Также завтра подпишу и отправлю на портал НМО. Чтобы для слушателей курса «нутрициолог» с высшим медицинским образованием была возможность получить баллы НМО после освоения программы и успешной сдачи итоговой аттестации.
❤111🔥54👍42
Пластыри с витаминами.
Это все, конечно, интересно и замечательно, но вот только кожа является по своей сути односторонним барьером. И хоть для некоторых лекарственных препаратов существуют разработки трансдермального способа доставки, витаминные пластыри сюда не относятся.
Т.е. доказательств эффективности у черескожного способа доставки витаминов на данный момент нет.
Ну, а насчет детокса, я думаю, вы сами знаете, что это антинаучная ерунда.
А вообще у меня возникает иронический вопрос. Откуда вообще потребность в пластырях с витаминами и детоксе у сторонников кето-диеты? Ведь, как они утверждают, это лучшая диета во всей вселенной 😁
Текст выше - это мое субъективное личное мнение, составленное на основании литературных источников, указанных в посте, которое гарантировано мне на основании 29-й статьи Конституции РФ.
Скриншоты сторис взяты с открытого профиля социальной сети Инстаграм*, их демонстрация не противоречит правилам данной платформы.
*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Литературные источники:
1- https://www.cdc.gov/niosh/topics/skin/default.html
2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039394/
3- https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-019-04070-5
4- https://nutrition.bmj.com/content/5/2/217
5- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8318979/
Это все, конечно, интересно и замечательно, но вот только кожа является по своей сути односторонним барьером. И хоть для некоторых лекарственных препаратов существуют разработки трансдермального способа доставки, витаминные пластыри сюда не относятся.
Т.е. доказательств эффективности у черескожного способа доставки витаминов на данный момент нет.
Ну, а насчет детокса, я думаю, вы сами знаете, что это антинаучная ерунда.
А вообще у меня возникает иронический вопрос. Откуда вообще потребность в пластырях с витаминами и детоксе у сторонников кето-диеты? Ведь, как они утверждают, это лучшая диета во всей вселенной 😁
Текст выше - это мое субъективное личное мнение, составленное на основании литературных источников, указанных в посте, которое гарантировано мне на основании 29-й статьи Конституции РФ.
Скриншоты сторис взяты с открытого профиля социальной сети Инстаграм*, их демонстрация не противоречит правилам данной платформы.
*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Литературные источники:
1- https://www.cdc.gov/niosh/topics/skin/default.html
2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039394/
3- https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-019-04070-5
4- https://nutrition.bmj.com/content/5/2/217
5- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8318979/
😁180👍47❤41🔥16
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
Когда они об этом знают ☝🏼
Суровая правда такова, что люди довольно схожим образом способны снижать вес, там где предусмотрен дефицит энергии (1) независимо от того, есть у них ИР или нет
Тогда если не поломка метаболизма, в чем заключается истинная причина проблем в похудении у людей с ИР?
Она находится у людей в голове 🧠 - это проблема в восприятии реальности.
Исследования показывают (2), что осознание наличия ИР может усложнить процесс похудения из-за психологических и поведенческих факторов.
Люди с ИР могут испытывать повышенный уровень стресса и тревоги, начитавшись всякого в интернете об их недуге, что, в свою очередь, снижает мотивацию и уверенность в успехе похудения.
Тут работает эффект самонастроя (прайминг эффект)
В опытах (3), исследователи изучали, как различные формы прайминга (например, позитивные слова или образы, связанные с успехом в похудении) могут влиять на мотивацию и реальные результаты похудения.
Было установлено, что положительный прайминг помогает участникам лучше придерживаться диеты и достигать своих целей по снижению веса.
Поэтому даже расклад таролога
способен помочь людям начать лучше худеть, если это развлечение подбодрит человека.
Если же нам нужно понимание внутренних процессов нашего тела, то имейте ввиду⬇️ ⬇️ ⬇️
Инсулинорезистентность можно устранить путем снижения массы тела (4/5) то есть потребуется создать дефицит и пожить с ним какое-то время, пока тело не избавится от излишек жира, нарушающих гармоничную работу всех внутренних органов.
Друзья, когда люди обеспокоены, что их темпы похудения хуже из-за ИР, важно услышать их и помочь, а не накидываться на них с умным видом и говорить «наука доказала, что ты такой же как и другие, поэтому хватит оправдываться».
Одну и туже информацию можно преподнести по разному, хищнический агрессивный правдорубный метод позволяет доносить правду, но не всем эта правда мила.
Поэтому вы должны знать, как устроен процесс похудения изнутри, не забывая, что мы работаем не только с системой органов, но и с умозаключениями человека, и тут необходим иной подход, баланс между наукой, материнской заботой, и переодическими отцовскими пенделями.
Автор поста - преподаватель курса «Нутрициолог. Научный подход» Даниил Дьяченко.
Старт учебного потока 14 сентября 🚀
Источники:
1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110645/
2-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36046939/
3-https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-018-0698-9
4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7674895/
5-https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475318302990
Суровая правда такова, что люди довольно схожим образом способны снижать вес, там где предусмотрен дефицит энергии (1) независимо от того, есть у них ИР или нет
Тогда если не поломка метаболизма, в чем заключается истинная причина проблем в похудении у людей с ИР?
Она находится у людей в голове 🧠 - это проблема в восприятии реальности.
Исследования показывают (2), что осознание наличия ИР может усложнить процесс похудения из-за психологических и поведенческих факторов.
Люди с ИР могут испытывать повышенный уровень стресса и тревоги, начитавшись всякого в интернете об их недуге, что, в свою очередь, снижает мотивацию и уверенность в успехе похудения.
Тут работает эффект самонастроя (прайминг эффект)
В опытах (3), исследователи изучали, как различные формы прайминга (например, позитивные слова или образы, связанные с успехом в похудении) могут влиять на мотивацию и реальные результаты похудения.
Было установлено, что положительный прайминг помогает участникам лучше придерживаться диеты и достигать своих целей по снижению веса.
Поэтому даже расклад таролога
способен помочь людям начать лучше худеть, если это развлечение подбодрит человека.
Если же нам нужно понимание внутренних процессов нашего тела, то имейте ввиду
Инсулинорезистентность можно устранить путем снижения массы тела (4/5) то есть потребуется создать дефицит и пожить с ним какое-то время, пока тело не избавится от излишек жира, нарушающих гармоничную работу всех внутренних органов.
Друзья, когда люди обеспокоены, что их темпы похудения хуже из-за ИР, важно услышать их и помочь, а не накидываться на них с умным видом и говорить «наука доказала, что ты такой же как и другие, поэтому хватит оправдываться».
Одну и туже информацию можно преподнести по разному, хищнический агрессивный правдорубный метод позволяет доносить правду, но не всем эта правда мила.
Поэтому вы должны знать, как устроен процесс похудения изнутри, не забывая, что мы работаем не только с системой органов, но и с умозаключениями человека, и тут необходим иной подход, баланс между наукой, материнской заботой, и переодическими отцовскими пенделями.
Автор поста - преподаватель курса «Нутрициолог. Научный подход» Даниил Дьяченко.
Старт учебного потока 14 сентября 🚀
Источники:
1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110645/
2-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36046939/
3-https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-018-0698-9
4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7674895/
5-https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475318302990
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤132👍60🔥42
Как понять, что ребенок готов к введению прикорма?
Американская академия педиатрии рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев после рождения.
Однако, важно учитывать, что физическое и нервно-психическое развитие ребенка процесс очень индивидуальный, и сроки могут варьировать в зависимости от «готовности» малыша к приему твердой пищи.
Для кого-то, оптимальным будет ввести прикорм в 4-5 мес, а для кого-то, наоборот позже, после 6 мес.
Встает вопрос, как определить родителю - готов ли ребенок к прикорму, или нет?
Давайте выделим важные признаки, на которые стоит обратить внимание?
1️⃣ Может ли он держать голову?
Ваш ребенок должен уметь сидеть в высоком стульчике, в сиденье для кормления или в детском кресле, хорошо контролируя голову.
2️⃣ Проявляет пищевой интерес?
Обратите внимание, наблюдает ли ребенок за тем, как вы едите? Он может открывать рот, тянуться к вашей еде, т.е., всячески показывать, что он готов попробовать твердую пищу.
3️⃣ Может ли он переместить еду с ложки в горло?
Для того, чтобы пробовать еду, необходимо научиться ее глотать.
Если при подаче еды, ребенок выталкивает ее изо рта, это значит, что навык перемещать еду в заднюю часть ротовой полости еще не сформирован. В этом случае, стоит подождать пару недель, или попробовать ввести продукты с более жидкой консистенцией.
4️⃣ Достаточно ли ребенок прибавил в весе?
Это ориентировочный показатель. Обычно, когда вес младенца удваивается от веса при рождении (обычно в возрасте около 4 месяцев), он может быть готов к твердой пище. Однако, стоит обратить внимание и на другие признаки.
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx
Американская академия педиатрии рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев после рождения.
Однако, важно учитывать, что физическое и нервно-психическое развитие ребенка процесс очень индивидуальный, и сроки могут варьировать в зависимости от «готовности» малыша к приему твердой пищи.
Для кого-то, оптимальным будет ввести прикорм в 4-5 мес, а для кого-то, наоборот позже, после 6 мес.
Встает вопрос, как определить родителю - готов ли ребенок к прикорму, или нет?
Давайте выделим важные признаки, на которые стоит обратить внимание?
Ваш ребенок должен уметь сидеть в высоком стульчике, в сиденье для кормления или в детском кресле, хорошо контролируя голову.
Обратите внимание, наблюдает ли ребенок за тем, как вы едите? Он может открывать рот, тянуться к вашей еде, т.е., всячески показывать, что он готов попробовать твердую пищу.
Для того, чтобы пробовать еду, необходимо научиться ее глотать.
Если при подаче еды, ребенок выталкивает ее изо рта, это значит, что навык перемещать еду в заднюю часть ротовой полости еще не сформирован. В этом случае, стоит подождать пару недель, или попробовать ввести продукты с более жидкой консистенцией.
Это ориентировочный показатель. Обычно, когда вес младенца удваивается от веса при рождении (обычно в возрасте около 4 месяцев), он может быть готов к твердой пище. Однако, стоит обратить внимание и на другие признаки.
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤198👍76🔥30😁4
Понимаю, что тема питания детей для многих не очень интересна. Но начиная с декабря прошлого года, она стала более интересна мне😁.
Поэтому придется всем чуть-чуть потерпеть.
Поэтому придется всем чуть-чуть потерпеть.
😁296❤132👍65🔥36🤯1
Заходишь на сайт объявлений, чтобы найти сантехника, а тут тебе бац🤡 Психосоматические бредни подъехали.
Отдельный пост про психосоматику.
Отдельный пост про психосоматику.
🤡221🤯88😁39👍5❤4👎2
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
BODY COACH рекомендует 📚
Подборка книг тех авторов, которым можно доверять. И мы с гордостью говорим, что авторы являются лекторами нашего полугодового курса «Нутрициолог. Научный подход».
Напишите, какие из представленных книг вы уже прочитали?
Курс «Нутрициолог. Научный подход» стартует 14 сентября. Учитесь у лучших!
Подборка книг тех авторов, которым можно доверять. И мы с гордостью говорим, что авторы являются лекторами нашего полугодового курса «Нутрициолог. Научный подход».
Напишите, какие из представленных книг вы уже прочитали?
Курс «Нутрициолог. Научный подход» стартует 14 сентября. Учитесь у лучших!
❤217👍61🔥25👎2
В Париже открылись Паралимпийские игры.
Паралимпийские игры являются многоспортивными крупными игровыми мероприятиями. Их международная привлекательность предлагает идеальную возможность для дальнейших усилий по социальной справедливости через спорт.
Вот такие красивые слова пишут в СМИ. Только у меня вопрос, почему они практически не освещаются этими самими СМИ?
Раз заявляется, что цель нашего глобального общества - сделать спорт более доступным и инклюзивным для различных групп людей, то и освещать соревнования необходимо на таком же уровне.
П.С. Моё личное мнение: я считаю, что паралимпийцы должны быть таким же источником вдохновения человеческих возможностей, как и любые другие спортсмены.
https://olympics.com/en/paris-2024/our-commitments/promoting-the-role-of-sports/more-inclusive-society
Паралимпийские игры являются многоспортивными крупными игровыми мероприятиями. Их международная привлекательность предлагает идеальную возможность для дальнейших усилий по социальной справедливости через спорт.
Вот такие красивые слова пишут в СМИ. Только у меня вопрос, почему они практически не освещаются этими самими СМИ?
Раз заявляется, что цель нашего глобального общества - сделать спорт более доступным и инклюзивным для различных групп людей, то и освещать соревнования необходимо на таком же уровне.
П.С. Моё личное мнение: я считаю, что паралимпийцы должны быть таким же источником вдохновения человеческих возможностей, как и любые другие спортсмены.
https://olympics.com/en/paris-2024/our-commitments/promoting-the-role-of-sports/more-inclusive-society
Olympics.com
Paris 2024 Summer Olympics - Athletes, Medals & Results
Relive the moments that went down in history at the 2024 summer Olympics in Paris. Access official videos, results, galleries, sport and athletes.
❤184🔥73👍46
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему не стоит решать за ребёнка сколько ему съесть?
Видео и текст совместно с
✅ Врачом эндокринологом, Коноваловой Анной
✅ Врачом педиатром Валовой Жанной
Потому что у каждого ребёнка изначально разные исходные данные⬇️
📍 ГВ или ИВ, количество кормлений в сутки
📍 Вес при рождении и фактический вес
📍 Пол, уровень моторного развития и другие факторы
Главной задачей прикорма является - знакомство малыша с новыми вкусами и знакомства малыша с традициями питания семьи.
❗️ Очень важный момент - мы не сможем корректировать прибавки веса, даже если темп низкий - прикормом исходя из его недостаточной калорийности в объеме по сравнению с грудным молоком или смесью.
Поэтому если вес нужно корректировать это решается за счет молочного питания (докорм или подбор смеси).
Кроме того аппетит малыша сегодня, здесь и сейчас может зависеть и от внешних факторов:
📍 Как много активничал
📍 Как много спал
📍 Этап освоения новых навыков и так далее.
Поэтому и размеры порций будут разные в разные дни и это совершенно нормально👌
Прислушивайтесь в первую очередь к сигналам голода и насыщения, а не к книжным значениям и ровным цифрам👍
Видео и текст совместно с
Потому что у каждого ребёнка изначально разные исходные данные
Главной задачей прикорма является - знакомство малыша с новыми вкусами и знакомства малыша с традициями питания семьи.
Поэтому если вес нужно корректировать это решается за счет молочного питания (докорм или подбор смеси).
Кроме того аппетит малыша сегодня, здесь и сейчас может зависеть и от внешних факторов:
Поэтому и размеры порций будут разные в разные дни и это совершенно нормально
Прислушивайтесь в первую очередь к сигналам голода и насыщения, а не к книжным значениям и ровным цифрам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤148👍51🔥18