Для начало бы, понять, что мы будем относить в категорию ультры)
А то получается, что адаптированные детские смеси тоже в эту категорию попадают 😁
А то получается, что адаптированные детские смеси тоже в эту категорию попадают 😁
❤66😁44
Forwarded from ImmunoBee
Когда все кричали, что ничего нет, а оно есть
Это свежий нейчер.
«Однако сейчас существует почти 300 исследований в 36 странах, документирующих, что обработанная нездоровая пища вызывает паттерны потребления, типичные для наркотической зависимости. Недавний мета-анализ оценил глобальную распространённость зависимости от ультра-обработанных продуктов в 14% — эквивалентную расстройствам, связанным с употреблением алкоголя».
Будет комитет (уже есть), будут вносить в реестр зависимостей.
Кстати для ультрапроцессированной еды доказательств «зависимости» больше, чем для некоторых веществ, что уже в реестре.
Посмотрим, как и куда оно вырулит.
Напишу про УП еду, там ее поглощение «изучили» в контексте аллергических заболеваний, астмы, атопии.
Это свежий нейчер.
«Однако сейчас существует почти 300 исследований в 36 странах, документирующих, что обработанная нездоровая пища вызывает паттерны потребления, типичные для наркотической зависимости. Недавний мета-анализ оценил глобальную распространённость зависимости от ультра-обработанных продуктов в 14% — эквивалентную расстройствам, связанным с употреблением алкоголя».
Будет комитет (уже есть), будут вносить в реестр зависимостей.
Кстати для ультрапроцессированной еды доказательств «зависимости» больше, чем для некоторых веществ, что уже в реестре.
Посмотрим, как и куда оно вырулит.
Напишу про УП еду, там ее поглощение «изучили» в контексте аллергических заболеваний, астмы, атопии.
❤93👍50🤡23😁5❤🔥1
Forwarded from Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков (Александр Бурлаков)
Несовершенство классификации пищевых продуктов в соответствии со степенью пищевой обработки NOVA.
По шкале NOVA пищевые продукты можно разделить на четыре группы в зависимости от степени их обработки: (1) необработанные или минимально обработанные пищевые продукты; (2) обработанные кулинарные ингредиенты; (3) обработанные продукты; и (4) ультраобработанные продукты.
И, как любая классификация, она несовершенна, и ученые решили пранкануть. Они проверили, можно ли использовать ультраобработанные продукты для построения здоровой диеты. Они создали меню с завтраком, обедом, ужином и закусками, используя MyPyramid в качестве ориентира для семидневного режима питания на 2000 калорий. Меню состояло из продуктов, отнесенных к категории ультраобработанных (>90% калорийности рациона).
Продукты, включенные в меню, также соответствовали рекомендациям DGA 2020 (диетические рекомендации для американцев 2020 года) по порциям групп и подгрупп фруктов, овощей, зерновых, белковых продуктов и молочных продуктов.
Некоторые из ультраобработанных продуктов, используемых в этом меню, включали консервированные бобы, овсянку быстрого приготовления, цельнозерновой хлеб и сухофрукты и т.д.
Далее они использовали индекс здорового питания для оценки качества питания. Разработанное меню набрало 86 из 100 баллов в Healthy Eating Index-2015.
В чем вклад данного исследования? Оно в очередной раз показывает, что есть проблемы с отнесением пищевых продуктов к категориям "необработанные", "минимально обработанные" или "ультраобработанные". И также указывает на то, что баллы NOVA не являются прокси-маркерами качества питания.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316623724346
По шкале NOVA пищевые продукты можно разделить на четыре группы в зависимости от степени их обработки: (1) необработанные или минимально обработанные пищевые продукты; (2) обработанные кулинарные ингредиенты; (3) обработанные продукты; и (4) ультраобработанные продукты.
И, как любая классификация, она несовершенна, и ученые решили пранкануть. Они проверили, можно ли использовать ультраобработанные продукты для построения здоровой диеты. Они создали меню с завтраком, обедом, ужином и закусками, используя MyPyramid в качестве ориентира для семидневного режима питания на 2000 калорий. Меню состояло из продуктов, отнесенных к категории ультраобработанных (>90% калорийности рациона).
Продукты, включенные в меню, также соответствовали рекомендациям DGA 2020 (диетические рекомендации для американцев 2020 года) по порциям групп и подгрупп фруктов, овощей, зерновых, белковых продуктов и молочных продуктов.
Некоторые из ультраобработанных продуктов, используемых в этом меню, включали консервированные бобы, овсянку быстрого приготовления, цельнозерновой хлеб и сухофрукты и т.д.
Далее они использовали индекс здорового питания для оценки качества питания. Разработанное меню набрало 86 из 100 баллов в Healthy Eating Index-2015.
В чем вклад данного исследования? Оно в очередной раз показывает, что есть проблемы с отнесением пищевых продуктов к категориям "необработанные", "минимально обработанные" или "ультраобработанные". И также указывает на то, что баллы NOVA не являются прокси-маркерами качества питания.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316623724346
👍161❤53🔥38
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ваши добавки с коллагеном - нафиг не нужны.
Уже неоднократно обсуждали этот вопрос (по поиску можно поискать), если потребление белка адекватное, то никакой дополнительной сверх пользы не будет. А если неадекватное, то будет такое же, как от обычных белковых продуктов, только за оверпрайс.
Также разбирали исследования по коллагену и его синтезу в фибробластах. А сегодня остановимся на проблемах изучения бадов с коллагеном.
Итак, какие же проблемы есть в исследованиях по коллагену?
1. Нет единых стандартов по качеству, чистоте и характеристикам коллагена, используемого в исследованиях.
2. Много исследований in vitro и на животных, но мало крупных, рандомизированных, долгосрочных клинических испытаний на людях.
3. Эффекты часто оцениваются субъективно (например, по самооценке состояния кожи), а объективные биомаркеры используются редко.
Источники:
1- https://doi.org/10.3390/polym13162642
2- https://doi.org/10.3390/md23050190
3- https://doi.org/10.1002/mame.201600460
4- https://doi.org/10.69758/GIMRJ/2504I5VXIIIP0092
Уже неоднократно обсуждали этот вопрос (по поиску можно поискать), если потребление белка адекватное, то никакой дополнительной сверх пользы не будет. А если неадекватное, то будет такое же, как от обычных белковых продуктов, только за оверпрайс.
Также разбирали исследования по коллагену и его синтезу в фибробластах. А сегодня остановимся на проблемах изучения бадов с коллагеном.
Итак, какие же проблемы есть в исследованиях по коллагену?
1. Нет единых стандартов по качеству, чистоте и характеристикам коллагена, используемого в исследованиях.
2. Много исследований in vitro и на животных, но мало крупных, рандомизированных, долгосрочных клинических испытаний на людях.
3. Эффекты часто оцениваются субъективно (например, по самооценке состояния кожи), а объективные биомаркеры используются редко.
Источники:
1- https://doi.org/10.3390/polym13162642
2- https://doi.org/10.3390/md23050190
3- https://doi.org/10.1002/mame.201600460
4- https://doi.org/10.69758/GIMRJ/2504I5VXIIIP0092
❤197👍127🔥51🤪2👎1
Forwarded from Пей таблетки! | MedIQLab
Инквизиция. Олег Абакумов — самый известный врач* и магистр ордена закрытия дефицитов 🌚
Олег Абакумов — врач-терапевт, нутрициолог, основатель клиники и очень популярный блогер: в запрещенной соцсети у него 1,2 млн подписчиков, а в Телеграме — 200 тысяч.
По сравнению с прошлым героем нашей рубрики Олег кажется максимально адекватным врачом, который стоит за принципы доказательной медицины:
⏺ В своем канале он периодически опровергает мракобесные мифы, например о вреде статинов [1].
⏺ На сайте его Abackumov Clinic пишут [2]:
Но пусть вас это не обманывает. Многие публикации Абакумова в соцсетях вызываютслезы вопросы у врачей.
На разбор всего контента Олега у нас нет времени. Но мы покажем несколько интересных деталей его работы👇
💉 Прошлым летом Олег на примере пациентки с астмой и аллергией на животных показал, что вылечить аллергию можно «одним уколом навсегда» — скриншоты и ссылка [3] в комментариях.
Под «одним уколом» Абакумов имел в виду сразу два метода — цитируем:
Но Сталораль — это аллерген пыльцы березы, а АСИТ против аллергии на животных в России не зарегистрирован.
Моноклональные антитела используют только при тяжелой аллергии, когда другие препараты не справляются. И в обоих случаях это не «один укол», а длительное лечение.
🧑⚖️ Пост Олега прокомментировали многие врачи, в том числе аллерголог-иммунолог Белла Брагвадзе. Рекомендуем прочитать.
За этот комментарий Абакумов отправил Белле досудебную претензию, в которой ссылался на устаревшее исследование [4]
Белла ответила Абакумову на претензию и публично в соцсетях. После этого Олег отступил.
🌿 В своих соцсетях Абакумов регулярно рассказывает о дефицитах и их закрытии с помощью БАДов.
И конечно, у Олега есть собственная линейка БАДов boostlife [5]. Именно их он рекомендует при стрессе, беременности, похудении, проблемах с кожей и иммунитетом и даже при ОРВИ.
🤒 Знаете шутку, как мужчины героически справляются с температурой 36,9? Это не шутка, а жизнь Олега!
Когда Абакумов «свалился с температурой 36,9», он выдал авторскую схему восстановления [6]:
Стоит ли говорить, что доказательная база у этого подхода достаточно слабая?
🏥 Ну и на десерт. В Abakumov Clinic предлагают IV-терапию — волшебные капельницы [7]:
Например, капельница «Вечная молодость» за 29 тысяч ₽ — это одно из самых эффективных средств для омоложения и подтяжки кожи без вмешательства хирурга или косметолога
А капельница «3D Детокс» за 27 тысяч ₽ нейтрализует избыток свободных радикалов, укрепляет защиту клеток от разрушения, восстанавливая их энергетический потенциал.
Похожие капельницы предлагают многие клиники. Что именно входит в растворы — не совсем понятно. А подтверждений эффективности у таких вливаний нет🤷
Абакумов не скатывается в абсолютное мракобесие, но при этом занимается медициной, которая идет в другую сторону от адекватной медицинской науки.
Если вы знакомы с творчеством Олега — поделитесь в комментариях его советами, которые зацепили вас за душу👍
#mediq_инквизиция
#mediq_по_сред_ственные_врачи
* Олег Абакумов — самый известный врач по версии Олега Абакумова
Олег Абакумов — врач-терапевт, нутрициолог, основатель клиники и очень популярный блогер: в запрещенной соцсети у него 1,2 млн подписчиков, а в Телеграме — 200 тысяч.
По сравнению с прошлым героем нашей рубрики Олег кажется максимально адекватным врачом, который стоит за принципы доказательной медицины:
Работа каждого врача основана на принципах доказательной медицины, полном партнерстве и прозрачности
Но пусть вас это не обманывает. Многие публикации Абакумова в соцсетях вызывают
На разбор всего контента Олега у нас нет времени. Но мы покажем несколько интересных деталей его работы
Под «одним уколом» Абакумов имел в виду сразу два метода — цитируем:
1. «прививки» от аллергии — аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ)... она помогает натренировать иммунную систему человека на аллерген. Минус… что Стелораль это детский сад и не всем помогает, мировая наука давно шагнула вперед, поэтому я за новые методы.
2. Моноклональные антитела
Это специальные лекарства, которые «выключают» клетки в вашем организме, ответственные за аллергическую реакцию. Их обожаю , тут все равно на что аллергия даже если на солнце или холодный воздух. Мы вырубим аллергию системно
Но Сталораль — это аллерген пыльцы березы, а АСИТ против аллергии на животных в России не зарегистрирован.
Моноклональные антитела используют только при тяжелой аллергии, когда другие препараты не справляются. И в обоих случаях это не «один укол», а длительное лечение.
🧑⚖️ Пост Олега прокомментировали многие врачи, в том числе аллерголог-иммунолог Белла Брагвадзе. Рекомендуем прочитать.
За этот комментарий Абакумов отправил Белле досудебную претензию, в которой ссылался на устаревшее исследование [4]
Белла ответила Абакумову на претензию и публично в соцсетях. После этого Олег отступил.
И конечно, у Олега есть собственная линейка БАДов boostlife [5]. Именно их он рекомендует при стрессе, беременности, похудении, проблемах с кожей и иммунитетом и даже при ОРВИ.
Когда Абакумов «свалился с температурой 36,9», он выдал авторскую схему восстановления [6]:
В день принимаем:
цинк, 50 мг
витамин D, 4000 МЕ
Омега 3, 2000 мг
Будесонид 2 мл 0.5 мг 2 раза через Небулайзер или 800 мкг через баллончик с порошком если есть кашель и одышка
АЦЦ или NAC 600 мг 2 раза для снижения оксидативного стресса
Молнупиравир перорально в домашних условиях пьем, если подтвердилась вирусная инфекция
При гриппе Осельтамивир
Стоит ли говорить, что доказательная база у этого подхода достаточно слабая?
🏥 Ну и на десерт. В Abakumov Clinic предлагают IV-терапию — волшебные капельницы [7]:
Например, капельница «Вечная молодость» за 29 тысяч ₽ — это одно из самых эффективных средств для омоложения и подтяжки кожи без вмешательства хирурга или косметолога
А капельница «3D Детокс» за 27 тысяч ₽ нейтрализует избыток свободных радикалов, укрепляет защиту клеток от разрушения, восстанавливая их энергетический потенциал.
Похожие капельницы предлагают многие клиники. Что именно входит в растворы — не совсем понятно. А подтверждений эффективности у таких вливаний нет
Абакумов не скатывается в абсолютное мракобесие, но при этом занимается медициной, которая идет в другую сторону от адекватной медицинской науки.
Если вы знакомы с творчеством Олега — поделитесь в комментариях его советами, которые зацепили вас за душу
#mediq_инквизиция
#mediq_по_сред_ственные_врачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥201🤬86❤56😁45👍38🤯21😱8💩8😈6💯4🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дрожжи хлебопекарные, то, что будоражит и отпугивает некоторых людей - насладиться кусочком хлеба.
Одни винят их в наборе массы тела, других - в том, что они размножаются в нашем организме и диктуют, что нам есть дальше (есть и такой бред в интернете).
На сегодняшний день и на основании имеющихся исследований нет доказательств, что употребление хлебопекарных дрожжей в обычных количествах наносит вред организму или напрямую приводит к набору веса. На счет набора веса тут все просто: если переедать любым продуктом и систематически выходить за рамки своей нормальной калорийности, то масса тела будет увеличиваться.
При этом есть данные, что некоторые компоненты дрожжей, такие как β-глюканы, наоборот, могут положительно влиять на обмен глюкозы и липидов. Правда исследования на животных и переносить эти данные на людей мы не можем.
И последний факт: дрожжи активно работают на этапе брожения теста, выделяя углекислый газ, который делает хлеб пышным и воздушным. Однако при температуре выше 50–60°C дрожжевые клетки начинают погибать, а при температуре выпечки хлеба (обычно 180–220°C) все дрожжи полностью разрушаются.
Поэтому в готовом хлебе живых дрожжей нет — они погибают при выпекании, остаются только их метаболиты, которые также никак не вредят организму.
Источники:
1- https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.7b03782
2- https://doi.org/10.1017/S0029665120005765
3- https://doi.org/10.1146/annurev-food-030212-182609
4- https://doi.org/10.1016/j.ijfoodmicro.2014.12.014
Одни винят их в наборе массы тела, других - в том, что они размножаются в нашем организме и диктуют, что нам есть дальше (есть и такой бред в интернете).
На сегодняшний день и на основании имеющихся исследований нет доказательств, что употребление хлебопекарных дрожжей в обычных количествах наносит вред организму или напрямую приводит к набору веса. На счет набора веса тут все просто: если переедать любым продуктом и систематически выходить за рамки своей нормальной калорийности, то масса тела будет увеличиваться.
При этом есть данные, что некоторые компоненты дрожжей, такие как β-глюканы, наоборот, могут положительно влиять на обмен глюкозы и липидов. Правда исследования на животных и переносить эти данные на людей мы не можем.
И последний факт: дрожжи активно работают на этапе брожения теста, выделяя углекислый газ, который делает хлеб пышным и воздушным. Однако при температуре выше 50–60°C дрожжевые клетки начинают погибать, а при температуре выпечки хлеба (обычно 180–220°C) все дрожжи полностью разрушаются.
Поэтому в готовом хлебе живых дрожжей нет — они погибают при выпекании, остаются только их метаболиты, которые также никак не вредят организму.
Источники:
1- https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.7b03782
2- https://doi.org/10.1017/S0029665120005765
3- https://doi.org/10.1146/annurev-food-030212-182609
4- https://doi.org/10.1016/j.ijfoodmicro.2014.12.014
❤273👍183🔥71😁7😭2
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уникальный курс "Мракобесный Нутрициолог".
Посмотрите все серии и получите сертификат «Юного мракобеса»!
В первой лекции профессор Продали рассказывает, как альтернативно устроен наш ЖКТ, без этих ваших продажных БИГ фармой зашоренных представлений.
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь🔗
Посмотрите все серии и получите сертификат «Юного мракобеса»!
В первой лекции профессор Продали рассказывает, как альтернативно устроен наш ЖКТ, без этих ваших продажных БИГ фармой зашоренных представлений.
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁329🔥214🤣104❤75👍11🌚2
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Основные макронутриенты. Белки, жиры и углеводы.
Вторая лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
Итак, вам нужно знать, что существуют белки, жиры и углеводы.
Углеводы сложные, простые, быстрые и медленные, черт их разберет, поэтому запоминаем, что они повышают уровень инсулина, а значит от них нужно отказаться.
Белки. Главное, что вам нужно знать - основным источником должен быть коллаген, так как комиссия с продажи просто так на карту не скинется.
Жиры. Запоминаем: все масла - это зло. Но кокосовым полощем рот, чтобы этой синтетической зубной пастой не пользоваться.
И едим килограммами сливное масло, так как кето - это ЗИЗНЬ.
Все запомнили?
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь🔗
Новая лекция уже завтра 👋🏼
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Вторая лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
Итак, вам нужно знать, что существуют белки, жиры и углеводы.
Углеводы сложные, простые, быстрые и медленные, черт их разберет, поэтому запоминаем, что они повышают уровень инсулина, а значит от них нужно отказаться.
Белки. Главное, что вам нужно знать - основным источником должен быть коллаген, так как комиссия с продажи просто так на карту не скинется.
Жиры. Запоминаем: все масла - это зло. Но кокосовым полощем рот, чтобы этой синтетической зубной пастой не пользоваться.
И едим килограммами сливное масло, так как кето - это ЗИЗНЬ.
Все запомнили?
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь
Новая лекция уже завтра 👋🏼
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥312😁173🤣120❤62👍13
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как проводить чистку организма от шлаков и токсинов
Третья лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
С вами Граф Емеля, и сегодня я расскажу, как нужно проводить ежегодную чистку организма.
Конспектируйте!
Все начинается с голодания, но продукты клиент продолжает покупать и передавать их вам.
Так же он пьет сульфат магния, чтобы сраться как не в себя. И попутно мы ему обязательно указываем: смотри, сколько в тебе говна.
Затем, когда у клиента закончились все деньги, переводим его на гормональное питание, которое исключает склеивающие продукты, такие как обойный клей и закисляющие продукты, например, белизну для туалета.
И финальным этапом набираем новую группу людей, которым можно налить коричневой жижи в уши.
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь🔗
Новая лекция уже завтра 👋🏼
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Третья лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
С вами Граф Емеля, и сегодня я расскажу, как нужно проводить ежегодную чистку организма.
Конспектируйте!
Все начинается с голодания, но продукты клиент продолжает покупать и передавать их вам.
Так же он пьет сульфат магния, чтобы сраться как не в себя. И попутно мы ему обязательно указываем: смотри, сколько в тебе говна.
Затем, когда у клиента закончились все деньги, переводим его на гормональное питание, которое исключает склеивающие продукты, такие как обойный клей и закисляющие продукты, например, белизну для туалета.
И финальным этапом набираем новую группу людей, которым можно налить коричневой жижи в уши.
Продолжим в следующей серии, не жалейте ♥️ и 🔥
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь
Новая лекция уже завтра 👋🏼
Дисклеймер: Видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥301😁180❤49👍39🤣30😱4
Forwarded from BODY COACH: Образовательная платформа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как покупать продукты
Четвертая лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
С вами Саня Белый и урок по пищевой корзине.
Главное правило: днем ЖОЗ, а ночью жаренный картош, но обязательно на масле ГХИ.
Выбирайте продукты где нет лактозы, глютена, сахара, красителей, консервантов, ароматизаторов, подсластителей.
И идеальным продуктом будет ЛЁД.
Спасибо за внимание и распространите правду.
На этом мы завершаем наш уникальный курс! Кто успешно усвоил информацию, пишите в комментариях «Хочу сертификат», и мы пришлем сертификат юного мракобеса
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь🔗
На всякий случай напомним: видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Четвертая лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса!
С вами Саня Белый и урок по пищевой корзине.
Главное правило: днем ЖОЗ, а ночью жаренный картош, но обязательно на масле ГХИ.
Выбирайте продукты где нет лактозы, глютена, сахара, красителей, консервантов, ароматизаторов, подсластителей.
И идеальным продуктом будет ЛЁД.
Спасибо за внимание и распространите правду.
На этом мы завершаем наш уникальный курс! Кто успешно усвоил информацию, пишите в комментариях «Хочу сертификат», и мы пришлем сертификат юного мракобеса
А адекватную научно обоснованную информацию по нутрициологии вы можете получить здесь
На всякий случай напомним: видео носит юмористический характер, все персонажи выдуманы, а совпадения случайны, как и коммерческий интерес альтернативщиков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁319🔥130❤51👍15🤣8
BODY COACH: Образовательная платформа
Как покупать продукты Четвертая лекция нашего уникального курса «Мракобесный нутрициолог». Посмотрите все и получите сертификат юного мракобеса! С вами Саня Белый и урок по пищевой корзине. Главное правило: днем ЖОЗ, а ночью жаренный картош, но обязательно…
Забираем сертификат 🤣
😁338🔥149❤29👍19🤡6
Forwarded from Мракоборец - еда без запретов (Мракоборец Алексей Варфоломеев)
Ребзя, всем салют!
Сегодня в планах поговорить не только о питании. А о том, о чём, по понятным причинам, «не выгодно» говорить - о физической активности. И не о банальных шагах, которые, по идее, должны становиться неотъемлемой частью нашей жизни. А о «страшном» (ибо «нет времени/раскачаюсь как мужик») силовом тренинге и неминуемых последствиях отсутствия силового стимула….
И для затравки - свеженькое исследование. Масштаб его заслуживает уважения, длительность более почти пол века.
Кстати, насчёт детей проводились исследования, с результатами, где дети с бОльшей физической активностью лучше справились с поставленными умственными задачами…
И хоть известная пословица «в здоровом теле здоровый дух» была чуть подрезана с некоторой сменой смысла, ее нынешний вариант лишь подтверждает выводы научной братвы.
Физическая подготовка, ожирение в детстве и когнитивные функции в среднем возрасте (по следам бородатого, который не пробовал https://t.me/doc_burlakov):
1244 участника в 1985 году (когда им было 7-15 лет), были оценены на предмет физической подготовки (кардиореспираторная, мышечная сила, мышечная выносливость) и антропометрии (соотношение талии и бедер).
Затем, когда им стукнуло 39-50 лет, оценили их когнитивные функций с использованием серии компьютерных тестов.
Исследователи обнаружили, что дети с самым высоким уровнем кардиореспираторной и мышечной подготовки и более низким средним соотношением окружности талии и бедер имели более высокие баллы в тестах на скорость обработки информации и внимание, а также на глобальные когнитивные функции.
Больше двух третей нейронных связей, обеспечивают движение, и лишь малая часть их отвечает за все остальные процессы, которых сотни тысяч…
Таки, да - в здоровом теле, здоровый дух! Развивай голову смолоду🫵 😎
Сегодня в планах поговорить не только о питании. А о том, о чём, по понятным причинам, «не выгодно» говорить - о физической активности. И не о банальных шагах, которые, по идее, должны становиться неотъемлемой частью нашей жизни. А о «страшном» (ибо «нет времени/раскачаюсь как мужик») силовом тренинге и неминуемых последствиях отсутствия силового стимула….
И для затравки - свеженькое исследование. Масштаб его заслуживает уважения, длительность более почти пол века.
Кстати, насчёт детей проводились исследования, с результатами, где дети с бОльшей физической активностью лучше справились с поставленными умственными задачами…
И хоть известная пословица «в здоровом теле здоровый дух» была чуть подрезана с некоторой сменой смысла, ее нынешний вариант лишь подтверждает выводы научной братвы.
Физическая подготовка, ожирение в детстве и когнитивные функции в среднем возрасте (по следам бородатого, который не пробовал https://t.me/doc_burlakov):
1244 участника в 1985 году (когда им было 7-15 лет), были оценены на предмет физической подготовки (кардиореспираторная, мышечная сила, мышечная выносливость) и антропометрии (соотношение талии и бедер).
Затем, когда им стукнуло 39-50 лет, оценили их когнитивные функций с использованием серии компьютерных тестов.
Исследователи обнаружили, что дети с самым высоким уровнем кардиореспираторной и мышечной подготовки и более низким средним соотношением окружности талии и бедер имели более высокие баллы в тестах на скорость обработки информации и внимание, а также на глобальные когнитивные функции.
Больше двух третей нейронных связей, обеспечивают движение, и лишь малая часть их отвечает за все остальные процессы, которых сотни тысяч…
Таки, да - в здоровом теле, здоровый дух! Развивай голову смолоду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
👍244❤101❤🔥34👏14🤣3👀2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Профессор Продали вернулся и отвечает на популярные вопросы! 😁
1. После приема пищи обязательно нужно ложиться на живот, так как так делают домашние животные. Подробнее тут - https://t.me/doc_burlakov/3885
2. В современных фруктах и овощах практически нет витаминов и минералов, поэтому большая часть населения страдает от дефицитов. Подробнее тут- https://t.me/doc_burlakov/3595
3. Воду нужно пить.
4. Есть такой подход, что воду нельзя пить после приема пищи и нужно вообще пить сидя. Подробнее тут- https://t.me/doc_burlakov/3855
1. После приема пищи обязательно нужно ложиться на живот, так как так делают домашние животные. Подробнее тут - https://t.me/doc_burlakov/3885
2. В современных фруктах и овощах практически нет витаминов и минералов, поэтому большая часть населения страдает от дефицитов. Подробнее тут- https://t.me/doc_burlakov/3595
3. Воду нужно пить.
4. Есть такой подход, что воду нельзя пить после приема пищи и нужно вообще пить сидя. Подробнее тут- https://t.me/doc_burlakov/3855
🤣293😁100🔥30❤26👍7
Высокое потребление ультраобработанных продуктов может быть связано с неблагоприятными последствиями для здоровья.
Исследование представлено на конференции по кардиологии 2025 в Сингапуре.
Систематический обзор включил 41 проспективное когортное исследование. В общей сложности в исследованиях приняли участие 8 286 940 взрослых пациентов в возрасте 18 лет и старше из общей популяции (30,8% мужчин, 69,2% женщин).
Каждые дополнительные 100 г ультраобработанных продуктов в день были ассоциированы с повышением риска гипертонии на 14,5%, сердечно-сосудистых заболеваний на 5,9%, рака на 1,2%, заболеваний органов пищеварения на 19,5% и общей смертности на 2,6%. Обожаю вот такую разбивку по % 😁
Исследование было ограничено в плане обобщения и сравнения из-за различий в определениях ультраобработанных продуктов.
Воспринимать информацию стоит в первую очередь не с позиции, что теперь такие продукты следует избегать, а с того, что нужно увеличивать долю цельной пищи. Так как всё логично, увеличивая долю продуктов, богатых сахарами, жиром, солью, мы вытесняем долю продуктов, богатых пищевыми волокнами и питательными веществами.
Исследование представлено на конференции по кардиологии 2025 в Сингапуре.
Систематический обзор включил 41 проспективное когортное исследование. В общей сложности в исследованиях приняли участие 8 286 940 взрослых пациентов в возрасте 18 лет и старше из общей популяции (30,8% мужчин, 69,2% женщин).
Каждые дополнительные 100 г ультраобработанных продуктов в день были ассоциированы с повышением риска гипертонии на 14,5%, сердечно-сосудистых заболеваний на 5,9%, рака на 1,2%, заболеваний органов пищеварения на 19,5% и общей смертности на 2,6%. Обожаю вот такую разбивку по % 😁
Исследование было ограничено в плане обобщения и сравнения из-за различий в определениях ультраобработанных продуктов.
Воспринимать информацию стоит в первую очередь не с позиции, что теперь такие продукты следует избегать, а с того, что нужно увеличивать долю цельной пищи. Так как всё логично, увеличивая долю продуктов, богатых сахарами, жиром, солью, мы вытесняем долю продуктов, богатых пищевыми волокнами и питательными веществами.
Singapore Cardiac Society 37th Annual Scientific Meeting
Official SCS 37th Annual Scientific Meeting 2026
Join SCS ASM 2026 on 17-19 April 2026 for a comprehensive program on Cardiology-related topics.
🔥143👍95❤61🥰4