Всем доброго вечера и юмора😉😁 в каждой шутке доля правды)))
Кто чем занят?) Как день?)

Так выглядит и сокращается наше сердце😷 Форма немножко отличается от этого: ❤️ - да?😊

Нужен ли завтрак❓🤔

Сегодня на сутках😷 На фото мой запас на дежурство😉😷 и завтрак у меня каша + 3 яйца; 1-2 желтка не ем;) плотно завтракаю так как операционная - это тяжёлая нагрузка и не знаешь, когда ещё успеешь поесть😂🤦‍♂️ и плюс сейчас я уже 3 недели часто интенсивно тренируют с отягощениями и для роста мышц нужны «материалы»😉

Из этого делаем вывод: если вы хотите набирать вес, у вас есть чувство голода или застойные явления желчи и тд. - то лучше позавтракать😉
❗️Если утром вы вообще не хотите кушать и вам не надо набирать или поддерживать вес, то не кушайте!) Главное выпейте 1-2 стакана водички и обязательно возьмите завтрак с собой и перекусите, сразу как появится голод - чтобы не провоцировать язвенную болезнь ЖКТ (и никогда не нервничайте, не стрессуйте на голодный желудок!😬 да и на сытый тоже😂)

Не покушав утром, ваш организм продолжит питаться за счёт вашего жира, но если вы скушаете углеводы (сладкое), то инсулин отключит все выработанные ночью жиросжигающие гормоны.
Выводы делайте сами😉

Новое видео (в описании написал время, на какой секунде какая тема😉)
✅Про микроэлементы от экстрасистол сердца и судорог мышц.
✅Спортивные добавки - польза / вред?🤔 Для силы, выносливости.
✅дефицит калорий, Жиросжигание

Актуальная тема и не только к лету😄👍 посмотрите как будет несколько минут) и подписывайтесь уже😘

https://rutube.ru/video/ef8a61082d12d719d5c45e85d3a42e7f/

Простые вещества и препараты - стимуляторы ИММУНИТЕТА💪😎
⏬читаем😊⏬

Вообще иммунная система организма работает постоянно 24/7 и без нашего вмешательства😊, иначе мы бы погибли даже при обычной чистке зубов или от микрофлоры кишечника. Но помогать и снабжать свой иммунитет провизией, топливом и строительным материалом особенно, когда ему приходится работать больше в осенне-весенний период - нужно!😉👍 Вот несколько веществ и препаратов из аптеки, которые помогут быть здоровым, энергичным или просто чувствовать себя лучше😊

✅Имбирь - всем известен😉 можно применять как свежий, так и в жидком или порошковом виде) Содержит множество микроэлементов и его едкий вкус вызывает «винилин» - это мощный природный антибиотик + усиливает регенерацию и аппетит 👍
Потребляй 1 чайную ложку каждый день, не натощак ❗️
✅Сушёная гвоздика - обычная из пачки приправ ;) Обезболит если есть боль в горле или ротовой полости, хороший антисептик и освежает дыхание😁 1-2 цветочка лучше на сытый желудок, рассасывать, а не сразу жевать😉
✅«Родиола розовая или Золотой корень» продаётся в различных формах и готовится из корневища этого растения (занесено в красную книгу), растёт, кстати, 300км от меня😉 Просто мощнейший концентрат полезных веществ для тонуса, иммунитета, молодости и сил (недооценённый природный препарат, почитайте подробнее о нём).
Применять в первой половине дня, лучше не использовать людям с повышенной возбудимостью, бессонницами, неконтролируемой гипертонией.
✅«Эхинацея» - так же является природным препаратом, дозы индивидуальны и зависят от формы препарата (капли, таблетки), имеет положительный эффект при частых простудных заболеваниях (однако в этих случаях, конечно, одной «травки» недостаточно, нужен комплексный подход, включающий режим сна, питания, физ. активности, анализ и восполнение витаминов☝️)
✅«Галавит» - лекарственный препарат c противовоспалительным эффектом, который способствует нормализации активности иммунных клеток. Можно применять, как во время простудных заболеваний, так и для профилактики в периоды сезонных инфекций😷 Подробнее здесь: https://t.me/salvimru
____________________

Так же большую роль в поддержании здоровья и жизненных сил имеют и вообще бесплатные методы😱❗️ - закаливание, контрастный душ, стимуляция стоп, коврик с гвоздиками😁, профилактическая физкультура👍 Как правильно применять их подробно разберём в следующем посте (если вам интересно?)😉
Это небольшая доп. информация в вашу копилку знаний🤓👍 (ПОМНИМ, что везде нужен комплексный подход и устранение причин☝️❗️)
P.s.: жду в комментариях ваши способы и вещества, которыми подпитываете силы 💪😉 и щёлкни два раза по посту😊❤️

https://rutube.ru/video/85d298a66cad0d9d599028b2ea2ecb4e/
Снял новый видос😁👍
Грыжи и протрузии - что это? Причины и профилактика, показываю упражнения лечения👍✅ смотрим😘