⚠️ Пиши свой вопрос в коммент😉👍

Напишите любые интересующие вопросы (можно не только медицинские)😁 Ставьте на них лайки и так выберем наиболее интересные 5-10шт., а я коротко и понятно отвечу на них в РуТуб видео😊 договорились?😏

✅Например: -сколько зарабатываешь?😂 или
-как устранить пмс, как избежать тромбозов и тд😊

Немного информации😊👍
Все витамины лучше принимать с пищей, но витамин А, Е, Д, К и Омега кислоты обязательно нужно принимать с пищей содержащей жиры❗️ (это не только жирный беляш😄 хотя он тоже подойдёт; сыр, сметана, масла, яичный желток и тд)
✔️Витамин Д и ночь ❌ - будет тяжело уснуть, лучше принимать утром или в обед)
✔️Витамин А, Е и Омега ЖК лучше принимать на УЖИН✅
✔️Вит А и Д вместе пить ❌ - есть мнение о нейтрализации друг друга
✔️Необязательно принимать КАЛЬЦИЙ с вит Д, это вит Д помогает кальцию метаболизироваться, а не наоборот😉
✔️Витамины В2 и В6 - созданы друг для друга😍✅
✔️Вит С (и многие другие витамины) из продуктов ОЧЕНЬ быстро разрушаются не только высокой температурой, но и контактом со светом и металлолом❗️
Салаты, фрукты лучше резать керамическим ножом✅ есть сразу после нарезки, не хранить в металической посуде и не давать контактировать со светом☝️

P.s.: простая инфа😊ставьте реакции и репосты🥰 а я тогда дополню этот список и выложу пост в инсте😁 надо восстанавливать актив, как считаете?)

Собрал тут небольшую и эффективную аптечку для поездок на природу, дачу или отдых⬇️😁👍
 
❇️Клещедёр. множество разных фирм - суть устройства одна - удобно подцепить клеща и выкрутить (клеща в банку и на анализ)
❇️Противоаллергические 💊 - главное устранить аллерген (если это возможно) как можно быстрее! Принять любое антигистаминное (Супрастин, Зиртек в каплях👍, димедрол и тд). Вызов скорой при ухудшении симптомов.
❗️На экстренный случай можно иметь димедрол в ампулах.
❇️Парацетамол - и обезболит, и температуру собьёт, дёшев👍
❇️Перекись бинт + НАПАЛЬЧНИК и медицинский пластырь ☝️ (тут пояснения бессмысленны)
❇️ «Клей БФ». Крутейшая и недорогая вещь!)
❇️На случай отравлений или диареи. «Полисобр или активированный уголь», а при жидком частом стуле «Лоперамид или Имодиум»
❇️Так как весна и время вирусных инфекций, то в аптечке желательно иметь «Галавит» (https://t.me/salvimru) - обладает и противовоспалительным эффектом, и иммуномодулирурующим. Действует как на вирусы, так и на бактерии.

Наглядно: трахеостомия.
например при длительном нахождении на ИВЛ😷

Доброго дня всем)
На завтрак пью витамин Д 3000МЕ (профилактическая доза - сейчас летом уже не буду пить), остеокоплекс и начал пить Бета-каротин😊👍
Кто не знает бета-каротин - это предшественник витамина А, очень полезен ❗️для многих функций организма, а так же подойдёт всем любителям загара 😉 я пью жидкий по 6-7 капель (около 300₽)
Пишите какие вы витамины и микроэлементы потребляете и когда?)
P.s.: выше я писал когда и как лучше принимать

Один из вариантов увеличения роста и длины 🦵
Иногда подобную процедуру выполняют не только моделям или людям с дискомфортом (комплексами) из-за их роста, но и при деформациях или аномалиях конечностей