Простой ответ — много. Хороший специалист проходит регулярные супервизии и личную терапию.

Забота о ребёнке с особенностями развития — это ежедневный марафон, в котором легко забыть о себе. Как не выгореть? Где брать силы, когда кажется, что всё держится только на вас?

Почему стремление к идеалу не помогает, а мешает? Что мы теряем, когда откладываем важное ради «сделать идеально»? Где граница между здоровыми стандартами и перфекционизмом?

Поговорим о том, почему мы продолжаем бежать, даже когда внутри накапливается усталость, как отключить внутреннего контролёра и вернуть радость жизни.

Мы разберём, как перестать бояться близости, понять бессознательные сценарии, мешающие строить отношения, и научиться принимать себя и партнёра.