Поговорили про микроигольчатый рф: кому, зачем, какие риски, реабилитационный период.
Короткий эфир 23 минуты с морем информации без воды.

Давно не вела такие встречи. И поняла, как соскучилась за живым общением с вами. Столько вдохновения и радости почувствовала.
Есть идея проводить еженедельные эфиры. Пока обещать не буду, но очень хочу 😍


Задавайте вопросы на любою тему. Отвечу с удовольствием ❤️

Живу 53 года в женском теле, и вот что я поняла 🌸

Счастье снаружи начинается со счастья внутри. Счастье внутри начинается с любви к себе. Любовь к себе открывается с принятия себя. Принятие себя начинается с одной простой мысли: Я о….ая или уникальная 👸

Счастье не бывает вчера или завтра. Оно наступает только сейчас.

Раньше казалось, чтобы быть счастливой, мне нужны любовь мужчины, успех, признание. Да. Это добавляет силу, краски жизни и вдохновение. Научилась счастье находить в простом.
Сейчас еду в поезде, пью чай, смотрю в окно на голубое небо. Вот оно счастье настоящего момента.

Перестала бояться возраста. Мой возраст это совсем не про цифры. Это про то , как я себя чувствую каждый день, хочется ли мне вставать по утрам, работать, мечтать, любить мужчину, идти в новое

Полюбила своё лицо и морщинки. Они говорят про мою мудрость, грусть, боль, смех и радость. Разве они не сексуальны? Обожаю их все: и те, которые остаются, и те, с которыми прощаюсь при помощи процедур и хирургии.

Стала благодарить своё тело. Ведь эти руки столько провели процедур, обняли, приготовили, убрали. А ноги — сколько прошли и пробежали, глаза — сколько увидели. Забочусь о нём спортом, витаминами, чекапами. Балую его путешествиями, красивой одеждой, объятиями, вкусной едой и иногда пирожными.

Разрешила себе ошибаться, быть неправой и даже не умной, не знать чего-то и не уметь. Это дало мне свободу, которую я раньше не знала, — свободу уникальности и неидеальности, свободу быть собой.

Научилась замедляться ,не спешить и лениться. Перестала бояться что-то не успеть. Ценить сейчас такое какое есть. В этом нашла новую большую силу и вдохновение.


Научилась чувствовать свои чувства, свое тело и свои желания. Из этого рождается моя глубина женской энергии и моя жизнь 53 уровня , где есть все: радость, счастье , боль и грусть. Живу ее как хочу, легко и играючи, бережно и с любовью к себе.

С 8 Марта, дорогие мои БОГИНИ 🌷 Любви, красоты , здоровья, счастья нам ❤️

Друзья, приветствую ❤️

Вчера впервые в жизни видела эту неземную красоту на земле - бескрайний ковер из подснежников.

Только на горе Аю- Даг ( гора Медведь) в Крыму рождается это чудо весной.

Правда поднимались туда 570 метров по трудной тропе. Но оно того стоило.
Солнце, голубое небо, прозрачный лес, легкий ветерок , тонкий сладковатый аромат подснежников- сказочно красиво.
Лежать в цветах и наслаждаться этим миром - вот оно счастье.

Все-таки природа- гениальный художник
Остановись мгновенье …

Замечаете как ускорилось время ?

Мои наблюдения использования средств с ретинолом в домашнем уходе весной. Ошибки пациентов ❤️

Замечаете как ускорилось время ? Мой папа говорит, что после 40 лет это происходит особенно быстро.

Мне нравится идея, подводить итоги месяца. Оборачиваешься назад, вспоминаешь что было и понимаешь, что не время бежит так скоро , а события создают высокую насыщенность жизни и концентрацию времени


Вернусь в мой февраль
☀️ Обучение по генетике продолжается. Кайфую от каждого урока: понимаю, как генетический тест может поменять качество жизни.
☀️ Провела 10 микроигольчатых РФ, 12 ббл, 4 смас лифтинга, 5 Фотона 4 Д омоложение ,1 Вольнюмер, Радиес 15, ботулинотерапия 25 - 71 любимых пациентов стали счастливее
☀️Было много инъекционных процедур: шеи, руки, биоревитализации, коллагеностимуляции– люблю свою работу
☀️ Подобрала наконец-то дозировку ЗГТ- у меня уже идет второй месяц
☀️ Два раза ходила на уроки дефиле: весело и вдохновляет, но тело деревянное. Поняла, что все таки надо идти в модельную школу.
☀️Прочитала доклад Генетика - инструкция к использованию тела в сообществе @TEXTura. Получила море обратной связи.
☀️Сделала красивое лицо невесте , которая в 35 лет впервые вышла замуж. Счастья ей ❤️
☀️Дополнила и обновила гардероб со стилистом @snezhana_nikolaeva- это мое удовольствие
☀️Записала подкаст, где 2 часа говорила про косметологию, генетику, процедуры, омоложение, свою менопаузу. Кайфую от таких встреч.
☀️Посмотрела фильм Марти Великолепный. Рекомендую
☀️Наслаждалась оперой Анна Болейн с великой Хиблой Герзмава. Какой же божественный голос.
☀️Впервые заболела ОРВИ за два года. Болела 10 дней. Еще раз поняла, как же я хорошо себя чувствую и как сильно хочу это сохранить.
☀️С коучем строю новую систему моей жизни. Иногда получается, иногда нет.
☀️ Были моменты грусти и слез.
☀️ Начала психотерапию с новым психологом. Хочу разобрать несколько моментов, которые мне мешают
☀️Зацвел цветок Женское счастье
☀️Была на нескольких интересных свиданиях

Когда мне снова покажется, что ничего не происходит, я перечитаю этот список. И улыбнусь. Жизнь происходит. Каждый день. Надо только замечать счастливые моменты ❤️

Всех обнимаю ❤️

Дорогие , приветствую❤️

Делюсь тем , что поддерживает мою энергию и здоровье за последние 2 года.

Рада была выступить в родном городе Евпатории в сообществе предпринимателей Активация ❤️

Мы говорили о генетике и возможностях генетических тестов, об аппаратных и инъекционных методах омоложения, витаминах для молодости, либидо, менопаузе, гиперпигмениации и сухости кожи, носогубке, птозе и декольте…

Обещала поделится тем , что помогает мне и моим пациентам.
Делюсь и с вами ❤️


Экстра - С этим натуральным раствором мой уровень энергии был не столько высок , что я прожила лучшие 51 и 52 год моей жизни и не болела все это время
По 2 пол/ пипетки в 100 гр воды после завтрака. При простуде до 4 раз в день после еды. Пациентов в ковид вытаскивали в легкое течение 💯


Этот магнийВ6 разбил всю мою теорию о больших дозировках и доказал, что маленькие тоже работают. В 1 капсуле меньше 160 мг Магния в сочетании с В6. На одной капсуле на ночь у меня улучшился сон, концентрация и тревожность. Даже анализ показал высокое содержание в крови - это редкость в современном мире. Ведь содержание магния в продуктах снижена на 70%


Принимала разные Омеги за 11 лет. На этой Омеге3 у меня снизился холестерин и не сохла кожа на теле зимой, что редкость, особенно в период моего перехода по менопаузе.
Омега 3 по 1 капсуле после завтрака ( лучше с жирами) 2 месяца


При ухудшении памяти и концентрации

Гинго Билоба 150 мг после завтрака 1 месяц
Еще люблю для активации креативности и концентрации
IQ-code

По 1 саше после завтрака или по необходимости до 4 чаше в день

Ваш врач, Наталья Перепелица ❤️
Всем энергии и удовольствия от отражения в зеркале

Все рекомендации - это мой личный опыт. Принимать после консультации со специалистом.

Размышления после консультации пациентки с куперозом.

Делюсь историей: почему возникает, методы ухода, косметологические процедуры.

Актуально для всех, кто хочет сохранить молодость мозга💯

Отвечаю на ваши вопросы. Пишите 👇

BBL опыт врача и пациента. Можно ли делать сейчас ббл?

BBL-терапия решает 3 ключевые задачи кожи:
— гиперпигментация
— сосудистые проявления (купероз, розацеа)
— потеря тонуса (птоз)

Под каждую задачу подбирается отдельный протокол BBL — не одна процедура «для всего», а точечная работа с причиной.

О показаниях, противопоказаниях и рисках подробно рассказала в коротком эфире — посмотрите, если планируете процедуру.

С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица

Концерт в честь 65 летия Пенкина. Его концерты наполнены больший любовью и благодарностью к слушателям. Душевно, тепло и живо

Один из лучших голосов современности. Диапазон его голоса распространяется на 4 октавы. Он есть даже в книге рекордов Гинеса. .

Простые методы отдыха, которые восстанавливают меня даже в самые насыщенные дни.

На пост меня вдохновили наш опрос и мои сегодняшние пациенты, которые только подтвердили статистику: из 8 пациентов 4 устали накануне понедельника🥺

Мне грустно от такой статистики.

Понимаю, что хроническая усталость
🙈повышает тревожность, аппетит, беспокойство, воспаления
🙈снижает либидо, концентрацию, память, креативность
🙈ускоряет старение кожи и организма в целом

Я сама долгие годы жила в графике отдыхать не отдыхая.

В 53 чувствую все острее , как сил становится меньше и нужно больше времени на восстановление.

Еще хочется так много сделать, поэтому четче расставляю приоритеты и ищу методы быстрого и эффективного восстановления.

Вот что мне помогает сейчас:


⏳15 минут тишины.

Выключаем телефон и социальные сети, уведомления на часах и тд. Хорошо бы выключить мысли. Мне это пока не удастся. Просто смотрю в окно, на небо и облака, на ветки за стеклом. Иногда включаю классическую музыку фоном.

🛌25 минут дневного сна. Научилась так перезагружаться после 50. Главное, встать сразу , иначе можно войти в фазу глубокого сна и тогда будет трудно проснуться.

📒Читать . Люблю бумажные книги. Выключаю телефон и погружаюсь в мир, который не требует от меня решений.

💃Гулять без цели 20-30 минут. Забыть дома телефон, музыку, список покупок, «надо пройти 10 000». Просто иду, смотрю по сторонам, улыбаюсь людям.

Самый мой быстрый метод это дышать: 10 циклов ВДОХ и медленный Выдох

Любой метод сочетаю с любимой Extra- энергии становится больше 💯


Что помогает вам отдыхать ?

С заботой о вас❤️ , ваш доктор Наталья Перепелица.