Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Эффективность добавки хлорофилла. Исследования на животных и лабораторные исследования показывают, что добавки с хлорофиллом могут оказывать антиоксидантное, метаболическое действие, однако убедительных доказательств эффективности на людях пока нет. В…
Может быть, мой ответ достаточно прозаичен, но тем не менее, максимально понятен и, надеюсь, доступен.
👍429❤163🔥89💯75
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео и текст совместно с врачами гастроэнтерологами, основателями
АКАДЕМИИ НЕЙРОГАСТРОЭНТЕРОЛОГИИ
Тертышной Анастасией
Аббасовой Анастасией
Симаковым Андреем
Флатуленция и отрыжка, это нормальные процессы для нашего организма.
Источники газов:
"Вывести" газы из ЖКТ можно
>99 % объёма флатуса – это беззапаховые газы: азот (N₂), кислород (O₂), углекислый газ (CO₂), водород (H₂), метан (CH₄).
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34623578/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1594580409600152
https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/intestinal-gas/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥212😁127❤71👍65
Forwarded from Мракоборец - еда без запретов (Мракоборец Алексей Варфоломеев)
Секреты похудения👇🏼
Сколько ДИЧИ на вас льется, начинающегося с слов «а вы знаете секрет…?» продолжение ограничено лишь фантазией «экспертов», независимо от пола/возраста, или способностью своровать чужой, такой же упоротый 🤬контент:
- Секреты кореянок, китаянок, японок;
- Секрет Дженифер Лопес;
- Секреты предков/монахов/спецназа;
- Секреты секретных секретов…. Ептваюкоромысло!!!!
Нет никаких секретов. Совсем. Единственный секрет для вменяемых людей, как выстроить систему питания конкретно под себя, для достижения конкретной своей цели по снижению веса! Ты здесь, а значит и это уже не секрет…
Бери ручку. Записывай... (смотри карусель)
24 ноября стартует наш специальный проект на 4 недели для тех:
- боялся, что не выдержит 12 недель;
- хочет быстрый и эффективный результат без откатов и РПП;
- хочет поработать под моим личным кураторством;
- готов действовать здесь и сейчас.
Твое время настало (кто будет самой красивой на Новогоднем корпоративе? 😍)
Присоединяйся 👉 https://bodyscience.su/express
… и помни, здесь территория науки, здравого смысла и, разумеется, гедонизма 🙌
Сколько ДИЧИ на вас льется, начинающегося с слов «а вы знаете секрет…?» продолжение ограничено лишь фантазией «экспертов», независимо от пола/возраста, или способностью своровать чужой, такой же упоротый 🤬контент:
- Секреты кореянок, китаянок, японок;
- Секрет Дженифер Лопес;
- Секреты предков/монахов/спецназа;
- Секреты секретных секретов…. Ептваюкоромысло!!!!
Нет никаких секретов. Совсем. Единственный секрет для вменяемых людей, как выстроить систему питания конкретно под себя, для достижения конкретной своей цели по снижению веса! Ты здесь, а значит и это уже не секрет…
Бери ручку. Записывай... (смотри карусель)
24 ноября стартует наш специальный проект на 4 недели для тех:
- боялся, что не выдержит 12 недель;
- хочет быстрый и эффективный результат без откатов и РПП;
- хочет поработать под моим личным кураторством;
- готов действовать здесь и сейчас.
Твое время настало (кто будет самой красивой на Новогоднем корпоративе? 😍)
Присоединяйся 👉 https://bodyscience.su/express
… и помни, здесь территория науки, здравого смысла и, разумеется, гедонизма 🙌
👍133🔥63❤43🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ох, уж эти не работающие жиросжигатели! 😁
🤣344🔥42👍14❤11😁6
Эту тему я буду обозревать на бесплатной онлайн-конференции «Научная нутрициология и фитнес», которая пройдет 29-30 ноября 2025 года.
Участие бесплатное! Зарегистрироваться можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🔥41👍15🤔9
Как вы считаете, что первостепенно при похудении?
Anonymous Poll
1%
Соотношение макронутриентов
69%
Калорийность рациона
29%
Оба фактора имеют значение
4%
Пойду на конференцию, чтоб точно узнать 😁
❤55😁3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В недавнем обзоре были проанализированы данные из 8 систематических обзоров и мета-анализов, включающих 101 первичное исследование и охватывающих более 3 миллионов матерей с детьми (3 029 208 человек).
Результаты статистического анализа показывают, что прием беременными женщинами фолиевой кислоты способствует снижению риска развития аутизма у ребенка в среднем на 30–34%.
Большинство включенных мета-анализов также прошли оценку качества по системе AMSTAR: 6 из 8 обзоров признаны высококачественными. Не выявлено серьезных признаков публикационного или методологического смещения, а гетерогенность результатов была низкой или умеренной.
Я понимаю, что еще можно было бы сказать, что следует выяснить снижает ли прием фолиевой кислоты риск РАС, но уж точно не повышает.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0334852
Результаты статистического анализа показывают, что прием беременными женщинами фолиевой кислоты способствует снижению риска развития аутизма у ребенка в среднем на 30–34%.
Большинство включенных мета-анализов также прошли оценку качества по системе AMSTAR: 6 из 8 обзоров признаны высококачественными. Не выявлено серьезных признаков публикационного или методологического смещения, а гетерогенность результатов была низкой или умеренной.
Я понимаю, что еще можно было бы сказать, что следует выяснить снижает ли прием фолиевой кислоты риск РАС, но уж точно не повышает.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0334852
❤181👍133🔥53🤔10😁1
Это канал СТРАШНАЯ ХИМИЯ, автором которого является мой друг – Ольга Косникова.
Рассказывать о химии еды, пищевых технологиях на понятном языке очень непросто, но Оля отлично переводит с «химического» на человеческий
Оцените интересные темы канала:
✔️Виски, ром и джин без алкоголя — а так можно было?
✔️Хлеб, вызывающий рак: все про добавленный бромат калия в хлебе🍞
✔️Пост про сыры: как получают разные виды сыра, и кто делает «дырки»?🧀
✔️Пост про грибы: вредны ли мухоморы, как выращивают шампиньоны, хорошо ли усваиваются грибы?🍄
ПОДПИСАТЬСЯ ✍️ на канал Ольги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Страшная химия
Ольга Косникова. Число зверя, ой регистрация канала https://gosuslugi.ru/snet/67aa4eef962afd032d805465
👍95❤55😍8🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коротко про микроволновые печи.
Микроволновые печи безопасны при условии их исправности и использования в соответствии с инструкциями.
Есть некоторые нюансы связанные не с разогревом, а приготовлением пищи (из сырых изначально продуктов), микроволновки могут нагревать блюдо неравномерно, что приводит к образованию «холодных точек», где могут сохраняться вредные бактерии, особенно если пищу не перемешивать.
Источники:
https://doi.org/10.1533/9781845696573.3.290
doi.org/10.1016/j.tifs.2021.11.011
https://doi.org/10.1016/j.foodcont.2017.05.024
https://doi.org/10.1016/j.tifs.2021.11.011
https://doi.org/10.3389/fpubh.2025.1619781
https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/resources-you-radiation-emitting-products/microwave-ovens
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutrition
https://hps.org/ate_faq/microwaveovenqa/
Микроволновые печи безопасны при условии их исправности и использования в соответствии с инструкциями.
Есть некоторые нюансы связанные не с разогревом, а приготовлением пищи (из сырых изначально продуктов), микроволновки могут нагревать блюдо неравномерно, что приводит к образованию «холодных точек», где могут сохраняться вредные бактерии, особенно если пищу не перемешивать.
Источники:
https://doi.org/10.1533/9781845696573.3.290
doi.org/10.1016/j.tifs.2021.11.011
https://doi.org/10.1016/j.foodcont.2017.05.024
https://doi.org/10.1016/j.tifs.2021.11.011
https://doi.org/10.3389/fpubh.2025.1619781
https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/resources-you-radiation-emitting-products/microwave-ovens
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutrition
https://hps.org/ate_faq/microwaveovenqa/
👍209❤126🔥51💯19😁7👏4🆒2