Внезапный поворот😅😁

Я сегодня дежурю, а вам желаю улыбок и продуктивного дня😉

Опасная ошибка завтрака! Чем завтракаете вы?😊
И фильтруете ли кофе? ☕️ если нет это может быть опасно, набираем 100 лайков и расскажу подробнее😉👌


#завтрак #врач #здоровье #кофе

Кофе может быть ОПАСЕН‼️😬 почему?) и для кого?😉

Так называемые детерпены из нефильтрованного кофе повышают уровень «плохого» холестерина.
Для молодых людей без сердечно сосудистых рисков это нестрашно, но если вы пьете кофе из турки и другой натуральный кофе каждый день или даже несколько раз в день, обязательно пропускайте эспрессо через обычный бумажный фильтр для кофе👌 знали об этом?)
Во всем остальном натуральный кофе обладает кучей полезных свойств👍

Любите ли вы кофе и Фильтруете ли его? ☕️ #кофе

Про датчики глюкозы, которые выпаривают здоровым людям🤦‍♂️

Один из таких это «Липопротеин(а) малое»

🧬 Что такое Lp(a)?
Липопротеин(а) — это особая частица, переносящая холестерин в крови. Его уровень в значительной степени определяется генетически и мало зависит от питания и образа жизни.
‼️Повышенный Lp(a) связан с более высоким риском атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Грубо говоря сдаётся 1 раз в жизни и покажет склонны ли вы к усиленному росту бляшек.

Кому особенно важно сдать Lp(a)?
Обязательно стоит обсудить этот анализ с врачом, если:
• у близких родственников были инфаркт или инсульт в относительно молодом возрасте;
• у самого человека было раннее сердечно-сосудистое заболевание;
• диагностирована или предполагается семейная гиперхолестеринемия;
• у родственника обнаружен высокий Lp(a);
• холестерин повышен, а выраженной причины для этого не выявлено;
Но даже при отсутствии этих факторов однократное измерение Lp(a) у взрослого человека имеет смысл.

📊 Какие значения считать нормой?
Ориентиры, используемые в современных рекомендациях:
Lp(a) <30 мг/дл (<75 нмоль/л) — низкий уровень риска.
30–50 мг/дл (75–125 нмоль/л) — промежуточный диапазон.
≥50 мг/дл (≥125 нмоль/л) — повышенный уровень.
🚩При более 75-100 мг/дл (≥250 нмоль/л) американская кардиологическая ассоциация указывает примерно на двукратное увеличение долгосрочного риска инфаркта или инсульта.
⚠️ Важный нюанс: мг/дл и нмоль/л для Lp(a) нельзя просто универсально пересчитать друг в друга! Поэтому лучше ориентироваться на единицы и референсы, указанные лабораторией👌

✅У нас слава Богу он ниже 19мг/дл👍
‼️А все у кого он будет повышен, вы должны беспрекословно заниматься максимальной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, без каких либо поблажек!

Слышали ли вы про такой анализ?😊

А для моих подписчиков действует скидка 15% по промокоду НАУМОВ до 30 сентября😉👍

Бывало чувство, что сердце будто замирает или проваливается на мгновение?😉🫀

Давно доказано, что основной причиной инсулинорезистентности и сахарного диабета 2ого типа является ожирение (особенно абдоминальное: талия более 88см у женщин и 102см у мужчин).
И основной метод лечения это снижение веса и силовые тренировки💪 плюс фарм помощь с назначения врача, конечно.

А какой размер талии у вас и есть ли инсулинорезистентность?