Боитесь сдавать кровь из вены?🩸
Кончик инъекционной иглы от шпица и эритроциты крови на нём под микроскопом) видите как притупилось остриё - так всегда при проколе кожных покровов😊

❗️Аптечка при ОРЗ/ ОРВИ⛑👍
 
✅ Витамин С (300мг и более)
✅ Дезинтоксикационная терапия (обильное тёплое питье)
✅ Спреи, леденцы, сушёная гвоздика (приправа😊) - бутончики гвоздики обезболят если есть боль в горле или ротовой полости, хороший антисептик и освежает дыхание😁 1-3 цветочка лучше на сытый желудок, рассасывать, а не сразу жевать😉
✅ Промывание и полоскание носоглотки (не надо добавлять ложками соль на стакан воды, можно сжечь слизистую😬 нужен лёгкий гипертонический раствор: капля йода, пол щепотки морской соли, соды. Можно покупать готовые из аптеки😉)
✅ Жаропонижающие: парацетамол, ибупрофен (температуру не выше 37,9°С, вообще необязательно снижать, если переносите подобную гипертермию нормально)
✅ В зависимости от кашля: сухой без мокроты (ингаляции ⬇️ниже) или с вязкой тяжело отходящей мокротой (амброксол, карбоцистеин и ацетилцистеин)
✅ Ингаляции (незабываем про простой и эффективный метод👍, например: в кружку с горячей водой добавили ложку соды, шалфей или валидол, ромашку, аромамасла и т.д. - накрылись полотенцем, подышали тёплыми парами, сняли воспаление бронхов👍)
✅ И самое главное что нужно положить в аптечку - это покой, позитив и СОН!😊👍 создайте своему организму условия для победы💪😉
 
❌ Никогда не применяйте антибиотики самостоятельно! В случае бактериальной инфекции - это небезопасно! 😬 А в случае с вирусной инфекцией ещё и бесполезно!🤦‍♂️ (только после назначения врача🥼)
 
Всем желаю позитива и будьте здоровы!💪🥰

Дневной сон 🤤💤

Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. При этом короткие, регулярные эпизоды дневного сна связаны с уменьшением (по разным исследованиям) на 50-80% риска болезни Альцгеймера.

Как спать днем?
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! Выделите 30 минут в выходные, либо найдите время на работе, когда начальство не видит😄
Если что, это всё для сохранения вашей молодости!😉😂

Угадываем кто это такой😉👇

Почему и как стал врачом? Кем я работаю (многие не совсем понимают😊) Полезные советы для студентов👍

Смотрим короткое интервью😉⬇️
https://rutube.ru/video/b2341984c3d02bd1f486e102b0947a4b/

❗️😱Поликория😳

Появление в радужке глаза 2х и более зрачков. Чаще это врожденная аномалия. Интересно, что оба зрачка реагируют на свет😱

Клинические проявления включают зрительный дискомфорт, снижение остроты зрения, появление «тумана» перед глазами, фотофобию.

Шум, сон и повышение давления

Мелочи, которые незаметны, но влияют на наше здоровье❗️

Одна из таких — шум и свет, особенно ночной!
На нас действует шум, от которого мы не просыпаемся. Но вот организм может воспринимать его как стресс: учащением пульса, повышением кортизола, повышением давления.

В некоторых исследованиях артериальное давление заметно ниже у тех людей, которые спят с закрытыми окнами. А при жизни возле крупной дороги, частота гипертонии выше у тех, у кого окна спальни выходят на улицу, а не во двор. На своём опыте убедился: бракованная зарядка для телефона тихо пищала у кровати, я проснулся ночью из-за кошмара, в котором и был подобный писк, сердце колотится - решил проблему выкинув данный источник шума😉👍

P.s.: Перенос спальни на более тихую сторону дома и устранение лишних шумов в комнате является способом для продуктивного сна и снижения артериального давления😉😘

Как развивается инфаркт?

Рост атеросклеротической бляшки в артерии, далее разрыв поверхности над бляшкой и тромбообразование в этом участке. Тромб перекрывает ток крови и развивается инфаркт органа.

Стентирование

Лечение бляшек сосудов любой локализации (конкретно я занимаюсь сосудами сердце😷)

Стент это специальный металический каркас, «сетка». Большим давлением расправляется в артерии и остаётся на всю жизнь. Через 2-6 месяцев обрастает тканью артерии (эндотелий) и получается новая артерия😉👍

Как физ. упражнения помогают справиться со злостью😡💪

30-40 минут интенсивных упражнений достаточно, чтобы злость отпустила. Физическая активность не изменит вашего отношения к источнику проблем, но вы начнёте реагировать на него гораздо спокойнее, да и в целом будете чувствовать себя лучше!😉👍

И главное: регулярные динамические тренировки (ходьба, плавание, йога и тд) помогут не только справиться с эмоциями прямо сейчас, но и лучше контролировать себя и артериальное давление в долгосрочной перспективе.
Всем добра😊

Киви и проблемы со стулом

Чтобы улучшить моторику кишечника, есть прекрасная альтернатива свёкле, кефиру, отрубям и тд

Если нет серьёзных заболеваний ЖКТ, и т.п., то несколько штук киви, съеденных на сон грядущий (лучше с кожурой), принесут свои «плоды» утром!😉
P.s.: Кстати, в одном из исследований пациенты съедавшие киви на ночь, страдали бессонницей гораздо меньше😴
не думаю, что это киви их усыпляло - просто такой забавный факт😊 Всем добра😘

Когда удалять родинку?

Существует аббревиатура которую легко вспомнить при осмотре родинок😉. Это ABCDE: Asymmetry, Border, Color, Diameter, Evolution (асимметрия, контур, цвет, диаметр и изменения).

Любая родинка асимметричной формы должна вызывать подозрения, как и любая родинка с неровным или нечётким контуром или неоднородного цвета и тем более с изъязвлениями (отслаивающейся, шелушащейся поверхностью)

Эти признаки не зависят друг от друга, и часто при ранней меланоме (рак кожи) невооружённым взглядом виден только один из них.

При изменениях и появлении новых элементов, признаков ваших родинок, лучше сходить на осмотр к дерматологу / онкологу.
Всем добра и здоровья!😘

P.s.: есть ли у кого подозрительная родинка?) обращаете внимание?)

Как мы (рентген-хирурги) оперируем сердце при инфаркте через прокол в руке, без разрезов?
Очень наглядное видео коронарографии и стентирования😷👍

Регенерация вашего тела

Интересная задумка отснять как происходит репарация кожных покровов😉👍 Кстати, чем старше вы становитесь, тем дольше регенерируют ваши ткани🤷‍♂️

Сидячий образ жизни ухудшает иммунитет

Недостаток физической активности снижает иммунный ответ организма. Причина в застойных явлениях и нехватке кровотока.

Те, кто не занимаются физкультурой, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди.

Постарайтесь выполнять хотя бы быстрые прогулки 4-5 раз в неделю по 30-40 минут.
Пиши сколько раз получается и чем заниматься?)
Будь здоров💪😉

Частая (но не единственная) причина судорог мышц и экстрасистол🫀. Простое лечение в начале видео👍
А далее: полезен ли ПРОТЕИН в бадах

Смотрим обязательно😊⬇️

https://rutube.ru/video/446f982ed995dd1288e0f51c78132f33/

Всегда жарко или мерзнут ноги?

Повышенная температура тела, резкая потеря веса, частое сердцебиение, тремор пальцев, тревожность и проблемы со сном, дискомфорт при глотании могут быть симптомами гиперфункции щитовидной железы (ЩЖ).

И наоборот: озноб (стали мерзнуть ноги), набор веса, выпадение волос, усталость, сухость кожи, затяжные менструации могут говорить о гипофункции Щ. Ж.

Сейчас не нужно себе накручивать и выискивать симптомы!😊 просто если подобное появилось и вы не исследовали свою щитовидную железу, то можно это сделать выполнив УЗИ и сдав анализ крови на гормоны щ.ж.😷 Всех обнял😉😊

Родился в рубашке

Прямое значение выражения вы видите на этом видео. Когда малыш рождается в околоплодном пузыре, пузырь и называли рубашкой😊

P.s.: спал такой уютно пока дом не потревожили, да?☺️🥰