство , уединенность , тело
Духовные —
убеждения , темы для обсуждения
Умственные —
мысли , ценности , время
Материальные —
передача или одалживание вещей
Эмоциональные —
отделение наших чувств и ответственности от чувств и ответственности от других людей
#видыграниц
#саморазвитие :: by - @divilom
🕊4🍓1🆒1💘1
10 шагов , как полюбить себя
1. Ставь себя на первое место
2. Разреши себе все эмоции
3. Выдели время на хобби
4. Занимался любимым делом
5. Разреши себе делать ошибки
6. Ешь любимую еду
7. Отдыхай , когда нужно
8. Гордись маленькими победами
9. Избегай неприятных людей
10. Будь внимательной к своему здоровью .
#самооценка
#саморазвитие :: by - @divilom
1. Ставь себя на первое место
2. Разреши себе все эмоции
3. Выдели время на хобби
4. Занимался любимым делом
5. Разреши себе делать ошибки
6. Ешь любимую еду
7. Отдыхай , когда нужно
8. Гордись маленькими победами
9. Избегай неприятных людей
10. Будь внимательной к своему здоровью .
#самооценка
#саморазвитие :: by - @divilom
🍓7🆒1💘1