Кому нужен пеленальный комод из массива бука фабрики Гандылян за 6 тыщ, приглашаю по ссылке

https://www.avito.ru/sankt-peterburg/mebel_i_interer/pelenalnyy_komod_gandylyan_3668806373?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller

У меня на конец января доставка шкафа, мне надо от комода избавиться

Я так странно стала болеть: температуры почти не бывает, очень скудные катаральные явления (нос не течет почти, горло болит один день), но заложенность носа где-то в глубине сохраняется очень долго, а разбитость такая, что пью обезболивающие только из-за этого. Спина болит. Все спинные мышцы. И такое уже несколько раз за осень.
Симптомов практически нет. Если бы я не знала возможные признаки, то вообще бы не поняла, что болею. Горло поболит 1-2 дня, зато разбитость — хоть в гроб ложись. Еле ноги передвигаю

#подкастнаминималках@doc_erofeeva Про сон Даши.
Какие причины, почему Даша плохо спит.
Что я думаю о влиянии прорезывания зубов?
Мои планы на будущее.
Как недостаток сна на меня влияет.
Ставьте реакции, если вам интересно

P.S.: про что ещё записывать?

Как я готовлюсь к обучению самозасыпанию:
-Слежу пристально за режимом
-Перевожу пробуждение на пораньше (пока что встает в 10 😜)
-Морально себя настраиваю
-Думаю, как спасаться от воплей (наушники с шумоподавлением не сработали)

Я люблю книгу Ольги Добровольской «Как наладить сон ребёнка». В ней краткая информация по основным методикам и практические советы.

Я много раз говорила про консультанта по сну Анастасию Цветкову. Я продолжаю к ней обращаться регулярно за советами, но мне комфортнее максимально владеть информацией, а к специалисту обращаться за корректировками. Планирую перед обучением СЗ ещё раз связаться, чтобы перепроверить подготовку, а потом совместно с ней контролировать процесс.
«Ульяна, зачем такие сложности? Отпусти ситуацию, и все наладится само». Не наладится 🥲 уже отпускала. Со старшей проблемы со сном были меньше (не было регулярных ночных воплей), но частые просыпания только к 4м годам прошли, когда я запретила ей спать у меня (жестко 😭) и отводила её постоянно в кровать. У нас были правила — спишь с мамой раз в неделю. Потом раз в месяц. И около 2 лет она спит полностью одна (а ей весной 11!). Так что до самостоятельной нормализации ждать долго.

Спина болит, у меня нарушен сон уже давно. Секса нет (как что-то делать, когда ребёнок рандомно начинает орать ночью?), я жру сладкое каждый раз, как не высплюсь.

Я хочу высыпаться, похудеть, наладить физ активность, чаще проводить время с мужем. Как это все делать, когда каждую ночь меня пережевывает эта мельница безумия?

Я вчера была так рада 🫠 она нормально уснула, и спала сама 2 часа! Я думала, что хакнула систему.
А потом опять двадцать пять. Ну сколько можно?!

За 3 недели я перенесла начало ночного сна с часу ночи (!) до 21 вечера. Сегодня уснула в 20:55!!! Я так собой горжусь.
Ваней тоже)) он талантливый исполнитель! А я режиссер 😍

Планирую записать про эозинофилы. Повышение их и всё такое. Актуально?

Раз в неделю я отключаю увлажнитель, промываю его водой, протираю одноразовым нетканым полотенцем, заливаю антисептиком на водной основе (у меня Тефлекс А) и оставляю на несколько часов. Потом опять промываю водой и вытираю опять нетканым полотенцем. Высушиваю, и готово.

Ладно, я это делаю не каждую неделю 😵‍💫
Делитесь своим опытом.

Первый день по методике интервалов. #подкастнаминималках@doc_erofeeva

Внимание!!! Любой нападательный шаг в мою сторону или намерение караются ограничением прав или баном.

Это очень чувствительная для меня тема, и я делюсь, потому что хочу давать поддержку тем, кто в этом нуждается.

Как равный консультант. Знаете такое?))

После второго пробуждения все не так радостно 😵‍💫

Мои заметки

Даша потихоньку соображает, что такое пирамидка. Но интерес быстро заканчивается 😂

Пирамидка фирмы «Полесье» отличные. Без усилий колечки надеваются. У нас такая.

https://ozon.ru/t/rA7GvEw

В детском мире тоже есть.