Откуда растут фобии?🐁🐇

Эволюционная теория гласит, что дело в генетике. Каждый из нас предрасположен к отдельным видам страха — высоты, животных, темноты и др., — потому что с ними предки имели больше шансов на выживание.

Но далеко не всегда предрасположенность развивается в настоящую фобию. Согласно бихевиоризму, наши эмоции сильно зависят от индивидуального опыта. И фобия как всеохватывающее чувство страха тоже формируется в нём: мы учимся на всё реагировать.

В 1919 году отец бихевиоризма Джон Уотсон и психолог Розали Рейнер провели один из самых неэтичных в истории науки эксперимент, который показал, что панически бояться можно научить чего угодно — даже белых и пушистых.

Подробнее об эксперименте рассказываем в карточках 👆

А у вас есть какие-либо сильные страхи или фобии?👀

#dot_наука

Что значит «закрыть гештальт» и зачем это делать? 🎩

«Закрыть гештальт» — значит завершить засевшие в памяти травматические ситуации, в которых нам не удалось удовлетворить какую-то потребность. Если вы понимаете эту фразу, по сути, вы уже представляете, как работает популярный метод гештальт-терапии.

Он помогает человеку возобновить контакт с собой «здесь и сейчас», оставив позади груз прошлого.
Перепроживая незавершённые дела, мы освобождаемся от всего, что до сих пор «болит», чтобы не пропускать жизнь, которая происходит с нами сейчас.

Подробнее о методе гештальт-терапии рассказывает эксперт DoTherapy Александра Лунева, гештальт-терапевт, специалист по работе с горем, утратой и ПТСР, член ассоциации специалистов информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС).

Хотели бы попробовать метод на себе? 🌚

#dot_наука