Сегодня мы предлагаем вам узнать о нем побольше!

Лучший способ для этого — попробовать технику. Вы можете сделать ее как самостоятельно, так и попробовать с клиентами 🔵

Чего вам не хватает прямо сейчас?🧐

«Безопасное место» — эта техника метода десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ / EMDR) поможет вашим клиентам «запастись» любым ресурсом, которого сейчас не хватает.

🔘Предложите клиенту подумать о реальном или воображаемом месте, в котором он может ощутить себя в безопасности.
Что он там видит, ощущает? Попросите описать это место во всех подробностях. Пусть закроет глаза.
🔘Предложите сконцентрироваться на приятных ощущениях в теле от видов, запахов и ощущений в этом месте, насладиться ими.
🔘Теперь предложите начать широко двигать глазами из стороны в сторону чуть выше линии горизонта, не очень быстро. Необходимо делать это 30 секунд. Затем глубокий вдох и выдох.
🔘Какие появились новые чувства, мысли и ощущения? Если клиент чувствует позитивные переживания — углубите их, проделав ещё несколько серий.
🔘Теперь спросите его, какой ресурс нужен ему сейчас? Предложите назвать слово/фразу и обратить внимание на появляющиеся ощущения. Попросите сконцентрироваться на этом слове, ощущениях от него и перемещении глаз влево-вправо. Так полминуты, и делаем глубокий вдох и выдох.
🔘Уточните, насколько ресурсное место клиента по-настоящему ресурсно? Предложите представить что-то, вызывающее в нем небольшую тревогу. Как эта тревога сейчас ощущается в теле?
🔘Затем попросите представить безопасное место и узнайте, какие телесные изменения произошли теперь?
🔘Снова переместите фокус клиента на слове, ощущениях от него и перемещении глаз влево-вправо. Полминуты, глубокий вдох и выдох. Есть ли изменения в ощущениях теперь?
🔘Проделайте с клиентом последние три пункта ещё несколько раз, помогая испытать переход от беспокойства к спокойствию.

Пользуйтесь техникой, если вам кажется, что силы вашего клиента уже на исходе, и ему нужен дополнительный ресурс, чтобы справиться с ситуацией.

Если хочется попробовать EMDR-подход на себе — приходите к эксперту DoTherapy Елене Журок 🤍

Делитесь в комментариях, как вам эта техника? Будете использовать в своей практике?👁

#dot_техники

Сегодня вторник, и это значит, что мы разбираем новый кейс 🙃

На вопрос ответила Валерия Кузнецова — эксперт DoTherapy, телесно-ориентированный и арт-терапевт

💌 Кейс:

Мальчик, 15 лет. Стоит ПРЛ (сверхчувствительность, ощущение внутренней пустоты, большие трудности в эмоциональной саморегуляции, селфхарм, попытка суицида полтора года назад, ощущение собственной неполноценности и ущербности, сложности в установлении социальных контактов, неустойчивая самоидентификация, агендерность и пр.) + депрессивная симптоматика.
Ходил к психотерапевту, сейчас его терапевт заболел - прервал прием. Начал ДБТ-группу.
Работаю школьным психологом, подскажите, на что могу повлиять я? Либо здесь нельзя сказать точно, и все индивидуально?


📝Ответ Валерии:

Стоит отметить, что ДБТ группа – прежде всего тренинг навыков, который длится всего несколько часов в неделю. А остальное время участник вынужден «справляться» и оттачивать полученные навыки сам. Вот здесь и может понадобиться ваша поддержка.

Конечно, все индивидуально. Но, на мой взгляд, вы можете помочь, создав для подростка среду, в которой он будет ощущать безопасность и доверие. Находясь в контакте с понимающим, эмоционально стабильным взрослым, ребенку будет легче внедрять навыки, которые он получит на группе.

Важно, чтобы ДБТ группа сопровождалась личной терапией у специалиста, работающего именно в этом подходе. Поэтому важным аспектом вашей работы может стать также информирование родителей о необходимости продолжения личной терапии.

Если у Вас с подростком уже сложился доверительный контакт и он с готовностью открывается вам, то вы можете стать «мостиком» между ребенком и его родителями. Общение с вами может помочь им лучше понять что сейчас происходит с их ребенком, на что следует обратить внимание и как лучше всего поддержать его.

#dot_разбор_кейсов

У многих начинающих психологов возникает вопрос: как набрать свою базу клиентов? Какие есть действительно рабочие методы?

Евгений Головинов, гипнотерапевт, эксперт DoTherapy поделился своим опытом 👆

#dot_эксперты #dot_вопрос_психологу

Пишите в комментариях, что сработало лучше всего у вас, или что планируете применять в первую очередь, если еще не практикуете💙

Люди вырастают — детские травмы остаются🤕
 
Выявить глубинную травму — непростая задача даже для опытного специалиста, и это нормально.

С глубинными уровнями эффективно работает гипнотерапия. Погрузитесь в особенно интересный гипнотерапевтический метод, позволяющий в кратчайшие сроки проработать травму — метод эпистемологической метафоры, который продемонстрирует гипнотерапевт Евгений Головинов на встрече с живым разбором.

Что будем делать?

🔵Познакомимся с ведущим группы
🔵Евгений Головинов выберет одного из участников, чтобы показать метод в действии прямо на ваших глазах
🔵После демонстрации детально разберем кейс, ведущий объяснит суть терапевтических интервенций
🔵Вы сможете задать интересующие вас вопросы

Ведущий

Евгений Головинов — президент ассоциации суггестивных психологов, гипнолог, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу, месмеризму, фасцинации, невербальным коммуникациям и краткосрочной психотерапии, практикующий психолог-консультант.

Испытайте на себе состояние транса и исцелите внутреннего ребенка 4 марта с 18:00 до 19:30 онлайн — регистрируйтесь по ссылке ⭐️

Продолжаем рубрику #dot_разбор_кейсов 💙

На вопрос ответила Валерия Кузнецова — телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт, эксперт DoTherapy

💌 Кейс:

«Клиент пришел ко мне, озвучив запрос как "хочу стать более уверенным в себе". Мы за три сессии выяснили, что у клиента была довольно строгая, властная мама, которая явно повлияла на его самооценку, но когда я иду в эту сторону — он сразу же все обрубает, меняет тему, сильно сопротивляется. Как вы ведете себя в таких ситуациях? Дело только во времени, и нужно продолжать выстраивать терапевтический альянс, или же есть что-то еще?»

#dot_эксперты

Если вы ещё не пробовали библиотерапию в своей практике — очень советуем вам наверстать упущенное!

Есть огромное количество хороших книг, которые могут оказать терапевтичное воздействие на клиента между сессиями. Мы собрали для вас подборку из 5 таких экземпляров 👇

Сложные отношения с родителями — проблема, которая не исчезает вместе с тем, как мы покидаем родительский дом 🥲

И подростки, и зрелые клиенты часто приходят в терапию в надежде наладить отношения с родителями, перестать решать их проблемы, научиться не взрываться от разговоров с ними или переделать их.

Все эти проблемы, как правило, берут начало в непростом детстве. Одним детям приходится быстро повзрослеть, становясь «опекуном» своих эмоционально незрелых родителей. Другие с пелёнок откладывают свою жизнь, чтобы воплощать нереализованные мечты мамы или папы. Третьи вынуждены покрывать алкоголизм, принимая в себя страх и отрицание пьющего родителя.

На сессиях в ходе терапии вы помогаете клиенту понять свою жизненную историю, понемногу распуская клубок наследия, который негативно влияет на его жизнь. А как можно ему посодействовать между встречами?

Мы собрали вам пять крайне полезных книг под разные семейные ситуации — вы можете посоветовать ту, которая созвучна опыту клиента. Понятная теория, чек-листы и наглядные примеры послужат опорой в осознании того, как складывалось детство клиента и как оно влияет на него сейчас. А ценные рекомендации и упражнения позволят эффективнее налаживать отношения с собой и своими близкими.

5 книг, чтобы наладить отношения с родителями:

🔘Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Автор — клинический психолог Линдси Гибсон

🔘Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Автор — клинический психолог Линдси Гибсон

🔘Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Автор — психолог Юлия Пирумова

🔘Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны

Автор — клинический психолог, телесно-ориентированный и арт-терапевт Елена Веселова

🔘Жёлтая тетрадь ВДА (взрослых детей алкоголиков)

Авторы — анонимные члены сообщества ВДА

В статье в нашем блоге вы можете ознакомиться с содержанием каждой из книг ещё подробнее ❤️

#dot_досуг

Мы спросили эксперта DoTherapy, логотерапевта Светлану Буртник: «Какую технику из логотерапии вы советуете применять психологам других модальностей?»

Она рассказала нам о попеременной диагностике. Получилось очень логотерапевтично — советуем послушать 💙

Ставьте ❤️‍🔥, если заберёте себе в практику

#dot_вопрос_психологу #dot_эксперты

Напоминаем вам о том, что вы можете присылать свои вопросы и кейсы на разбор экспертам нашей платформы 💭

Переходите по ссылке на форму — задать вопрос можно совершенно анонимно!

Системная семейная терапия — настоящая кладезь знаний!🪴

Причем не только о семье: это также поможет лучше понять человека и его особенности.

В статье вместе с экспертом DoTherapy, семейным терапевтом и медиатором семейных конфликтов Ириной Маниной порассуждали на тему семейных коалиций. Почитайте — там интересный кейс!

Перфекционизм и достигаторство — то, от чего сильно страдают многие люди (хотя эти страдания не всегда заметны даже им самим) 🥲

Мы подготовили для вас пост, с помощью которого вы сможете понять: свойственен ли перфекционизм именно вам и насколько сильно он вам мешает?

Если больше 5 пунктов говорят о вас, то уже стоит задуматься о том, чтобы снизить давление на себя. А если больше 8 — то вам будет очень полезно поработать над своим перфекционизмом с психологом 📋

Делитесь в комментариях, сколько пунктов — про вас?

#dot_досуг

Сегодняшний кейс связан с довольно интересным и непростым феноменом — нарциссизмом 🥲

И разобрал его Евгений Головинов, гипнотерапевт и эксперт DoTherapy

💌 Кейс:

«Ко мне обратился клиент с явно нарциссичными наклонностями. Мы начали терапию, конечно же началось жесткое обесценивание меня. Спустя 5 сессий он напрямую заявил о свой злости на меня — и я с радостью рассказала ему про концепцию переноса, и что вот оно! Решение всех его проблем. Сейчас мы это проработаем и он перестанет злиться и на меня, и на своего близкого человека. Но следующей сессии так и не случилось, он ушел. Я не могу отделаться от мысли о том, что могла бы помочь. Что бы вы посоветовали? Как бы вы себя вели с таким клиентом, если бы он прямо озвучил свои чувства?»

#dot_разбор_кейсов #dot_эксперты