Здоровое ли сердце?🫀 - подтвердят они👌

Многих пугают подобные термины в заключениях: «пролапс клапана, аритмия, экстрасистолия и тд» поэтому вот несколько заключений, которых пугаться не стоит😊

ЭКГ:
-синусовая аритмия (при отсутствии прочих патологий - вариант нормы✅, вы просто поволновались и вуаля)
-единичные экстрасистолии (в сутки абсолютной нормой считает до 300 наджелудочковых экстрасистол, но если их больше и они не беспокоят - это тоже зачастую не нужно лечить🤷‍♂️😊)

ЭхоКГ (УЗИ сердца):
-пролапс митрального клапана 1ст. без утолщения створок (даже внимания не заостряйте✅)
-да и вообще любые пролапсы или стенозы 1-2степени требуют лишь наблюдения и контроля в динамике✅
А ещё очень многое зависит от специалиста, который описывает заключение🤷‍♂️

P.s.: Родненькие, нужно понимать, что любые анализы и исследования всегда оцениваются только в комплексе с клиническими симптомами и особенностями организма - ВРАЧАМИ!😊

Делали такие исследования?)
смущают ли заключения? - пишите в комментариях😉🤝

Доброе утро, родненькие😊

Сегодня дежурим😷
Запас еды на 30 часов работы😷

Завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Завтрак
Обед (уже дома😊)
Беру побольше и всегда надеюсь, что будет время на еду😁

Это много или мало - как считаете?) и берёте ли вы с собой еду?😊

Самое вредное действие для сердца и сосудов, поясняю в видео и ниже😉👇

Этот пост к видео выше 👆

Одно действие, которое опасно для вашего сердца и сосудов!

Им злоупотребляет большая половина человечества, особенно работники офисов.
И это: гиподинамия (малоподвижный образ жизни)

По данным исследований: 150-300 минут физических нагрузок в неделю снизят риски всех болезней и продлят вам жизнь. Распределите их грамотно😉

У кого уже это получается? - пишите в коммент😊

🥬 Квашеная капуста укрепляет кишечник.

Исследование показало: ферментированная капуста способна защищать кишечную стенку от воспаления.

🔬 Учёные взяли живые клетки кишечника человека и подвергли их действию IL-6 — цитокина, который разрушает барьер слизистой. Перед этим они добавили 2.5% экстракт квашеной капусты.

‼️Что нашли:
- барьерная функция восстановилась на 53% - нормализовалась выработка белков, отвечающих за плотность соединений между клетками - выявлено более 80 активных соединений — от фенолов до ГАМК и пептидов

Это означает, что капуста, прошедшая ферментацию, работает не просто как еда — а как поставщик уже готовых, биологически активных молекул, которые действуют системно.

Эффект обусловлен не одним веществом, а целым «оркестром» ферментированных компонентов

⚠️ даже такая простая еда, как квашеная капуста, в нужной форме и контексте - может защищать нас от воспаления в кишечнике.


Любите капустку😊 или 🤢?

люди, которые избегают солнечного света, умирают значительно раньше

Шведское исследование, длившееся 20 лет и охватившее 29 518 человек, показало: люди, которые избегают солнечного света, умирают значительно раньше, а риск смертности у них такой же, как у тех, кто курит по пачке сигарет в день.

— ‼️женщины, которые избегали солнца, имели в 2 раза выше риск смерти по сравнению с теми, кто регулярно бывал на солнце
— риск смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний был особенно высок

❓А как же рак кожи и старение от солнца?❓
Ультрафиолет старит кожу, разрушает коллаген и может вызывать мутации в клетках кожи. Меланома и другие виды рака кожи действительно связаны с чрезмерным и незащищённым загаром.

Но!
-умеренное пребывание на солнце на фоне адекватной защиты не увеличивает риск меланомы у людей с низким фототипом - свет это важный метаболический фактор, а не только витамин D.

☀️ Солнце — яд или лекарство? Вопрос в дозе и подходе.