Бляшки сосудов

Примерно так они выглядят в просвете сосудов, но их рост, конечно, занимает месяцы и годы)

Ну а какие простые действия снизят риски их появления и роста напишу сегодня в посте ниже😉

Собираем 200 «👍» и выкладываю:)

Как же устранить бляшки?⤵️

Атеросклероз (атеросклеротические бляшки) процесс системный (значит может появляться в сосудах любого органа😬)

Устранить бляшку могу я, но локально и в операционной!😉 А вот что более важно: как не допустить их появление во всём организме и что на это влияет? - ЭТО ФАКТОРЫ РИСКА.

Выделяют факторы риска на которые мы можем повлиять✅ (или модифицируемые) и на которые не можем🤷 (или немодифицируемые)

Не можем повлиять мы на:
🔹генетическую предрасположенность
🔹на пол и возраст (если вы не ОНО из Европы… шучу, организму без разницы как ты там себя идентифицируешь🤦‍♂️😹)

❗️Но зато мы можем повлиять и значимо снизить риск появления бляшек устранив:

🔺курение! Мощнейший процесс провоцирующий рост бляшек! Почему-то многие пациенты бросают курить только лёжа у меня на операционном столе с инфарктом🫀. Надеюсь вам хватит меньшей мотивации… прекрати курить прямо сейчас;)

🔺гиподинамия! (или малоподвижный образ жизни) Даже 40-50минут активного движения 5 р/неделю снизят риски смерти от всех причин (не только от «бляшек») в несколько раз!💪🙀

🔺ожирение (можете проверить, измерив объем талии: у мужчин более 102см и более 88см у женщин говорят об абдоминальном ожирении)
В норме менее 94см у 🙆‍♂️ и 80 см у🙋‍♀️)

🔺хронический стрессы и сон менее 6-7 часов на регулярной основе😬

🔺артериальная гипертензия: давление выше 129/85мм.рт.ст. - какое у ВАС?
(наблюдается почти у 40% населения). Устранить гипертонию помогут, кстати, не только препараты, а как раз физическая активность, снижение стресса и достаточный сон на регулярной основе👍

🔺Сахарный диабет (при уровне сахара в крови натощак более 6,1 ммоль/л). Лечение с эндокринологом.

🔺 Питание и гиперхолестеринемия (повышение холестерина в анализе крови, а так же его фракций)

И запомните если кто-то гарантирует растворение бляшек за неделю, путём инъекций чесночка ректально и прочую чушь, то блокируйте таких людей сразу)

Устраняем все возможные факторы риска☝️, ОБЯЗАТЕЛЬНО мыслим позитивно, делаем репост этого поста и будьте здоровы, родненькие!😊😘

#бляшки

Вчера вечером ездил выполнять экстренную операцию пациенту с ишемическим инсультом: тромбоэкстракцию😷
(на видео в 3д показан основной принцип - смотрим😊👍)
Определяющий критерий это время, если вы увидели признаки инсульта у человека необходимо срочно вызвать скорую.

Симптомы инсульта, внезапные:
-Ассиметричная улыбка и лицо
-Слабость или потеря подвижности в конечностях
-Потеря речи или понимания речи, зрения

С Днем Медика!🥼

Жму руку тем, кто выбрал медицину🤝 и бесконечное уважение тем, кто превозмог остаться в ней!
Крепкого здоровья, интереса и успеха в нашем деле💪😷
Плащи нам не нужны - у нас халаты есть😉

Расскажите в коммент позитивную интересную историю связанную с медиками😊👍 а я пойду сделаю парочку новых артерий сердца людям😁

Бесплатная профилактика ОРЗ👍

ОРЗ - заболевания передающиеся воздушно-капельным путём и мало кто знает, что передаются то они по воздуху, но только в нашей слюне и мокроте🫁, маленьких маленьких невидимых жидких каплях.

Даже когда мы говорим и дышим мы выделяем много таких капель. И даже чихать больному необязательно, просто подышать 😬при вдыхании другим человеком происходит заражение.

✅Из этого следуют пути защиты:

✔️дистанция от больного (не стойте в очереди рядом или не идите за них следом вдыхая шлейф из маленьких капель)
✔️маска (но помним, что маска на больного в разы эффективнее, именно она задерживает жидкость в воздухе)
✔️промывание носа обычной водой после улицы и людных мест (смываете пыль и смачиваете слизистую, освобождая рабочую защитную поверхность носа)
✔️сон 7-8 часов регулярно
✔️физкультура 40-60минут. Ускоряя кровоток вы увеличиваете количество защитных клеток в крови и кровоснабжаете места застоя.

Что из этого применяете?) Расскажите свои лайфхаки защиты и репост другу приветствуется😉

Про сон и ☠️

Большинство животных нуждаются в сне, а потеря сна приводит к серьезным патофизиологическим последствиям, включая смерть. В эксперименте над мышами в 96% случаев после 4 дней (заливали водой) у мышей возникало сильное воспаление, и примерно 80% умирали от него. Эксперименты показали, что лишение сна увеличивало уровень простагландина D2 (PGD2) в головном мозге.

Таким образом, исследование показало, что связанные со сном изменения в PGD2, в центральной нервной системе, приводят к глубоким патологическим аутоиммунным реакциям в органах.

Выводы делайте сами.
Я думаю каждый из вас ощущал проблемы со здоровьем при хроническом недосыпе?

о. Као Лак, Тайланд

Я уже говорил, что «ненадолго» пропал с радаров соц сетей с появлением дочери😊
Она взрослеет и появляется больше времени, планирую с нового года интенсивно ворваться обратно, останется только работу ещё сменить для «полного счастья» и наличия времени🤭

Хотел написать тут плюсы✅ семейного отдыха, но потом подумал: может вы их мне расскажете?😅

Ну и минусы❌ сразу тоже пишите😘

P.s.: море и волны дочке очень понравились, аж в ладоши научилась хлопать от счастья☺️