Привычки, которые незаметно нас убивают😬

Смотрим 😊👉 ССЫЛОЧКА 👈😊

Щёлкаете пальцами? 😬

С 1938 года учёные пытались выяснить причину хруста. Даже создали invitro такую же среду, в которой можно было бы услышать хрустящий звук.

С помощью МРТ пришли к выводу, что дело в синовиальной жидкости, в которой периодически образуются пузырьки газа, и когда происходит сжатие сустава, в этот момент пузырьки лопаются, и мы слышим характерный звук.

Поэтому хруст повторить не получается. Только через некоторое время, когда образуются новые пузырьки.

На фото жёлтой стрелкой отмечен пузырёк, который скоро хрустнет😊☝️

"Произвольное похрустывание костяшками пальцев является распространенной привычкой; распространенность от 25% до 45%."

Кто из вас любит щёлкать?) А кого это бесит?😁
Набираем 400 «👍» и разбираем насколько это вредно😉

Вред и хруст суставами🦴

Название хруста на медицинском — кавитация. А на «медицинском ПРЕМИУМ» — трибонуклеация😅

🔹Не было обнаружено связи между хрустом суставов и развитием остеоартрита рук.

🔹В большинстве случаев даже хруст шеи вполне безопасен, но такая вероятность есть, хотя и мала. Так что с неразмятой шеей от резких движений воздержитесь)

🔹Хруст в коленях при приседаниях может быть абсолютно физиологичным. Много людей (17-38%) сталкиваются с этой особенностью каждый день. Однако, если рассматривать хруст как симптом повреждения сустава, он часто сопровождается болью или отёком, а также комбинируется с предыдущим опытом травмы.

🔹Есть и другие последствия: небольшое увеличение диапазона движений среди суставов, которые хрустнули, по сравнению с теми, которые не хрустнули (возможно из-за этого происходит ощущение облегчения, хотя думаю это самовнушение)

🔹Привыкание и некая зависимость от щёлканья может развиваться на психологическом уровне. Поэтому помним, что везде нужна мера☝️

В общем и целом: если активный хруст не вызывает дискомфорта и тем более боли, то можете хрустеть, главное, чтобы вас не «убили» окружающие😉

Кто из вас есть в одноклассниках?😁
Жду вас к себе!) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://ok.ru/group/70000003979344

Врач: *принимайте по одной витаминке три раза в день*

Пациент, доедающий последние витаминки уже к вечеру:
_______________________



Вообще суточная потребность в витамине С около 100мг, чем больше «аскорбинки» едим, тем меньше всасывается: 70%, 50%, 30% и так далее, передозироваться водорастворимыми витаминами «через рот» очень тяжело😉 но всё-таки меру надо знать (5-8драже по 50мг в сутки будет достаточно)

Ну а сколько вы её съедаете?😁

Новый видосик😊👍
https://rutube.ru/video/62012ee8f212558b00be76d2b5051cbc/?r=wm&t=90

Тромбоэмболия легочной артерии

Сокращенно ТЭЛА. Это опасное, иногда смертельное состояние, при котором блокируется кровоток в части лёгкого или более.

Обычно, тромб попадает в лёгкие из вен нижних конечностей. Иногда при блокировке кровотока к легким рефлекторно происходит остановка сердца и человек умирает, именно про этот случай говорят: «тромб оторвался».
Слышал ли кто-то такое выражение?🤔

Набираем 400👍 и выкладываем про диагностику ТЭЛА.

ДРУЗЬЯ, (пишу из будущего😅) P.s.: конкурс проиграли, но там некорректные условия были, А ВЫ ТАК мне ПОМОГЛИ😱 ВЫ ПРОСТО СУПЕР, в кружке ниже рассказал🥰!🙏😷

Меня пригласили на конгресс в Китай на конгресс от EXEED🇨🇳😱 (не по медицине😉 и, кстати, я уже тут) Организаторы проводят конкурс, очень хочу победить и не хотел вас просить/напрягать помочь мне, но другие участники вынудили😅 в видео инструкция как помочь😊

А если коротко, то скачать приложение EXEED, уже в самом приложении в поиске написать Данил Наумов, далее вкладку «пользователи» и появлюсь я😊 Подписаться и пролайкать все посты🙏
Победит тот, кто наберёт больше всех просмотров и лайков - СМОЖЕМ ВСЕХ ПОБЕДИТЬ?!😊
Заранее благодарен, кто поможет жмите на «🥰»

О многих вы даже не догадывались😉 Кушайте их, снижайте с помощью них калорийность и худейте вкусно😉👍

https://rutube.ru/video/fce1feab0b4a60033e796e5486436420/

Спорт, развитие и успеваемость в школе🤔

Анализу подвергли 53 исследования с участием детей 5-18 лет. Оказалось, что дети и подростки, которые тренируются, получают более высокие оценки, лучше воспринимают и запоминают материал, лучше адаптируются к новому, меньше отвлекаются во время учебы🧠👍

Кроме того, анализ исследований установил, что мышечная подготовленность, положительно связана с когнитивными способностями и успеваемостью детей. Влияние небольшое, но оно есть.

Что интересно, тренировки имеют как острый (действуют сразу), так и отсроченный эффект😉

И не забываем о главном: формирование силы воли!💪

Так же есть исследование в котором не подтвердилось устоявшееся мнение, что силовые тренировки вредны для детей, потому что замедляют рост и деформируют кости, травмоопасны, не развивают силу и не растят мышцы (участвовали дети 9-11 лет).

Так что, друзья, если вы сами тренируетесь, вовлекайте в этот процесс детей💪😉

Есть кто занимается вместе?)

Газы для анестезии? Как это работает:

Изофлуран (или фторотан, севофлуран, десфлуран, их принцип действия схож) при вдыхании быстро переходит из лёгких в кровь и достигает мозга в течение нескольких минут🧠. Это происходит благодаря его свойству растворения в крови🩸

Далее, изофлуран воздействует на центральную нервную систему (особенно на рецепторы ГАМК, GABA) и изменяет передачу нервных импульсов, усиливая торможение🧠.

Эти эффекты приводят к потере болевой чувствительности и сознания. Только вдумайтесь: для достижения глубокой анестезии концентрация изофлурана во вдыхаемом газе будет около 1-2%. Никакого "чистого продукта"

Но говорят: «главный вред для здоровья анастезиолога - это не наркозы, а перепалки с хирургами»😅
Хотя - это больше зависит от человека) У меня в практике почти никогда таких перепалок не было😉
Спасать, сохранять и множить здоровье - наша главная задача😷

А вы бывали под наркозом?) Расскажите интересные истории пробуждения?)

ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОФЕ❗️

А вы знали, что если вы откажетесь от кофе утром, то на 89% лишите себя одного из немногих удовольствий в жизни😅

На самом деле пусть у всех нас будет куча удовольствий и без кофе, ну а чашечка натурального кофейка не повредит (важно, чтобы это не превращалось в зависимость😊), особенно если она выпита с завтраком и после зарядки😁

Кофе обладает множеством полезных свойств, но помним, что всё индивидуально и главное знать меру😉

Любите кофе? Сколько кружек в день выпиваете?)

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Oncology journal, показало огромный рост диагнозов рака среди людей в возрасте до 50 лет почти на 80%.

Заболеваемость раком с ранним началом выросла с 1,82 миллиона случаев до ошеломляющих 3,26 миллиона. Уровень смертности среди взрослых в возрасте 40, 30 лет и моложе увеличился на 27%.

❗️Данные показали, что рацион с высоким содержанием красного обработанного мяса (колбасы и тд) и низким содержанием фруктов и молочных продуктов, наряду с употреблением табака и алкоголя, являются основными факторами риска наиболее распространенных видов рака среди лиц моложе 50 лет.

В исследовании были собраны данные из 204 стран, охватывающие 29 видов рака, и рассматриваются новые случаи, смертельные исходы, последствия для здоровья и сопутствующие факторы риска для лиц в возрасте от 14 до 49 лет (период с 1990 г).

Пост не для устрашения, а чтобы каждый из нас задумался о наших привычках и выборе продуктов☝️
Всем здоровья!💪😊

Самый важный приём пищи ЗАВТРАК - это ЛОЖЬ❗️

Он очень важен если вы молодой растущий организм или спортсмен! Причём важно завтракать не только кашкой (ведь это только углеводы и микроэлементы), к ней обязательно должны быть подключены БЕЛКИ и ЖИРЫ (например варёные яйца, сыры👍) + фрукты или овощи.

А если вы взрослый сформированный человек и уже привыкли завтракать в обед и самое главное вам и вашему ЖКТ при этом комфортно, то это совершенно нормально. Это вариант периодического голодания 8ч к 16ч.

ВЫВОД: главное кушать так, чтобы чувствовать себя хорошо и при этом суммарно за день вы получали достаточное количество суточных БЖУ и нутриентов☝️

А когда и чем завтракаете вы?)
#завтрак