Сегодня моей дочке исполнилось 4 года. Мы сходили в аквапарк и не сделали ни одного фото. Мира довольная и радостная🤩
Вот так она выросла за это время 😊

🌞Солнцезащитные средства детям. Часть 1

Солнечный свет необходим для синтеза витамина D и может улучшать наше настроение. Однако ультрафиолетовое (УФ) излучение (от 290 до 400 нм) может приводить к достаточно серьезным проблемам. Поэтому кожу ребенка нужно защищать.

Воздействие ультрафиолета на кожу

Когда УФ достигает поверхности кожи, он проходит в кожу и поглощаются молекулами, которые называются хромофоры. Происходят фотохимические реакции и «свет» превращается в фотопродукты, которые повреждают ДНК. Начинается неконтролируемое деление клеток и присоединяется воспаление.

У нас есть специальные защитные механизмы, которые это замечают и останавливают. Но если воздействие солнца происходит слишком часто, то организм не успевает все «поймать». «Неправильных» клеток становится слишком много, повышается риск солнечного ожога, старения кожи и рака кожи и меланомы.

УФ-индекс

УФ-индекс — это средство предупреждения населения о силе УФ-излучения и необходимости использования солнцезащитных средств.

Узнать его для вашей конкретной местности можно в виджете «Погода» на телефоне или в специальном приложении.

УФ-индекс измеряется по шкале от 1 до 13 баллов (см. Рисунок).
1-2 — Зеленый (низкий индекс — для кожи опасности нет)
3-5 — Желтый (умеренный риск — уже надо мазаться).
6-7 — Оранжевый (высокий риск).
8-10 — Красный (оочень высокий риск).
11 и выше — Фиолетовый (экстремальный или чрезмерный — нельзя выходить из дома).

В наших широтах УФ-индекс обычно не поднимается выше 5-6.

Способы защиты от УФ-излучения

Во-первых, это ограничение нахождения на солнце в дневное время. Летом в средней полосе России это время с 10 до 16, когда излучение самое сильное. Время может изменяться от времени года и широты.

У ВОЗ есть правило тени. Если тень короткая, лучше спрятаться от солнца.
Важно! Деревья, зонтики и навесы защищают от солнца частично!
Любая одежда защищает, если она не прозрачная. Одежда с SPF — это маркетинговый ход. Достаточно обычной ХБ рубашки или любой другой одежды из не синтетической ткани.

Какие части тела надо защищать от солнца? Всю поверхность кожи. Не забывайте про лицо, веки и шею. А также ладони и стопы.
На солнце нужна шляпа. Помимо защиты от воздействия УФ, шляпа защитит от солнечного удара.

В следующем посте расскажу, как «работают» солнцезащитные средства и какие лучше выбрать для ребенка.

🌞Солнцезащитные средства детям. Часть 2

В предыдущем посте мы разобрали, как ультрафиолетовое излучение вредит коже, и что такое УФ-индекс. В этой части поговорим о том, как «работают» санскрины, и какие они бывают.

Солнцезащитные средства — это препараты, которые содержат фильтры, отражающие или поглощающие УФ-излучение.

Существуют два основных типа солнцезащитных средств: органические (химические) и неорганические (физические). Не имеет большого значения, какие именно средства вы выберете. Значение имеет именно уровень SPF.

SPF — sun protection factor, фактор защиты от солнца измеряет способность солнцезащитного крема защищать от солнечного ожога, которая в основном связана с ультрафиолетом B.

Все люди, независимо от фототипа кожи, подвержены неблагоприятному воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения и получат пользу от использования солнцезащитного крема. Однако солнцезащитные кремы особенно полезны для людей со светлой кожей (фототипы I, II и III), которые более восприимчивы к острым (солнечный ожог) и хроническим (фотостарение, рак кожи) неблагоприятным последствиям чрезмерного пребывания на солнце.

Какой SPF выбрать?

❗Важно, чтобы он был выше 30 при занятиях спортом на открытом воздухе в солнечную погоду. Чаще всего люди не наносят солнцезащитный крем в рекомендуемом количестве (от 6 до 9 чайных ложек на все тело). В этом случае стоит использовать кремы с большим SPF.

Солнцезащитные средства должны быть устойчивы к воде. Мы потеем, особенно в жаркую погоду, поэтому стоит отдавать предпочтение водостойким средствам. Термины «водостойкий» и «очень водостойкий» означают, что SPF сохраняется после 40 или 80 минут активности в воде или потоотделении соответственно.
Солнцезащитные средства лучше наносить за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы на коже образовалась защитная пленка. И повторно наносить крем каждые 2 часа или после каждого купания.

❗Важно!
До 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитные кремы и стараться обеспечить ребенка навесом и закрытой легкой одеждой. Однако при отсутствии подходящей одежды и тени можно наносить минимальное количество солнцезащитного крема с фактором SPF не менее 15 на небольшие участки, такие как лицо ребенка и тыльная сторона ладоней.

Существует множество форм солнцезащитных кремов:

✅ гели
✅ лосьоны
✅ спреи
✅ флюиды
✅ кремы

Форма не имеет значения, можно выбрать любой, какой вам больше нравится. Для детей лучше выбирать более легкие текстуры, так как жирные кремы могут вызывать раздражение кожи и потницу.

По американским рекомендациям фирма не имеет значения при выборе санскринов. Однако в США все санскрины — это лекарственные препараты, продающиеся без рецепта и контроль качества очень высок. Поэтому я рекомендую выбирать аптечные средства. Если такой возможности нет, можно покупать и обычные кремы в супермаркетах, они тоже будут работать, но их эффективность будет немного ниже.

Если ребенок много времени проводит на солнце без солнцезащитных средств, важно ежегодно ходить к дерматологу для контроля родинок.

Лето с педиатром 👩‍⚕️

Как много бывает ситуаций, когда хочется что-то спросить или уточнить у педиатра, а вы в отпуске или на даче. Непонятное отравление и жар, отеки от укусов, ушибы и ссадины. В этот момент родителям особенно нужна поддержка доктора, а он далеко. Выход из такой ситуации очевиден: возьмите педиатра с собой 😊 Это, конечно, отличный вариант, но не всегда реализуемый.

На этот случай в нашей клинике есть такая замечательная услуга — Подписка на доктора.

Вы можете прийти на первичный прием и рассказать о своих планах на поездку. Я осмотрю малыша, оценю состояние его здоровья. Затем вы можете оформить Подписку на доктора.

Я вам помогу собрать аптечку в отпуск, скорректирую график вакцинации, помогу выяснить, нужны ли специфические прививки, если вы собираетесь в экзотическую страну.

Вам будут доступны:

✅ Чат для быстрой связи с доктором и его ассистентом
✅ Консультация по любой тревожащей ситуации, связанной со здоровьем ребенка с 9 до 22.
✅ Скидка 10% на очную и онлайн консультацию доктора и на услуги, назначенные доктором.

А вообще Подписка на доктора — это услуга более масштабная и может быть полезной не только во время поездок 👩‍⚕️

Если у вас есть вопросы по Подписке на доктора, задавайте в комментариях или в личку. С удовольствием помогу разобраться 😊

Что может ваш малыш? 1 год

Итак, на прошлой неделе я проводила опрос, нужно ли продолжать рассказ о развитии малышей. И вы сказали, да. Поэтому продолжаю 😊 Сегодня рассмотрим период — 1 год.

Данные подготовлены по материалам CDC — центра контроля и профилактики заболеваемости США. Важно понимать, что это усредненная информация. Каждый ребенок развивается очень индивидуально. И если у него нет каких-то навыков из списка, это не говорит о том, что с ним что-то не так. Вы знаете своего ребенка лучше всех, и, если вас что-то настораживает, обратитесь к педиатру.

А я поделюсь с вами тем, что умела моя дочка Мира в этом возрасте 😊

В ладушки играла, но не очень любила. Махала только родителям и бабушке. Говорила довольно много слов: мама, папа, баба, дай, дека (деда) и так (трактор). Нет хорошо понимала. В коробки складывала, игрушки искала. Самое любимое, если пряталась я. Ходила за две ручки и у опоры. Брала кусочки пальчиками. Это же целая игра! Из чашки не очень пила, предпочитала бутылочку.

Поделитесь своим опытом: что делает или делал ваш малыш в этом возрасте? ❤️ Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях к посту👇

Друзья, пару дней поотвечаю на ваши вопросы о вакцинации. Пишите в комментариях под постом 👇

Дачная аптечка

Дачный сезон в самом разгаре, дети проводят время на природе. А это значит, что нужно быть готовыми к разным неожиданностям. Давайте разберемся, какие медикаменты должны быть всегда под рукой. Я подготовила для вас чек-лист «Дачная аптечка» — сохраняйте его себе в закладки, распечатывайте и делитесь с другими родителями (а также с бабушками и дедушками, дядями и тетями и тд., кто отдыхает за городом 😊).

Здесь я дам свои пояснения.

✅ Перевязочный материал не нуждается в комментариях. Или нуждается? Напишите в комментариях, если так.

✅ Для чего может пригодиться физраствор: промывать нос во время насморка, капать в глаза, если что-то попало, полоскать горло.

✅ Хлоргексидин или перекись водорода — для обработки ран.

✅ Мупироцин, он же бондерм при присоединении бактериальной инфекции ран или ожогов (гной, желтые корки).

✅ Нурофен или Панадол — в сиропе для детей или в таблетках для взрослых. При головной боли, боли в ушах, горле или любой другой части тела. И для снижения температуры.

✅ Антигистаминные средства — при любых аллергических реакциях: крапивница, поллиноз, укусы насекомых и многое другое. Обязательно второго поколения для детей от 6 мес например: Зиртек. До 6 мес — Фенистил.

✅ Сосудосуживающие: Називин или Тизин или другое. Применяется при насморке и носовом кровотечении.

✅ Комбинил Дуо — при отите ныряльщика (после купания).

✅ Тобрекс — глазные капли с антибиотиком. Если сильный гной из глаз

✅ Каламин или Циндол — если какая-то сыпь сильно чешется.

✅ Пантенол — при солнечных ожогах, опрелостях (от опрелостей только вместе с цинковыми кремами).

✅ Афлодерм или Адвантан — мази при укусах, обострении атопического дерматита.

✅ Активированный уголь — при отравлении 1 таблетка на 10 кг.

✅ Глицериновые свечи — при запорах. Очень популярное и разрекламированное средство — Микролакс. Но я все же рекомендую использовать глицериновые свечи, т. к. Микролакс очень жжется.

✅ Увлажняющие кремы — эмоленты. Хорошо при солнечных ожогах и сухой коже

✅ Регидрон и аналоги — для выпаивания при поносах и рвоте.

✅ Для грудничка еще понадобится крем под подгузник с цинком — Судокрем или Деситин.

А вы что еще берете в дачную аптечку?