Ульяна Ерофеева (Аллерголог и педиатр )
2.98K subscribers
1.73K photos
297 videos
19 files
479 links
Докмед, здравый смысл и эмпатия
Онлайн-консультации и другая информация https://doc-erofeeva.ru/
Очно участковый сельский педиатр
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥В последнее время было несколько пациенток подряд с посткоитальным циститом (цистит после полового акта, наступает в течение 24-72 часов).

Исследования и моя практика подтверждают, что повышенный тонус мышц тазового дна - часто игнорируемый, но важный механизм в развитии посткоитального цистита.‌‌

Напряженные мышцы могут сдавливать уретру, из-за чего моча может оставаться в мочеиспускательном канале и это создает идеальную среду для размножения бактерий.

Конечно же, лечение назначает уролог. Это противорецидивная терапия. Со стороны физической терапии мы начинаем с обучения навыка расслабления МТД (это первый этап реабилитации, только начало).

В этом комплексе 3 простых упражнения, которые можно выполнять даже лежа в кровати.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Одна из самых волнующих меня историй — это история о том, как люди узнают актуальный штамм гриппа для включения в вакцину на следующий год.
По всему миру (в том числе в России) есть центры контроля за штаммами гриппа. Они собирают образцы, выделенные от людей, и отправляют информацию в сотрудничающие центры ВОЗ по гриппу. Их всего 7, и в России тоже есть. На основании собранной информации строятся математические модели, и выбирают кандидатов на включение в следующую партию вакцины.
Как узнать, какие штаммы будут включены в вакцину? Допустим, в прошлом году в начале подъёма заболеваемости лидировал вирус Петя, а в конце (ближе к лету) уже вирус Вова захватил передовые позиции. Значит, Вову надо обязательно включить в состав вакцины, он обязательно наведёт шороху в следующем году.
Подробнее и более научным языком эту информацию можно прочитать на сайте АНО Коллективный иммунитет https://vaccina.info/flu?ysclid=mv66v3s3ih966900262#gripp-inform. Активная ссылка в телеграм, вк, Макс.
❤15👍3
Последнее время прям кайфую от своей кожи. Цвет, текстура, поры — прям вау. Считаю, что большая заслуга — это то, что я не забываю об уходе. Впервые использую ретинол и очень довольна
❤20
У меня неделя отпуска. По поликлиническим делам обращайтесь в амбулаторию Вартемяги)) планово по записи к любому педиатру. Неотложка - через регистратуру, даже если нет записи к врачу.
❤4
📞Тот же номер, но тариф — всего 390 ₽: лайфхак для осознанных родителей

Вы знаете, что в моем блоге всегда побеждают здравый смысл и доказательный подход — и это касается не только медицины, но и повседневного бюджета.
Как мама и практикующий врач, я постоянно на связи. Бесконечные родительские чаты, созвоны, поиск медицинских исследований... Когда гигабайты «тают», а счета за телефон растут, это добавляет лишнего стресса, которого у родителей и так хватает.

Если вы тоже устали каждый месяц отдавать круглую сумму за связь, у меня для вас отличная новость. Не нужно покупать новую симку и судорожно рассылать всем контактам уведомления в духе «я сменил номер». Вы можете перенести свой текущий, привычный номер в Т-Мобайл и получить топовые условия.
Для всех клиентов Т-Банка сейчас действует акция: 50 ГБ интернета и 1 200 минут будут стоить всего 390 ₽ в месяц!

Что для этого нужно?
Перейти в Т-Мобайл со своим старым номером.
Сохранять остаток от 15 000 ₽ на любых своих счетах в Т-Банке (вклад, накопительный счет или просто дебетовая карта). Деньги остаются вашими, вы ими пользуетесь, а тариф становится супердешевым.

Почему это идеальное решение для родителей:
🛡️ Полная тишина и безопасность. Т-Мобайл признан самым безопасным оператором по версии TelecomDaily. Мошенники и спамеры больше не разбудят вашего спящего ребенка — система просто заблокирует подозрительные звонки.
🤖 Умный секретарь Олег. Если вы кормите малыша, укладываете его спать или находитесь на приеме у врача — ассистент ответит на звонок и пришлет вам текстовую расшифровку.
📱 Честный конструктор. Никаких скрытых подписок, «звездочек» в договоре и навязанных услуг.

Как перенести номер?
Максимально просто и бесплатно. Вам не придется никуда ходить. Вы заполняете заявку онлайн, а дальше оператор все делает сам: пластиковую сим-карту бесплатно привезет курьер в удобное время, а современную eSIM можно настроить за 2 минуты прямо в приложении. Перенос номера занимает около 8 дней, и всё это время вы остаетесь на связи.
🚀 Включайте здравый смысл, сохраняйте свой номер и забудьте о переплатах. Оформить перенос номера можно по ссылке: https://t-cpa.ru/2rBEmG?erid=2RanynxRvbD

Реклама. Рекламодатель: ООО "Т-МОБ", ИНН 7743200179
❤1
Грустно осознавать, что божественный крем потихоньку заканчивается.
Каждую осень я начинаю страдать из-за сухости всего: кожи, глаз, носа.
Кожу лица спасаю кремом на фото, тело — эмолентами ( у меня Липикар Бальзам). В глаза приходится постоянно капать увлажняющие капли (ещё не подобрала идеальные), а в нос Олифрин. Может, мне надо жить в болоте?
❤6😁5