Секреты Здоровья с доктором Авдеевой
1.18K subscribers
413 photos
156 videos
83 links
Авдеева Виктория Борисовна, к.м.н., врач интегративной, холистической медицины, anti-age–терапии
Д-Доктор, акушер-гинеколог, нутрициолог

Адрес клиники:
Москва, ул. Щепкина, 47, стр. 1
https://clck.ru/3MUhvp

Запись:
https://t.me/medcentrsekretizdorovya
Download Telegram
В 45 баба ягодка опять? 🍒

Помните, фразу из фильма?
«В 40 лет жизнь только начинается!»


И это правда! Вот только иногда качество работы нашего организма с возрастом ухудшается, а красота постепенно увядает… 😅

Кстати, 45 — это самый активный возраст для косметологических и пластических процедур. Да, пластика + инъекции красоты могут стереть следы возраста и женщина будет выглядеть на 10 лет моложе.

❤️А что если я вам скажу, что после 45 лет вы будете выглядеть и чувствовать себя как в 30, не прибегая к хирургии и косметологии?


⛔ Морщины до 45 лет не норма!

Это не что иное, как показатель дефицитов или окислительного стресса.
Именно к этому возрасту (а у кого-то и раньше), когда наступает физиологический момент снижения гормонов, архиважно прийти с хорошим уровнем здоровья! 💫
Тогда и поддержать его после 45 будет не сложно.

🔂 Если вы настроены жить счастливо, наслаждаясь каждым днём, а не думая о приливах и мигрени, то следующий ТОП моих любимых веществ для долголетия именно для вас!

А первую часть серии постов, посвящённой этой теме вы можете найти
👉 здесь


Напомню, что восстановление организма начинается с гармоничного тандема витамина D3 и омеги 3.
Исследование, проведённое среди пожилых, показало, что ежедневный приём добавок кальциферола и омега-3 ПНЖК уменьшает риск развития аутоиммунных заболеваний и не только!

✔️ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍7❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие женщины! 🔂
Даже если вы наблюдаетесь в женской консультации, это не значит, что все ваши показатели здоровья должным образом контролируются. ⚡️

Причиной этому служит совершенно другой подход к поиску корня нарушений в организме. ❌
Один из таких примеров клинических случаев смотрите в видео.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤7👍5
❓ Когда вам доктор назначает анализы на стероидные гормоны, то он обычно имеет в виду анализ крови… Но насколько информативен такой анализ, многие умалчивают… ☝🏻

Сейчас раскрою небольшой секрет.
А пока поделитесь этим постом с подругой, чтобы она не тратила время и деньги на ненужные действия! 🤗

Маленький ликбез ⬇️
Большинство гормонов существуют в двух формах: свободной (5%) и связанной с белком (95%).

Стероидные гормоны — не исключение.

⚪️Большая их часть переносится всегда в связке с белками-переносчиками, которые связывают половые гормоны.
Сколько белка-переносчика, а сколько самого гормона неизвестно.

Таким образом, они считаются необъективными. 🫢

И только свободные гормоны являются биологически активными, то есть биодоступными для связывания с рецепторами. ❗️

🔜 Читать подробнее


Напишите результаты своих анализов на стероидные гормоны в слюне, разберём вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3🎉2
💪Поддержание работы иммунной системы — это важнейшая задача каждого человека.
Стоит задуматься о том, что иммунная система даёт сбой, если если вам больше 20 лет, и вы страдаете инфекционными респираторными заболеваниями более трех-четырех раз в год.

🔇Факторы, ослабляющие работу иммунной системы:


🔘Оперативные вмешательства и наркоз
🔘Переутомление и хронический стресс
🔘Лечение антибиотиками
🔘Атмосферные загрязнения и загрязнение окружающей среды
🔘Травмы, ожоги, переохлаждения, кровоподтеки, частые простудные и инфекционные заболевания, интоксикации
🔘Вредные привычки
🔘Малоподвижный образ жизни, гиподинамия
🔘Нерациональное питание и недостаточное количество воды

⚪️Факторы, поддерживающие работу иммунной системы

🙂 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Делитесь ценной информацией со своими близкими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨Остеопатия может улучшить качество жизни любого практически здорового человека!

⚪️Вы получили травму и хотите вернуться к прежнему качеству жизни?
⚪️У вас сидячая работа и спина кричит о помощи?
⚪️Вы профессиональный спортсмен и вам требуется быстрое восстановление организма?
⚪️При появлении на свет ваш малыш получил родовые травмы и требуется реабилитация?
⚪️Вы беременны и постоянно испытываете болевые ощущения, или хотите быть максимально готовы к предстоящим родам?
⚪️Вы планируете прожить активную полную положительных моментов жизнь и вам необходимо сохранить здоровье на долгие годы?

Вот лишь небольшой перечень причин прийти к остеопату.

⏬️⏬️

Владимир — остеопат-невролог с огромным опытом. Через его очень умелые руки прошли уже тысячи пациентов с самыми разными запросами в помощи и исцелении. 🙏🙏
Годами оттачивая навыки и развивая чувствительность рук и особую наблюдательность, Владимир улавливает и устраняет малейшие "перекосы" в теле, из-за которых могут постепенно развиваться большие проблемы, ухудшающие качество вашей жизни.


🏥Приём ведётся в нашем медицинском центре и исключительно по предварительной записи.
Не откладывайте возможность получить ваш заряд здоровья! 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6👍2🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🩸Месячные. Что является нормой, а что нет?
Как считать объем кровопотери?

📢Нам постоянно врачи и даже реклама говорят: обильные менструации в любом возрасте – это повод обратиться за консультацией к гинекологу, потому что согласно современным подходам – либо признак заболевания, либо особое тяжелое состояние, требующие лечения.

И даже зная, что общее количество теряемой крови у здоровой женщины, как правило, не превышает 30–50 мл, сложно визуально определить норма это или патология. ☺️

Как же понять, что является нормой?
Разберемся в видео!

СКАЧАЙТЕ ТАБЛИЦУ

⚡️И обязательно поделитесь постом с подругами, коллегами и близкими людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥1🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Остеопатия является высокоэффективным методом восстановления организма женщины после родов.

🔍Врач-остеопат проведёт осмотр и оценит состояние матки, связок, тазового дна, копчика и костей таза.
Если какой-либо орган или связка находится не на своем месте, это может вызывать дисфункции различных систем организма, боли и проблемы с центральной нервной системой.

✅ Остеопатические методы позволяют возвращать органы и связки в правильное положение, снимать напряжение и восстанавливать нормальное кровоснабжение.
Это способствует быстрому восстановлению организма после родов.

💁🏻‍♀️ Рекомендую всем молодым мамам как можно скорее после родов записаться на прием к нашим остеопатам.
👌 Это поможет сократить и ускорить послеродовое восстановление, а также предотвратить возможные осложнения и проблемы в будущем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дискомфорт во время и перед менструацией — нормально ли это? ❓

«Болезненные месячные? Неприятные тянущие боли в пояснице и дискомфорт внизу живота? Примите разово спазмолитик или обезболивающий препарат!»

*️⃣Именно такие рекомендации дают врачи женской консультации, заботливо продолжая:

«Однако злоупотреблять ими не стоит, поскольку эти лекарственные средства могут спровоцировать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и другие осложнения.»

Этим и отличается современная медицина от холистической: зачастую приглушаются симптомы, а причина так и остаётся 😔

⚠️БОЛИ во время менструации, как и ПМС, НЕ должно быть!
Как правило, вся болезненность — не что иное, как дефицит прогестерона, его ещё называют гормоном беременности.

Любые отклонения показателей прогестерона влияют на ухудшение работы всей женской репродуктивной системы.
В ситуациях, когда женщина ощущает боль во время месячных или перед ними, перепады настроения, боль в области груди, я назначаю анализ на стероидный профиль слюны. Именно этот анализ позволяет оценить прогестерон. ✅

▶️ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

И ещё…
🌟 Хотите прямо сейчас узнать, есть ли у вас дефицит прогестерона?

Для этого скачайте себе и пройдите тест, который находится в комментарии к посту⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥3🤔1🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия для здоровья. ✅

🍊Этот солнечный витамин и ранее был известен учёным.

Но только совсем недавно стало понятно, что это не просто витамин, а настоящий дирижер нашего организма или как его называют гормоноподобным соединением. 💎


Недостаток этого витамина связан с риском развития остеопороза, снижением иммунитета, а также увеличением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с вынашиванием беременности и костно-суставной системой, частыми простудными заболеваниями, диабета и рака. 🪐

▶️ Главной причиной дефицита витамина D является недостаточное пребывание на солнце и недостаток пищевых источников этого витамина в рационе.

Витамин D синтезируется в организме при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. 🌞
Однако современный образ жизни, связанный с ограниченным временем, проводимым на улице, экологией и использованием солнцезащитных средств, приводит к недостаточному синтезу витамина D.

В случае выявления дефицита витамина D, может потребоваться прием специальных препаратов, содержащих этот витамин. Однако самолечение не рекомендуется, поэтому перед началом приема витаминных комплексов или препаратов следует проконсультироваться с грамотным врачом, а лучше с D-доктором. 👩🏻‍⚕️✨

Именно D-доктор – специалист по инновационной медицине сможет профессионально провести скрининг тех дефицитов, которые и привели к нарушениям здоровья и самочувствия.

🔻🔻
В целом, борьба с дефицитом витамина D требует комплексного подхода, включающего изменение образа жизни, правильное питание и прием препаратов.

Своевременная диагностика и предупреждение дефицита витамина D поможет сохранить здоровье и благополучие. ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болезненные месячные — это не норма, и с этим можно — и нужно — что-то делать. ✋🎆

Небольшая тянущая боль до и в первые дни менструации является вариантом нормы, если она не мешает вести привычный образ жизни. ❌

Если же боль настолько сильная, что она мешает работать и заниматься другими делами и приходится принимать болеутоляющие препараты, это повод обратиться к врачу.

Первый и главный совет — сходите к грамотному врачу. 👩🏻‍⚕️

Причин для такого состояния может быть много: от гормональных колебаний до патологических процессов в органах малого таза.

👉🏻 Это и особенности вашего организма, и некоторые заболевания, но определить, что беспокоит именно вас сможет только профессиональный гинеколог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫 Осторожно! Антидепрессанты могут навредить, а причина так и не устранится!

⚡️Один случай из моей практики молодой девушки, которая после родов стала ощущать раздражение, а к нему добавились выпадение волос, сухость кожи и слабость.

🚛 Как мы боролись за счастливую маму и не позволили распасться семье? Читайте здесь👇

ЧИТАТЬ СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰11😢1
🧐 Диагноз бесплодие: ЭКО или есть надежда?

Это была настоящая революция в медицине!
40 лет назад люди поняли, что с бесплодием можно и нужно бороться и… появилось ЭКО или «ребёнок из пробирки» как лечение бесплодия. 🪐

Но так ли это? Всегда ли это выход?

💔 Когда пара не может забеременеть – предлагается ЭКО. Мне становится от этого очень грустно. И вот почему.

📛 Врачи, осуществляющие программу ЭКО, не гарантируют результат (беременность).
Статистика нерадостная.

➡️ Читать далее...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍3🤔1
Про путешествие ВЕГАНА к хорошему самочувствию и силу холистической медицины. ❤️🌼

Пациентка, назовём её N, придерживалась самой строгой формы вегетарианства. Исключается полностью всё, что связано с животными: яйца, творог, молоко, сыр, мясо, рыба и даже желатин. ❌

Она уже несколько месяцев ощущала постоянную слабость и усталость, что серьёзно сказывалось на её повседневной жизни и работе. Работа же напрямую зависела от общения с клиентами, а значит энергии. Последнего не было и на семью с двумя маленькими детьми.

🌱 N долгое время была сторонницей веганской диеты, считая её самой этичной и здоровой для своего организма. Но постоянная слабость заставила задуматься о том, что что-то может быть не так…

➡️ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥5❤2🥰1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что будет, если во время беременности недополучать важные питательные вещества? ⚡️

⚪️Важно, чтобы к беременности вы подошли с хорошим запасом железа (ферритин минимум=вес+возраст), белка (общий белок по крови 75-100г/л), витамина Д3 (65-100нг/мл), Омега 3 (более 8% в мембране эритроцитов) и других микроэлементов, в том числе и йода.

Конечно питание играет роль, его качество и разнообразие. Но этого часто не достаточно. 🪫
Нужно помнить, что потребность в этих нутриентах во время беременности увеличиваются в несколько раз и соответственно расход питательных веществ происходит очень быстро! ⬆️

В первом триместре закладываются все органы и системы организма ребенка, формируются ткани. Матери нужны полноценные белки и витамины.
Конечно, трудно контролировать питание, когда работаешь. Как бы ни было сложно контролировать питание в рабочих условиях, необходимо находить время для полноценного завтрака и обеда. 🥟

Но и этого мало…
У каждой второй женщины наблюдаются нарушения ЖКТ, а значит большая часть нутриентов просто не всасывается и клетки голодают. Что уж говорить о малыше.


Каждая беременность уникальна. ❤️
К беременности необходимо готовиться.

Знающий врач будет контролировать важные показатели в крови, без которых женщина и будущий ребёнок будут чувствовать себя нехорошо: токсикоз, плохое настроение, слабость — далеко неприятные симптомы.

➡️Подход контроля и быстрого спасения от дефицитов гарантирует наилучшее состояние вашего здоровья, чем нужно заняться еще до зачатия, и помогает свести к минимуму потенциальные риски.

Ко мне на приём, к сожалению, часто приходят женщины, у которых подготовка к беременности сводилась всего лишь к приёму витаминов, прописанных в женских консультациях. ❌
А ведь даже витамины нужно принимать индивидуально и обязательно, сдав анализы перед приёмом БАДов.

Чтобы ответить на эти вопросы понадобится время. ⏳
Поэтому и консультация моя в 7 раз длиннее приёма в поликлинике, и выздоровление проще и быстрее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤4👍4
Решили сесть на диету?
А может, и вовсе отказаться от некоторых продуктов, например, мяса, яиц и молока? 🥚❌

Любая забота о здоровье хороша, если … организму от этого будет только лучше.

Любая диета и, тем более, полный отказ от каких-либо продуктов, — стресс для организма.
💡 Но всё решается!

Листайте карусель
и вы узнаете получение каких питательных веществ требует особого внимания, если вы веган или вегетарианец. 🥦

Некоторых из них нет в растительной пище, поэтому необходимо тщательно продумать, откуда организм будет их получать: БАДы или/и IV-терапия (инфузионная терапия).
~
И вот вы приобрели необходимые витамино-минеральные комплексы, вроде бы принимаете с завидной частотой, но как же проверить, что они действительно работают? 🤔

Для этого я рекомендую проходить ежегодные скрининги, в том числе для исключения развития анемии, диабета, псориаза, рака, заболеваний нервной и сердечно-сосудистых систем.

⬇️ Пониженные показатели должны компенсироваться определёнными продуктами и витаминными комплексами, которые назначит специалист.

Какие исследования крови расскажут о вашем здоровье?

✔️ Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой – первоочередной анализ, который позволит оценить общее «положение дел»: укажет на общее состояние в организме, наличие воспалительных процессов, заболеваний, дефицитов определенных форменных элементов крови.

✔️ Анализ крови на ферритин, трансферрин, ОЖСС, КНТЖ, дабы не пропустить анемию, которая скажется на всём организме!

✔️ Комплексный биохимический анализ крови или его основные показатели по отдельности (общий белок, гликированный гемоглобин, триглицериды, креатинин, мочевина, билирубин).

✔️ Исследования крови на витамины: группа В (В12, В9, В6, В1), А, С, D3, индекс Омега3. Часто многие из этих витаминов чаще других обнаруживаются в дефиците у вегетарианцев.


Сдавайте умные анализы, восполняйте дефициты и ваше здоровье вас никогда не подведёт! 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8😱1🤩1