Продолжаем рубрику #dot_разбор_кейсов 💙

На вопрос ответила Валерия Кузнецова — телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт, эксперт DoTherapy

💌 Кейс:

«Клиент пришел ко мне, озвучив запрос как "хочу стать более уверенным в себе". Мы за три сессии выяснили, что у клиента была довольно строгая, властная мама, которая явно повлияла на его самооценку, но когда я иду в эту сторону — он сразу же все обрубает, меняет тему, сильно сопротивляется. Как вы ведете себя в таких ситуациях? Дело только во времени, и нужно продолжать выстраивать терапевтический альянс, или же есть что-то еще?»

#dot_эксперты

Если вы ещё не пробовали библиотерапию в своей практике — очень советуем вам наверстать упущенное!

Есть огромное количество хороших книг, которые могут оказать терапевтичное воздействие на клиента между сессиями. Мы собрали для вас подборку из 5 таких экземпляров 👇

Сложные отношения с родителями — проблема, которая не исчезает вместе с тем, как мы покидаем родительский дом 🥲

И подростки, и зрелые клиенты часто приходят в терапию в надежде наладить отношения с родителями, перестать решать их проблемы, научиться не взрываться от разговоров с ними или переделать их.

Все эти проблемы, как правило, берут начало в непростом детстве. Одним детям приходится быстро повзрослеть, становясь «опекуном» своих эмоционально незрелых родителей. Другие с пелёнок откладывают свою жизнь, чтобы воплощать нереализованные мечты мамы или папы. Третьи вынуждены покрывать алкоголизм, принимая в себя страх и отрицание пьющего родителя.

На сессиях в ходе терапии вы помогаете клиенту понять свою жизненную историю, понемногу распуская клубок наследия, который негативно влияет на его жизнь. А как можно ему посодействовать между встречами?

Мы собрали вам пять крайне полезных книг под разные семейные ситуации — вы можете посоветовать ту, которая созвучна опыту клиента. Понятная теория, чек-листы и наглядные примеры послужат опорой в осознании того, как складывалось детство клиента и как оно влияет на него сейчас. А ценные рекомендации и упражнения позволят эффективнее налаживать отношения с собой и своими близкими.

5 книг, чтобы наладить отношения с родителями:

🔘Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Автор — клинический психолог Линдси Гибсон

🔘Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Автор — клинический психолог Линдси Гибсон

🔘Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Автор — психолог Юлия Пирумова

🔘Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны

Автор — клинический психолог, телесно-ориентированный и арт-терапевт Елена Веселова

🔘Жёлтая тетрадь ВДА (взрослых детей алкоголиков)

Авторы — анонимные члены сообщества ВДА

В статье в нашем блоге вы можете ознакомиться с содержанием каждой из книг ещё подробнее ❤️

#dot_досуг

Мы спросили эксперта DoTherapy, логотерапевта Светлану Буртник: «Какую технику из логотерапии вы советуете применять психологам других модальностей?»

Она рассказала нам о попеременной диагностике. Получилось очень логотерапевтично — советуем послушать 💙

Ставьте ❤️‍🔥, если заберёте себе в практику

#dot_вопрос_психологу #dot_эксперты

Напоминаем вам о том, что вы можете присылать свои вопросы и кейсы на разбор экспертам нашей платформы 💭

Переходите по ссылке на форму — задать вопрос можно совершенно анонимно!

Системная семейная терапия — настоящая кладезь знаний!🪴

Причем не только о семье: это также поможет лучше понять человека и его особенности.

В статье вместе с экспертом DoTherapy, семейным терапевтом и медиатором семейных конфликтов Ириной Маниной порассуждали на тему семейных коалиций. Почитайте — там интересный кейс!

Перфекционизм и достигаторство — то, от чего сильно страдают многие люди (хотя эти страдания не всегда заметны даже им самим) 🥲

Мы подготовили для вас пост, с помощью которого вы сможете понять: свойственен ли перфекционизм именно вам и насколько сильно он вам мешает?

Если больше 5 пунктов говорят о вас, то уже стоит задуматься о том, чтобы снизить давление на себя. А если больше 8 — то вам будет очень полезно поработать над своим перфекционизмом с психологом 📋

Делитесь в комментариях, сколько пунктов — про вас?

#dot_досуг

Сегодняшний кейс связан с довольно интересным и непростым феноменом — нарциссизмом 🥲

И разобрал его Евгений Головинов, гипнотерапевт и эксперт DoTherapy

💌 Кейс:

«Ко мне обратился клиент с явно нарциссичными наклонностями. Мы начали терапию, конечно же началось жесткое обесценивание меня. Спустя 5 сессий он напрямую заявил о свой злости на меня — и я с радостью рассказала ему про концепцию переноса, и что вот оно! Решение всех его проблем. Сейчас мы это проработаем и он перестанет злиться и на меня, и на своего близкого человека. Но следующей сессии так и не случилось, он ушел. Я не могу отделаться от мысли о том, что могла бы помочь. Что бы вы посоветовали? Как бы вы себя вели с таким клиентом, если бы он прямо озвучил свои чувства?»

#dot_разбор_кейсов #dot_эксперты

💔 Как работать с клиентом, который хочет разрешить вопрос сепарации?

Арт-терапия помогает разобраться с ним очень креативно

О способах расскажет Татьяна Попова, эксперт DoTherapy и артлоготерапевт

#dot_вопрос_психологу #dot_эксперты

Дамы, мы поздравляем вас с Международным женским днём 🌷

Желаем вам слушать и слышать себя и свои истинные желания, уважать и принимать себя такой, какая вы есть!

Мы подготовили для вас небольшую игру, в которой вы можете выбрать, какая роль подходит вам больше всего (или выбрать их все одновременно, ведь никто не говорил, что выбрать нужно что-то одно 💙)

Делитесь в комментариях своими ролями 💌

В честь праздника мы хотим сделать вам небольшой подарок совместно с Лекторием Московского института психоанализа 👇

Научитесь выстраивать границы, верните эмоциональную близость в отношениях и начните гармонично в них существовать без потери себя на курсе «Как не страдать в отношениях» с праздничной скидкой 3️⃣🔠🔣❗️

Психологическое состояние — очень ценно и важно, а в отношениях его стабильность нередко нарушается. Позаботьтесь о себе уже сегодня ✨

«Стыдно должно быть!»😨

Наши клиенты (да и наверняка мы сами) нередко слышали эту фразу.

Стыд и вина — моральные чувства, которые помогают обуздать «зверя внутри нас»: наши гнев, похоть и жадность. Они позволяют учиться на своих ошибках и сдерживаться от дурных поступков, быть ответственнее.

Но если мы слишком долго и часто испытываем одни и те же трудные чувства, мы начинаем ощущать серьёзный дискомфорт. И чтобы это изменить, важно их не путать, что может быть непросто: вина нередко маскирует за собой стыд, потому что переживается легче. Но чтобы искоренить проблему на корню — нам важно «обнажить» перед собой свои истинные чувства и работать с ними.

Что такое вина?

Чувство вины говорит нам: «Я совершил плохой поступок». Навредили кому-то или не оправдали доверия? Следом мы хотим покаяться или принять наказание , чтобы искупить вину. Терзая нас, чувство вины отбирает нашу энергию, у нас может появляться депрессия, упадок сил, заторможенность, отсутствие желания действовать, склонность к самообвинению.

А что такое стыд?

Стыд говорит нам: «Я плохой и неправильный». Он вспыхивает, когда на вопрос: «А как меня оценивают другие?», — у нас возникает ощущение, что хуже нас никого нет. Стыд делает нас беспомощными и уродливыми, его очень трудно контролировать. Он захватывает нас целиком и мы теряем контроль над телом, и если мы кем-то замечены, это делает стыд ещё более глубоким.

Как с ними бороться?

Проанализируйте чувства клиента. По какой причине и в каких ситуациях он стыдится или испытывает вину? Это целесообразно? Это чувство помогает ему что-то получить или избежать? Чего он лишается из-за стыда и вины, но хочет сделать?

Формируйте в нем здоровое, адекватное самоощущение. Объясните, что нужно предъявлять разумные требования к себе. Пусть учится ошибаться и учиться на этих ошибках, отставив самобичевание — оно не принесёт ему пользы, но украдёт время, возможности и энергию.

#dot_эмоции

Что делать, если клиент сильно расстроен? Как вернуть его «в себя»?

Телесно-ориентированная терапия словно создана для этого! Полезной техникой делится Валерия Кузнецова — эксперт DoTherapy и телесно-ориентированный психотерапевт. Забирайте себе и применяйте с клиентами❤️

#dot_техники #dot_эксперты

Как работают с нервной анорексией?🧠

Джорджио Нардонэ с соавторами предложил краткосрочный стратегический метод, с помощью которого ключевые изменения достигаются уже на первых десяти сеансах. Мы опишем первые шаги в работе с жертвенной анорексией.

В идеале в терапевтической работе участвует не только клиент, но и его семейная система. Потому что нередко близкие пытаются помочь, как умеют, и часто это только поддерживает и усугубляет состояние.

Семье дают такое парадоксальное предписание: держать «обет молчания» в отношении проблемы, ничего не заставлять есть, напротив, напоминать и желательно не раз, как будет страшно набрать вес. Это лишает клиента особого статуса в семье, снимает сопротивление против настойчивого стремления его накормить — так симптом перестаёт подпитываться семейной системой.

В отношении клиента, который страдает жертвенной анорексией, действует такой парадоксальный манёвр: положительная трактовка роли расстройства. Суть в том, что оно появилось как попытка исцелить родительскую пару, как цена тому, что они больше не конфликтуют, объединившись в борьбе против общего врага — анорексию.

Клиента хвалят за принесение себя в жертву, говорят о том, как важно продолжать начатое, а иначе неизвестно, что стало бы с семьей. Такой парадоксальный манёвр действует, потому что часто анорексик жертвует собой не вполне осознанно. Когда терапевт предписывает симптом, клиент часто оказывается в положении невозможности его осуществить, потому что сама болезнь воспринимается как нечто спонтанное и неуправляемое. Так можно разблокировать ситуацию очень быстро, уже на первых сессиях.

О том, что такое жертвенная анорексия, а что абстинентная, как продолжать работу и вести эффективную стратегию вмешательства в каждом из случаев, читайте в книге «В плену у еды. Краткосрочная терапия при нарушениях пищевого поведения».

А если хотите попробовать метод Дж. Нардонэ на себе — приходите к нашему эксперту, клиническому психологу Дмитрию Овчарову 💙

#dot_техники

Вообще, формула проста: если вы практикующий психолог — значит нужна 👀

Раз в три месяца минимум, рекомендуют в профстандарте 2022 года. И неважно, групповая это супервизия или индивидуальная — выбирайте, что вам больше по душе.

А как психологу/терапевту самому для себя понять, когда уже точно пора нести свои профессиональные сложности к супервизору?

Вот эти самые знаки:

🔘Вы столкнулись со сложным кейсом и ищете «свежий» взгляд со стороны.
🔘Готовы детально проанализировать свою работу и учиться на ошибках.
🔘Запросы клиентов требуют новых знаний и навыков.
🔘Не можете начать практику или работаете меньше трёх лет.
🔘Вам не хватает обратной связи от более опытного специалиста.
🔘Не знаете, как применять теорию на практике.
🔘Хотите защитить себя от выгорания.
🔘Не знаете, куда расти дальше.
🔘Не получается преодолеть сопротивление клиента.
🔘Не знаете, как быть с переносом (клиентскими чувствами к вам) и контрпереносом (вашими чувствами в ответ на чувства клиента).
🔘Хотите понять свои сильные стороны и ограничения в работе.
🔘Чувствуете свою некомпетентность и неуспех в профессии.

🎉Ключ к чек-листу: хотя бы одна «✔️» = «да» супервизии.

Признавайтесь, сколько вышло у вас?

Переходите по ссылкам и выбирайте своего супервизора — вас всегда готовы поддержать и направить наши проверенные эксперты DoTherapy и Московского института психоанализа.

Записывайтесь к Татьяне Поповой, Татьяне Межелайтис или Наталье Лященко 🫶

Как в арт-терапии можно визуально определить, что клиент меняется? 🐶

Очень легко!

Рассказывает Татьяна Попова — артлоготерапевт и эксперт DoTherapy 🫶

#dot_эксперты

В нашей практике очень важно установить контакт с клиентом🔗

Когда мы умело присоединяемся к клиенту, сонастраиваясь с его эмоционально-физическим состоянием, мы входим в резонанс, разрушая одиночество и отделённость. Так клиенту становится комфортно раскрываться и идти с нами в глубины исследования себя.

Как формальный контакт становится продуктивным? Мы подстраиваемся к клиенту:

🕺К его позе, движениям, дыханию с той же глубиной и в том же ритме, к темпу и тону речи, высоте голоса. Главная тонкость — не делать всё то же самое точь-в-точь и сию же секунду. Выжидайте время, повторяйте движения не всегда буквально (клиент скрещивает ноги, вы — руки), поддерживая непринуждённость и смотря прямо в глаза.
👂К главному информационному каналу. Например, клиент может оказаться «глухим» к визуальной технике, потому что он кинестетик. Но если вы присоединитесь к его ведущему каналу восприятия, то сможете попробовать вовлечь в необходимую плоскость работы.
⏳К временному пространству клиента — говоря об актуальной проблеме клиента в прошедшем времени, мы смягчаем её, уводя в прошлое.

Установлен ли контакт?

Если вы сменяете позу, а клиент за вами — связь достаточно прочная. Повторяйте технику присоединения, пока клиент не начнёт подражать вам — так он даёт знак, что готов за вами следовать.

💔Не забывайте уделять такое же значительное внимание противоположному процессу к концу сессии — отсоединению. Резкое, оно вызывает дискомфорт и ощущение разрыва, вызывая трудности с вхождением в контакт в будущем. Задавайте вопросы. Присоединяйтесь к концу фразы, добавляя формулу завершения. Например, после долгой речи клиента: «…и тут у меня резко заболела голова”, — скажите: «Это очень важно, что у вас резко заболела голова. Комкать нельзя, нужно, чтобы вы рассказали всё подробно на следующей встрече, которая состоится…»

А вы уделяете достаточно времени присоединению и отсоединению? 👀

#dot_техники

🎭Театр терапевтических техник 5.0 - уже 17 апреля! Бесплатно | очно

Если вы еще ничего не слышали о ViewTherapy: Театре терапевтических техник, то рассказываем: это уникальный формат мероприятия, на котором вы сможете увидеть работу мастеров психотерапии с клиентами, буквально заглянув за занавес 🫢

В этот раз вы побываете в настоящем Театре и погрузитесь в метод когнитивно-поведенческой терапии вместе с президентом Ассоциации КПТ, ведущим специалистом по КПТ в РФ Дмитрием Ковпаком!

Ведущий расскажет о методе, а затем покажет его в действии. Мы посмотрим и разберем демонстрацию двух сессий в методе: одна будет в записи, а другая вживую, в которой вы даже сможете поучаствовать в качестве клиента.

Чтобы увидеть программу целиком - переходите на сайт ⏪

У вас будет возможность изучить метод из трех разных позиций:
🔘как наблюдателя,
🔘 как участника группового разбора кейса,
🔘 как клиента.

На мероприятии вы проработаете страхи, с которыми сталкивается каждый психолог, поймете, как работает КПТ и сделаете большой шаг на пути профессиональной идентичности!

Присоединяйтесь к нам 17 апреля в 19:00 в Актовом зале Московского института психоанализа на Кутузовском проспекте, 34с14 бесплатно!