Информационное возбуждение произошло из-за недавней публикации о газированной воде.
И совершенно непонятно, почему. Был опубликован краткий теоретический отчет без каких-то экспериментальных данных, где мелькает предложение «CO2 в газированной воде может способствовать снижению веса».
И даже если бы удалось показать, что углекислый газ в газированных напитках увеличивает использование глюкозы эритроцитами, это не обязательно приведет к снижению веса, пусть даже минимальному.
Ну, за счет воздействия на чувство сытости, газированные напитки могли бы так действовать. Но это тоже тогда нужно нормально исследовать.
Поэтому то, что в заключении опубликованного отчета доктора Такахаши сказано, что «CO2 в газированной воде может способствовать потере веса за счет усиления усвоения глюкозы и метаболизма в эритроцитах». Все замечательно и чудесно, только вот доказательства где?
Сам автор, по-видимому, это понимает, поэтому также пишет: «Однако его количество настолько мало, что трудно ожидать эффекта потери веса исключительно от CO2 в газированной воде».
Не будет найден секретный продукт или напиток для похудения и потолстения. Никогда и точка.
https://nutrition.bmj.com/content/early/2025/01/03/bmjnph-2024-001108
И совершенно непонятно, почему. Был опубликован краткий теоретический отчет без каких-то экспериментальных данных, где мелькает предложение «CO2 в газированной воде может способствовать снижению веса».
И даже если бы удалось показать, что углекислый газ в газированных напитках увеличивает использование глюкозы эритроцитами, это не обязательно приведет к снижению веса, пусть даже минимальному.
Ну, за счет воздействия на чувство сытости, газированные напитки могли бы так действовать. Но это тоже тогда нужно нормально исследовать.
Поэтому то, что в заключении опубликованного отчета доктора Такахаши сказано, что «CO2 в газированной воде может способствовать потере веса за счет усиления усвоения глюкозы и метаболизма в эритроцитах». Все замечательно и чудесно, только вот доказательства где?
Сам автор, по-видимому, это понимает, поэтому также пишет: «Однако его количество настолько мало, что трудно ожидать эффекта потери веса исключительно от CO2 в газированной воде».
Не будет найден секретный продукт или напиток для похудения и потолстения. Никогда и точка.
https://nutrition.bmj.com/content/early/2025/01/03/bmjnph-2024-001108
😁204👍114❤52🤯2
Влияние расстройств сна на здоровье мозга: научное заявление Американской кардиологической ассоциации.
Ключевые тезисы, которые можно выделить:
- Сон играет центральную роль в оптимизации когнитивных функций. Экспериментальные исследования лишения сна показывают неблагоприятное воздействие потери сна на производительность в многочисленных когнитивных областях, включая внимание, исполнительную функцию и кратковременную память. При этом когнитивные процессы, которые в значительной степени зависят от префронтальной коры, особенно страдают.
- Как короткая, так и длинная продолжительность сна веротяно связаны с более высоким риском инсульта.
- Есть доказательства, указывающие на связь между симптомами бессонницы и более высоким риском инсульта.
- Вероятно, может быть связь между нарушениями сна и субклиническими маркерами сосудистого повреждения головного мозга.
- Бессонница связана с увеличенным риском деменции.
- Нарушения сна могут способствовать развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
А механизмы, посредством которых нарушения сна могут привести к слабоумию, можно посмотреть на картинке.
Источник- https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000453
Ключевые тезисы, которые можно выделить:
- Сон играет центральную роль в оптимизации когнитивных функций. Экспериментальные исследования лишения сна показывают неблагоприятное воздействие потери сна на производительность в многочисленных когнитивных областях, включая внимание, исполнительную функцию и кратковременную память. При этом когнитивные процессы, которые в значительной степени зависят от префронтальной коры, особенно страдают.
- Как короткая, так и длинная продолжительность сна веротяно связаны с более высоким риском инсульта.
- Есть доказательства, указывающие на связь между симптомами бессонницы и более высоким риском инсульта.
- Вероятно, может быть связь между нарушениями сна и субклиническими маркерами сосудистого повреждения головного мозга.
- Бессонница связана с увеличенным риском деменции.
- Нарушения сна могут способствовать развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
А механизмы, посредством которых нарушения сна могут привести к слабоумию, можно посмотреть на картинке.
Источник- https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000453
👍181❤57🤯35
Это канал СТРАШНАЯ ХИМИЯ, автором которого является мой друг – Ольга Косникова.
Рассказывать о химии еды, пищевых технологиях на понятном языке очень непросто, но Оля отлично переводит с «химического» на человеческий
Оцените интересные темы канала:
✔️Виски, ром и джин без алкоголя — а так можно было?
✔️Разрешите докопаться: леденцы без сахара.
✔️Съедобные смазки: читаем состав!
✔️Отравление зефиром из "Вкусвилла": да что там происходит?!
ПОДПИСАТЬСЯ ✍️ на канал Ольги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Страшная химия
Ольга Косникова. Число зверя, ой регистрация канала https://gosuslugi.ru/snet/67aa4eef962afd032d805465
❤99👍47🔥28
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вас, вероятно, удивляет, как много людей верит в гомеопатию, рейки, аюрведу, остеопатию и прочую альтернативщину.
Но, что, если я скажу, что эти люди имеют общие черты в мышлении и схожую восприимчивость к чуши?
И кстати, есть даже метод количественной оценки восприимчивости к чуши: «шкала восприимчивости к чуши». Она была разработана для серии исследований, в которых изучалось восприятие псевдонаучной информации. Добровольцам исследования был представлен ряд алгоритмически сгенерированных утверждений, которые были синтаксически верными и представлялись как «истинные», но на самом деле были бессмысленными, ну или, проще говоря, чушью. И нужно было оценить, насколько они имеют глубокий смысл.
Вот примеры утверждений:
- Скрытый смысл преображает несравненную абстрактную красоту.
- Хорошее здоровье придает реальность утонченному творчеству.
- Целостность успокаивает бесконечные явления.
- Сознание состоит из частот квантовой энергии. "Квантовый" означает раскрытие неограниченного.
Люди, которые оценивали эти расплывчатые, неясные и бессмысленные утверждения как «интересные» и «глубокие», имели большую восприимчивость к чуше. Они не только были более склонны верить в псевдонауку, теории заговора и паранормальные явления, но и были более склонны поддаваться фейковым новостям и делиться ими в Интернете, непреднамеренно способствуя распространению дезинформации.
Вероятно, может возникнуть вопрос, а причем тут альтернативная медицина? А как раз, когда слушаешь альтернативщиков, то объяснения их методов можно охарактеризовать как расплывчатые, бессмысленные, но кажущиеся глубокими и интересными.
Источники:
1- https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ft52525-000
2- https://gordonpennycook.com/wp-content/uploads/2023/09/the-bullshit-receptivity-scale.pdf
3- https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/on-the-reception-and-detection-of-pseudoprofound-bullshit/0D3C87BCC238BCA38BC55E395BDC9999
Но, что, если я скажу, что эти люди имеют общие черты в мышлении и схожую восприимчивость к чуши?
И кстати, есть даже метод количественной оценки восприимчивости к чуши: «шкала восприимчивости к чуши». Она была разработана для серии исследований, в которых изучалось восприятие псевдонаучной информации. Добровольцам исследования был представлен ряд алгоритмически сгенерированных утверждений, которые были синтаксически верными и представлялись как «истинные», но на самом деле были бессмысленными, ну или, проще говоря, чушью. И нужно было оценить, насколько они имеют глубокий смысл.
Вот примеры утверждений:
- Скрытый смысл преображает несравненную абстрактную красоту.
- Хорошее здоровье придает реальность утонченному творчеству.
- Целостность успокаивает бесконечные явления.
- Сознание состоит из частот квантовой энергии. "Квантовый" означает раскрытие неограниченного.
Люди, которые оценивали эти расплывчатые, неясные и бессмысленные утверждения как «интересные» и «глубокие», имели большую восприимчивость к чуше. Они не только были более склонны верить в псевдонауку, теории заговора и паранормальные явления, но и были более склонны поддаваться фейковым новостям и делиться ими в Интернете, непреднамеренно способствуя распространению дезинформации.
Вероятно, может возникнуть вопрос, а причем тут альтернативная медицина? А как раз, когда слушаешь альтернативщиков, то объяснения их методов можно охарактеризовать как расплывчатые, бессмысленные, но кажущиеся глубокими и интересными.
Источники:
1- https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ft52525-000
2- https://gordonpennycook.com/wp-content/uploads/2023/09/the-bullshit-receptivity-scale.pdf
3- https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/on-the-reception-and-detection-of-pseudoprofound-bullshit/0D3C87BCC238BCA38BC55E395BDC9999
❤216👍141🔥70😁21🤡3💩2🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВАЖНАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ МРАКОБОРЦЕВ⚠️
Защищая науку можно не только «словить» хейт, но и получить досудебную претензию от лиц, чьи псевдонаучные заявления вы оспариваете…
Это очень неприятно и доставляет немало хлопот😶🌫️
Хотелось бы поддержать тех специалистов, кто остаётся верным принципам науки несмотря на обратную сторону медали🙏
Специально для вас мы разработали с юристом памятку, которая поможет вам избежать, или хотя бы снизит вероятность получить такого рода претензии.
Забирайте и пользуйтесь👌
Репосты в соц. сетях крайне приветствуются, пусть как можно больше коллег будут осведомлены✍️
Защищая науку можно не только «словить» хейт, но и получить досудебную претензию от лиц, чьи псевдонаучные заявления вы оспариваете…
Это очень неприятно и доставляет немало хлопот😶🌫️
Хотелось бы поддержать тех специалистов, кто остаётся верным принципам науки несмотря на обратную сторону медали
Специально для вас мы разработали с юристом памятку, которая поможет вам избежать, или хотя бы снизит вероятность получить такого рода претензии.
Забирайте и пользуйтесь
Репосты в соц. сетях крайне приветствуются, пусть как можно больше коллег будут осведомлены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥250👍99❤56💩1
ПАМЯТКА ДЛЯ МРАКОБОРЦЕВ.pdf
2.7 MB
👍125🔥57❤37
Потребление картофеля и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если коротко, то метаанализ 7 проспективных когорт с общим количеством участников более 100 тыс человек показал, что общее потребление картофеля не было связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Из дополнительных ассоциаций было выявлено, что употребление вареного, печеного картофеля или пюре не ассоциировалось с гипертонией, а потребление жареного картофеля было связано с более высоким риском гипертонии.
Ну и тут, вероятно, частое потребление жареной картошки является маркером других факторов питания. Вероятно, такие люди часто превышают количество соли в рационе, меньше едят овощей, фруктов и т.д. Да, в целом, возможно, склонны потреблять более калорийные блюда.
В целом, с картошкой и так было все понятно давно. Не в этом профит данного исследования, а в том, что он еще раз подчеркивает, что концентрировать внимание на отдельно взятых продуктах и их демонизировать - полнейшая тупость.
Так как наш рацион - это совокупность различных продуктов, разных способов приготовления, которые потребляются в разном соотношении и разном количестве. И еще куча различных факторов вносят свой вклад. А интернет-специалисты, которые занимаются демонизацией определенных продуктов, из раза в раз демонстрируют свою скудоумие.
https://doi.org/10.3390/nu17030451
Если коротко, то метаанализ 7 проспективных когорт с общим количеством участников более 100 тыс человек показал, что общее потребление картофеля не было связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Из дополнительных ассоциаций было выявлено, что употребление вареного, печеного картофеля или пюре не ассоциировалось с гипертонией, а потребление жареного картофеля было связано с более высоким риском гипертонии.
Ну и тут, вероятно, частое потребление жареной картошки является маркером других факторов питания. Вероятно, такие люди часто превышают количество соли в рационе, меньше едят овощей, фруктов и т.д. Да, в целом, возможно, склонны потреблять более калорийные блюда.
В целом, с картошкой и так было все понятно давно. Не в этом профит данного исследования, а в том, что он еще раз подчеркивает, что концентрировать внимание на отдельно взятых продуктах и их демонизировать - полнейшая тупость.
Так как наш рацион - это совокупность различных продуктов, разных способов приготовления, которые потребляются в разном соотношении и разном количестве. И еще куча различных факторов вносят свой вклад. А интернет-специалисты, которые занимаются демонизацией определенных продуктов, из раза в раз демонстрируют свою скудоумие.
https://doi.org/10.3390/nu17030451
❤325👍180🔥28
Как вы думаете, стоит ли написать пост о том, почему здесь не все так однозначно, и желаемое выдают за действительное?
👍643😁88🔥53❤14
Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Как вы думаете, стоит ли написать пост о том, почему здесь не все так однозначно, и желаемое выдают за действительное?
В целом, в комментариях уже и так все разобрали. Но подчеркну некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание.
Это дополнительный анализ исследования Do-Health. Один из минусов в так называемом пост-хок анализе заключается в том, что исследователи могут проводить множество статистических тестов, чтобы найти статистически значимые различия. Это может привести к увеличению вероятности ложноположительных результатов, когда различия считаются статистически значимыми, хотя на самом деле они случайны.
В том же европейском исследовании Do-Health ранее сообщалось о других "волшебных" (по-другому тут не скажешь) эффектах омега-3, например, снижение частоты падений у пожилых людей на 10%.
Далее, то, что эпигенетические часы старения являются косвенным показателем биологического старения, и не существует общепринятого золотого стандарта измерения биологического старения (об этом указали авторы). Но телеграм-каналы, которые расфорсили данную статью, естественно о такой "мааааленькой мелочи" писать не будут, ведь сенсация же произошла, епта.
Также сами авторы отмечают, что у них нет данных о долгосрочной выживаемости людей, участвовавших в исследовании. Может быть, в конечном итоге окажется, что одни биомаркеры старения более тесно связаны с выживаемостью и будущим здоровьем, а может и нет. И исследование не указывает, какое влияние на эти биологические часы будет, если люди, принимавшие добавку, прекратят ее принимать.
Поэтому никакой сенсации не произошло. И если вы думаете сфокусировать внимание на омеге в своем рационе, то в первую очередь обратите внимание на рыбу. По крайней мере, она дает чуть-чуть более предсказуемые преимущества для здоровья, если, конечно, обращать внимание и на другие факторы рациона. И не только рациона.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39900648/
https://do-health.eu/
Это дополнительный анализ исследования Do-Health. Один из минусов в так называемом пост-хок анализе заключается в том, что исследователи могут проводить множество статистических тестов, чтобы найти статистически значимые различия. Это может привести к увеличению вероятности ложноположительных результатов, когда различия считаются статистически значимыми, хотя на самом деле они случайны.
В том же европейском исследовании Do-Health ранее сообщалось о других "волшебных" (по-другому тут не скажешь) эффектах омега-3, например, снижение частоты падений у пожилых людей на 10%.
Далее, то, что эпигенетические часы старения являются косвенным показателем биологического старения, и не существует общепринятого золотого стандарта измерения биологического старения (об этом указали авторы). Но телеграм-каналы, которые расфорсили данную статью, естественно о такой "мааааленькой мелочи" писать не будут, ведь сенсация же произошла, епта.
Также сами авторы отмечают, что у них нет данных о долгосрочной выживаемости людей, участвовавших в исследовании. Может быть, в конечном итоге окажется, что одни биомаркеры старения более тесно связаны с выживаемостью и будущим здоровьем, а может и нет. И исследование не указывает, какое влияние на эти биологические часы будет, если люди, принимавшие добавку, прекратят ее принимать.
Поэтому никакой сенсации не произошло. И если вы думаете сфокусировать внимание на омеге в своем рационе, то в первую очередь обратите внимание на рыбу. По крайней мере, она дает чуть-чуть более предсказуемые преимущества для здоровья, если, конечно, обращать внимание и на другие факторы рациона. И не только рациона.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39900648/
https://do-health.eu/
👍371❤120🔥70😁1🤯1
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
🚀 ГОРЯЩАЯ ВАКАНСИЯ В BODY COACH!
Последние несколько лет мы растем в 2–3 раза ежегодно. За 5 лет работы мы уже обучили более 15 000 студентов и сформировали сообщество профессионалов в сфере фитнеса и нутрициологии. И не планируем на этом останавливаться!
Сейчас наша команда активно масштабируется, разрабатывает новые продукты, и мы ищем амбициозных людей, которые хотят расти, зарабатывать и стать частью нашей семьи!
🔹 Менеджер по продажам (з/п от 90 000 до 280 000 руб.)
📌 Конкурс на вакансию открыт до 01.03.2025
✅ Удаленка! Работай из любой точки мира. Свобода – наше всё!
✅ Гибкий график. Главное – результат, а не часы за ноутбуком.
✅ Обучение у лучших экспертов. Мы сделаем из тебя ПРОФЕССИОНАЛА в продажах!
✅ Высокий доход. Прозрачная система мотивации: фиксированный оклад + высокий % с продаж. Хочешь зарабатывать много? У нас нет потолка!
✅ Постоянное развитие. Бесплатный доступ ко всем нашим образовательным программам.
✅ Реальный карьерный рост. Через полгода ты можешь стать руководителем своего подразделения отдела продаж!
✅ Крутой коллектив. Мы заряжаем энергией и поддерживаем друг друга. Каждый год собираемся на грандиозную тусовку всей нашей мощной командой.
✅ Признание и бонусы. Лучшие менеджеры получают денежные премии, путевки, технику и другие крутые подарки.
✅ Сильный личный бренд. Работа у нас – это строчка в резюме, которая откроет двери к большим возможностям!
✅ Мощная система лидогенерации. Работы очень много, а в ближайшее время станет еще больше. Скучать не придется!
Если ты хочешь стать частью крутого быстрорастущего проекта, прокачаться в продажах и выйти на новый уровень дохода, то:
⬇️ Заполняй Google-форму ниже:
🔻 Ссылка
Мы ждем сильных, амбициозных и готовых зарабатывать!
Последние несколько лет мы растем в 2–3 раза ежегодно. За 5 лет работы мы уже обучили более 15 000 студентов и сформировали сообщество профессионалов в сфере фитнеса и нутрициологии. И не планируем на этом останавливаться!
Сейчас наша команда активно масштабируется, разрабатывает новые продукты, и мы ищем амбициозных людей, которые хотят расти, зарабатывать и стать частью нашей семьи!
🔹 Менеджер по продажам (з/п от 90 000 до 280 000 руб.)
📌 Конкурс на вакансию открыт до 01.03.2025
✅ Удаленка! Работай из любой точки мира. Свобода – наше всё!
✅ Гибкий график. Главное – результат, а не часы за ноутбуком.
✅ Обучение у лучших экспертов. Мы сделаем из тебя ПРОФЕССИОНАЛА в продажах!
✅ Высокий доход. Прозрачная система мотивации: фиксированный оклад + высокий % с продаж. Хочешь зарабатывать много? У нас нет потолка!
✅ Постоянное развитие. Бесплатный доступ ко всем нашим образовательным программам.
✅ Реальный карьерный рост. Через полгода ты можешь стать руководителем своего подразделения отдела продаж!
✅ Крутой коллектив. Мы заряжаем энергией и поддерживаем друг друга. Каждый год собираемся на грандиозную тусовку всей нашей мощной командой.
✅ Признание и бонусы. Лучшие менеджеры получают денежные премии, путевки, технику и другие крутые подарки.
✅ Сильный личный бренд. Работа у нас – это строчка в резюме, которая откроет двери к большим возможностям!
✅ Мощная система лидогенерации. Работы очень много, а в ближайшее время станет еще больше. Скучать не придется!
Если ты хочешь стать частью крутого быстрорастущего проекта, прокачаться в продажах и выйти на новый уровень дохода, то:
⬇️ Заполняй Google-форму ниже:
🔻 Ссылка
Мы ждем сильных, амбициозных и готовых зарабатывать!
🔥58👍31❤20👎1
Красное вино полезнее белого?
Сразу напомню, что главное для здоровья - это минимизация спиртного, ну или исключение его из жизни (что не всегда реально).
Суть публикации ниже - какая? А такая, что в красном вине приличное количество ресвератрола, а он же, типа, там подавляет рост раковых клеток и пофиг, что это исследования in vitro, главное же слово - ПОДАВЛЯЕТ, но это не точно.
Так вот, выходит статья «Потребление красного и белого вина и риск рака: метаанализ наблюдательных исследований», которая включала в себя в общей сложности 20 когортных и 22 исследования случай-контроль.
По итогу авторы пришли к выводу, что не было никакой разницы в риске рака между потреблением двух типов вина.
Да, у публикации есть куча ограничений, тем не менее итоговый вывод про то, что нет разницы между белым и красным вином, как мне кажется, достаточно близок к объективной действительности.
А вы, что думаете?
https://doi.org/10.3390/nu17030534
Сразу напомню, что главное для здоровья - это минимизация спиртного, ну или исключение его из жизни (что не всегда реально).
Суть публикации ниже - какая? А такая, что в красном вине приличное количество ресвератрола, а он же, типа, там подавляет рост раковых клеток и пофиг, что это исследования in vitro, главное же слово - ПОДАВЛЯЕТ, но это не точно.
Так вот, выходит статья «Потребление красного и белого вина и риск рака: метаанализ наблюдательных исследований», которая включала в себя в общей сложности 20 когортных и 22 исследования случай-контроль.
По итогу авторы пришли к выводу, что не было никакой разницы в риске рака между потреблением двух типов вина.
Да, у публикации есть куча ограничений, тем не менее итоговый вывод про то, что нет разницы между белым и красным вином, как мне кажется, достаточно близок к объективной действительности.
А вы, что думаете?
https://doi.org/10.3390/nu17030534
👍215❤45😁31🔥14🤯1
Острые кишечные инфекции, что это такое и как их лечить?
Пост подготовлен совместно с врачом клиническим фармакологом; к.м.н Евгением Никитиным
Острые кишечные инфекции (ОКИ) - ряд заболеваний ЖКТ, проявляющихся симптомокомплексом острой инфекционной диареи
Кто виновник?
1️⃣ Прежде всего вирусы - ротавирусы (чаще gr A), норовирусы (чаще II типа), астровирусы, аденовирусы (gr F), энтеровирусы
2️⃣ Значительно реже - бактерии из семейства Enterobacteriaceae, в топе Salmonella, Shigella, Yersinia, диарогенная Escherichia - все наши старые знакомые.
⚠️ Что нужно 100% ВСЕМ:
1. Регидратация (восстановление водно-солевого баланса) - пероральная или парентеральная в зависимости от степени тяжести обезвоживания
2. Жаропонижающие препараты - при лихорадке более 38,5
Когда нужны антибиотики⁉️
ТОЛЬКО тогда, когда мы подозреваем бактериальную этиологию!
Антимикробная терапия рекомендована пациентам с тяжелым и среднетяжелым течением ОКИ:
➡️ с признаками колита (инвазивной диареи)
➡️ и/или генерализации инфекции
➡️ и/или наличии серьезных фоновых и сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекция и другие)
➡️ при затянувшемся бактериовыделении в периоде реконвалесценции у декретированных лиц.
⁉️ А что на счет “кишечных антисептиков”, таких как рифаксимин и нифуроксазид
Это антибиотики, которые работают преимущественно внутри органов ЖКТ.
Их эффективность - большой вопрос, достоверного ответа на который у нас пока нет.
Рифаксимин входит в КР по ОКИ, шигеллезу и сальмонеллезу. В это же время в англоязычной литературе его рекомендуют только для лечения диареи путешественников, вызванной неинвазивными штаммами кишечной палочки, а также есть данные, что рифаксимин не рекомендован при лечении дизентерии
Нифуроксазид входит в клинические рекомендации по ОКИ и сальмонеллезу, НО:
✔️Основные исследования приходятся на 80-е годы прошлого века, в США препарат на рынке отсутствует..
✔️Из современных исследований есть одно, где прием нифуроксазида был более эффективен в сравнении с приемом пробиотиков при лечении диареи.
Проблема в том, что рассматривалась когорта всего из 61 пациента, и эффективность оценивалась исходя из субъективных ощущений, да и в целом не понятно, был ли диарея бактериальной?
✔️В Российских исследованиях было выявлено достоверное снижение длительности диареи при использовании нифуроксазида на группах из 88 и 164 пациентов, на группе с 1742 участниками выраженного эффекта не наблюдалось.
Диета во время течения гастроэнтерита может значимо повлиять на течение болезни⚠️
Причем, инфекционный агент никак не влияет на особенности диеты. Любой возбудитель будет приводить к повреждению энтероцитов и нарушению их функций:
➡️ снижению синтеза ферментов, необходимых для переваривания макронутриентов
➡️ нарушению процессов всасывания
Каковы особенности диеты при острых кишечных инфекциях:
❗️ Не рекомендованы голодание и водно-чайная пауза. https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/875_1
Среди продуктов, которые стоит ограничить:
1️⃣ Напитки, содержащие кофеин (кофе, какао и др.)
2️⃣ Овощи и фрукты, т.к. он могут усиливать перистальтику и газообразование.
2️⃣ Жирные блюда (жареное, фаст-фуд и др.), т.к. поврежденные энтероциты не способны столь эффективно всасывать продукты переваривания липидов.
3️⃣ Подслащенные напитки, десерты, фрукты т.к. содержат много простых углеводов (сахарозу и др.), которые перевариваются дисахаридазами энтероцитов, функция которых снижена.
4️⃣ Молочные продукты, т.к. на фоне инфекции развивается вторичная лактазная недостаточность, потому что
- лактаза синтезируется на кончике кишечных ворсинок, поэтому наиболее уязвима для кишечных повреждений среди всех дисахаридаз
- синтез лактазы в принципе снижается с возрастом
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6839734/
Пост подготовлен совместно с врачом клиническим фармакологом; к.м.н Евгением Никитиным
Острые кишечные инфекции (ОКИ) - ряд заболеваний ЖКТ, проявляющихся симптомокомплексом острой инфекционной диареи
Кто виновник?
1. Регидратация (восстановление водно-солевого баланса) - пероральная или парентеральная в зависимости от степени тяжести обезвоживания
2. Жаропонижающие препараты - при лихорадке более 38,5
Когда нужны антибиотики
ТОЛЬКО тогда, когда мы подозреваем бактериальную этиологию!
Антимикробная терапия рекомендована пациентам с тяжелым и среднетяжелым течением ОКИ:
Это антибиотики, которые работают преимущественно внутри органов ЖКТ.
Их эффективность - большой вопрос, достоверного ответа на который у нас пока нет.
Рифаксимин входит в КР по ОКИ, шигеллезу и сальмонеллезу. В это же время в англоязычной литературе его рекомендуют только для лечения диареи путешественников, вызванной неинвазивными штаммами кишечной палочки, а также есть данные, что рифаксимин не рекомендован при лечении дизентерии
Нифуроксазид входит в клинические рекомендации по ОКИ и сальмонеллезу, НО:
✔️Основные исследования приходятся на 80-е годы прошлого века, в США препарат на рынке отсутствует..
✔️Из современных исследований есть одно, где прием нифуроксазида был более эффективен в сравнении с приемом пробиотиков при лечении диареи.
Проблема в том, что рассматривалась когорта всего из 61 пациента, и эффективность оценивалась исходя из субъективных ощущений, да и в целом не понятно, был ли диарея бактериальной?
✔️В Российских исследованиях было выявлено достоверное снижение длительности диареи при использовании нифуроксазида на группах из 88 и 164 пациентов, на группе с 1742 участниками выраженного эффекта не наблюдалось.
Диета во время течения гастроэнтерита может значимо повлиять на течение болезни
Причем, инфекционный агент никак не влияет на особенности диеты. Любой возбудитель будет приводить к повреждению энтероцитов и нарушению их функций:
Каковы особенности диеты при острых кишечных инфекциях:
Среди продуктов, которые стоит ограничить:
- лактаза синтезируется на кончике кишечных ворсинок, поэтому наиболее уязвима для кишечных повреждений среди всех дисахаридаз
- синтез лактазы в принципе снижается с возрастом
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6839734/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
PubMed Central (PMC)
Update on lactose malabsorption and intolerance: pathogenesis, diagnosis and clinical management
Lactose is the main source of calories in milk, an essential nutriedigestion, patients with visceral hypersensitivity nt in infancy and a key part of the diet in populations that maintain the ability to digest this disaccharide in adulthood. Lactase ...
👍219❤87🔥44😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Совместное видео с моим другом, коллегой, фитнес тренером Даниилом Дьяченко💪
⚠️ Вы наверняка слышали, что 1 кг жира занимает больше места, чем 1 кг мышц.
Этот миф активно продвигается в фитнес-сообществах, но насколько он соответствует реальности?
Давайте разберёмся🤌
Смотрим видео✔️
Источники:
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3445233/
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/309570
3. https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-15-236
4. https://www.nature.com/articles/s41598-021-00790-w
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3707098/
Этот миф активно продвигается в фитнес-сообществах, но насколько он соответствует реальности?
Давайте разберёмся
Смотрим видео
Источники:
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3445233/
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/309570
3. https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-15-236
4. https://www.nature.com/articles/s41598-021-00790-w
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3707098/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥207👍94❤55
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что люди, по своей сути, верблюды и накапливают жир для защиты от других людей?
Тогда не буду томить, смотрите видео, только осторожно, там тайные знания. 🤣
Тогда не буду томить, смотрите видео, только осторожно, там тайные знания. 🤣
😁536❤40🔥31👍28🤡18🤯10
Новый метод приготовления яиц «периодическое приготовление».
С помощью данного метода белок полностью «схватывается», а желток остается густой, тягучей консистенции.
Кому интересно, на варку уходит больше 30 минут, и суть заключается в периодическом остужении яиц в холодной воде во время варки.
Спасибо итальянским ученым за столь быстрый метод варки яиц 😁
https://www.nature.com/articles/s44172-024-00334-w
С помощью данного метода белок полностью «схватывается», а желток остается густой, тягучей консистенции.
Кому интересно, на варку уходит больше 30 минут, и суть заключается в периодическом остужении яиц в холодной воде во время варки.
Спасибо итальянским ученым за столь быстрый метод варки яиц 😁
https://www.nature.com/articles/s44172-024-00334-w
😁435❤36🔥20🤯16🤡10👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему мышцы важны для продления здоровой продолжительности жизни?
Одной из основных проблем со здоровьем у стареющего населения является снижение мышечной массы, силы и функций (также известное как саркопения), что может привести к функциональным нарушениям, потере самостоятельности, метаболическим заболеваниям и повышенному риску падений и переломов.
Мышцы также представляют собой важный «буфер» аминокислот в периоды катаболического стресса, например, наблюдаемого при критических заболеваниях.
Исследования показали, что силовые упражнения (тренировки с отягощениями), даже выполняемые спорадически и с более легкими нагрузками, могут быть эффективной стратегией для компенсации потерь мышечной массы.
По этой причине поддержание адекватной мышечной массы имеет важное значение для продления здоровой продолжительности жизни.
Поэтому любая физическая активность будет вносить вклад в качество жизни, в том числе и у пожилых. А если еще подключить силовые тренировки, можно получить еще и дополнительные бонусы для здоровья.
Источники:
1- https://doi.org/10.1016/j.arr.2018.07.005
2- https://doi.org/10.14283/jfa.2016.78
3- https://doi.org/10.1016/j.ccc.2024.08.011
4- https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2020.569270/full
5- https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.12493
Одной из основных проблем со здоровьем у стареющего населения является снижение мышечной массы, силы и функций (также известное как саркопения), что может привести к функциональным нарушениям, потере самостоятельности, метаболическим заболеваниям и повышенному риску падений и переломов.
Мышцы также представляют собой важный «буфер» аминокислот в периоды катаболического стресса, например, наблюдаемого при критических заболеваниях.
Исследования показали, что силовые упражнения (тренировки с отягощениями), даже выполняемые спорадически и с более легкими нагрузками, могут быть эффективной стратегией для компенсации потерь мышечной массы.
По этой причине поддержание адекватной мышечной массы имеет важное значение для продления здоровой продолжительности жизни.
Поэтому любая физическая активность будет вносить вклад в качество жизни, в том числе и у пожилых. А если еще подключить силовые тренировки, можно получить еще и дополнительные бонусы для здоровья.
Источники:
1- https://doi.org/10.1016/j.arr.2018.07.005
2- https://doi.org/10.14283/jfa.2016.78
3- https://doi.org/10.1016/j.ccc.2024.08.011
4- https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2020.569270/full
5- https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.12493
👍395❤139🔥97
Возможно, в скором времени англоязычные мракобесы, вроде медикал медиум и доктора Оз, начнут вновь активно транслировать, что причиной аутизма являются вакцины (но возможно, от полиомиелита пощадят), а люди тупеют из-за фтора в воде, и, кроме того, что 5G нас убивает, нужно всем употреблять нутрицевтики.
От них будут перенимать эту недостоверную информацию наши мракобесы и с помощью своих пероральных отверстий транслировать в массы. 😁
А возможная причина новый министр здравоохранения.
Поэтому ведем активное наблюдение за альтернативщиками 🤡
От них будут перенимать эту недостоверную информацию наши мракобесы и с помощью своих пероральных отверстий транслировать в массы. 😁
А возможная причина новый министр здравоохранения.
Поэтому ведем активное наблюдение за альтернативщиками 🤡
🔥212🤡93👍65🤯33❤17😁15💩1