Разыгрываем 1 бесплатный билет на «Осознанную карьеру», которая пройдет в МИП уже в эту субботу!✨

Участвуйте, если вы задумываетесь о том, как вам строить свою карьеру, и хотите узнать конкретные шаги, которые приведут вас к желаемому результату.

Для участия необходимо:

1. Быть подписанным на наш тг-канал @do_therapy;
2. Написать комментарий под этим постом о том, в какой сфере вы хотите построить карьеру и какая ваша самая смелая, связанная с карьерой мечта. Может, вы хотите стать самым востребованным бизнес-психологом, или же вылечить от депрессии 500 человек?

Мы подведем итоги завтра в 18:00 с помощью рандомайзера. Удачи! 🍀

Мы очень хотим, чтобы каждый человек нашёл своего психолога 🫂

Поэтому начинаем знакомить вас с нашими экспертами поближе!

И сегодня это не просто психолог, а суггестивный психолог — то есть профессионал, который применяет в практике гипнотерапевтические инструменты.

Наш специалист Оксана Возняк расскажет вам о том, как проходит гипнотерапевтическая сессия и чего от неё ждать 👇

#dot_эксперты #dot_гипнотерапия

Ольга сможет научить вас чаще замечать позитивные события в жизни, чтобы перестать «поливать сорняки»❤️⬇️

Едим дома и DoTherapy расскажут вам о том, как разобраться в своих эмоциях, а не заедать их 🍽

Переходите по ссылке, чтобы послушать рекомендации психологов и забрать себе рецепты для новогоднего стола ❄️

Почему так сложно находить друзей, когда ты уже взрослый? 🫂

Отвечает психолог, гештальт-терапевт, эксперт DoTherapy Диана Коновалова:

«Выстраивание отношений — дело непростое в любом возрасте. Я бы рассмотрела этот вопрос через призму контакта между человеком и миром.

В более юном возрасте этот контакт происходит более непосредственно и открыто. Маленький человек не обременён серьёзным жизненным опытом, он двигается по направлению к тому, что нравится, что хочется. На границе контакта встречается и интерес, и активность, и открытость новому опыту. В этом контакте больше свободы, но может оказаться и больше ранимости.

Что можно сказать про взрослый возраст? Контакт между взрослыми людьми редко происходит непосредственно. Мы обрастаем, как и собственным опытом, так и определенным взглядом на жизнь, избирательностью в выборе окружения. На границе контакта может появляться больше контроля, настороженности, непроницаемости».

Как же находить друзей?

🔘Обратите внимание на то, что именно для вас сложного в выстраивании отношений и поиске друзей. Например, если вас останавливает страх сближения, спросите себя: что будет, если мне откажут? Чем это страшно? Я выдержку? Как продолжится моя жизнь после? Помните о том, что ценность оправдывает риск, ведь вы, несмотря на страх, продолжаете действовать навстречу важному — близости.

🔘Теперь то, что неосознанно вас останавливало, в большей мере под вашим контролем. Присмотритесь к вашему окружению — наверняка вокруг уже есть люди, с которыми вы бы могли подружиться.

🔘Займитесь любимым делом или включитесь в учёбу: когда люди объединены общими интересами и целями, дистанция тает, а темы находятся сами по себе. Общие проекты и регулярная активность вместе, которые могут предложить хоть семинарские занятия, хоть киноклуб или занятия зумбой, становятся отличной опорой для выстраивания отношений.

#dot_отношения

Эксперт DoTherapy Валерия Кузнецова приняла участие в записи подкаста 💙

Получилось очень тепло и по-новогоднему: переходите по ссылке, чтобы выбрать удобную площадку для прослушивания! 👇

«Мясорубка, где нужно думать о нарядах и готовке» 

В выпуске говорим про Новый год. Наша гостья — Валерия Кузнецова, кандидат медицинских наук, арт-коуч и телесно-ориентированный терапевт. 

Как не сойти с ума перед праздниками? Возможно ли подвести итоги года так, чтобы не расстроиться? В чём важность семейных посиделок в новогоднюю ночь? Что делать, если не хочешь тусоваться с родными? И почему встречать Новый год одному тоже круто? 

Справляемся со снежным комом тревог и возвращаем веру в чудо на всех подкаст-площадках и на YouTube ❤️