Нейротип «Увлечённый»👩🎓
Предпоследний тип нервной системы, друзья, встречайте! И узнавайте себя и близких🙌
▶️Увлеченный — тип, определяющийся сочетанием высокой активности дофаминовой и серотониновой систем и низкой или умереноой активности норадреналиновой системы.
🟡Характер💡
✔️«Увлеченный» чувствует себя уверенно, ощущает собственную значимость, ведет себя выдержанно и спокойно.
✔️Это эмоционально устойчивый тип, склонный к раздумьям и анализу ситуации.
✔️Увлеченные отличаются своеобразием интересов и увлечений, творческой направленностью интересов, оригинальностью высказываний и суждений.
✔️Не приемлют режимных видов труда и профессиональных рамок.
✔️Тем не менее, в отдельных случаях увлеченный демонстрирует недостаточную решительность в угоду обособленной и созерцательной позиции, что может привести к лени и достижению низких результатов.
🟡Режим🌅
✔️В условиях хронического стресса для вас желателен полноценный ночной сон продолжительностью не менее 7-8 часов, регулярные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе.
✔️Вам полезны массаж, остеопатия, акупунктура, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия, нейрографика.
✔️Для восстановления баланса вегетативной нервной системы желательно начинать день с бодрящего контрастного душа, который придаст вам активности и решительности, перед сном полезны ванны с морской солью, ванны с НОТ ТАВ, обогащающие воду угольной кислотой и оказывающие согревающий и расслабляющий эффект.
🟡БАДы💊
☘️Из БАДов вам можно рекомендовать витамины группы В1, В2, В6,В12, фолиевую кислоту, экстракт элеутерококка, левзеи (адаптогены, улучшают работоспособность, обладают тонизирующим действием)
И не забывайте😉 витамин Д3 и Омега, всем!
Предпоследний тип нервной системы, друзья, встречайте! И узнавайте себя и близких🙌
▶️Увлеченный — тип, определяющийся сочетанием высокой активности дофаминовой и серотониновой систем и низкой или умереноой активности норадреналиновой системы.
🟡Характер💡
✔️«Увлеченный» чувствует себя уверенно, ощущает собственную значимость, ведет себя выдержанно и спокойно.
✔️Это эмоционально устойчивый тип, склонный к раздумьям и анализу ситуации.
✔️Увлеченные отличаются своеобразием интересов и увлечений, творческой направленностью интересов, оригинальностью высказываний и суждений.
✔️Не приемлют режимных видов труда и профессиональных рамок.
✔️Тем не менее, в отдельных случаях увлеченный демонстрирует недостаточную решительность в угоду обособленной и созерцательной позиции, что может привести к лени и достижению низких результатов.
🟡Режим🌅
✔️В условиях хронического стресса для вас желателен полноценный ночной сон продолжительностью не менее 7-8 часов, регулярные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе.
✔️Вам полезны массаж, остеопатия, акупунктура, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия, нейрографика.
✔️Для восстановления баланса вегетативной нервной системы желательно начинать день с бодрящего контрастного душа, который придаст вам активности и решительности, перед сном полезны ванны с морской солью, ванны с НОТ ТАВ, обогащающие воду угольной кислотой и оказывающие согревающий и расслабляющий эффект.
🟡БАДы💊
☘️Из БАДов вам можно рекомендовать витамины группы В1, В2, В6,В12, фолиевую кислоту, экстракт элеутерококка, левзеи (адаптогены, улучшают работоспособность, обладают тонизирующим действием)
И не забывайте😉 витамин Д3 и Омега, всем!
❤4👍1
Нейротип «Стремящийся»🦸♀️
Последний нейротип, друзья, и возвращаемся к вопросам женского здоровья, молодости, питания и счастья❤
▶️ Нейротип «Стремящийся» определяется высокой активностью дофаминовой, норадреналиновой и серотониновой систем.
🟡Характер💡
✔️Для Стремящихся характерны активность жизненной позиции, высокий уровень жизнелюбия, уверенность в себе и позитивная самооценка. Это общительный, открытый, непринужденный в общении тип.
✔️Стремящиеся быстро адаптируются к новым ситуациям, проявляют активность в устранении конфликтов в группе.
✔️Подобный человек легко заводит знакомства и находит общий язык с другими людьми, быстро включается в командную работу, не боится критики.
✔️Ему свойственны смелость, решительность, предприимчивость, готовность к риску, способность принимать самостоятельные и неординарные решения.
✔️Однако, Стремящиеся зачастую могут становиться жертвами собственной завышенной самооценки и легкости принятия решений, равно как и снисходительным отношением к собственным промахам, что может приводить к низким результатам в отдельных рабочих ситуациях.
✔️Стремящийся не может переносить скуку, которая способна провоцировать опасные, иногда даже разрушительные действия.
🟡Режим🌅
✔️Не стоит пренебрегать ночным сном, спите не менее 6 часов.
✔️Если после напряженного дня вам не удается расслабиться, примите ванну с HOT TAB, ложитесь в постель и послушайте свое дыхание (выдох, расслабленная пауза и спонтанный вдох).
✔️Практикуйте осознанность и присутствие в настоящем моменте. Для восстановления психоэмоционального равновесия будут полезны практика цигун, холистический массаж, сеансы остеопатии.
✔️Из физиотерапевтических процедур вам полезны электросон для быстрого восстановления работоспособности, нормобарическая гипокситерапия для нормализации работы вегетативной нервной системы и повышения стрессоустойчивости🙌
🟡БАДы💊
Из БАДов полезны препараты магния, хрома, селена, L-карнозин, витамины Группы В, никотиновая кислота, поддерживайте целевой уровень 25-ОН витамина Д в крови (30-100 нг/мл).
И не забывайте😉 витамин Д3 и Омега, всем!
Последний нейротип, друзья, и возвращаемся к вопросам женского здоровья, молодости, питания и счастья❤
▶️ Нейротип «Стремящийся» определяется высокой активностью дофаминовой, норадреналиновой и серотониновой систем.
🟡Характер💡
✔️Для Стремящихся характерны активность жизненной позиции, высокий уровень жизнелюбия, уверенность в себе и позитивная самооценка. Это общительный, открытый, непринужденный в общении тип.
✔️Стремящиеся быстро адаптируются к новым ситуациям, проявляют активность в устранении конфликтов в группе.
✔️Подобный человек легко заводит знакомства и находит общий язык с другими людьми, быстро включается в командную работу, не боится критики.
✔️Ему свойственны смелость, решительность, предприимчивость, готовность к риску, способность принимать самостоятельные и неординарные решения.
✔️Однако, Стремящиеся зачастую могут становиться жертвами собственной завышенной самооценки и легкости принятия решений, равно как и снисходительным отношением к собственным промахам, что может приводить к низким результатам в отдельных рабочих ситуациях.
✔️Стремящийся не может переносить скуку, которая способна провоцировать опасные, иногда даже разрушительные действия.
🟡Режим🌅
✔️Не стоит пренебрегать ночным сном, спите не менее 6 часов.
✔️Если после напряженного дня вам не удается расслабиться, примите ванну с HOT TAB, ложитесь в постель и послушайте свое дыхание (выдох, расслабленная пауза и спонтанный вдох).
✔️Практикуйте осознанность и присутствие в настоящем моменте. Для восстановления психоэмоционального равновесия будут полезны практика цигун, холистический массаж, сеансы остеопатии.
✔️Из физиотерапевтических процедур вам полезны электросон для быстрого восстановления работоспособности, нормобарическая гипокситерапия для нормализации работы вегетативной нервной системы и повышения стрессоустойчивости🙌
🟡БАДы💊
Из БАДов полезны препараты магния, хрома, селена, L-карнозин, витамины Группы В, никотиновая кислота, поддерживайте целевой уровень 25-ОН витамина Д в крови (30-100 нг/мл).
И не забывайте😉 витамин Д3 и Омега, всем!
❤5👍2
Уважаемые подписчики!
Новый обучающий урок от врача кинезитерапии Ивлевой Ирины Юрьевны.
🦶Тема выпуска - здоровье стопы. «Стопа нашему телу глава". Специальный комплекс при диабетической стопе, вальгусной деформации, посттравматических состояниях и для любителей высоких каблуков.👠
Будет интересно и крайне полезно 👍.
Сегодня выкладываю первую часть комплекса.
Новый обучающий урок от врача кинезитерапии Ивлевой Ирины Юрьевны.
🦶Тема выпуска - здоровье стопы. «Стопа нашему телу глава". Специальный комплекс при диабетической стопе, вальгусной деформации, посттравматических состояниях и для любителей высоких каблуков.👠
Будет интересно и крайне полезно 👍.
Сегодня выкладываю первую часть комплекса.
👍12
Доброго дня! Вторая часть видео о восстановлении стопы при различных нарушениях её функции.👆👆👆
👍6
🌞Витамин D в борьбе с сахарным диабетом и ожирением
Друзья, здравствуйте! Напомню, что с вами на связи врач акушер-гинеколог Виктория Борисовна Авдеева. Я придерживаюсь холистического подхода в медицине и рассматриваю женское здоровье комплексно☝ Я помогаю своим пациентам не просто улучшить репродуктивное здоровье, но и справиться с проблемами, которые на первый взгляд отношения к гинекологии не имеют.
🌱Я за то, чтобы женщины были здоровы, активны, энергичны, сексуальны, счастливы и чувствовали себя на 25 в любом возрасте. Для этого я изучаю подход к организму со всех сторон: гомеопатия, антиэйдж медицина, эндокринология. Одна из важнейших моих специальностей - Д-доктор. Я специализируюсь на лечении и профилактике разных заболеваний с помощью коррекции дефицитов, в том числе витамина D🌞
Внимание! Представленная ниже информация касается не только женщин, но и мужчин в том числе😉!
⚠️ И сегодня мы поговорим о связи витамина D и болезни, которая давно вышла из статуса «пожилых» – сахарный диабет 2-го типа.
➡️➡️➡️Справка: сахарный диабет 2-го типа снижает чувствительность тканей к инсулину (инсулинорезистентность) и вызывает нарушение всех видов обмена веществ. Большинству больных свойственен избыточный вес, ожирение.
⛔Избыточный вес, словно торнадо, крушит все в организме😱 Атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушение репродуктивных органов, депрессия, остеоартроз, рак - не просто врачебные «страшилки». Это страшные последствия ожирения❌
🛑 В чем проблема с лечением сахарного диабета и ожирения?
В отсутствии в стандартах лечения действительно эффективных методов. Диета провоцирует дефицит витаминов и микроэлементов. А медикаментозное лечение сахароснижающими препаратами и инсулином приводит к серьезным осложнениям.
🛑 Как тогда лечить сахарный диабет и ожирение?
Исключительно комплексным подходом!
🌱 Что в него входит⬇️:
▶️Ликвидация инсулинорезистентности
▶️Ликвидация окислительного стресса
▶️Ликвидация саркопении (дефицита мышечной ткани)
▶️Коррекция половых гормонов
▶️Ликвидация дефицита железа, Омега3, витаминов гр.В и др.
▶️Нормализация функции ЖКТ
▶️Физическая активность, сон, правильное питание
▶️Нормализация уровня витамина D
Я поставила витамин D на последнее место, но не по значимости!☝
🛑 Как витамин D помогает в лечении ожирения и сахарного диабета:
▶️ Ожирение - это хроническое воспаление. А витамин D снижает синтез молекул, вызывающих воспаление.
▶️ Витамин D регулирует метаболизм углеводов, белков и жиров. Он регулирует процесс накопления жировой ткани.
▶️ Витамин D активирует синтез белка PPAR-δ, который помогает переработке избыточного холестерина. Так он снижает риск развития атеросклероза.
▶️ Витамин D участвует в усвоении кальция, который необходим для секреции инсулина.
‼️Многочисленные исследования установили, что дефицит витамина D – фактор риска в развитии сахарного диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений. При уровне 25(ОН)D более 33 нг/мл риск развития диабета снижался практически вдвое!🙌
⚠️Вывод⚠️: низкий уровень витамина D является независимым фактором риска в развитии сахарного диабета 2-го типа и ожирения.
Если вы все еще не уверовали в чудесные свойства витамина D, то добавлю: это абсолютно уникальный витамин (гормон), который регулирует функцию более чем 5 000 генов!🧬 Поэтому даже если у вас сейчас нет ожирения, диабета и вообще «хорошая наследственность» помните, что витамин D в организме словно дирижер правит вальсом гормонов, витаминов, микроэлементов. И возлюбите его❤
Напомнить вам, как правильно и неправильно получать витамин D? Ставьте + в комментариях.
Друзья, здравствуйте! Напомню, что с вами на связи врач акушер-гинеколог Виктория Борисовна Авдеева. Я придерживаюсь холистического подхода в медицине и рассматриваю женское здоровье комплексно☝ Я помогаю своим пациентам не просто улучшить репродуктивное здоровье, но и справиться с проблемами, которые на первый взгляд отношения к гинекологии не имеют.
🌱Я за то, чтобы женщины были здоровы, активны, энергичны, сексуальны, счастливы и чувствовали себя на 25 в любом возрасте. Для этого я изучаю подход к организму со всех сторон: гомеопатия, антиэйдж медицина, эндокринология. Одна из важнейших моих специальностей - Д-доктор. Я специализируюсь на лечении и профилактике разных заболеваний с помощью коррекции дефицитов, в том числе витамина D🌞
Внимание! Представленная ниже информация касается не только женщин, но и мужчин в том числе😉!
⚠️ И сегодня мы поговорим о связи витамина D и болезни, которая давно вышла из статуса «пожилых» – сахарный диабет 2-го типа.
➡️➡️➡️Справка: сахарный диабет 2-го типа снижает чувствительность тканей к инсулину (инсулинорезистентность) и вызывает нарушение всех видов обмена веществ. Большинству больных свойственен избыточный вес, ожирение.
⛔Избыточный вес, словно торнадо, крушит все в организме😱 Атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушение репродуктивных органов, депрессия, остеоартроз, рак - не просто врачебные «страшилки». Это страшные последствия ожирения❌
🛑 В чем проблема с лечением сахарного диабета и ожирения?
В отсутствии в стандартах лечения действительно эффективных методов. Диета провоцирует дефицит витаминов и микроэлементов. А медикаментозное лечение сахароснижающими препаратами и инсулином приводит к серьезным осложнениям.
🛑 Как тогда лечить сахарный диабет и ожирение?
Исключительно комплексным подходом!
🌱 Что в него входит⬇️:
▶️Ликвидация инсулинорезистентности
▶️Ликвидация окислительного стресса
▶️Ликвидация саркопении (дефицита мышечной ткани)
▶️Коррекция половых гормонов
▶️Ликвидация дефицита железа, Омега3, витаминов гр.В и др.
▶️Нормализация функции ЖКТ
▶️Физическая активность, сон, правильное питание
▶️Нормализация уровня витамина D
Я поставила витамин D на последнее место, но не по значимости!☝
🛑 Как витамин D помогает в лечении ожирения и сахарного диабета:
▶️ Ожирение - это хроническое воспаление. А витамин D снижает синтез молекул, вызывающих воспаление.
▶️ Витамин D регулирует метаболизм углеводов, белков и жиров. Он регулирует процесс накопления жировой ткани.
▶️ Витамин D активирует синтез белка PPAR-δ, который помогает переработке избыточного холестерина. Так он снижает риск развития атеросклероза.
▶️ Витамин D участвует в усвоении кальция, который необходим для секреции инсулина.
‼️Многочисленные исследования установили, что дефицит витамина D – фактор риска в развитии сахарного диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений. При уровне 25(ОН)D более 33 нг/мл риск развития диабета снижался практически вдвое!🙌
⚠️Вывод⚠️: низкий уровень витамина D является независимым фактором риска в развитии сахарного диабета 2-го типа и ожирения.
Если вы все еще не уверовали в чудесные свойства витамина D, то добавлю: это абсолютно уникальный витамин (гормон), который регулирует функцию более чем 5 000 генов!🧬 Поэтому даже если у вас сейчас нет ожирения, диабета и вообще «хорошая наследственность» помните, что витамин D в организме словно дирижер правит вальсом гормонов, витаминов, микроэлементов. И возлюбите его❤
Напомнить вам, как правильно и неправильно получать витамин D? Ставьте + в комментариях.
👍28🔥1
Как получить витамин D❓ Мифы о загаре и жирной рыбе.
Пациенты часто спрашивают, а так ли нужно принимать витамин D для профилактики его дефицита? “А может просто больше гулять в открытой одежде?”, “Мне врач сказал в поездке на море можно не принимать. Я же там загораю”, “Если я ем жирную рыбу, мне нужно принимать дополнительно витамин?”, “Педиатр сказал ребенка на солнце выкладывать для выработки витамина D”.
Разбираемся!
🔆Солнечные ванны и витамин D🔆
Спойлер: нет, просто находиться под солнцем не эффективно!❌
Вот 4 причины:
1⃣ Дети и взрослые, гуляющие на солнце, независимо от цвета кожи рискуют получить эритемную дозу (покраснение и ожог), значительно раньше, чем в их коже синтезируется адекватное количество холекальциферола (витамина D3).
2⃣ Более того, как только наша кожа покрывается загаром, синтез витамина D в ней прекращается. В таком случае нужно увеличить в 2 раза приём витамина D, темный цвет кожи повышает риск дефицита витамина D.
3⃣ Получить солнечный витамин не так легко: для выработки D3 нужно находиться на солнце с 7-8 утра пока ваша тень длиннее вас, с 80% обнаженного тела без крема.
4⃣ Загар возможно и выглядит пикантно и привлекательно, но с медицинской точки зрения не полезен: вызывает фотостарение и провоцирует неконтролируемый рост атипичных клеток кожи. Разве вам это нужно?
🐟А что на счет и рыбку съесть и витамином подкрепиться?
Витамин D действительно можно получить из пищи, но он присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания. Например, им богаты форель и тунец, тюлений и китовый жир, белые грибы. Но где нам достать эти продукты достойного качества? Например, в тунце много тяжёлых металлов, при беременности он особенно опасен.
И к тому же витамин D является жирорастворимым. Поэтому в группе риска по развитию дефицита те, у кого процессы всасывания жира нарушены или несовершенны: грудные младенцы, пожилые люди, люди, перенесшие операции шунтирования желудка или имеющие заболевания, сопровождающиеся нарушением всасывания жиров, принимающие кортикостероидные препараты, препараты для снижения уровня холестерина, препараты,
препятствующие всасыванию жиров в кишечнике.
‼️Вывод‼️: медикаментозная профилактика гиповитаминоза D
необходима абсолютно всем! Даже в отпуске на море, даже на рыбной диете😜 После сдачи анализов определяется доза, которая, нужна именно вам.
P.S. Не нужно выкладывать ребенка на солнце для выработки витамина D🙅♀️
Пациенты часто спрашивают, а так ли нужно принимать витамин D для профилактики его дефицита? “А может просто больше гулять в открытой одежде?”, “Мне врач сказал в поездке на море можно не принимать. Я же там загораю”, “Если я ем жирную рыбу, мне нужно принимать дополнительно витамин?”, “Педиатр сказал ребенка на солнце выкладывать для выработки витамина D”.
Разбираемся!
🔆Солнечные ванны и витамин D🔆
Спойлер: нет, просто находиться под солнцем не эффективно!❌
Вот 4 причины:
1⃣ Дети и взрослые, гуляющие на солнце, независимо от цвета кожи рискуют получить эритемную дозу (покраснение и ожог), значительно раньше, чем в их коже синтезируется адекватное количество холекальциферола (витамина D3).
2⃣ Более того, как только наша кожа покрывается загаром, синтез витамина D в ней прекращается. В таком случае нужно увеличить в 2 раза приём витамина D, темный цвет кожи повышает риск дефицита витамина D.
3⃣ Получить солнечный витамин не так легко: для выработки D3 нужно находиться на солнце с 7-8 утра пока ваша тень длиннее вас, с 80% обнаженного тела без крема.
4⃣ Загар возможно и выглядит пикантно и привлекательно, но с медицинской точки зрения не полезен: вызывает фотостарение и провоцирует неконтролируемый рост атипичных клеток кожи. Разве вам это нужно?
🐟А что на счет и рыбку съесть и витамином подкрепиться?
Витамин D действительно можно получить из пищи, но он присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания. Например, им богаты форель и тунец, тюлений и китовый жир, белые грибы. Но где нам достать эти продукты достойного качества? Например, в тунце много тяжёлых металлов, при беременности он особенно опасен.
И к тому же витамин D является жирорастворимым. Поэтому в группе риска по развитию дефицита те, у кого процессы всасывания жира нарушены или несовершенны: грудные младенцы, пожилые люди, люди, перенесшие операции шунтирования желудка или имеющие заболевания, сопровождающиеся нарушением всасывания жиров, принимающие кортикостероидные препараты, препараты для снижения уровня холестерина, препараты,
препятствующие всасыванию жиров в кишечнике.
‼️Вывод‼️: медикаментозная профилактика гиповитаминоза D
необходима абсолютно всем! Даже в отпуске на море, даже на рыбной диете😜 После сдачи анализов определяется доза, которая, нужна именно вам.
P.S. Не нужно выкладывать ребенка на солнце для выработки витамина D🙅♀️
👍17🔥8
🆘Преждевременная недостаточность яичников
Дорогие мои подписчицы, сегодня тема для вас, особенно если вы уже оставили за спиной возраст Христа🤓 Самый расцвет женственности, красоты и жизненной энергии может быть омрачëн синдромом ПНЯ — преждевременной недостаточности яичников‼️ Сегодня разберём, почему яичники перестают функционировать раньше времени и чем это опасно для женщины.
▶️▶️▶️ Преждевременная недостаточность яичников - это клинический синдром, определяемый, как потеря функции яичников у женщин в возрасте моложе 40 лет. Он вызывает нарушения менструального цикла: аменорею (отсутствие менструаций) или олигоменорею (скудные, редкие менструации)
🟡 Почему яичники «стареют»? Вот основные причины:
✔️хромосомные, молекулярно-генетические
✔️аутоиммунные
✔️метаболические
✔️инфекционно-токсические
✔️эпигенетические
✔️ятрогенные (например, противоопухолевое лечение)
‼️⚠️Но важную роль в причинах преждевременного старения яичников отводят дисбалансу защитных антиоксидантных систем: митохоиндральная дисфункция и сбои в окислительно-восстановительных реакциях организма. Сразу же вопрос: разбираем подробно эти причины? Сделать посты про них? Напишите в комментариях⬇️
🟡 Чем опасно для женщин ПНЯ? Ведь многие женщины к 40 годам уже стали мамами.
🆘К сожалению, активность яичников влияет не только на способность к зачатию, но на все состояние организма женщины. Вот основные последствия ПНЯ:
✔️ПНЯ без лечения связана со снижением продолжительности жизни, в основном вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️ПНЯ связана со снижением минеральной плотности костной ткани и развитием остеопороза (риск переломов, травм).
✔️Постановка диагноза ПНЯ негативно влияет на психологическое благополучие и качество жизни (женщина перестает чувствовать себя полноценной).
✔️Сексуальная и генитоуринарная (диспареуния) дисфункция (боль и неприятные ощущения во время полового акта)
✔️Депрессия и тревожность
✔️Сахарный диабет 2-го типа
✔️Снижения когнитивных функций, риск деменции
✔️Бесплодие, связанное с хронической ановуляцией и низким качеством ооцитов
✔️Дислипидемия (нарушение липидного обмена в организме, закономерным следствием которого является развитие атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний)
Нужно ли рассказать о диагностике ПНЯ? И как её заподозрить у себя?
Дорогие мои подписчицы, сегодня тема для вас, особенно если вы уже оставили за спиной возраст Христа🤓 Самый расцвет женственности, красоты и жизненной энергии может быть омрачëн синдромом ПНЯ — преждевременной недостаточности яичников‼️ Сегодня разберём, почему яичники перестают функционировать раньше времени и чем это опасно для женщины.
▶️▶️▶️ Преждевременная недостаточность яичников - это клинический синдром, определяемый, как потеря функции яичников у женщин в возрасте моложе 40 лет. Он вызывает нарушения менструального цикла: аменорею (отсутствие менструаций) или олигоменорею (скудные, редкие менструации)
🟡 Почему яичники «стареют»? Вот основные причины:
✔️хромосомные, молекулярно-генетические
✔️аутоиммунные
✔️метаболические
✔️инфекционно-токсические
✔️эпигенетические
✔️ятрогенные (например, противоопухолевое лечение)
‼️⚠️Но важную роль в причинах преждевременного старения яичников отводят дисбалансу защитных антиоксидантных систем: митохоиндральная дисфункция и сбои в окислительно-восстановительных реакциях организма. Сразу же вопрос: разбираем подробно эти причины? Сделать посты про них? Напишите в комментариях⬇️
🟡 Чем опасно для женщин ПНЯ? Ведь многие женщины к 40 годам уже стали мамами.
🆘К сожалению, активность яичников влияет не только на способность к зачатию, но на все состояние организма женщины. Вот основные последствия ПНЯ:
✔️ПНЯ без лечения связана со снижением продолжительности жизни, в основном вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️ПНЯ связана со снижением минеральной плотности костной ткани и развитием остеопороза (риск переломов, травм).
✔️Постановка диагноза ПНЯ негативно влияет на психологическое благополучие и качество жизни (женщина перестает чувствовать себя полноценной).
✔️Сексуальная и генитоуринарная (диспареуния) дисфункция (боль и неприятные ощущения во время полового акта)
✔️Депрессия и тревожность
✔️Сахарный диабет 2-го типа
✔️Снижения когнитивных функций, риск деменции
✔️Бесплодие, связанное с хронической ановуляцией и низким качеством ооцитов
✔️Дислипидемия (нарушение липидного обмена в организме, закономерным следствием которого является развитие атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний)
Нужно ли рассказать о диагностике ПНЯ? И как её заподозрить у себя?
🔥16👍8❤1
Доброго дня, дорогие подписчики! Готовлю для вас пост-продолжение о ПНЯ! А пока решила выложить о важном, о подходе к своему организму. Нахожусь на приёме и каждому объясняю, что подход должен быть целостный! Ни как иначе! Нужно, чтобы были силы любить, радоваться жизни, преодолевать трудности, воспитывать и рожать детей и внуков, желать, достигать! Всем хорошего дня!🌷🌈
👍20
⚠️‼️Главное, что нужно знать о своем организме. Или как лечиться и ВЫЛЕЧИТЬСЯ.
Здравствуйте, дорогие подписчики! Можете считать этот пост криком души!😱 Криком души врача с холистическим подходом😚
Как легко заблудиться в лабиринтах современных методов лечения. Кажется, что столько инноваций в медицине, что скоро лекарство вечной жизни изобретут. На самом деле это не совсем так. И дело здесь в самом фундаменте подхода к человеческому организму.
Вот представьте: изжога, проблемы с ЖКТ. Куда пойдем? К гастроэнтерологу за таблетками! Кожа сухая и высыпания, морщины до 45 лет? К косметологу на инъекции! Брови выпадают? К бровисту! Кариес? К стоматологу! Депрессия? Панические атаки? К психиатру! Аллергия? К аллергологу! Проблемы “по-женски”? К гинекологу! Сердце? К кардиологу! Подтекание мочи? К урологу! Логично?
‼️НЕТ‼️
Так можно годами ходить от специалиста к специалисту и “гасить пожары”, но так и не вылечиться. Не прожить лучшие годы активно, с приключениями, сексом, удовольствием, красотой. А мучаться то одним, то другим.
‼️Мой подход к лечению другой‼️
✅✅✅Важно осознать: мы все состоим из клеток. И здоровье всего организма зависит от качества каждой клетки. Что нужно клеткам для здоровья? Дыхание - кислород, питание - органические вещества и вода. Если где-то в процессе жизнедеятельности клеток происходит сбой, то с организмом случается болезнь. Тогда множество врачей “делят” тело на части и каждый лечит свое. ❌❌❌Так не работает!❌❌❌
✅Вот принципы рациональной терапии:
🟡 Нельзя использовать медицину, направленную на изолирование органа. Существует связь и многочисленные синергии между всеми органами! Нет локальных болезней. Даже панариций - не местная проблема⛔
🟡 Недопустимо вообще рассматривать человеческий организм, как набор органов. Я, как врач с холистическим подходом, рассматриваю каждую болезнь со стороны эндокринологии, неврологии, иммунной системы, генетики, эпигенетики и микробиоты.
➡️➡️➡️Резюмирую: перед тем, как лечить орган или локальную проблему важно выяснить, что же к ней привело? Чтобы не “тушить пожары”, а лечить причину.
Например, для лечения морщин до 45 лет нужно не к косметологу бежать, если губы сохнут, то не гиалуронкой их раздувать, брови выпавшие не у бровиста делать. А искать причину у грамотного врача. А она обычно в обезвоживании, дефиците йода, железа, Д3, Омега 3. Ну и не забываем про рН организма: кислотный или щелочной. Если восстановить рН, дефициты, то и зубы перестанут разрушаться, и морщины пройдут, и изжога) Чудеса? Нет, просто целостный подход.
Здравствуйте, дорогие подписчики! Можете считать этот пост криком души!😱 Криком души врача с холистическим подходом😚
Как легко заблудиться в лабиринтах современных методов лечения. Кажется, что столько инноваций в медицине, что скоро лекарство вечной жизни изобретут. На самом деле это не совсем так. И дело здесь в самом фундаменте подхода к человеческому организму.
Вот представьте: изжога, проблемы с ЖКТ. Куда пойдем? К гастроэнтерологу за таблетками! Кожа сухая и высыпания, морщины до 45 лет? К косметологу на инъекции! Брови выпадают? К бровисту! Кариес? К стоматологу! Депрессия? Панические атаки? К психиатру! Аллергия? К аллергологу! Проблемы “по-женски”? К гинекологу! Сердце? К кардиологу! Подтекание мочи? К урологу! Логично?
‼️НЕТ‼️
Так можно годами ходить от специалиста к специалисту и “гасить пожары”, но так и не вылечиться. Не прожить лучшие годы активно, с приключениями, сексом, удовольствием, красотой. А мучаться то одним, то другим.
‼️Мой подход к лечению другой‼️
✅✅✅Важно осознать: мы все состоим из клеток. И здоровье всего организма зависит от качества каждой клетки. Что нужно клеткам для здоровья? Дыхание - кислород, питание - органические вещества и вода. Если где-то в процессе жизнедеятельности клеток происходит сбой, то с организмом случается болезнь. Тогда множество врачей “делят” тело на части и каждый лечит свое. ❌❌❌Так не работает!❌❌❌
✅Вот принципы рациональной терапии:
🟡 Нельзя использовать медицину, направленную на изолирование органа. Существует связь и многочисленные синергии между всеми органами! Нет локальных болезней. Даже панариций - не местная проблема⛔
🟡 Недопустимо вообще рассматривать человеческий организм, как набор органов. Я, как врач с холистическим подходом, рассматриваю каждую болезнь со стороны эндокринологии, неврологии, иммунной системы, генетики, эпигенетики и микробиоты.
➡️➡️➡️Резюмирую: перед тем, как лечить орган или локальную проблему важно выяснить, что же к ней привело? Чтобы не “тушить пожары”, а лечить причину.
Например, для лечения морщин до 45 лет нужно не к косметологу бежать, если губы сохнут, то не гиалуронкой их раздувать, брови выпавшие не у бровиста делать. А искать причину у грамотного врача. А она обычно в обезвоживании, дефиците йода, железа, Д3, Омега 3. Ну и не забываем про рН организма: кислотный или щелочной. Если восстановить рН, дефициты, то и зубы перестанут разрушаться, и морщины пройдут, и изжога) Чудеса? Нет, просто целостный подход.
🔥32👍13❤6
🆘‼️😱Как выявить преждевременное «старение» яичников?
Дорогие девушки всех возрастов, напомню, что яичники нужны не только для репродуктивной функции☝ Яичники продуцируют важные гормоны для женского здоровья, молодости, красоты, сексуальности. Сегодня мы с вами разберем признаки преждевременного старения яичников: те, которые вы можете заметить сами, а также инструментальные методы диагностики.
⭕ Первые признаки старения яичников, которые вы можете сами:
✔️Отсутствие месячных или скудные менструации в течение не менее 3 месяцев;
✔️часто женщина выглядит и чувствует себя старше своих лет;
✔️потливость, приливы жара;
✔️слабость;
✔️нарушение сна;
✔️раздражительность;
✔️головные боли;
✔️кардиалгия;
✔️сухость кожи;
✔️хронические воспалительные процессы урогенитального тракта;
✔️хрупкость костей, частые переломы
⚠️При появлении одного из перечисленных симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу-гинекологу. Он проведет осмотр, ультразвуковое исследование и назначит нужные анализы.
⭕ Диагностические критерии:
✔️повышение уровня ФСГ ˃ 25 МЕ/л, измеренный дважды с интервалом в 4 недели;
✔️снижение концентрации эстрадиола;
✔️снижение уровня АМГ
⭕ Инструментальные методы диагностики:
✔️УЗИ, МРТ, гистероскопия. УЗИ органов малого таза пациенткам с аменореей выполняют в любой день. Оно позволяет выявить заболевания матки и яичников, уточнить состояние эндометрия и оценить фолликулярный запас;
✔️Подсчёт количества антральных фолликулов (КАФ) наряду с определением уровня АМГ обладает высокой специфичностью и чувствительностью для оценки овариального резерва. Снижение КАФ и АМГ характерно для истощения яичников.
☝Преждевременную недостаточность яичников можно и нужно лечить! Чаще всего для лечения используют гормонозаместительную терапию. Но я врач холистической медицины и за комплексный подход. Поэтому при диагностике и лечении ПНЯ всегда рассматриваю и такие факторы ПНЯ как митохоиндральная дисфункция и окислительный стресс. Разберу их для вас в следующих постах. Ведь предупрежден - значит вооружен❤
Дорогие девушки всех возрастов, напомню, что яичники нужны не только для репродуктивной функции☝ Яичники продуцируют важные гормоны для женского здоровья, молодости, красоты, сексуальности. Сегодня мы с вами разберем признаки преждевременного старения яичников: те, которые вы можете заметить сами, а также инструментальные методы диагностики.
⭕ Первые признаки старения яичников, которые вы можете сами:
✔️Отсутствие месячных или скудные менструации в течение не менее 3 месяцев;
✔️часто женщина выглядит и чувствует себя старше своих лет;
✔️потливость, приливы жара;
✔️слабость;
✔️нарушение сна;
✔️раздражительность;
✔️головные боли;
✔️кардиалгия;
✔️сухость кожи;
✔️хронические воспалительные процессы урогенитального тракта;
✔️хрупкость костей, частые переломы
⚠️При появлении одного из перечисленных симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу-гинекологу. Он проведет осмотр, ультразвуковое исследование и назначит нужные анализы.
⭕ Диагностические критерии:
✔️повышение уровня ФСГ ˃ 25 МЕ/л, измеренный дважды с интервалом в 4 недели;
✔️снижение концентрации эстрадиола;
✔️снижение уровня АМГ
⭕ Инструментальные методы диагностики:
✔️УЗИ, МРТ, гистероскопия. УЗИ органов малого таза пациенткам с аменореей выполняют в любой день. Оно позволяет выявить заболевания матки и яичников, уточнить состояние эндометрия и оценить фолликулярный запас;
✔️Подсчёт количества антральных фолликулов (КАФ) наряду с определением уровня АМГ обладает высокой специфичностью и чувствительностью для оценки овариального резерва. Снижение КАФ и АМГ характерно для истощения яичников.
☝Преждевременную недостаточность яичников можно и нужно лечить! Чаще всего для лечения используют гормонозаместительную терапию. Но я врач холистической медицины и за комплексный подход. Поэтому при диагностике и лечении ПНЯ всегда рассматриваю и такие факторы ПНЯ как митохоиндральная дисфункция и окислительный стресс. Разберу их для вас в следующих постах. Ведь предупрежден - значит вооружен❤
❤20👍6