А потом мы наблюдаем простыни чекапов в социальных сетях и протоколы лечения бадами от альтернативщиков.

Наверное, нет ничего плохого, если врач получит процент от стоимости анализа, который действительно необходим пациенту, который будет влиять на диагностическую или лечебную тактику. Но ведь это работает не так...

Эх, после вот такого поста, была бы прикольная интеграция какой-нибудь док мед клиники 😁

Мол, вот тут вас на анализы не разведут, назначат то, что действительно необходимо. Но такого не будет. К сожалению, по крайней мере в Краснодаре в таких клиниках тоже своих клоунов хватает. То у них у детей череп не ровный, значит будет аутизм, то гептральчик попейте, так как антидепрессанты печень садят, то при АИТ глютен исключите (привет одной Сочинской клиники).

Поэтому выбирать стоит конкретного врача, а не клинику. А то порой кажется, что приставка "док мед" означает, что максимум сотрудникам доступ к UpToDate оформили и показали, где забугорные клиники смотреть и всё.

В связи с новой нарастающей волной поклонников карнивор, повторяю свой пост с инсты*.

Канивор- упоротая дичь!👆

Можно ли придумать более упоротый вариант диеты, чем кето? Оказывается, да. И имя ему — карнивор или диета плотоядных, или диета хищников. Ауффф... ррр…!
Так вот, диета хищников предполагает употребление только продуктов животного происхождения (1). Люди, соблюдающие диету хищников, потребляют большое количество мяса, например, говядины, свинины, птицы и субпродуктов, а также молочных продуктов или яиц.
Ну и как в любой сектантской диете, одного стандартизированного варианта нет. Поэтому есть разные вариации, вероятно, наиболее популярная разрешает в рационе только красное мясо, только хардкор.

Конечно же, друзья, такой подход в питании противоречит научно обоснованным рекомендациям по питанию (2-5). Но инстаграмным* экспертам на этот тезис откровенно насрать. Хотя с последним могут быть проблемы, но об этом чуть позже.

Самым популярным аргументом подхода диеты карнивор является утверждение о том, что она помогает похудеть. НИЧЕСЕ. Вот это открытие, ясень пень, любая диета будет работать, если снизить входящую калорийность, т.е. если создать тут пресловутый дефицит калорий (6-8).

Далее, сторонники утверждают, что на такой диете не бывает запоров. Но здоровая логика и множество публикаций, включая систематические обзоры и метаанализы говорят об обратном (9-12). Что достаточное количество клетчатки, наоборот, действует положительно в борьбе с запорами. А помимо этого, исследования показывают, что люди, потребляющие достаточное количество пищевых волокон, снижают риск возникновения колоректальной аденомы и рака дистального отдела толстой кишки (14).

Еще один аргумент по типу «я ее придерживаюсь, похудел и у меня улучшилось течение моего хронического заболевания». Это неудивительно, например, умеренная потеря веса (от 5 до 10%) связана с улучшением систолического и диастолического артериального давления (13). Только это заслуга не волшебных свойств карнивора, а снижения массы тела.

Это мы даже не затрагивали вопросы того, как потребление большого количества насыщенных жиров в течение длительного времени может увеличить риск ишемической болезни сердца (15).

Вместо вывода: чем более упоротая система питания с большим количеством ограничений, тем более агрессивные и твердолобые у нее фанаты.

Делитесь вашими мыслями в комментариях.

Источники:
1- https://www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/carnivore-diet-beefy-leap-faith
2- https://www.dietaryguidelines.gov
3- https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
4- https://www.cancer.org/healthy/eat-healthy-get-active/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention/infographic.html
5- https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations
6- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/obr.12744
7- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8561057/
8-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8968851/
9- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9684123/
10- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2832033/
11- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9034942/
12- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23326148/
13- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5497590/
14- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588743/
15- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27881409/

Текст выше - это мое субъективное личное мнение, которое гарантировано мне на основании 29-й статьи Конституции РФ.

Видео взято с открытого профиля социальной сети Инстаграм*, его демонстрация не противоречит правилам данной платформы.

*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.

Наконец-то. Комиссия РАН по борьбе с лженаукой отреагировала на призывы запретить теорию Дарвина

Отказ от преподавания в школе теории Дарвина приведет к увеличению научной безграмотности, а знакомство с этой теорией способствует «духовному разложению» не больше, чем изучение таблицы Менделеева, начал термодинамики или устройства Солнечной системы. Об этом говорится в заявлении Комиссии РАН по борьбе с лженаукой. В подготовке заявления принимал участие редактор Антропогенез.ру Александр Соколов.

Члены Комиссии напоминают, что в настоящее время как в России, так и в мире, вопрос о происхождении человека не является предметом спора среди профильных специалистов — биологов, антропологов и палеонтологов. Также этот вопрос не является вопросом веры.

«Теория Дарвина о механизмах возникновения биологического разнообразия является неотъемлемой частью современной теории эволюции, подтверждается экспериментальными наблюдениями, воспроизводится в лабораторных условиях и согласуется с данными из смежных областей», — отметили члены комиссии.

"К сожалению, споры о теории эволюции с момента первой публикации книги Чарльза Дарвина “Происхождение видов” часто имели идеологическую окраску, поскольку идеи Дарвина воспринималась как посягательство на сложившуюся религиозную картину мира. В связи с этим еще в XIX веке родилось множество мифов, распространяемых противниками дарвинизма. Увы, спустя 150 лет эти мифы продолжают повторять люди, далекие от биологии. Стоит поэтому подчеркнуть, что:

- Дарвин никогда не “отрекался” от своих идей, эта легенда распространилась через много лет после смерти ученого;

- теория эволюции не устарела, а наоборот, является основой современной биологии. Более того, никакой научной альтернативы эволюционной теории в биологии не существует. В этом легко убедиться, если попытаться поискать публикации в самых авторитетных научных журналах, написанные с позиций антиэволюционизма (вы их не найдёте);

- в настоящее время эволюция человека изучена в подробностях; счет ископаемым находкам предков человека идет на тысячи. Наиболее актуальная экспозиция на эту тему в России находится сейчас в Биологическом музее им. К.А. Тимирязева в Москве".

Авторы заявления сочли недопустимым исключение эволюционной теории из школьного курса биологии.

«Обсуждение содержания школьной программы по биологии (как и по другим дисциплинам) возможно только с участием профильных специалистов, мнение которых должно быть приоритетным», — указали члены комиссии.

Источник: https://rtvi.com/news/komissiya-ran-po-borbe-s-lzhenaukoj-otreagirovala-na-prizyvy-zapretit-teoriyu-darvina/

Если много пить фруктовых соков, газировки и кофе, может повыситься риск инсульта.

2 публикации вышли в рамках исследовательского проекта INTERSTROKE (международное многоцентровое исследование "случай-контроль").

Исследования такого рода не определяют причину и следствие, есть ряд недостатков такого типа исследования, начиная от субъективной реконструкции событий, заканчивая обобщаемостью на другие группы или популяцию.

Поэтому к таким публикациям стоит относиться как к поиску индикаторов пищевых привычек. Или более просто, ШО будет, если много пить или есть этого ну или не будет.

Что там нарыли в этом анализе авторы?

Большее потребление сладкой газировки и фруктового сока было связано с повышенным риском инсульта. Напитки на сахарозаменителях тоже были связаны с повышенным риском, и почему так, могу отдельно написать пост, если интересно. А потребление обычной воды снижает риск инсульта.

Напрашивается простой вывод: главный напиток в рационе должна быть вода, а газировку и соки можно пить, просто немного.

На счет кофе и чая нарыли следующее. Употребление более четырех чашек кофе в день увеличивает риск инсульта. Употребление 3–4 чашек зеленого чая в день снижает риск инсульта. При этом были обнаружены важные географические различия: чай был связан с более низким риском инсульта в Китае и Южной Америке, но с более высоким риском инсульта в Южной Азии. Это говорит о том, что дело, возможно, не только в чае, а в привычках чаепития: с добавлением сладостей или без, с сахаром или без и т.д. Тем более, что у авторов исследования инфы о таких "незначительных" нюансах не было.

Поэтому и тут напрашивается простой вывод: кофе и чай являются частью здорового рациона, но много не пей, чтобы не забыть про воду. Ну и смотри, что кладешь в чай и кофе, а то это влияет на калорийность напитка.

https://j-stroke.org/journal/view.php?doi=10.5853/jos.2024.01543
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/17474930241264685

Влияние снижения сидячего образа жизни на боль в спине.

Небольшое РКИ с участием 64 взрослых с избыточным весом или ожирением было рандомизировано в группы вмешательства (n=33) и контроля (n=31).

Группе вмешательства было рекомендовано сократить сидячий образ жизни на 1 час в день (измерения проводились при помощи акселерометра) в течение 6 месяцев, а контрольная группа вела свой обычный образ жизни.

Интенсивность боли в спине оценивалась по ВАШ (визуально-аналоговой шкале).

В результате в группе, где было рекомендовано сократить время сидячего образа жизни, интенсивность боли не увеличилась. В контрольной группе же интенсивность боли увеличилась примерно в 2 раза.

Исследование имеет ограничения и недостатки, например, оценка боли не была первичной конечной точкой.

Тем не менее, ряд исследований показывает, что физическая активность всех видов уменьшает неспецифическую боль в нижней части спины.

https://bmjopen.bmj.com/content/14/9/e084305

Скоро новый рилс появится в Телеграме, но уже можете насладиться комментом из запрещенной социальной сети 😁

Как я своему ребенку запрещу есть сладкое?

Может стоит отстать от ребенка с пищевыми запретами и не пугать его едой и в том числе сладким. А то сначала пугают, что от сладкого плохое настроение и ребенок начинает плакать, а что дальше? Дальше рассказывать ребенку, что от сахара рак?

Вот вначале была замечательная фраза «показывать своим примером», потом правда вся речь пошла по одному месту.

Показывать своим примером, что отношению к сладкому должно быть адекватное, как к десерту. Что это не что-то токсичное, запретное, опасное, а это просто сладкое, которое можно съесть. Но не нужно переедать, питаться только сладким. И это как раз и стоит показать на своем примере.

А не придумывать ребенку байки про плохое настроение и плачь.

Текст выше - это мое субъективное личное мнение, которое гарантировано мне на основании 29-й статьи Конституции РФ.

Видео взято с открытого профиля социальной сети Инстаграм*, его демонстрация не противоречит правилам данной платформы.

*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.

Преимущества отказа от курения в разном возрасте.

Авторы взяли данные из исследования Cancer Prevention Study 2 (Исследование профилактики рака 2), данных Национального опроса о здоровье 2018 года о распространенности курения, данных переписи населения США 2018 года и показателей смертности в США 2018 года и построили таблицы продолжительности жизни по статусу курения в разном возрасте.

По сравнению с людьми, которые никогда не курили, те, кто курит в настоящее время в возрасте 35, 45, 55, 65 или 75 лет и кто курил на протяжении всей взрослой жизни до этого возраста, потеряют в среднем 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 и 4,4 года жизни соответственно, если продолжат курить до конца жизни. Однако, если они бросят курить в каждом из этих возрастов, они избегут средней потери 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 и 0,7 лет соответственно.

Шансы продлить жизнь хотя бы на один год среди тех, кто бросит курить в возрасте 65 лет, составляют 23,4% и 14,2% в возрасте 75 лет.

Хотя преимущества отказа от курения в пожилом возрасте могут показаться незначительными в абсолютных значениях, они составляют значительную часть оставшейся продолжительности жизни человека.

Исследование имеет ограничения и актуальность данных цифр может безусловно варьироваться, но тем не менее это все равно показывает пользу отказа от курения в любом возрасте.

https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(24)00217-4/fulltext

Запреты на аборты.

Новая информация из США касаемо данной проблемы. Тут сразу отмечу, что данная тенденция начинает распространяться и на другие страны, поэтому по моему мнению, каждый должен знать, что строгое регулирование абортов имеет негативный эффект.

Так вот, по состоянию на октябрь 2024 года четыре штата — Флорида, Джорджия, Айова и Южная Каролина — ввели законы, запрещающие аборты на сроке шесть недель.

А по данным аналитического центра по вопросам сексуальных и репродуктивных прав Института Гуттмахера, около 37% женщин, сделавших аборт в 2021 и 2022 годах, узнали о своей беременности на шестой неделе или позже.

Кроме того, исследователи обнаружили, что почти 44% 18- и 19-летних девушек узнали о своей беременности на шестой неделе или позже, что является самым высоким показателем среди всех возрастных групп.

Выводов тут никаких не будет. Поэтому свои мысли можете написать в комментариях.

П.С. Текст выше не является пропагандой движения чайлдфри и абортов, а является вольным пересказом медицинской статьи.

https://www.guttmacher.org/2024/10/why-six-week-abortion-bans-make-it-impossible-many-people-get-care

Оказывается, это молотковая терапия. 🤡

Терапию перфоратором я тоже уже видел, ждем терапию отбойным молотком, мотобуром, шлеп ногой и т. д.

Посты про мануальную терапию.
1 часть - https://t.me/doc_burlakov/1793
2 часть- https://t.me/doc_burlakov/1838