5️⃣ вопрос — Техники борьбы с ПА не помогают, что я делаю не так?

5️⃣ вопрос — Как объяснить близким, что я чувствую во время ПА?

❤️ Первая масштабная коллективная супервизия: три школы, три эксперта, три взгляда!

Друзья, 20 июня в 19:00 мы запускаем уникальное событие — первую в своём формате коллективную супервизию для психологов-практиков и студентов ❤️❤️❤️.

Это не просто встреча — это мощный профессиональный опыт, который поможет вам взглянуть на свои кейсы с трёх разных точек зрения и получить экспертную поддержку сразу от трёх признанных специалистов:

❤️ Виктор Семёнов (психодрама)
❤️ Алла Спиваковская (беатотерапия)
❤️ Вадим Петровский (транзактный анализ)

Почему это важно?

❤️ Потому что именно обмен опытом и разбор кейсов в группе с разными подходами помогает найти нестандартные решения, расширить терапевтический инструментарий и получить живую, практическую обратную связь.

Что вас ждёт?

❤️ Возможность принести свой кейс — эксперты выберут самые интересные для разбора прямо на встрече
❤️ Глубокий анализ сложных ситуаций с трёх профессиональных точек зрения
❤️ Практические советы и новые техники для вашей работы с клиентами
❤️ Поддержка и обмен опытом с коллегами из профессионального сообщества
❤️ Сертификат участника, подтверждающий ваш рост и развитие

Супервизия будет полезна и студентам, и опытным специалистам, которые хотят выйти на новый уровень в своей практике ❤️

❤️ Не упустите шанс стать частью этого важного события! Расширьте зону ближайшего развития.

Для студентов действует специальная цена.

❤️ Записаться на супервизию

Вебинар «Ресурсы для родителей особых детей: как справляться и находить силы»

❤️ 12 июня в 19:30

❤️ Кирилл Ефимов — клинический психолог, преподаватель ❤️❤️❤️, специалист по работе с семьями, воспитывающими детей с особенностями развития.

Забота о ребёнке с особенностями — это ежедневный марафон, в котором легко забыть о себе. Как не выгореть? Где брать силы, когда кажется, что вы держите всё на себе?

На вебинаре поговорим:

❤️ как справляться с виной, страхом и чувством бессилия
❤️ как говорить с близкими о своих границах и потребностях ребёнка
❤️ как восстанавливаться и находить поддержку в сложной реальности

Вы уйдёте с:

❤️ чётким пониманием, где ваши личные ресурсы — и как их беречь
❤️ практическими рекомендациями по выстраиванию границ и общения с близкими
❤️ ощущением, что вы не одни — и поддержка возможна

Подойдёт родителям, которые чувствуют усталость и ищут способы справляться, не теряя себя в заботе о близких ❤️

❤️Зарегистрироваться

❤️ Первая масштабная коллективная супервизия: три школы, три эксперта, три взгляда!

Друзья, 20 июня в 19:00 мы запускаем уникальное событие — первую в своём формате коллективную супервизию для психологов-практиков и студентов ❤️❤️❤️.

Это не просто встреча — это мощный профессиональный опыт, который поможет вам взглянуть на свои кейсы с трёх разных точек зрения и получить экспертную поддержку сразу от трёх признанных специалистов:

❤️ Виктор Семёнов (психодрама)
❤️ Алла Спиваковская (беатотерапия)
❤️ Вадим Петровский (транзактный анализ)

Почему это важно?

❤️ Потому что именно обмен опытом и разбор кейсов в группе с разными подходами помогает найти нестандартные решения, расширить терапевтический инструментарий и получить живую, практическую обратную связь.

Что вас ждёт?

❤️ Возможность принести свой кейс — эксперты выберут самые интересные для разбора прямо на встрече
❤️ Глубокий анализ сложных ситуаций с трёх профессиональных точек зрения
❤️ Практические советы и новые техники для вашей работы с клиентами
❤️ Поддержка и обмен опытом с коллегами из профессионального сообщества
❤️ Сертификат участника, подтверждающий ваш рост и развитие

Супервизия будет полезна и студентам, и опытным специалистам, которые хотят выйти на новый уровень в своей практике ❤️

❤️ Не упустите шанс стать частью этого важного события! Расширьте зону ближайшего развития.

Для студентов действует специальная цена.

❤️ Записаться на супервизию

Групповые психотерапевтические встречи для родителей — это не только поддержка, но и пространство доверия, где можно открыто говорить о своих чувствах, страхах и сложностях без волнения, что кто-то осудит.

На таких встречах родители могут снизить внутренний стресс, по-новому взглянуть на свой опыт и увидеть родительство как возможность роста всей семьи ✅

Мы создали цикл встреч для родителей детей особенностями развития (РАС, СДВГ, ДЦП, ментальные нарушения и др.) — «Опора» 🩷 Ведущий группы, Кирилл Ефимов, опытный специалист и фасилитатор, создает атмосферу доверия, ведет встречу профессионально и бережно.

Эта группа создана для того, чтобы помочь родителям:

1️⃣ Найти поддержку и понимание среди людей, которые проходят похожий опыт
2️⃣ Научиться справляться с эмоциональной нагрузкой, стрессом и усталостью
3️⃣ Улучшить коммуникацию в семье, с партнером, детьми и специалистами
4️⃣ Осознать свои потребности и границы, чтобы сохранять баланс между заботой о ребенке и собой
5️⃣ Развить навыки саморегуляции и восстановления ресурсов

Что даст участие в группе?

⏩ Понимание себя и своих реакций в сложных ситуациях
⏩ Практические инструменты для управления стрессом и эмоциями
⏩ Навыки конструктивного общения с ребенком, партнером и окружающими
⏩ Способы установления здоровых границ без чувства вины
⏩ Поддержку и обмен опытом с другими родителями
⏩ Укрепление уверенности в своих силах и родительской роли

Ждем вас в группе «Опора» — месте, где вас услышат, поймут и помогут найти силы для важного пути 🩷

Открытый вебинар «Родительский остров»

Татьяна Лебедева — семейный и детский психолог, магистр психологии, психодраматист. Более 15 лет работает с родителями и знает, как непросто быть взрослым, когда тебя постоянно испытывают на прочность.

Родительство — это про любовь, привязанность, заботу.Но ещё — про тревогу, усталость и чувство вины, которое подтачивает изнутри.

📎Дата: 1 июля в 19:30

На вебинаре поговорим:
⭐️Почему мы выгораем, даже когда очень стараемся
⭐️Как перестать чувствовать себя «плохим» родителем
⭐️Как вернуть контакт с собой — и почувствовать, что вы снова рядом с ребёнком

Вы уйдёте с:
— психодраматической диагностикой своих родительских потребностей
— техниками, которые помогут в повседневных перегрузках
— ощущением, что быть хорошим родителем — это быть живым, а не идеальным

🤍Подойдёт мамам и папам, которые устали, тревожатся, стараются — и хотят по-настоящему поддержать себя.

📌Зарегистрироваться бесплатно

👀 Наблюдение без оценки: способ быть себе союзником

Иногда внутри нас звучит голос, который торопится навесить ярлык:
❤️‍🩹 «Опять ленюсь»
❤️‍🩹 «Слишком остро реагирую»
❤️‍🩹 «Надо взять себя в руки»
Этот голос хочет как лучше — он вроде бы зовёт к порядку. Но в итоге становится источником давления. И вместо поддержки мы получаем ещё один источник напряжения.

А если попробовать по-другому? 💬

❤️ Не объяснять
❤️ Не судить
❤️ Не искать виноватого

➡️ Просто заметить:
✏️ «Мне сейчас трудно включиться, я чувствую усталость»
✏️ «Меня ранит это сообщение, хотя вроде бы в нём ничего страшного»
✏️ «Я раздражён, и это вызывает вину»
Такое наблюдение не делает нас пассивными. Оно создаёт пространство для осознанности, для выбора, для заботы.

📍 Быть внимательным к себе — не значит быть идеальным. Это значит быть честным. И, может быть, чуть мягче ❤️